看图片预防老年痴呆

『壹』 怎么预防老年痴呆

6.起居饮食规律

一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。另外，老年人要多吃鱼。荷兰科学家对5000名55岁以上的老年人进行的研究显示，经常吃鱼者患老年痴呆症的几率只有不吃鱼者的40%。

『贰』 看表情图猜猜成语，预防老年痴呆

老当益壮
lǎo dāng yì zhuàng
【解释】
当：应该；益：更加；壮：雄壮。年纪虽老而志气更旺盛，干劲更足。
【出处】
《后汉书·马援传》：“丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。”
【示例】
剑波朝着这两位坚守职务的老森铁员工，伸了一下大拇指头，“真英雄，～。” ◎曲波《林海雪原》一六
【近义词】
老骥伏枥
【反义词】
未老先衰
【语法】
主谓式；作谓语、定语；含褒义

『叁』 如何预防老年痴呆

1、饭前多用脑，正常情况每天是一日三餐，在这三餐之间要适当的进行大脑锻炼，保持大脑的活跃程度，防止老年痴呆的发生，老年人可以打打牌，这也是一种很好的锻炼大脑的方式。

2、多吃蔬菜水果，这样对大脑衰老起到很好的延缓效果，经过相关的调查表明，每天吃500克以上水果的老人，大脑认知能力下降的几率比其他人要低40%。

3、多喝绿茶，大家应该都知道绿茶中富含丰富的多酚类抗氧化剂，这种物质对于脑细胞的增多有很明显的作用，还能够促进脑血管的健康，可以提高记忆力和大脑活跃程度，以防患老年痴呆。

『肆』 预防老年痴呆的方法有哪些

“预防老年痴呆的方法有行为的方法，还可以增加营养的方法、通过任务训练方法等等。行为的方法就是多参与社会活动，可以参与活动和运动，主要有有氧运动、快走、慢跑，还有游泳，参加一些合唱团、街舞、广场舞这些活动，可以促进血液循环，延缓衰老。平时要多参加一些棋类的活动，通过下棋、打牌等锻炼老年人的脑子，而延缓痴呆和预防痴呆。通过食物要给予含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉，还有富含维生素和矿物质的蔬菜、水果来预防老年痴呆。”

『伍』 上了年纪，怎么做可以预防老年痴呆

如何预防老年痴呆症

老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。所以，在我们年轻的时候就应该学习着如何预防老年痴呆症。

注意事项