老人家是少

❶ 多少岁才算老年人

老年：60岁以上

壮年：35—45岁

中年：45—60岁

少年：12—18岁

青年：18—35岁 儿童：3—12岁

老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。

随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口（≥65岁）占总人口比重8.9%；2011年我国老年人口比重达9.1% ；2012年我国老年人口比重达9.4%。

截至2014年底，我国80岁以上的老年人达2400多万，失能、半失能老人近4000万人，随着数量的不断增加，老年人面临着养老、医疗以及精神赡养等诸多社会问题，值得各界关注。

拓展资料

人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。

中年人的心理能力发展始终处于动态过程，而且个体差异很大，所以心理成熟的标准很难界定，一般应包括以下几个方面。

1．能独立自主地进行观察和思维，组织自己的生活，决定并调整一生的目标和道路，则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造，而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提，依条件而灵活地选择时机和决定方向。

2．智力发展到最佳状态，能进行逻辑思维和作出理智的判断，具备独立解决问题的能力。

3．情绪趋于稳定，有能力延缓对刺激的反应，能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。

4．处世待人的社会行为趋于干练豁达。能适应环境和把握环境。能接受批评和意见，并按正确意见调整自己的行为。

5．自我意识明确，有“自知之明”。了解自己的才能和所处社会地位，并以此为立足点，决定自己的言行举止，有所为和有所不为。

❷ 为什么说老年人是弱势群体

X

我国现有六十抄岁以上的老年人一亿袭多。按老、中、青、少、幼几个年龄层次划分，他们是社会中的真正弱势群体。
从生命过程看，他们不如婴幼儿。婴幼儿处于生命初期，而老年人离生命终点最近。
从生命活力看，他们不如青少年。青少年敢说敢为，而老年人只能叨叨而已。
从社会生产看，他们不如中青年。老年人已失去创造财富的能力，只能成为纯粹的消费者。
从社会消费看，他们不如所有人。老年人的消费能力日益萎缩，“有钱也难以化出去了”。
从社会分配看，他们不如其他人。除了基本养老保障外，老年人参与各种社会再分配的能力日益减弱。
从社会构成看，他们不如农民工。农民工正向社会主流靠近，而老年人只能越来越边缘化。
从生活能力看，他们不如小保姆。老年人必然要越来越依赖别人照顾。
从生活质量看，他们不如中青少。老年人享受科技发展成果的能力越来越弱化。

❸ 为啥中老年人要少吃鸡鸭鱼肉

事实上，中老年人少吃肉的说法有一定的错误。

第二种食物是油条。在日常生活中，很多人都喜欢吃豆浆油条，二者搭配起来吃，简直就是绝配。不过，油条还是尽量少吃，因为本身就没什么营养，而且油脂含量很高，吃得太多的话还会增加老年痴呆的风险。

第三种食物是煲汤。现实中，很多人都喜欢煲汤，如果是年轻人的话，可以煲汤喝，但是中老年人就不不适合了，因为煲的肉汤中含有大量的嘌呤，同时，油含量也非常高，常喝会给身体造成较大的代谢负担。

❹ 老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢

这的确是许多人的误解，认为为避免心脑血管疾病的发生，老年人就该饮食清淡，尽量少吃大鱼大肉，要以粗粮和蔬菜当家，才能保持晚年的健康。

这恰恰大错特错了。进入老年以后，身体中的肌肉逐渐减少，脂肪比例逐渐增加，

这就是老年人群体中典型的“肌肉衰减症”

，肌肉减少的后遗症就是影响关节的稳定，进一步发展会导致骨性关节炎、关节退行性变、骨质增生等疾病的发生，肌肉减少还会使身体虚弱，走路不稳，免疫力低下，代谢降低，患慢性病的风险增加。

而优质蛋白最主要的来源就是肉类，鸡蛋和牛奶。所以老年人的饮食一定不能过于清淡，肉蛋奶一定要充足。

❺ 请问多少岁才称为老年人

老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年。

我国《老年人权益保障法》第2条规定老年人的年龄起点标准是60周岁。即凡年满60周岁的中华人民共和国公民都属于老年人。

随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口（≥65岁）占总人口比重8.9%；2011年我国老年人口比重达9.1% ；2012年我国老年人口比重达9.4%。

截至2014年底，我国80岁以上的老年人达2400多万，失能、半失能老人近4000万人，随着数量的不断增加，老年人面临着养老、医疗以及精神赡养等诸多社会问题，值得各界关注。

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中国情况

基本概况

2009年开始，我国迎来进入人口老龄化社会以来的第一次老年人口增长高峰，老年人口增速加快，高龄老人和丧失生活自理能力的老人大幅增加，空巢化趋势日益突出。

截止2008年底，我国60岁以上老年人口已接近一亿六千万人，占总人口的12%，也就是说全国人口将近八分之一是老年人。

随着老龄化的加重，中国老年人的比重越来越大，2011年我国老年人口比重达13.7%。

截至2011年第底，根据全国老龄委的统计，中国60岁及以上的老年人口约有1.9亿，占总人口的14%。

2013年，这一数字将突破2亿，预计到2050年老年人口将达到全国人口的三分之一。

老年原则

联合国大会于1991年12月16日通过《联合国老年人原则》（第46/91号决议）。大会鼓励各国政府尽可能将这些原则纳入该国国家方案。

独立

1、老年人应能通过提供收入、家庭和社会支助以及自助，享有足够的食物、水、住房、衣着和保健。

2、老年人应有工作机会或其他创造收入机会。

3、老年人应能参与决定退出劳动力队伍的时间和节奏。

4、老年人应能参加适当的教育和培训方案。

5、老年人应能生活在安全且适合个人选择和能力变化的环境。

6、老年人应能尽可能长期在家居住。

❻ 中老年人一般是多少岁至多少岁

中老年一般是指青年之后的阶段，包括中年和老年。老年，一般指男人60岁之版后权，女人50岁之后直至生命结束的这一阶段。

❼ 为什么老年人睡觉少

最主要的因素是年龄因素。人到老年，主控睡眠的松果体素分泌量会有所减少，对睡眠的调节能力减弱，因此，老年人更容易出现入睡时间延长、深睡时间减少的情况，失眠发生率与年轻人相比明显增加。

同时，当人们年龄越大，各种基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠或可导致失眠，例如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

其次，环境也对人的睡眠状况有影响，特别是到了夏季，天气炎热，不利于入睡。再次，心理因素也会影响睡眠，有些人细腻敏感、思虑过多，就容易出现失眠的情况。

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营养素预防失眠

1、维生素B群

引发失眠的原因众多，若罪魁祸首是烦躁不安的话，可以多摄取富含维生素B群的食物。维生素B群能维护神经系统的稳定，具安稳情绪的疗效。想要有足够的精力面对忙碌的生活，以及闹哄哄的大脑，你绝对需要维生素B群助你一臂之力。

富含维生素B群的食物：奶蛋类、肉类、蔬菜类及全谷类食物。

2、锌

锌属于矿物质微量元素之一，虽然身体对它的需求量不大，但它却是维持生理正常运作不可或缺的营养素。锌的主要作用是帮助成长发育，因为它有助于大脑神经细胞的代谢作用，故对改善失眠有所帮助。富含锌的食物：海鲜、肉类、全谷类、坚果类。

3、钙

钙能强化神经系统的传导反应，帮助调节心跳、肌肉收缩。补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，进而帮助入睡。

富含钙的食物：绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、奇异果、黑芝麻等。

❽ 老年人是指多少周岁以上的公民

根据世界卫生组织的划分，44岁之下是青年人，而45岁—59岁是中年人，60岁—74岁是年轻老年人，而75岁之后就是老年人了，而到了90岁就是长寿老人了。
可以看出60岁开始就是年轻老年人，可以说就是老年人了。
而这是一个普遍的标准，各国的标准又各不相同、
对于我国的人来说，我国目前的退休年龄是男性60岁，女性55岁，按到退休年龄算，到了60岁就可以说是老年人了，但是我国目前过了65岁才可以办理老年卡。
所以说对于我国的人来说，60岁其实已经开始是步入老年，65岁之后已经社会承认的老年人了。

❾ 老年人尿少

24小时内尿量少于400毫升，或每小时尿量少于17毫升者称为少尿；24小时内尿量少于100毫升，或12小时内完全无尿称为无尿(尿闭)。有尿不能排出者，称为排尿困难。
[诊断要点]
(1)因低血压、低血容量使肾血流量下降而引起多见于休克、大量失血、失血浆脱水(如大面积烧伤)；大量溶血(蚕豆病，药物性溶血)，心力衰竭，心律失常，恶性高血压，结缔组织肾病损害以及心跳骤停、严重贫血等。
(2)由肾实质病变引起 如严重全身性肾损害，见于败血症、流脑、中毒性菌痢、中毒性肺炎、流行性出血热等。肾脏病变如急慢性肾炎、肾结核、多囊肾等。肾中毒：见于各类毒物引起的中毒肾病。
(3)梗阻性肾衰竭 见于肾盂或输尿管结石、血块、水肿、肿瘤压迫所致泌尿系疾患。
[饮食疗法]
方1 鲤鱼1条约1斤，洗净和赤小豆150克，加水适量，清炖，至鱼熟豆烂，食鱼吃豆喝汤(忌盐)，分次服用，每日1剂。
方2 鲤鱼l条，生黄芪100克，同煮汤服食。
方3 鲜鲫鱼(去鳞、内脏)赤小豆煮食之。
方4 鲜鲫鱼200克(去鳞、内脏)，同冬瓜皮100—200克，同煮汤服食，每日1剂。
方5 葫芦壳、冬瓜皮各50克，西瓜皮30克，红枣10克，加水至400毫
升，煮到约150毫升，去渣、服汤，每日一剂。
方6 葱白两根，加少许酒糟捣烂，炒热敷脐上。
方7 竹笋、陈黄瓜各100克，加冬瓜皮50克水煎服。
[禁忌食品]
少尿的禁忌食品应根据基础疾病选择，如为肝肾病变所致，应参见肝肾病变进行，如为休克、昏迷所致者，病人多不能进食。故酌情而定。

❿ 老人为什么觉少

因为老人家身体需求越来越少，而且个个器官，组织，已经逐步在慢慢衰老，版变弱。所以，很权容易醒来。还有，老人家过了一辈子了，慢慢的就习惯了。到点就可以起来。
年轻人，在成长着，所以比较贪睡。这样身体各个器官什么的成长的更好。