吸烟不易患老年痴呆nature

A. 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆

每年 9 月为「脑健康月」。2000 年，中国医促会脑健康专业委员会的王忠诚等百余位著名专家学者发出倡议，将每年 9 月 16 日定为「脑健康日」。今年 9 月 16 日是第 9 个「中国脑健康日」。
「脑疾病年轻化趋势，已被科学界关注。在现代社会中，来自多方面的压力，以及不良的生活习惯，使得很大一部分年轻人群的大脑处于异常疲累的状态。」杨清武表示，饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康的生活方式以及工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，从而导致年轻人脑血栓或者中风发病率增速，并引发一系列亚健康状况。
「如记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差、脱发白发、加快衰老等。」杨清武强调，当人们身体出现这些状态时，一定要适当让大脑放松，减轻大脑负荷状态，以免使身体出现器质性变化，从脑亚健康转变成脑疾病（包括脑卒中，脑肿瘤，脑炎或脑膜炎症，脑变性疾病，如老年性痴呆和帕金森病、脱髓鞘疾病等）。

B. 在步入老年时代的时候就必须从平时习惯开始改变，那麼什么群体非常容易身患老年痴呆

不爱运动，懒散的人，患有代谢症候群的胖人。一项新的调查显示，卡路里摄入量最高的群体患认知障碍的可能性是卡路里摄入量最低的群体的1.5倍。高热量会使人发胖，容易患代谢综合征，代谢综合征很容易导致三种高症状，并增加未来认知障碍的风险。酗酒者和吸烟者。酒精中毒会导致体内酒精过多，肝脏无法分解，影响大脑血液循环；吸烟对健康有百害无一利。吸烟将在未来增加五倍的患老年痴呆的风险。这些类人都更容易患老年痴呆。

年龄大的人。年龄越大老年痴呆的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。

C. 不吃早餐会增加患老年痴呆的风险吗老年痴呆是什么原因导致的

不吃早餐会增加患老年痴呆的风险吗？长期不吃早饭，可能会对身体产生危害，包括低血糖风险，心血管风险，以及增加老年痴呆风险。老年痴呆是什么原因导致的？缺乏锻炼会增加患痴呆症的风险。研究表明，老年痴呆症与不活动和缺乏锻炼有关。长期坚持体育锻炼的人患老年痴呆症的风险较低；但长期久坐、缺乏运动的人，患老年痴呆症的风险相对较高。运动可以起到减轻认知水平下降的作用，所以老年人应适当参加一些力所能及的活动，如做广播体操、散步、打太极拳等。

如果你想保护大脑，预防老年痴呆症，吃一些鸡蛋也是一个非常好的选择。鸡蛋中含有优质的蛋白质，可以满足人体的需要，有强身健体的作用。此外，B族维生素还可以帮助防止脑萎缩，提高人类的认知能力，延缓大脑衰老，保持大脑年轻，并避免老年痴呆症的问题。建议选择牛奶、鸡蛋、豆类、肉类两种。它们不仅能为身体提供足够的蛋白质，还能延缓胃的排空速度，延长饭后饱腹感，让早餐更“抗饿”。

D. 抽烟会得老年痴呆症吗

只能说经常抽烟是老年痴呆的易感因素。没有有力的证据确定吸烟和老年痴呆有很明显的回关系。答老年痴呆的病因目前世界上都没有一个很明确的答案，唯一比较确定的就是遗传因素，当然也与环境以及生活习惯有关。只能说调查表明老年痴呆症患者有很大一部分人有吸烟史，但是具体是不是真的有关系还要待进一步证明。
现在有很多疾病的病因都不太明了，但吸烟与很多疾病的发生都或多或少有关。

E. 吸烟对大脑有危害吗

吸烟具有明显的兴奋作用，可以刺激大脑，容易引起患者睡眠障碍。因为烟中主要的成分为尼古丁，尼古丁具有明显的扩血管作用，血管过度扩张时，可能会引起脑供血不足。大脑供血不足，使患者可以出现眼前发黑，也可以出现肢体感觉障碍、运动障碍。小脑脑干供血不足使患者可以出现头晕、平衡障碍和共济障碍。另外长期吸烟容易引起脑梗死。吸烟是脑梗死一种独立的危险因素，如果发生脑梗死时，患者可以出现各种不同的症状和体征，主要取决于病变累及的血管。如果脑梗死严重时可能会出现意识障碍，包括嗜睡、昏睡和昏迷，也可以出现意识模糊、谵妄状态，其他脑皮质状态和植物状态。如果是小脑脑干梗死时，严重的情况下可能会出现球麻痹和四肢瘫等。

让大脑变聪明很难，不过伤脑倒是很简单，在中国，有 3.5 亿人可能每天都在做：拿出打火机，点根烟，吸一口，就可以了。

抽烟的人或许会不服：我脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候，出去抽一支烟，整个人就精神了，效率也提高了。但实质上，抽烟提神就是烟瘾发作，得抽烟才不难受。俗话说，请神容易送神难。抽烟一时爽，很多人为了一直爽就一直吸，结果就上瘾了。尼古丁是烟里面主要的成瘾物质。它可以和其中一类神经受体结合，从而释放多巴胺。简单地说，就是让大脑奖励了本不该奖励的活动，让我们产生愉悦感。但更严重的是烟瘾越大，吸烟越多，烟带来的其他伤害也就越来越大了。



吸烟会让你的大脑萎缩

这是在英国一项对老年吸烟者的研究中发现的，图片里面灰色部分是吸烟者相对不吸烟者萎缩掉的大脑皮层。



吸烟会让你更易得阿尔兹海默症

经研究发现，长期大量吸烟者也是特别容易患有老年痴呆的。香烟点燃后会释放大量一氧化碳，而对呼吸产生不良影响。长期大量吸烟，体内一氧化碳含量过多，会降低机体输运氧的能力而易出现低氧、缺氧血症，并可引起慢性进行性一氧化碳中毒，导致中枢神经功能障碍，引起记忆力减退、情感障碍等痴呆症状。


长期吸烟容易引起脑梗死

吸烟是脑梗死一种独立的危险因素，如果发生脑梗死时，患者可以出现各种不同的症状和体征，主要取决于病变累及的血管。如果脑梗死严重时可能会出现意识障碍，包括嗜睡、昏睡和昏迷，也可以出现意识模糊、谵妄状态，其他脑皮质状态和植物状态。如果是小脑脑干梗死时，严重的情况下可能会出现球麻痹和四肢瘫等。所以，为了我们和他人的健康，及时戒烟！

F. 吸烟不仅仅伤肺，原来还会伤脑，增加中风风险

现在有很多的人都是吸烟的狂热爱好者，虽然在烟草的外包装上，会写着吸烟有害健康几个字，但是这仍然不能阻挡人们吸烟的步伐，人们吸烟很大程度上是为了排解压力，人们也往往会在心情比较烦闷的情况下才会吸烟，但是不管怎么说，吸烟对于我们的身体健康是有着很大的危害的。吸烟会伤害我们的肺部，而且还会影响到我们大脑的健康，增加中风的风险，所以吸烟要有度，不能肆无忌惮。