老人家糖尿病

① 为什么老年人容易得糖尿病

老年人得糖尿病的原因：

1、肥胖，有些糖尿病的患者病因是由于肥胖所导致，因为肥胖是糖尿病发病的重要原因，特别是腹型肥胖者。

2、不良产科史和糖尿病家族史，产科因素中，糖尿病有关的因素，有关死产、巨大儿、高产次、重要的先天性畸形，具有这些病史的孕妇，患糖尿病的危险是正常孕妇数倍。

3、种族，种族因素除遗传因素外，还跟饮食文化等有关。

4、膳食适当，比如无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱。而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，就会产生糖尿病。

5、缺乏运动，在现实生活中，很多中年人有啤酒肚的现象，这是因为长时间坐在办公室缺乏运动，很容易造成腹部脂肪囤积，随之带来的可能是高血压、糖尿病等问题。

糖尿病人宜吃以下食物：

• 宜吃五谷杂粮：如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少胰岛素分泌，利于糖尿病病人的血糖控制。

• 宜食含糖低的蔬菜：如韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒、茄子。而黄瓜、西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可当水果吃。

• 宜吃含钙的食物：缺钙会促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。

• 宜富含硒的食物：硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

• 宜富含维生素b和维生素c的食物：补足这两类维生素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

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② 为什么老年人容易得糖尿病

中国是2型糖尿病大国，此类型糖尿病占据全部糖尿病人群的90-95%，目前主要的可能性是：1. β细胞的不断衰竭 2. 严重的胰岛素抵抗。
1.      β细胞的不断衰竭主要是长期摄入的大量高热量食物（高热量食物过度摄入是T2DM发生的一个重要因素），机体升糖激素很多：甲状腺激素，生长激素，肾上腺激素，胰高血糖素等等，会 共同发挥作用，而不断分泌胰岛素的β细胞在高强度的反复分泌胰岛素后出现功能的衰竭，甚至坏死，加上绝大多数病人在糖尿病前期基本没有发现这个病，使β细胞长期浸泡在高糖环境中，大量β细胞的衰竭及死亡导致该病称为无法治愈的慢性病。
2.      其次就是大量摄入脂肪及高热量食物，在机体降糖的同时，胰岛素的一个生理功能之一是储存脂肪，会使热量转换为人的脂肪储存在腹部上，甚至四肢等等。脂肪储存越多，机体就会为了避免摄入更多的热量及脂肪从而出现的一种生理性的抵抗，即胰岛素抵抗，会一定程度限制人的胃口，但是因长期饮食习惯的存在，抵抗到一定程度，彻底破坏了人体能够代偿的范围，从而引发了糖尿病。
所以，无论是β细胞衰竭还是胰岛素抵抗（2型DM在遗传性也有很大的可能，DM的出现应该是先天因素+后天不良生活习惯共同作用），出现糖尿病都是亚健康转变为慢性病的结局，老年人随着年龄的增长，身体的许多器官都在不断地衰老下去，而人体的90%的血糖需要在四肢的肌肉中代谢，但是老年人肌肉不断地老化以及萎缩，能利用的肌肉越来越少，身体机能负荷的血糖也就越来越高。这也就说明了为什么糖尿病的运动指南中加入每周至少2次的抗阻训练。肌肉相对于脂肪来说需要吸收更多的热量。
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③ 老年人易患糖尿病的原因有哪几种

糖尿病是由于人体胰来腺里胰自岛细胞功能障碍，胰岛素产量下降，造成血液内糖分过高，大量糖分随尿液排出的疾病。

随着年龄增长，该病的发病率也增高，除了遗传因素外，老年人易患糖尿病的原因有如下几个：第一，肥胖。百分之六十至八十的老年糖尿病人都是十分肥胖的，肥胖的结果，人体内糖、脂肪、蛋白质三大营养物质代谢会紊乱，胰岛细胞的功能也容易出现障碍。

第二，长期饱食，一方面使人发胖而诱发糖尿病，另方面过量的营养物质会加重胰岛细胞的负担。

第三，精神因素。精神刺激，情绪波动，尤其老年后精神上的过分忧郁，会干扰大脑皮层的正常活动，随即使得胰岛细胞工作失灵。第四，其他因素。动脉硬化、感染免疫功能下降等老年人多发病也可诱发糖尿病。

④ 现在越来越多的老年人患上了糖尿病，在饮食方面应该注意什么

平时饮食方面注意尽量以清淡为主，少肉多素，尽量不给身体再增加额外的负担，同时要养成运动的好习惯是非常有必要的。

还有像糖尿病这类的富贵病，也应该远离辛辣刺激的食物。因为当辛辣刺激的食物进入到我们的身体之后，会导致我们的身体内环境更加的紊乱，因而有很可能会加重糖尿病的病情。

最后就是生活方面，建议养成早睡早起，每天坚持运动的习惯，最好是可以选择早晨起来趁着太阳升起，阳气充足的时候慢跑或者是快走半个小时，晚上睡前养成温水泡脚的习惯，每天坚持泡脚20分钟，让身体养成发汗的习惯，这样将会有利于促进身体的血液循环和代谢，当我们的身体代谢变好的时候，自然也会越来越健康。

⑤ 老人家得了糖尿病饮食方面应该注意哪些

结果书本和我上班的临床的经验，大概就是以下几点。
老人家要避免肥专胖，最好是能维持理属想的体重，吃饭要定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不要随便增减。少吃或尽量不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。吃的东西不要太咸了，食盐摄入量6克以下最好。还要少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。至于做菜最好选用植物性油脂。适当性的运动也是必不可少的哦。 要多给老人及食用含纤维质高的食物，就是没加工过的蔬菜和水果。不要随意吃含淀粉质高的食物及中西式点心，就算要吃也要按计划份量以内。少吃精制糖类的食物，就像炼乳、蜜饯什么的。最后是好东西，多吃苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
以上这些看似很容易。长期坚持还是没那么简单。但是老人家需要更多的关爱，光这些还是不够的，儿女的关心也是必不可少，保持良好愉快的心情也是很重要的。

⑥ 老年人为什么容易得糖尿病

现在有越来越多的人开始注重养生，开始关注身体健康。而随着人们生活条件越来越好，慢性病的患者也越来越多，其中包括高血压、糖尿病、高血糖等等。其中，老年人的比率最大。因为老年人的新陈代谢会随着年龄增长，不断退化。

第一，很多医者认为，糖尿病的遗传因素很大，很多糖尿病患者都是因为家里的长辈也患有糖尿病。有学者研究，二型糖尿病患者的兄弟姐妹如果能活到八十岁，其中有百分之四十都可能发展成为糖尿病。所以说很多糖尿病患者都是遗传因素导致的。

现在患糖尿病的老年人越来越多，其实最根本的原因就是饮食习惯和生活习惯导致的。不管是什么年纪，一定要坚持体育锻炼，还要注意保持良好的饮食习惯。不挑食、不暴饮暴食，要根据自己的身体情况，选择摄入适合自己的食谱。老年人其实可以选择太极拳这项运动，既可以舒活筋骨，还可以让身体更加灵活，俗话说“筋长一寸，命长十年。”就是这个道理。

⑦ 老年人糖尿病是怎么引起的

刘吉峰：
1遗传因素;
2环境因素：比如肥胖、饮食不节、活动量减少、生气。劳累，压力，病毒感染等

⑧ 老年人糖尿病应该如何预防

少食多运动，少吃含糖高的食物

⑨ 糖尿病是一种老年人中很常见的疾病，得了糖尿病都有哪些症状

糖尿病多发于中老年人，它主要是由于生活习惯以及遗传性的一些因素而导致的，目前我国糖尿病群体非常庞大，因此做好糖尿病的提前防控工作是非常重要的。其实很多人并不知道自己身患糖尿病，因而没有提前引起重视，导致延误了病情，那么糖尿病主要有哪些症状呢

糖尿病有常见五个症状1、饮水量显著增多

糖尿病早期经常表现有口渴的症状，病人经常会不由自主的多喝水，同时在尿液中能测到尿糖的排放，特别是对于一些身患叫严重糖尿病的病人来说，表现更为明显一些。

因此大家如果在平时经常感到口干口渴，同时喝水量与往常相比有显著增多的话，应当怀疑是糖尿病的早期症状。

糖尿病并非一种不可治疗的疾病，结合胰岛素干预治疗等手段，经过一段时间合理的身体锻炼和饮食控制，大部分糖尿病人都能够将血糖维持在一个较好的水平。但大家对于糖尿病也不可掉以轻心，因为有很多并发症都是由于糖尿病而导致的，因此对于糖尿病全程有效的控制是非常关键的。

⑩ 老年人怎么治疗糖尿病

老年人治疗糖尿病一方面是胰岛素注射降低血糖，另一方面是忌口避免吃糖