预防老年痴呆的必要性

『壹』 老人痴呆怎么预防

一、多读书多看报
研究表明，接受教育对于我们的大脑来说是能够起到保护作用的，受到的教育越多，患上老年痴呆的风险也就会越低，所以老年人一定要养成读书看报的习惯，时刻保持大脑的活跃度，能大大降低患上老年痴呆的风险。
二、多做益智类游戏
除了读书看报以为，一些益智类的游戏也能有效提高大脑的活跃程度，就比如象棋围棋这一类的游戏，闲来没事多找人下下棋，尽量别让大脑「闲」下来。
三、适当的进行一些有氧运动
据研究，中年时期患上高血压会提高患上老年痴呆的分享。而适当的有氧运动，不仅能够降低患上高血压的风险，对大脑也有一定的保健作用，所以运动还是很重要的，常见的有氧运动有慢跑和竞走，对于中老年人来说，最好还是结合自身情况再选择运动方式比较稳妥。
四、多与人交流
孤独和抑郁同样是会提高患病风险的情况，所以中老年人一定要注意保持乐观的心态，多与人交流，而子女也应该多陪父母聊聊天，不要让老人家太过孤单。
五、戒烟
吸烟有害健康这是人尽皆知的，它对人体带来的危害有很多，其中就包括了提高患老年痴呆的概率，所以对于上了年纪的人来说，烟能戒，还是尽量戒掉吧，它对我们的身体来说真的是百害而无一利的。
老年痴呆作为「不治之症」，它不能被根治，却能被预防，这也算是不幸中的一种万幸，也正是因此，我们更应该珍惜这个提前预防的机会，千万不要等到出现问题了再想到要去预防，这样就真的太晚了。

『贰』 就医学角度而言，老年痴呆能否有效预防

老年痴呆在医学上也被称之为小脑萎缩，现在这种疾病的人群并不是少数，当然在80%以上老年痴呆都是有遗传的因素。

但是我们个人还是可以通过后天的锻炼，来预防这种老年性的疾病。一个最直接的方法就是平时多动脑，比如说多学习一门语言，或者钻研一门乐器让我们的大脑活跃起来，有效的防止小脑萎缩。

最关键的一点，老年痴呆这个病症如果等上之后，根本没有任何办法治愈，所以医学上对于这个疾病也是无可奈何。

平时我们在饮食方面要多多注意，在作息时间上也要让大脑有一个充裕的时间来调整，不要经常性的熬夜，因为熬夜对大脑的伤害性最大，人的身体就像一部机器，新的时候你不好好保养，用的年头多，自然而然的就会老化。

『叁』 如何预防老年痴呆

老年痴呆的关键是早预防，早诊断，早治疗。最好从年轻时就开始注意防范。40岁以后。尤应注意。好好保养心脏。经常参加运动。经常锻炼大脑。遵循饮食健康。享受社交活动。健忘之初。是防止痴呆的最佳时期。除了自我防范外，应尽快进行必要的药物干预。相当一部分老年痴呆患者。经早期治疗后，病情都会好转，并在很长时间内处于稳定状态。除此之外，以下三个方面，至关重要。1，饮食均衡。想要预防老年痴呆的话，就要做到饮食均衡。控制盐分和动物性脂肪的摄入量。2，4度运动。坚持锻炼也是可以预防老年性磁带挣的。运动可以让我们的腰部和脚变得强壮，手的活动也很关键，可以经常做一些。精巧的手工有益于大脑的活力，如烹饪，写日记。吹奏乐器以及画画等，都可以有效预防痴呆。3，保持良好的生活习惯。不过度喝酒抽烟。形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝功能障碍。脑机能失调等。

『肆』 老人如何预防老年痴呆

预防老年痴呆的好办法有：1、坚持体育锻炼和文娱活动。体育锻炼可以选择慢跑、快走、打太极拳等。文娱活动比如下棋、跳舞、合唱、唱歌，都是好的文娱锻炼方法；2、保持积极用脑的习惯，学习新知识，多听音乐，朗诵经典，通过用口念，用耳朵听，用眼睛看，用大脑记，采用综合过程刺激大脑，有利于记忆力的保持；3、健康饮食。近年来常推崇地中海饮食，这是目前预防老年痴呆的一种比较好的饮食方法。地中海饮食提倡有益健康的坚果类，另外搭配合理的维生素和蔬菜水果，达到健康饮食组合；4、积极的预防和控制心脑血管疾病的危险因素，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、少运动等既是心脑血管疾病的危险因素，同时也是老年痴呆症的危险因素。因此，尽早的预防危险因素，能够更好地预防老年痴呆症。