舒尔特和老年痴呆

⑴ 如何提高大脑皮层功能

1、锻炼

人体研究实验表明，锻炼能够增强大脑的执行能力(计划、组织、多任务处理等能力)。经常锻炼还有助于帮助控制情绪，那些将自己晚年生活浪费在沙发上的老人比保持锻炼习惯的人更易患老年痴呆。

运动能改善血液循环，给大脑更充足的供养，以保证大脑的各种机制更高效地运转，给予充分的营养与氧气，辛勤的神经元将会保持更良好的工作状态。

研究表明，运动有助于提高大脑中脑源性神经营养因子(BDNF)水平，帮助神经元增长、交互信息以及更多新生神经元存活，让大脑始终保持在不断生长和更新的状态。

2、音乐

当欣赏心爱的专辑时，大脑的听觉皮层开始分析音乐的组成部分：音量，音高，音色，旋律和节奏等等。但是，音乐与大脑更精彩的互动可不仅仅是这些声音本身，它可以激活大脑的奖励中心，抑制杏仁体活性，从而减少恐惧及其他负面情绪。

音乐确实拥有治疗焦虑、失眠、降低血压、缓解痴呆症状的良好效果，对初生婴儿来说，轻音乐也有着很好的安抚和鼓励作用。

音乐训练可以强化大脑，音乐家的运动皮层、小脑和胼胝体(连接两脑半球的组织)、弦乐手的感觉皮层都比普通人发达。有事实表明，音乐可以改善年轻人的空间能力。

3、冥想

研究人员对冥想者的大脑变化进行了成像研究，人的大脑细胞通常在不同的时间激活，在冥想的时候，它们却是同步激活的。长时间的冥想者在冥想时候，大脑左前额皮层活动达到峰值，该区域活动通常伴随着正面情绪的产生。研究人员认为，冥想同样有助于提高人体免疫系统能力。

冥想可以增加大脑皮层的厚度，尤其是在有关注意力和知觉的区域，这种皮层增长似乎并非源自新的神经元，而主要是增强神经元之间的连接，以及支撑细胞数量及血管增长。

4、电子游戏

电子游戏能激活大脑的奖励回路，而这一效果在男性身上更为显著，在一项新的研究中，对男女游戏玩家大脑核磁共振成像图进行分析，男人在游戏活动中表现出更多的大脑奖励处理，以及神经元之间的连接结构，男子沉迷于游戏的可能性比女子高两倍以上。

(1)舒尔特和老年痴呆扩展阅读

人类的大脑是所有器官中最复杂的一部分，并且是所有神经系统的中枢；虽然它看起来是一整块的样子，但是通过神经系统专家，可了解它的各个功能。人类的大脑可以区分为三个部分：脑核(Central Core)、脑缘系统(Limbic System)、大脑皮质(Cerebral Cortex)。

脑核部分是掌管人类日常基本生活的处理，包括呼吸、心跳、觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责行动、情绪、记忆处理等功能，另外，它还负责体温、血压、血糖、以及其它居家活动等。

大脑皮质则负责人脑较高级的认知和情绪功能，它区分为两个主要大块----左大脑和右大脑，各大块均包含四个部分：额叶脑(Frontal Lobe)、顶叶脑(Parietal Lobe)、枕叶脑(Occipital Lobe)、颞叶脑(Temporal Lobe)。

大脑半球的表面由大量神经细胞，神经纤维网（树突，无髓鞘轴突和有髓鞘轴突），神经胶质细胞（星形胶质细胞和少突胶质细胞）和毛细血管覆盖着，呈灰色，叫灰质，也就是大脑皮层，它的总面积约为2200平方厘米。

大脑皮层是负责高级心理过程的中枢。其中一些区域负责特定的感觉输入，另一些区域控制特定的运动。皮层的其他部位组成联合区。

大脑皮层的功能区就像让灯泡发亮的电线和电流，人体的各个器官就像灯泡，如果没有大脑皮层的各个神经模块协同指挥，那么尽管灯泡硬件很好，也不一定能亮起来。或者就像是硬件和软件之分。

⑵ 怎样快速增加记忆力 怎么能让记忆力快速增强

锻炼提高记忆，一方面可以学习一些记忆的方法和技巧，另一方面可以进行专门的训练。
一、记忆方法比如：
1、整理记忆。就是把要记忆的内容按照一定的顺序和条理分门别类地装起来，这样提取记忆的时候很方便，对使用记忆大有裨益。
2、关联记忆。比如：用“这个知识和xx一样……”的心态学习；告诉自己“这只是xx知识的延伸”。这可以让我们更快地理解所学的知识，让大脑记住更多信息的同时还减小了记忆的负担。
3、间隔重复记忆。说的是在学习和记忆之后，还有时不时的进行复习和巩固，因为知识的遗忘是不可避免的。复习、重复的时间间隔，大致可以参考遗忘曲线，具体要看自己的实际情况。
4、检索记忆。就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学的知识，从而深化记忆。比如学习中的测试和考试，就是比较常见的检索方法。通过测试和考试，我们能够检验出自己知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。多次使用这种测试方法，就可以强化大脑中知识的印象，牢记知识。除了测试和考试，也可以进行自我检索，比如卡片记忆法、提问法、思维导图法等。
二、记忆训练比如：
训练记忆力的方法或工具比如“精英特速读记忆训练”，它主要是编码定位记忆训练、扑 克牌记忆训练、思维导图记忆训练。
编码记忆和扑 克牌记忆用的是联想和想象的能力，想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。精英特速读记忆中的编码定位记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。例如数字编码，它通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。
除了记忆力的训练，精英特关键练习的还是快速阅读的能力，按要求训练，每天练习一至两个小时，一个月的时间一般可以掌握到两千至三千字左右每分钟的阅读速度。另外，它的很多训练也可以练习提高注意力，比如静心调息、舒尔特表、整体感知、点选数字等。

⑶ 有提高记忆力的方法么

五招提高记忆力
一、注意饮食。有12种食物可增强记忆力，它们是：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。
二、注意睡眠。每天保持7-8小时的睡眠，保证大脑清醒。
三、锻炼身体。选择几种强健身体的体育运动。
四、加强训练。可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。
五、防止干扰。有五种因素可损害记忆力：①、环境污染使得自由基到处可见。如X光、微波、核辐射，有毒重金属（如在民用水中发现的铝、镉）、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料，以及质量低劣的食用油。 人一旦吃进这样的产品（加工过的食品、饭店及快餐店食品），它们就在人体中形成自由基。用这样的油高温加工食品（油炸食品如炸薯条），会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。 因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。 ②、高脂肪食品：加拿大科学家研究发现，高脂饮食会损害记忆及注意力集中能力。吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。 经过3个月后，学习及记忆会出现严重功能障碍。 ③、烟酒：过量烟酒会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。美国一位脑科学家实验研究饮酒对反应速度的作用，发现喝一瓶红葡萄酒前后，反应快慢相差近3倍。酒精在大脑产生一种脂肪酸化合物，使人进入迷醉状态，不仅降低反应速度，而且袭击语言、情绪、记忆。长期酗酒，会造成记忆力严重衰退，想要恢复记忆，需要8年的时间。烟民每吸一支香烟，会减少体内25毫克的维生素C。 ④、避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，很难排出体外，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。 ⑤、关注电磁污染。 我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。来自电视广播发射塔、高圧电线、机场、雷达、家电的辐射，会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。

⑷ 我想练习速读、先要扩大视幅，我每天练半小时舒尔特表、阅读一小时、但还是和原来差不多的视幅，有没有哪

以下是我自己对速读的一些理解，各位学员可以对照看看自己目前训练到哪个阶段了，然后再根据自己的实际情况决定是否向更高级的阶段努力。
1.入门阶段：这里说的较快的速度，是指比训练前大约提高2到3倍，仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的过程非常累，眼睛累大脑也累，谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启，不能用速读的方法阅读专业书籍，技术类书籍等稍深奥一些的书籍。此阶段中，可以用精英特速读软件和课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍，阅读后可以知道大概意思和情节。如无好的教程和指导，很多人到此打住，认为速读也不过如此而已。此阶段占速读练习者的60-80% 或者更高。
2.初级阶段：此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍，速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快，更流畅一些，但主要还是逐行的线式阅读，偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启，如果阅读专业技术类书籍，用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握，只能第一遍用速读的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读，才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10-20%，很多人认为速读只能达到这个境界了，从而不再往高级阶段发展。
3.中级阶段：此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启（无声思维或者右脑思维），所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲，完全可以跟上作者的思路，享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目，回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读，基本上可以跟着自己的思维走，阅读效果也得到升华，阅读后作简单的回忆即可，而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。
4.准高级阶段：此阶段大脑内部思维已经得到基本开发，阅读所有书籍不再受书页排版限制，而完全根据自己大脑的思维活动一目数行，或者z字形阅读，或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别，唯一不同的是，专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理，所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点，就是所摄取的知识所在，或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段，阅读已经从负担成为乐趣，可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。
5.高级阶段：除了掌握准高级阶段的所有技法以外，由于大脑内思维的完全开启，可以用速读中高级的用眼方法（影像阅读中的摄像焦点法或者波动速读法中的3d软眼法）一目一页甚至一目两页的快速纵览，眼睛接触到书页就可以把一页的信息摄入脑中。任何一本书拿过来随便翻翻就可以知道所述内容并理清思路，脉络清晰无比。并可以根据所述内容复述大概。但是对于技术类书籍的处理，在一目一页的全景摄影获取重要知识点所在后，尚需要留意用右脑的文字形象浮现或者头脑中内容的重复来记忆住细节。此阶段的阅读已经没有任何负担可言，阅读如同喝水一样容易。此阶段占所有速读练习者不足1%，或者仅有千分之几。
6.超高级阶段：类似波动速读或者照相机法中所描述的一目一页快速翻页，同时大脑照相，一字不漏的复述。此阶段我没有达到不敢妄言。

⑸ 如何能让孩子注意力集中

家长或者老师通过耐心引导、排除干扰、科学训练、适当奖励等方式，可以让孩子注意力集中。
1、要耐心引导。儿童尤其是6岁前的孩子，由于大脑皮层尚未发育完全，常出现注意力不集中现象，家长或者老师要耐心引导，有意培养孩子的专注力。当孩子出现注意力不集中时，不可过于急躁，更不能打骂孩子。
2、排除干扰。在孩子专心做一件事时，家长或者老师要尽量减少外界刺激，如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，营造一个安静、整洁、单一的生活、学习环境。
3、科学训练。家长或者老师可有意引导孩子参与一些注意力较强的活动，如拼图、积木、画画、下棋等。与此同时，
可适当让孩子参与集体活动，如军训、体育活动等，以培养其团队秩序感和自我约束力。同时要培养孩子规律的生活作息，定时睡觉、定时运动锻炼。
4、适当奖励。在孩子注意力有进步时，家长或者老师要不吝及时地口头表扬，给予精神鼓励和一定的物质奖励，以激发孩子集中注意力的主动性和自觉性。
相信通过采取以上措施后，孩子注意力不集中的问题会大有改善。

⑹ 脑立方的脑立方的效果

最适合青少年使用的大脑训练系统
专家认为, 为了青少年将来能有成功的人生, 他们的大脑应和身体其他部分一样得到锻炼。我们新一代的MindWave?耳机通过结合最新的神经科学技术、心理健康及健脑游戏，可以进行脑波数据的提取、分析、监控，并以此为依据进行脑力训练。第一代MindSet耳机已被世界一流的研究机构和大学用于儿童多动症,老年痴呆症和焦虑症研究中.而这款脑立方耳机在第一代MindSet耳机的基础上更加的完善.相对于其他从事脑电技术的公司而言，Neurosky（神念科技）的ThinkGear技术已经成为目前世界上在脑电设备中应用最多的技术。
脑波控制的应用程序帮助提高智力
目前我们的应用程序网上商店里有许多游戏和教育应用程序可供下载。脑立方耳机包装盒内还包含10款脑力训练应用软件。它们分别是圈数字、圈黑A、速算挑战、脑力蚂蚁、积极向上、焰火表演、 脑控电影、脑瑜珈日历、舒尔特方格、梦幻猎手。这些应用软件各有特色，均融入了我们的脑电技术。速算挑战可以监控学生在做初级算术题时的专注水平。圈数字巧妙的把卡片与数学结合起来, 从而提高孩子的计算水平。脑控电影是个电影播放器, 它通过探测观看者的大脑状态来决定电影情节的变化。脑瑜珈日历可以绘出大脑进入放松状态的过程。
脑立方耳机是最适合青少年使用的脑电系统
Neurosky（神念科技）出品的脑立方耳机是第一款可供全世界青少年使用的产品。作为一台集成了最新脑波科技的耳机,脑立方采用了与美泰MindFlex, Star WarsForce Trainer,东芝 MindTune以及神念的研究级产品MindSet相同的生物传感器。它在前额部位（神经科学称之为FP1区）能够测量出可用于研究领域的高精度脑电信号。这些脑电信号经过复杂的数学运算后, 可以被解读成多项反映人们心理状态变化的参数，如“专注度、“放松度，并可探测到眨眼的动作。脑立方耳机通过一个插在计算机上的USB接口模块与计算机进行数据通讯。通过专业人员设计开发的应用软件，脑立方耳机在脑力训练方面可以充分应用到我们最新的脑波科技。 脑立方是世界上第一款民用的脑电波检测设备，它可以测量出人FP区的脑电波全图，可以在家用来观测癫痫和少儿多动症的病症，也可以第一台民用的，可以用来检测人的注意力和放松度的产品，最关键的是这个产品是每个人都能承受的价格。
脑立方可以记录青少年做任何事情时的脑波状态，注意力和放松度状态，并输出表格。可以被用来评测青少年学习的效率和压力下的放松度的能力，相应提高学生的学习能力和应试能力，消除读不进书，或考不好试的问题。

⑺ 记忆力越来越不好，以后会不会变成老年痴呆啊（女

常锻炼大脑可以预防老年痴呆，平时多下棋、阅读和玩玩诸如jint全脑开发速读记忆工具中内置的记忆训练小游戏和舒尔特表等活跃大脑。平时要加强散步也可以预防老年痴呆，多吃些蛋黄、核桃等补脑食物。总之，保持大脑活跃很重要。若满意帮助采纳，谢谢。