1. 如何预防老年痴呆症前兆
2. 怎样预防与调养老年痴呆症
老年人痴呆是一种以智力衰退和行为及人格的改变为特点的病症。病人行动、语言常常不受控制，所以，精心调理老年痴呆症患者的生活与患者的生命休戚相关。
中医治疗老年痴呆的原则是根据对痴呆病因、病理的认识所制定的。中医认为老年痴呆的病位在脑，与心肝脾肾等失调有密切关系，病是由于气、血、痰、郁、火等病邪造成老年精血亏损，脑髓空虚，元气不足，阴阳失调。肾精不足，大脑失养则阴阳失调而迷惑健忘，行动迟缓，反应迟钝。其次，七情伤肝、肝气郁结，或脾失健运、水湿停滞，易生痰化火。痰淤结留而成邪气，阻于五脏则至痴呆。
据此，中医提出治疗老年痴呆的原则为调补脾肾精气，凡见肾虚之症，治宜补肾填精，或健脾益气，补先天、后天，以使脑髓得充，有助治疗。
老年痴呆是老年人中缓慢发生的疾病，因此在预防上重在调养。
（1）精神调养
保持乐观的情绪，保持心理平衡，要采取积极的生活方式，勤于用脑再学习，不断接受新事物，参加社会活动，培养有益的兴趣和爱好。
（2）起居调养
生活规律，睡眠充足，居室理想，空间宽敞、安静，温度湿度适宜，讲究卫生，习惯良好，衣着适时，顺应气候，看电视，不可时间过长，有适度的性生活。
（3）饮食调养
合理饮食的基本原则：“三高”、“四低”。三高即高蛋白、高维生素、高纤维素；四低即低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。在坚持“三高”、“四低”的基本原则前提下，做到品种多样化，不挑食，食宜熟软，寒热适中。节制饮食，定时定量，少量多餐，饭后保养，持之以恒。
（4）运动健身
选择适当运动项目，循序渐进，适时而止，切忌过猛过劳，坚持锻炼，持之以恒。
此外，宁静恬淡的生活方式和乐观和谐的家庭环境是预防老年痴呆的重要条件。癌症是一个令人毛骨悚然的字眼，被称为人类生命杀手。多年来，它不知夺去了多少人的生命。据世界卫生组织(WHO)1998年“卫生报告”披露，在1997年，全球死亡的5220万人中，因癌症死亡的人数约为700万。根据有关统计资料，我国癌症患者不少于200万人，并在以每年3.1%的速度上升。如此令人触目惊心的数字，不得不引起我们的沉思，癌症如此猖狂的原因是什么呢?癌症能预防吗?资料显示，大部分癌症是可以预防的，癌症猖狂的主要原因之一是人们缺乏预防癌症的基本知识，因此，预防癌症，人们要从认识癌症本身作为突破口做起。
3. 老年痴呆症可以怎样预防
(1)适当从事体力和脑力活动。对许多长寿老人的调查，均有一个共同特点，即坚持一定量的体力活动。持之以恒、量力而为的体力劳动和体育锻炼，不但能促进血液循环和新陈代谢，而且有大量信息入脑，加强神经系统活动，提高调节能力，所以体力活动兼有加强脑力作用。运动实验显示，周围环境刺激越多，则脑皮质越厚，越能增加脑力活动的价值。由此可见，老年人坚持力所能及的工作和学习，有利于防止或延缓智力衰退。
(2)摄取充足的营养。一般老年人倾向于进食较少，特别是有益于健康的食物减少。这会使包括脑功能在内的各种功能全面衰退，显然维持良好的营养对老年人是重要的。临床上维生素B1、B12、烟酸、叶酸等的缺乏，都可能导致智能障碍，是营养不足引起痴呆的证明。酗酒或者严重抑郁的厌食者，特别要注意维生素缺乏的可能性。
(3)防治直接损害智能的脑部及全身性疾病。减少或避免损害脑细胞的疾病，如脑炎、颅脑外伤、脑血管病、酒精中毒、各种内分泌代谢紊乱、慢性中毒等，对防治痴呆是非常重要的。应特别指出的是某些长期使用的药物，如抗高血压、镇静安定剂等，其中有些可干扰脑功能，加速痴呆的进展，应予以重视。
此外，积极的稳定的情绪，如乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活等，对防止智能衰退有一定作用，也须注意。