老人家经常走路好不好

A. 老年人每天都坚持走步，走400步对身体有什么好处

老年人每天坚持走步，走400步，对身体大有益处，因为走步是有氧呼吸锻炼。走不近，能够让我们产生热能，同时让我们身体的各个关节都能够通畅。血液循环顺畅，那么我们身体就没有疾病，对我们的健康是真的很好。

我所住的小区里的一些老年人，他们每天都坚持走路，每天都坚持出去晒阳光，边走边聊，身体很好。把这种行为当成了一种自律，我觉得人无论是年轻还是上了年纪的，能够时刻保持一种自律性，这就是最好的。我国现在是一个老龄化的社会，越来越多的老年人，我希望他们每一个人都能够身体健康。

B. 每天步行走路锻炼身体到底好不好

C. 中老年人经常走路，对身体有什么影响

走路运动能够维持身体肌肉含量，有助提高脏器功能，特别是对于中老年人群来说，不适合剧烈运动，走路、慢跑这样的低强度运动是更好的选择

一“走路”，是一种健康的运动方式

走路，和其他运动方式相比较起来更加简单、方便；是一种几乎适合所有人的运动形式，如果想打篮球运动的话就需要篮球和场地，您练习举重的话就需要到健身房，而“走路”并不需要配备相关器具，在小区里能走，在公园里能走，就连在家里也可以走，对于老年人来说也是非常的方便。

走路的时候我们最好是穿运动鞋，衣服要宽松得体，时间最好是晚饭后，因为饭后步行还有利于食物的消化和吸收；而且要选择车少、树多空气好的地方。我觉得健康是走出来的，饭后百步走，活到九十九。

D. 现在很多老年人热衷于室外走路，早中晚各走一趟，这样能长寿吗

现在有很多老人热衷于室外走路，早中晚各走一趟。小编觉得这样能长寿，因为通过运动，老人们的身体会越来越健康，自身的免疫力会提高，所以他们的身体也不会因为一些外界原因而经常生病。 所以老人们还是需要养成一些锻炼身体的好习惯，这样能够让大家的心情变得愉快，也能够保障大家的身体健康，有一句古语说的好，饭后走一走，活到九十九。

E. 老人总走步有哪些好处和坏处

老人走步的好处有：
1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环专系统和呼吸系统的功能，防止属肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏是一个很好的锻炼！
2、提高机体代谢率。中老年人以每分钟50米的速度散步，代谢率提高48%。如果每天步行1小时，走4000米～5000米，要消耗大约300千卡的热量。
3、有助于消除疲劳。轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的一副理想的“解毒剂”。
4、能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。
5、有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

F. 老人多走路对身体也不好，究竟每天走多久的路才最合适

我们都知道，走路对于每个人来说都是一件很平常的事情，在一天当中，我们都会经常走路，其实走路是一种最简单，也是最普遍的行为，走路也属于一种健康养生的方式，所以很多人就会产生这样的疑问，就是老人多走路对身体也不好，究竟每天走多久的路才最合适？对于这一问题的回答，一般走半个小时左右是最合适的，下面我们具体来解释一下。

走路对身体有很多的好处，比如说当人体在走路的时候有利于提高人体心脏的收缩功能，以及增加人体的肺活量，这对于改善人体内的肺功能也有很好的效果。还有就是走路可以锻炼我们的肌肉，能够增加人体下肢的支撑力量以及保持人体的平衡度等，适当的走路也能够激发大脑的活力，对于老年人来说还可以对于降低血糖有一定的效果。所以总结下来走路对人体的健康有很大的额促进作用，以上就是我总结的一些关于走路的内容，希望对大家有所帮助。