长白头发可以预防老年痴呆

1. 长白头发是缺什么东西，应该吃什么补充

长白头发可能是因为身体里缺少了维生素b族元素，可以通过食疗的方法补充身体里所缺少的东西，像黑豆，黑芝麻，核桃，糯米这些东西都含有丰富的维生素备足可以有效的防止头发变白。头发变白的因素，除了身体里缺少维生素，还有可能是因为天生遗传的原因，有一些人少年白头就是因为遗传。

除了通过食材防止我们的头发变黑，还需要在生活中的很多地方多多注意，特别是在心情方面，有一些人就是因为生活的过大压力才会导致头发出现了白头发，保持一个健康乐观的生活状态是非常重要的，心情的健康同样会影响我们的身体，长期处在一个忧郁疲惫的状态，不仅会损伤我们的内脏，而且会让我们头发花白的更快。

2. 现在很多年轻人年纪不大就长白头发，我们该如何预防这种情况

现在很多年轻人年纪不大就长白头发，让人感到非常疑惑，是现在年轻人饮食出了问题吗？还是怎样，对于年轻人长白头发，应该做到以下几点预防。

最后，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果我们长期熬夜，头发不仅会变白，还会大量脱落，导致秃顶。当下年轻人的睡眠时间不规律也是引发白发的原因。因此，平时要保证充足的睡眠，每天至少睡8小时。我们需要放松，保持良好的心态，并且保证充足的睡眠。此外，我们需要经常按摩头皮。按摩头皮可以促进头部毛囊的血液循环，不仅可以增强细胞活性，还可以加速黑色素的分泌。

3. 早早长白头发，不是未老先衰，而是为了对抗痴呆

本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士

拥有一头乌黑亮丽的秀发可能是每个人的心愿，如果年纪轻轻就一头银发，那真的是一个比悲伤更悲伤的故事。

不仅会看起来比同龄人老上个十几二十岁，而且早生华发甚至意味着一些疾病。

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但近日，西班牙研究者发现：早生华发不一定代表衰老，也可能是为了抵抗阿尔茨海默症等严重疾病。

微博截图

看到这个报道的网友不淡定了：你可以说我显老，但要说我年纪轻轻就痴呆那就不能答应了

@迷路的妹妹 ： 这意思白头发在拯救痴呆的我

@一池暮色：心疼少白头的朋友们...小小年纪就开始对抗痴呆症了

@一封信：要是这样还打不过痴呆怎么办

毕竟全世界每3秒钟就会增加一位老年痴呆患者，所以我们有必要闹明白白发跟痴呆到底有没有关系。对于想知道白发能否重新变黑的朋友，今天也一并给你答案。

白发的分类有几种？

白发分为早年白发和老年白发。

早年白发即早老性白发，又叫“少白头”，多发生于青年甚至儿童，多属于病理性，与衰老无关。

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老年白发属于正常的生理现象，一般在35岁以后开始出现，60岁以后逐渐增多。常从两鬓开始，慢性向头顶发展，数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛不会变白。

为什么会长白发？

正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，头皮中的黑色素细胞便可顺利合成黑色素，并输送到毛囊中，把头发“染”成黑色。

简单来说，就是黑色素细胞不能向毛发顺利的输送营养，营养跟不上所以长白发。

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一般认为白发形成与以下几种因素有关：

1.疾病药物遗传

疾病、药物和遗传是导致头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍，苯丙酮尿症等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

2.营养状况差

毛发同身体其它各部位的器官一样，需要充足的营养。

黄种人的发色呈现褐黑色，是因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，会使头发由黑变白。

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据医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.精神压力大

如果一个人长期抑郁寡欢，精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神，均可使头发由黑变白。

白发可以拔吗？

“白头发，拔一根长十根”，这个说法口口相传很多年。

原来，也一直错了这么多年。

其实，拔掉一根白发，只影响本身这个白发毛囊，不会刺激周围其他毛囊，更不会刺激毛囊里的黑色素细胞

。

白发拔掉后，原来的毛囊并没有损坏，它会再长出一根白发。从同一个毛囊里长出来的头发，拔与不拔，颜色不会发生变化。

白发能对抗阿尔兹海默症吗？

目前没有白发抵御疾病的证据，也没有直接证据表明白发和阿尔兹海默症存在关系。

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但考虑到阿尔兹海默症患者可能会出现精神紧张、焦虑等不良情绪，或长期缺乏维生素，铁、铜等微量元素及蛋白质等，也可导致白发。

白发还能变回黑发吗？

民间常流传吃黑芝麻能使发色变黑。

理论上增加头皮营养，对于新长的头发会有一定的作用。然而，导致黑色素合成障碍的原因很复杂，但往往缺乏针对性，多以失败告终。

划重点！当头发长出头皮后，除了染发剂，其实并没有好的办法让已经生成的头发变黑…

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因此，最好的办法是通过预防的方式减少白发的产生。

1、积极调节精神状态，劳逸结合，避免精神压力过大。

2、加强锻炼身体，规律生活，戒烟戒酒。

3、合理饮食，多食用富含蛋白质的食物，多摄取维生素和微量元素等。

当然

关键还是得先有头发啊

你的头发还好吗？

4. 20几岁女孩子，主有多白头发，是什么原因

少年白，是一种疾病

5. 大学生白头发

内养外护的结合是最好办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生或药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。
有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。
另外，你可以试试何首乌煎水喝。还可以用黑芝麻和何首乌一起泡水喝（黑芝麻需要炒熟并研磨成粉，何首乌切片）。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以：加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。
外在的你可以买含有黑芝麻首乌精华等等的，主打黑发的洗发水（飘柔等品牌都有）。
希望科学和经验能够给与你帮助。
祝：秀发柔滑，健康黑亮

6. 怎么补脑，脑子太累了，头上又银屑病，还有白头发。青年男性。

我知道 我知道 首先：要多休息 如果没有时间休息的话就要保证高质量的睡眠 比如说睡觉之前喝杯牛奶啦 泡个热水澡啦 至少要泡泡脚吧 要时常闭上眼睛休息一下 这就叫做闭目养神 多按按太阳穴
其次：你要营养均衡 想想自己有多久没有吃鱼 还有豆制品 还有核桃等干果啦 吃点吧 不要挑食 要什么都吃才好 然后吃黑豆粥 我妈妈说黑豆最能养头发了 如果经常喝点黑豆粥会很好的 还有一个问题就是洗头的时候最好不要用护发素 护发素是给女生用的 男生头发短 很容易弄到头皮上面 弄上了不容易清洗 如果洗不掉就很容易导致掉头发 有头皮屑 这点一定要记住了哦
最后：多看看远处 多学学养生的东西 是有百利而无一害的。能帮助自己也能帮助别人何乐而不为呢，是吧！