老年人健康活动重阳

A. 重阳节到了，有哪些适合老年人的运动项目

九九重阳，有长久长寿的含意，所以又是敬老节，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。那么，在敬老节这天，有什么活动能让老年人度过这样有意义的一天呢？

1、太极拳就是一个比较适合老年人的项目。老年人坚持长时间的打太极，能够改善人体的血液循环，减轻一些慢性病症，提高肺部呼吸功能。当然运动的时候时间也不宜太长，要循序渐进，一般一个小时左右就差不多了。

随着社会的发展和生活压力的增大，越来越多的老年人独守空巢。我们要关爱老年人，一起营造全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

B. 九九重阳节北京市有什么老年活动

举办老年人书画展。退休在家的老年人，有的非常喜欢书法，绘画，社区可以组织有相关爱好的老年人，拿出自己的书画作品进行展览，也可以现场进行书画书写。
社区举办为老年人提供低价旅行。有经济能力，身体比较健康的老年人，社区可以组织一下低价旅行，让老人看看外面的世界。
社区为贫困老年人献爱心活动。有很多老年人由于种种原因，晚年生活贫困，社区可以专门组织相关活动，例如为老年人娟衣服，定期组织志愿者给老年人洗衣服，打扫卫生。

C. 重阳节为老人做什么好

重阳节可以为老人做一份重阳糕、赏菊、喝菊花酒、插茱萸。

详细内容：

重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。

除此之外，九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。只是近年来，人们对老人的推重，故此节日又被称为老人节。

重阳节南朝梁人吴均之《续齐谐记》记载东汉时，汝南县里有一个叫桓景的人，他所住的地方突然发生大瘟疫，桓景的父母也因此病死，所以他到东南山拜师学艺，仙人费长房给桓景一把降妖青龙剑。桓景早起晚睡，披星戴月，勤学苦练。一日，费长房说：“九月九日，瘟魔又要来，你可以回去除害。”并且给了他茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让他家乡父老登高避祸。

九月九那天，他领着妻子儿女、乡亲父老登上了附近的一座山。把茱萸叶分给大家随身带上，瘟魔则不敢近身。又把菊花酒倒出来，每人喝了一口，避免染瘟疫。他和瘟魔搏斗，最后杀死了瘟魔。 汝河两岸的百姓，就把九月九登高避祸、桓景剑刺瘟魔故事一直传到现在。从那时起，人们就过起重阳节来，有了重九登高的风俗。

唐代的《初学记》和宋代的《太平御览》等多种重要类书都转述了吴均《续齐谐记》里的这个故事，并认为九月九日登高喝菊花酒，妇女在胳膊上系茱萸囊辟邪去灾的习俗由此而来。

重阳节（又称：老人节），在每年农历的九月九日，是汉族的传统节日，因《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间节日，此后历朝历代沿袭至今。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”，此外还有茱萸节、菊花节等说法。

人们在庆祝重阳节时一般会登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸、还要吃糕。另外，由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老崇孝活动。

D. 重阳节都要搞什么活动呢

重阳节又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

E. 重阳节又叫敬老节在这一天我们会做哪些事情

1、登高

重阳节正值仲秋时节，此时天气秋高气爽，草木也开始凋零，适合登高远眺，活动筋骨。这也给刚好与人们在三月份“踏青”相对应。

在此之后的季节，便是迎来深秋和冬季，人们外出出行的时间也会相应减少，所以趁此时节登高，再好不过。而且爬山对于老年人而言，是相对消耗体力较多的活动，这时可以帮助促进血液循环，增强免疫力，在登高处还能呼吸新鲜空气，帮助新陈代谢，改善呼吸系统和消化系统。

2、插茱萸

重阳时节，插茱萸和赏菊花是民间人们常有的习俗。茱萸是一种植物，同时也是一味中药，茱萸气味重，有祛除风邪，驱虫祛湿的作用，还能够消除食积，治寒热，人们也拿茱萸来当做辟邪之用。

3、赏菊花

秋天是属于菊花的季节，这时候各地有赏菊的风俗，在汉族的古俗中，菊花也是长寿的象征，人们在赏菊的时候可以放松心情，缓解疲劳，从而能改善郁闷的情绪，帮助提高睡眠质量。

4、喝菊花酒

喝菊花酒也是很多人在重阳节必不可少的风俗，菊花酒也被称为是“长寿酒”和“吉祥酒”，菊花酒有清肝明目、延缓衰老的功效，适当饮用对身体颇有益处，不过也提醒中老年人饮酒需适度。

5、吃重阳糕

重阳糕以重阳命名，主要以瓜子仁、红枣、核桃等坚果和多种蜜饯干果如苹果脯、桃脯、杏脯等为辅料，再加以糯米粉制作而成。

是民间常制作用来送到老年人食用的坚果糕点。其含有对人体有益的多种营养物质，保护膳食纤维和多种维生素。不过中老年人在食用这些糕点时，也要注意不能吃太多而导致糖分高、不好消化吸收。

F. 重阳节都有哪些活动

中国传统节日重阳节，有哪些祭拜祖先的活动？九九重阳节，又称登高节。在《易经》中，九代表“阳”，两九相重，故又称为重阳。每年到了这一天，各地的老人经常会组织登高，赏菊，吃重阳糕等活动，庆祝节日。九九蕴含长长久久的意思，所以从秦朝起就流行祭祖活动，一直延续到现今。所以，重阳节也是中国四大传统祭祀节日之一，并且已经有2000多年的历史了。

3、祭祖是缅怀先祖的节日，所以男女朋友举止应适当，不要有亲热行为。4、祭祖时要诚心诚意，俗话说“心诚则灵”，学会感恩，感恩祖先，祈求祖先保佑自己及家庭健康、幸福，因为祖先是保佑自家的家神。5、重阳节祭祖是全家出去登高辟邪的日子，因此重阳节里的祝福是“身体健康”或“全家平安”，禁忌说节快乐。

G. 重阳节能为老人做什么事情

经常看望复老人
无论对象制是谁，无论是孩子还是老人亦或是朋友、恋人，陪伴永远是永恒不变最打动人心的礼物。所以才说陪伴是最长情的告白吧，所以才有了日久生情的说法吧。在这个特殊的节日，我们最好的就是回家，回家陪伴父母，和父母一起吃顿饭，让父母感觉到亲情的温暖与孩子的贴近。
带老人去旅行
表达孝心的方式有很多，带着老人去旅行也是一个很好的选择哦！不过小编可必须事先告诉大家，年纪过大的老人要甚至考虑坐飞机以及颠簸的出行工具。为了老人的安全及健康着想我们还是尽量选择临近或者方便出行的地点吧

带老人做体检
老人的健康比什么都重要，俗话说“家有一老，如有一宝”，我们珍惜爱惜老人的同时也要注意老人的健康哦。趁着空闲时光带着老人去医院做个健康体检，真实的了解老人的健康状况，及时的补充老人所缺少的营养成分，这也是表达孝心很重要的一点！

为老人添加衣物
驱寒问暖的贴心比不上为老人增添所需衣物的爱心，节俭惯了的老人肯定少有的为自己准备，那么这时候就轮到我们尽孝心了。老人的冷暖我们必须了解，贴心的为老人送上自己准备的衣物，最是合适不过了。我们能为老人做的，表达孝心的，为老人增添衣物绝对算得

H. 重阳节又被称为“敬老节”，为何会有这种别称

重阳节又被称为“敬老节”，是因为1989年中国政府将农历九月初九正式定为“中国老人节”、“敬老节”，重阳节成为一个尊敬老人、爱护老人、帮助老人的节日。重阳节的意义是在于赏秋和敬爱老人，现在的重阳节已经变成老年人的节日。俗话说的好，九九重阳。重阳节的习俗有登山游玩、欣赏菊花、品尝菊花茶或者酒饮以及吃桂花糕点，别的地区还有送礼、祭拜、打糍粑、酿酒、喝萝卜汤以及放风筝玩耍的习俗。这天的活动主要以志愿者去到全国各地的敬老院关爱老人为主，每年都能看到新闻报道，是敬老院的老人们笑的最开心的时候，也让后代弘扬中华民族的传统美德。另外，上蔡县是我国重阳文化之乡，那里的重阳文化习俗已经被列入国家非物质文化遗产。今年各地展开了敬老活动，让我们学习一下吧！

你有做过敬老院的志愿者吗？或者如何陪伴在老人身边的呢？

I. 九九重阳节是什么意思干什么的

重阳节，是中国传统节日，节期为每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

重阳节的民俗活动

重阳节在历史延续过程中，既融合了众多民俗事象，也融合了众多文化内涵，是杂糅多种民俗为一体的中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、采中草药、遍插茱萸、摆敬老宴、吃重阳糕、制药酒养生、饮菊花酒等活动。重阳是“清气上扬、浊气下沉”的时节，地势越高清气越聚集，于是“重阳登高畅享清气”便成了民俗事象。

金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。每到九九重阳这一日，各地都有组织老年人登山秋游、交流感情、锻炼身体的活动。不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。重阳节其民俗活动甚多，文化内涵丰富。

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。“晒秋”是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

以上内容参考：网络-重阳节 （中国传统节日）