老年趣味活动项目

⑴ 适合老人的趣味运动会项目有哪些

乒乓球，羽毛球，很多的

⑵ 做什么运动可以增强记忆力啊

1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。

当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

3、不经意间的伸懒腰，对大脑也有好处。

身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

4、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。

随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。

5、一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。

叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

6、玩一些益智类的游戏

研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。

(2)老年趣味活动项目扩展阅读

记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同。

⑶ 适合老年人玩的游戏有哪些

适合老年人的游戏：

打扑克，没有场地限制，工具简单，准备简单，随时随版地可以玩。而且扑权克可以锻炼老人的颜色、图形、数字的识别能力，保持敏感度。建议适合老人玩的有看对糊、抽王八、外国娘娘、排火车、算24等简单的扑克游戏。

边缘一些的有九连环、魔方、华容道等，真的是益智类的啊。但这些真的是需要爱好。我爷爷以前爱玩华容道，但我一点都不爱玩，凡是动脑筋的我都不爱玩，没有耐心。所以，这个还是要根据老人的爱好，不能说你觉得哪种游戏好玩就让他们玩哪种。

⑷ 农村扫黑除恶，该不该关掉麻将馆

现在扫黑除恶已经非常具体的不错了。但是现在大部分的农村麻将馆是否应该取缔呢？我认为应该要，现在好多农村的朋友，他们也不是说就靠这点去赌博了，但是有的地区就不一样，你像一些个别的地区，他们就会靠农村的这些麻将馆来进行赌博，然后自己辛辛苦苦一年的钱就白挣了，或者说根本就挣不下什么钱，还会往里边儿在达成一些个钱，欠着别人的一些个外债。

虽说我个人的建议最好还是取缔这个麻将馆吧，因为确实有些不太好。

⑸ 练太极拳的坏处有什么

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极内拳也会有一些容坏处：

1、伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。

2、伤力：所谓伤力是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病，练太极时运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。

(5)老年趣味活动项目扩展阅读：

练太极的注意事项

1、站姿端正：练太极，想要身正首先要保持头部正，这样才能避免东倒西歪的现象。头要自然领起，耳听身后，耳听身后是为了保持心理平，。人如果向前看，向前听，气会上升;如果向前看，向后听，气会自然下降。从技击上讲，也要求眼观六路，耳听八方。

2、适当放松：练太极拳不是越松越好，松到节节贯穿，一气贯通时正好合适。如果再松，影响了丹田的核心地位，就产生了误差。所以松肩、沉肘、含胸、塌腰以形成丹田核心为度，全身各部位松的恰到好处，丹田的核心地位就会自然形成。如果松的不够，或者松的太过，都会影响丹田核心的形成，从而形成误差。

⑹ 芜湖有哪些好玩的景点

安徽省的芜湖市是一个风景宜人，适合度假的城市，也是著名演员赵薇的家乡。那里既有美景适合休闲，又有文化历史悠久，受到不少游客的关注。那么，近年来，芜湖有哪些好玩的景点呢？就请跟随我们赶紧去看一看吧。

1、芜湖方特欢乐世界

方特欢乐世界被网友们捧到第一的位置是有原因的，因为那里真的非常适合带孩子一起玩。园内总共分四期，不同的主题，游客可以根据自己的喜好选择相应的主题进行游玩。第一期主打刺激，第二期是梦幻王国，比较适合孩子和老年人一同游玩，第三期是水上乐园，第四期是东方神话，第二期和第四期选择的游客比较多，基本上所有的设施都可以让1米2以上的孩子体验，说得上是兴尽而归了。还有不少室内的特效项目也是让人觉得十分过瘾。要是亲子出游，一定要去欢乐世界打卡呀。

芜湖还有不少景点等着你去一一探寻呢，难怪她素有“皖南张家界”的美誉。如果你到安徽，游览了黄山，参观了徽派建筑，也要记得去芜湖走一走，她一定不会让你失望的。

⑺ 适合老年人的趣味运动项目有哪些

适合老年人的趣味运动项目有哪些？大家要好好的看下，老人们本身就不适合做太激烈的运动。在体力和脑力方面结合的运动项目是最好的，在上文中说的形象记忆、穿牙签等都是比较不错的，另外还有一些乒乓球、羽毛球老人都是可以的，经常锻炼才会更加健康长命百岁。