拍打拉筋和老年痴呆

1. 我刚刚接触拉筋拍打法，也了解过有个叫刘明有的通过拉筋拍打把自己的股骨头坏死治疗好了

拉筋拍打适合你，能缓解腰间盘突出的症状，慢慢来，我开始时候坚持一分钟都很难。我自己根据体会感觉懒筋不能完全治愈，因为骨头筋膜的问题在中医概念里最终是肾的问题，要从调理身体内平衡入手根治。拍打肯定是皮下毛细血管出血出红点这是因为拍打部位微循环的关系，微循环好时不会出血或出血少，差的时候就会血管壁变脆容易破裂出血多、变青紫，破裂后废物排到组织间隙，所以拍打后多喝水，有利于废物的排出身体。我有时候能拍出刮痧成效，有时不能。如果能够参加拉筋拍打体验营成效更佳

2. 拍打热门问题之“拍打有哪些注意事项及禁忌”

拍打的注意事项 1.拍打时应避风寒 拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。 2.拍打后要喝水补充水分 拍打前后饮用姜枣茶最好，也可饮热水，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。 3.拍打后洗浴 如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内自动加强循环调解，外界最好不要不加干预。但如果有温泉或热水泡浴则可，因为泡浴是全方位温暖肌肤，可加强掉血循环，加速退痧。但淋浴则不提倡。如果天热出汗多，又在睡觉前，可在拍打拉筋半小时后方可淋浴，如果不在睡觉前，起码在一小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。 4.皮肤病拍打方法 银屑病类皮肤病（牛皮癣）、红疹类皮肤病、各种痒症须长时间重拍打才有效，银屑病需要将患处拍破并渗出血和体液，直到其结痂并长出新皮肤方可自愈。 5.脏腑及其病变处不可大力拍打 腰肾部、脏腑病变处、癌变头号部位不可大力拍打。其实通用部位之经络直通脏腑，故拍打通用部位就可治疗脏腑疾病；有些患者长期坚持拍打通用部位就治好了高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性病。 拍打的禁忌 1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。 2.女性妊娠期禁。 3.皮肤外伤或有明显溃烂者禁。 4.昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁。 5.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。 6.医生明确规定不可拍打的病症禁。——摘自《拍打拉筋自愈法手册》

3. 女人天天拉筋有什么好处

女人天天拉筋有什么好处

女人天天拉筋有什么好处，很多人在做完运动的时候，都会做一组拉筋运动来放松一下，如果是长期跑步又不拉筋的话，有可能会导致小腿越爱越粗，所以拉筋是很有好处的，下面我分享女人天天拉筋有什么好处，一起来看下吧。

女人天天拉筋有什么好处1

女人常拉筋的好处

1、提高身体代谢

适量的让身体伸展，能提高我们身体的基础代谢，帮助女性塑造更窈窕的身材，减肥中的妹子，最好能在有氧运动后，做一些伸展运动哦，这样能让你瘦得更快，体型也会更好看。

2、防止腰腿痛

拉筋可以让身体更加柔软，让错位的脊椎得以复位，有利于消除身体的各种疼痛。

3、强壮肾功能

拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，而此脉畅通，可以让我们的肾功能更强大，让人更有精力。

4、预防妇科病

拉筋能柔软大腿内侧的肝脾肾三条经，可以帮女性预防妇科问题的发生。

5、强身健体

坚持拉筋可以通畅经络，通达气血，将身体里多条经络里的垃圾给清除掉，从而起到强身健体的作用。

正确拉筋的方法

1、手部拉筋法

双手交叉，慢慢向上推伸，掌心翻转朝向天空的方向，一直到感到紧绷点即可，不要停止呼吸，保持这个姿势10秒，再慢慢还原，可以

一手刷猪另一只手的手肘，向着头部的方向慢慢地向内拉，保持正常呼吸，这个动作停留15-20秒，再换另外一侧。

可以促进淋巴结的排毒顺畅，改善胳膊、双肩肌肉酸疼，同时，可以让手臂的线条更加柔和，主要是通畅腋下心窝，以女性乳腺的拉筋方法，促进排毒，预防乳腺疾病，夏季正是养心之际，可以经常做一做。

2、颈部拉筋法

平躺于床上，头部伸到床沿外，双手尽量向后伸展，让头部的重量牵引头部下垂3-5分钟。

对颈部肌肉进行强化，可以治疗各种颈椎、肩背、胸椎相关疾病，比如驼背、胸闷、心血管疾病、乳腺增生、肩周炎等等。

3、卧位横位拉筋法

躺在床上，一条腿要固定好保持不动，另一条腿水平向外拉开，拉到自己的极限，停留1分钟左右，再换另外一边；也可以仰卧在床上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，呈现出一个Y字型。

强化疏通了肝脾胃三条经络，可以治疗相关的一些疾病，比如胃脘灼热而痛，肝胃郁热，脾胃虚弱等等问题，可以提高免疫力，强健身体。

4、蹲式拉筋法

初学者可两脚分开蹲下，如同上厕所一般的蹲坑动作，随着练习的时间增长，可将分开的`两腿并拢，再下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果会更好。

拉筋的范围广泛，主要可用于打通全身的经络，促进气血循环，可以帮助治疗高血压、心脏病、糖尿病、妇科病、便秘、各种腰腿痛、各种关节炎等等。

拉筋的注意事项

1、拉筋时间和强度没有绝对标准，拉的时候注意循序渐进，不要太急于一次拉到位；

2、拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好；

3、拉筋时应避免室外风寒，不要对着电扇或空调吹着拉。

女人天天拉筋有什么好处2

天天拉筋可以使腿变长吗

拉筋不能拉长腿，但是可以拉松各关节，让各个关节变得更加灵活，同时提高身体素质，身体变得更健康。

在日常生活中塑造美腿方法如下：

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

拉筋的好处

1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。

拉筋的注意事项

1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。

2、 因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋30～50分钟以上。

3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。

4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。

5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。处理办法是：用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。

6、妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。

7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。

4. “拍打拉筋”可信吗

上海中医大附属龙华医院副院长王拥军明确表示：这种说法纯属荒谬。专家进一步解释，老年人骨质疏松、腰背肌肉酸痛等，与筋骨失衡有一定关联，适当运动确实可有改善。但论及拍打筋骨能治疗肿瘤，既无科学依据，也无临床实例，几乎就是胡扯。王拥军同时指出，“拍打拉筋法”理论漏洞着实不少，“所谓四个通用部位是经络中转站，其实人体十二筋经最终全都汇集在末端，远远不止四个部位；另外，所谓拍打力度越大越好，呈现出‘毒素’，其实不过是皮下瘀血。”

5. 拍打拉筋是骗局吗，有谁没被打过，不是一样得病吗

拉筋拍打法曾在北京深圳等多个地方举办过培训班，很多相信或不相信有的甚至被家人骗着来到拍打培训班的，但是在简短的培训班里面基本都收到了非常好的效果。但是平时在博客里面或是在拉筋会馆很多朋友都问这么一个问题:为什么我在家拉筋几天效果不好呢?拉筋拍打真的有你说的那么好的效果吗?我今天简单谈谈我对拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的执行力度是很关键的，同样是拉筋，为什么不同的人会有这么大的差别呢?你是真的想好吗?你是否可以承受拉筋拍打带来的暂时的痛苦?总结一下大概就是以下几点没有做到位而导致拉筋拍打效果不好:1、首先要有信心、恒心，故曰调心为上。凡是心里怀疑、拒绝拍打拉筋自愈法的人别勉强自己。放下心理的怀疑、怨恨、愤怒等所有负面情绪，病已经好大半!2、先拍打通用部位，再拍打头部、腋窝、腹股沟;然后全面拍打全身所有部位，包括前胸后背，即地毯式轰炸;腰肾部位拍打时要轻，力度自我调节;3、不必每次到处都拍，除非时间足够。每次将一到两个部位拍透，每个部位起码拍半小时;4、适当喝姜枣茶补气血，姜枣量自己定，适当加些红糖;5、任何时候都不要吃寒凉食物、喝凉水、洗冷水澡;6、每天晚上用热水泡脚，水越热越好;7、任何时间都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午没时间，中午、下午、晚上都可以;8、自己拍打用不上力或是下不了手的话，可请亲友互相拍打。互相拍打的关键和自拍一样，是要用心拍打，不要边拍打边聊天，或心不在焉。

6. 拍打拉筋自愈法的质疑

在大陆，萧宏慈“拍打拉筋”也引起专业人士质疑。
北京中医药大学教授郭长春认为，“拍打拉筋”有一定健身功效，只能说是健身不是医学，“说治百病是无稽之谈”。解放军总参谋部总医院（309医院）中医骨伤科博士邢庆昌认为，适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对软组织造成伤害。
萧宏慈在《医行天下》书中称，曾师从“拉筋凳”的发明者——香港医师朱增祥。
年过七旬，行医50年的朱增祥证实，“拉筋”主要是放松筋经，辅助身体康健达到舒经活血的效果，不可能治疗百病，“我自己有糖尿病，如果真能治百病，为什么连我都治不好。”
记者调查期间，曾试图对“医行天下”官网和“医行天下/萧宏慈”博客上，“拍打拉筋”治好疑难杂症的文章进行核实，但苦于文章中的人物信息都比较模糊。
在“医行天下”锦州中医门诊部调查时，负责人李菁向记者介绍一份“医行天下”内部报纸，上面多篇学员写的“拍打拉筋”治愈病患的稿件，与“医行天下/萧宏慈”博客上内容相同。例如，一篇写“身患高血压、糖尿病、心脏病、肾炎等多种疾病的82岁老母亲，拍打拉筋一年后，就不用吃药”，博客上署名“李晶”。另一篇写“拍打拉筋神奇治愈脑梗”，博客上署名“杨菁菁”。
李菁介绍时透露，上述两篇文章是她所写。而李菁正是萧宏慈的弟子。

7. 拉筋拍打是什么为什么要拉筋拍打

拉筋拍打源于萧宏慈老师的《医行天下》一书，萧宏慈老师发明的拉筋拍打法能够治疗百病。即舒活筋骨，多拍打身体。
萧宏慈老师认为人是会缩筋的，在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。所以缩筋就要拉筋了！
人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。 从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。
大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。 成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。

8. 如今很多的中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体有什么好处

就像疏通河道去淤，常常是去弯取直，这样就有事半功倍的效果。

之后手扶物体正踢侧踢各二十次，活动结束来回溜达几圈，边走边揉搓双手、脸部、耳朵、太阳穴，抖动双臂双腿，使全身各关节气血活动顺畅。持之以恒大有稗益，焕发精气神。

9. 粉丝仍力挺拍死7岁小孩的拍打拉筋神医是什么原因

萧宏慈被称作“拍打拉筋大师”，曾在全球各地开课推广其“拍打拉筋自愈法”，号称能医百病。有人赞其为“神医”，也有人斥之是“骗子”。

卷入两起命案

有粉丝微博留言力挺

他的疗法，终究出了问题。

2015年4月，悉尼一位叫做艾丹的7岁男孩，被家人带去参加萧宏慈1800澳元的拍打拉筋课之后，死于当地一家酒店房间内。警方称，参加课程期间罹患糖尿病的小男孩被禁食3天，且禁止使用胰岛素。

10. 我每晚拉筋，拉筋时肌肉酸痛，长期如此对身体有好处吗

长期如此对身体没有什么好处，但也无害。不过你要注意预防韧带受伤。