老人家的骨头

1. 急求~老年人骨头疼是怎么回事~

好像和我妈的症状很相像，我妈吃了很多药都没效，医生也不能确定病因，她现在吃着熟人介绍的一个药方，吃了两三天，效果不错，现在走路也顺了很多。她现在的病因是肾肝不畅引起的，其实年老人各方面的机能都下降了，很容易引起骨头疼痛。
如果你信得过我，你就试试吧，
牛膝
十二
熟地黄
二十
黄精
二十
白芍
十五
龟甲
十二
杜仲
十二
川断
十二
（克）
每天一剂
先用三碗水泡半个小时
水开了关小火煎半个小时以上吧
大概一碗多点停火
分二次服用
如果有效就喝一个月左右吧

2. 老年人吃什么营养品对骨头好

你好，老年人大多数骨质疏松，每天吃一点豆制品，喝一杯牛奶，吃一些专富含钙的属食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等食物和保健品。
老年人坚持有规律的饮食起居，1是合理补充钙镁磷，家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等；2是补充蛋白质和维生素C，奶制品、豆制品都是钙的良好来源；3是补充维生素D和维生素A，蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果等。
平时还应多晒太阳，增加适当的户外散步和活动，有利于老年人的健康。
希望我的回答能帮助到你，谢谢。

3. 老人吃什么东西对骨骼有好处

般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担。 老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。 老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。 老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。 老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。 老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。 老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，还要避免暴饮暴食。 此外，在蔬菜的烹调，主食的制作上，还要照顾老年人的生理特点。老年人的牙齿一般都松动脱落，咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少。因而主食应该松软可口，蔬菜要多用嫩叶，要切的细碎一些，吃肉宜选用肉末，烹调的火候可稍大一些。

4. 什么药有助于老年人骨头生长

老年人的骨质比较疏松，应该多补钙，没什么药可以有助于老年人骨头生长

5. 长期在家，老年人的骨骼出现哪些变化

我们人体的各项机能和新陈代谢，会随着年龄的不断增大，出现机能的下降和新陈代谢变得缓慢，这就是生老病死的规律，是大自然的规律。我们日常所做的那些对身体的保养、饮食、作息、运动等等，都是为了让自己的身体延缓衰老。对于老年人而言，同样的是需要运动的，长期待在家里缺乏运动，会让老年人的骨骼变得缺钙、缺柔韧性、易骨折等等。

2、饮食清淡。对于老年人老说，饮食方面一定要清淡为主，但是也要保证营养的全面均衡。

3、补钙和维D。对老年人来说，液体钙是最好的，能够弥补肠胃吸收能力的不足。

6. 老年人 骨头损伤了吃什么恢复的快

骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种微量元素，有专的参与组成人体代属谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。因此，设想在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多

7. 老人的骨头脆吗

老年人易发生骨折其主要原因是骨质疏松。常言说：“人老骨头脆”，这就是说老年人由于骨质疏松导致骨质脆弱，骨质疏松是一种常见的老年病。如果出现全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛等都是骨质疏松的症状。

形成骨质疏松的主要原因是缺钙，钙是人体必需的常量元素，其中99%分布在骨骼和牙齿中。正常情况下，人在二十岁左右，体内的钙代谢呈正平衡，也就是说钙吸收多排泄少;四十岁左右，骨密度达到最高峰。

随着年龄的增长，代谢逐渐出现负平衡，即钙吸收的少、排泄多。这时骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少，骨骼的密度和韧性下降，其结构发生松散性变
化。尤其是女性的骨质疏松明显多于男性，主要是因为女性绝经后，尤其是在绝经后1-5年，性激素水平急剧下降，骨质流失严重，流失的速度也比男性快。加之
老年人消化系统退化，吸收功能下降，造成钙的主动吸收减少，而逐渐形成骨质疏松。骨质疏松的两个高峰期在50-55岁和65岁以后，早期骨质疏松的过程是
缓慢和隐性的，65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。骨质疏松使骨头的结构变得脆弱，承受外力的能力差，这就是老年人为什么易造成骨折的原因。

造成老年人骨质疏松与下面几个因素有密切关系：

1、消化系统退化。由于老年人胃肠功能减退，对钙的吸收减少而流失增加，导致骨新陈代谢过程中钙营养长期缺乏，骨质有机成分不足，骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。到医院你就会发现，治疗骨质疏松是“内分泌科”，而不是“骨科”，就是这个道理。

2、营养因素。蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。

3、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。

4、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。

老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外，还应参加户外活动，通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作：如下楼梯时要尽量使用
扶手;避免夜间走路;雨后行走湿滑地面时要格外小心;弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下;不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是
运动，都要保持身体平衡，这些对预防骨折至关重要。

8. 老年人全身骨头疼痛,怎么办 急急急!

骨头没有神经，是不会疼的，一定是血液循环系统出问题了，原因可专能以下几点：属
1、风寒感冒也会引起浑身疼，
2、花粉参假，引起过敏
3、不是破壁花粉，难以吸收
4、服用过量，干扰了免疫系统

疼痛原因可能是小血管弥漫性瘀滞不通鼓胀挤压神经引起疼痛，治疗原则是稀释血液，疏通血管，兼驱风寒，措施：
1、喝足水，然后蒸桑拿，若感觉见轻，必是风寒，即便不是也可舒筋活血
2、无汗时全身图正红花油，然后推搓按摩
3、吃舒筋活血片打通循环
4、问问大夫可否少用点消栓药
5、练练全身气功吧，对啥病都有好处：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e73a7250100fhck.html

9. 老人家伤到骨头，吃什么好

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

10. 老年人骨头缺钙怎么补好

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。专日常有许多食物可属供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

特别提示：

食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。