老年痴呆吃莲子

A. 莲子的功效与作用

莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有专清心解热的功属效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

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莲子的功效与作用

1、健脑。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

2、强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。

3、清心祛斑。带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

B. 莲子炒肉，对预防老年痴呆很有好处，这是什么原因

莲子在预防老年痴呆症方面也能起到非常明显的作用。此外，芹菜可以减少氨基胆汁的释放，扩张外周血管，特别是对脑力劳动者。它可以强化大脑，改善记忆，提高工作效率，预防阿尔茨海默病的发作。

此外，莲心还有一个重大事件。脑力劳动者经常吃莲子，莲子可以增强大脑，改善记忆，提高工作效率，预防老年痴呆症的发作。莲心有一种很苦的味道，但它对强心、养心、镇静有显著的作用。特别适合中老年人多吃。它可以增强大脑和改善记忆。经常服用实际上可以减少患老年痴呆症的机会。

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C. 莲子能预防老年痴呆吗

【导读】莲子能预防老年痴呆么？有什么依据可以证明么？莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。” 中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。 中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。然而，莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如常常便秘的人就不太适合吃莲子。

D. 我二叔患了老年痴呆症，听朋友说吃什么食物可以治疗，请问这是真的吗

一般上老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，通常不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段：

第一阶段也称健忘期
这期的表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。

第二阶段也称混乱期
这时除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路.还有穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人的面貌，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。

第三阶段也称极度痴呆期
病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。老年痴呆症：主要是脑细胞的损伤和氧化，血液内营养不全细胞携氧不足，大脑有五分之一是由卵磷脂构成。所以补充卵磷脂和抗氧化剂很有效，抗氧化剂：维生素c，维生素a，维生素e，维生素b6，镁，锌，硒，芸香苷，硫辛酸，葡萄籽精华素。这些在大的药店可能 有售，用量上面有说明，天然 较好。三餐中多吃一些去胆固醇的食物，如薏米、燕麦、大豆卵磷脂。另外要多吃富含钾的水果，如香蕉、猕猴桃或释迦等。多吃能增强心脏功能的食物，如山楂、草莓、白萝卜、胡萝卜、豆腐。也要多摄取减轻心脏负荷的食物，如番茄、苹果、莲子、菠菜、冬瓜、黄瓜、西瓜、蘑菇、木耳、红枣、黄豆、绿豆、花生等。

E. 怎样预防老年痴呆

勤于用脑

人体各器官都遵循著“用进废退”的规律，大脑就像刀剑，不用会生锈，越用越锋利。有研究表明，神经元在不断刺激的条件下才能保持其形态和功能的完整性。

要保护大脑的功能，得肯用脑、勤思考。用脑越多，大脑内神经细胞之间的联系越多，脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多，进而提高脑的功能，保持思维敏锐。

适当运动

全身性有氧运动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳等，可以使血氧饱和度增加，脑部的血流随之增加，把更多的氧气和营养输送给大脑，促进脑细胞新陈代谢，有利于使人头脑清醒，精力充沛。

梳头、按摩、推拿等，可使头部穴位得到按摩、毛细血管扩张、血液循环加快、松弛头部神经的紧张状态，有利于调节头部神经功能、改善脑的氧气和营养供应，延缓大脑衰老。

保证睡眠

睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用。

充足而高质量的睡眠是防止早衰，维护脑部健康、体能和智慧最重也是最有效的方式。

揉脚

根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆。方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。

↑按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆

踮脚

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风、防痴呆和降血糖的动作竟然这么简单，就是踮脚。

这样做的好处就是，锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动；除此之外，用大脑能否控制远端的脚指和腿肚子，来测试中老年人大脑的健康状态；而且远端的肌肉运动还会刺激大脑，反向调节大脑功能；还可以促进血液循环，降血糖。

别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

（扶着椅子踮脚）

踮脚是最简单最靠谱的肌肉控制和肌力训练，为了减慢大脑衰老，预防老年痴呆，朋友们可以试试踮脚这个保健动作！

多吃莲子

现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！

莲子中的钙、磷、钾的含量都非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动，减缓衰老。

我们中老年朋友，以及脑力劳动者，一定要常吃莲子。因为它不仅可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，还可以预防老年痴呆。

此外，莲子芯具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子芯还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，安神助眠。

用莲子来防痴呆、降压、安神有一种很简单的做法，只要自己在家做饭、吃家里的饭，都很容易坚持。

这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律，莲子也不需要单独做一道菜来吃，只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候，抓一把莲子丢进去就行！

F. 老年人多吃什么可以预防老年痴呆

老年痴呆在早期病因祛除后，智能可完全恢复。健忘表现出现之初，是预防痴呆的最佳时期。据研究，下列食物有助于防治老年痴呆。
吃核桃预防老年痴呆
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会形成脑细胞的组成物质。
吃芝麻预防老年痴呆
芝麻可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
吃莲子预防老年痴呆
莲子可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
吃花生预防老年痴呆
花生有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板黏聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
吃大枣预防老年痴呆
大枣可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
吃桑葚预防老年痴呆
桑葚对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
吃桂圆肉预防老年痴呆
桂圆肉适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。
吃葡萄预防老年痴呆
葡萄对于防治气血虚弱的老年痴呆较为适宜。
吃荔枝预防老年痴呆
荔枝对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
吃松子预防老年痴呆
松子尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
吃山楂预防老年痴呆
山楂常用于治疗患有老年痴呆兼有高脂血症、糖尿病者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。
吃鱼预防老年痴呆
多吃鱼对预防痴呆有好处。

G. 经常吃莲子对人体有哪些裨益之处

我们知道莲子对人体营养价值是比较高的，那么经常吃莲子对人体有那些裨益之处呢！

首先，莲子的营养在植物中价值最高，莲子中含有很多矿物质，比如钙、铁、磷等，可以补充人体需要的微量元素，还有丰富的维生素等，莲子是人体营养不可缺少的。

其次，经常吃莲子可以健脑益智。莲子中还含有丰富的蛋白质，长时间适量的吃些莲子，可以增强人体免疫能力、抵抗能力，还能够使大脑更加健壮，起到养心益智的作用。经常吃莲子还可以提升记忆力，能够大大的降低老年痴呆症的发病率。

第三，莲子有清热降火的作用，对于心火比较旺盛的人来说是很对症的。一些因为上火而引起的口腔溃疡、口舌生疮也可以用莲子泡水喝来得到缓解。综上所述，经常吃莲子对人体有裨益之处，我们要根据自己的身体情况适当也适量的吃莲子。我平常就比较喜欢在煮粥的时候加几颗莲子，味道很不错，也对身体有好处。也偶尔试试煮莲子银耳粥，有很好的降火效果。其实方法也不难，就是时间久点，不过身体可是能吸收很多营养的。莲子的食用方法还不少，并且味道香甜可口，比较粉糯，大家可以尝试一下。

H. 预防老年痴呆吃什么食物好

1、核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
2、鱼
多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。
3、五味子
含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力
4、桂圆肉
对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
5、葡萄
对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。
6、山楂
常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。
7、芝麻
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
8、莲子
是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里，莲子还有益肾固精的功能。
9、黄花菜
对治疗老年性痴呆有帮助，可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症，是养脑强记的好食物。
10、花生
有明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。还能降低胆固醇，预防动脉硬化。
11、荔枝
对治疗痴呆、心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
12、松子
用于防治老年性痴呆，尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
13、桑葚
治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

I. 吃莲子有什么好处

1、清热降火 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

2、降血压 莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

3、促进睡眠 莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

4、改善肌肉弹性 莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。

5、补精 莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。

6、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。