⑴ 老年人手抽筋是什么原因引起的该如何解决需要补钙吗老人补钙吃什么
中老年人对钙的吸收利用能力下降，钙的摄入不足，使老年人容易出现钙的负平衡，体力活动减少，又可增加钙的流失，以至于出现骨质疏松。
我建议每天补充钙，以食物中的钙为主，牛奶及奶制品是钙最好的来源，其次为大豆及豆制品，深绿色的蔬菜叶，海带，虾皮等，都是含钙量比较高的食物，平常建议多补充。
⑵ 老年人手脚抽筋的原因有哪些
1、体弱疲劳
运动过度导致肌肉紧张，而夜间未得到改善，就可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减退也是原因之一。
2、寒冷刺激
寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
3、低钙血症
由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
4、血管因素
当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，会引起下肢疼痛抽筋。
5、出汗过多
出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，也容易发生痉挛。
6、局部压迫
如长时间仰卧，使被子压在脚面，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足。
⑶ 老年人手抽筋的原因
一些体弱的老人常发生抽筋，疼痛难忍。
医学研究认为，抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意选用含钙量高而又有益于营养平衡的新鲜食品，如奶类（在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效）、吃些豆制品或虾皮、麻酱、海带等也可以补充人体的钙质。也可以在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等。还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。注意多吃一些含维生素D的食品。在寒冷的季节，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受凉，睡醒时伸腿动作不要太快太猛。
老年人的手发抖可能是：一，老年性震颤；二，凡是安静时不抖，紧张时才抖动的多半不是帕金森氏症，反之安静时抖动，紧张时不抖的又可能是帕金森氏症。三，脑萎缩也都可能出现抖动的现象。
也有可能就是简单的缺钙，别害怕，可以去医院做个检查！祝早日康复
⑷ 老年人手脚都抽筋是怎么回事
您好。
1、常见的是缺钙，赶快吃些碳酸钙（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃虾皮、晒太阳。
2、如果总不好，还要看看是否有血栓，肾是否有问题。
所以建议您带老人去医院做下体检。检查一下钙，血液等是否是在正常范围内。
抽筋学名为「肌肉痉銮」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
⑸ 老年人手指抽筋因为什么
抽筋的原因是因缺钙引起的。一般人每天需要800毫克的钙，儿童和老年就不同了，儿童需要长身体，需要每天补充1200毫克左右的钙，最好一直补下去，储备在身体中，人到30岁以后会开始流失钙，如果再不补充就会透支，日积月累导致神经性的、骨质性的疾病，老年人每天补充1500毫克，所以补钙是人一生的事情。（碳酸钙吸收率比较高）
⑹ 老年人手脚抽筋是什么原因引起的
应该是缺钙。
调整饮食，如果牛奶、蛋、肉类（猪牛羊等红肉类）等摄入量大的话，一定要降下来，可以适当考虑素食。过量的蛋白质摄取，会导致钙的流失。
改喝豆浆，多吃瓜果蔬菜！
⑺ 老人手很抽筋怎么回事
抽搐[chōu chù]
抽搐是不随意运动的表现，是神经－肌肉疾病的病理现象，表现为横 纹肌的不随意收缩。临床上常见的有如下几种：惊厥，强直性痉挛，肌阵挛，震颤，舞蹈样动作， 手足徐动，扭转痉挛， 肌束颤动， 习惯性抽搐。中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。常见于脑系疾病、传染病、中毒、头颅内伤、厥病类疾病、子痫、产后痉病、小儿惊风、破伤风、狂犬病等病中。临床对以抽搐为主病的病种尚不能确定时，可以抽搐待查作为初步诊断，并进行辩证论治。
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疾病
词语
词目：抽搐
拼音：chōu chù
释义
抽搐是不随意运动的表现，是神经－肌肉疾病的病理现 象，表现为肌肉的不自觉的收缩性症状。
强直性痉挛
例句
茅盾 《子夜》十五：“ 屠维岳 感到意外的孤寂了。虽然这丝车间的温度总有九十度光景，他却觉得背脊上起了一缕冷冰的抽搐，渐渐扩展到全身。”
杨沫 《青春之歌》第一部第十二章：“忽然他脸色发白，双
⑻ 老人手脚老抽筋为什么怎么才能好
许多人
都有过在夜间睡眠过程中出现
小腿
抽筋的经历。小腿抽筋实际上是
神经
肌肉
异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，
此时
肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的
疼痛
感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的
运动量
过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的
代谢产物
未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的
刺激强度
即能使神经肌肉兴奋，因而
极易
产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的
孕妇
和
老年人
。
(4)血流因素：对于腿部
静脉
曲张或深部静脉
血栓
的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当
血液
淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对
下肢
进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该
去医院
求医，查明病因及早治疗
脚抽筋的原因和解决办法：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和
脚趾
的肌肉痉挛最常见，发作时
疼痛难忍
，尤其是
半夜
抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起
腿脚
抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季
夜里
室温
较低，睡眠时盖的
被子
过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或
运动时间
过长，使下肢
过度疲劳
或休息
睡眠不足
，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，
血液循环
减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，
骨质疏松
，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在
床铺
上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
⑼ 老年人手脚发麻、抽筋什么原因
老年人手脚发麻是怎么回事呢？下面我给大家分析一下有几种情况会出现老年人手脚发麻。
首先，如果是双手双脚发麻，而且伴有行走不稳手笨拙这种情况，多考虑是颈椎病引起的。颈椎病是因为颈部脊髓受压迫而出现的脊髓支配的区域感觉异常，肌力减低，甚至大小便功能异常。他同时伴有手的精细动作障碍，比如说扣纽扣写字动作。双脚行走不稳像踩棉花一样。同时可伴有躯干麻木发紧，像捆着袋子一样。这种情况需要查颈椎的磁共振来确诊。而且出现这种情况多数需要手术治疗。
其次，如果只有单侧上肢麻木。同时伴有疼痛像刺痛刀割一样疼痛。这种情况多见于神经根型颈椎病。他是颈部某一个或，几个神经根受到压迫，引起的神经根支配区域出现感觉减退，出现疼痛不舒服。
另外，如果是单侧上下肢出现麻木无力情况。多见于脑部受损引起的。比如说脑出血，脑梗死脑部肿瘤等情况，一般情况下是左脑出现问题，麻木在右侧肢体。这种情况需要做脑部的ct和脑部的磁共振。
还有，如果是是四肢对称性麻木，没有明显的肌力减退。而且这种麻木像手套袜子一样分布。这种情况一般多见于糖尿病周围神经病变。这种情况需要测血糖。包括空腹血糖和餐后两小时血糖，以及糖化血红蛋白都需要查。如果确诊平时一定要控制血糖。
当然手脚发麻还有其他很多原因，这里我就不一一列举了，以上内容仅供参考。
⑽ 我家老人手经常抽筋是怎么回事啊
病情分析： 你好，老人经常抽筋的情况，考虑可能是缺乏钙质造成的，或者是骨质疏松症的表现，最好就医进行细致的检查，再针对治理