老年痴呆的预防与治疗

1. 预防老年痴呆，医生有怎样的建议

预防老年痴呆，医生的建议无外乎从生活做起，经常运动，不断的学习三个方面展开。
随着社会老龄化，老年痴呆患病率逐渐升高，老年痴呆预防尤其重要。预防老年痴呆要从生活中做起，增加与人的交流，经常做一些智力活动，如下棋、做游戏、打麻将娱乐情趣等都可以锻炼老年人思维能力和记忆力。多与家人有效沟通，增加亲情交流。适当做家务做饭、打扫卫生等，锻炼记忆力。
预防老年痴呆，日常生活中主要是饮食，平时的动手、动脑锻炼。饮食方面，少吃一些油腻食物，多吃一些瓜果青菜。把饮食调整好，多参加一些社会的活动，动手、动脑、唱歌、做一些健身操等都有利于预防老年痴呆。
老年痴呆预防从中年健忘开始做起，健忘之初，是预防痴呆的最佳时期。下面是预防老年痴呆的点滴建议：

1、要调节膳食，少食盐、并开展适宜的体育锻炼。

避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物。
2、戒烟戒酒，补充有益的矿物质及微量元素。频繁活动手指，除全身性活动外，尽量多活动手指。

3、培养多种兴趣。如琴棋书画，可活跃脑细胞，防止大脑老化。

广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。
4、保持心情愉快，通透人生。

2. 怎么预防痴呆症出现

1，适当滋补。对于中老年人而言在生活中适当滋补是十分好的治疗方法，这一种方法可以帮助患者更加好的调节身体，增加大脑活力。

2，坚持运动。运动对于老年人预防痴呆具有良好的效果，因为在运动的过程中患者的大脑也会得到训练，最终达到预防痴呆的目的。

3，注意情绪。根据相关的研究显示如果长时间的处于不良的情绪中很容易就会诱发痴呆的问题出现，为了可以远离疾病的伤害不妨在生活中多加注意个人情绪的调节。

4，注意饮食。对于中老年人而言在生活中多加注意个人的饮食习惯，对于预防痴呆具有良好的效果，所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯。

5，多读书看报。在生活中多读书看报是帮助大家远离痴呆的好方法，所以大家在生活中不妨多做一些脑部的锻炼。

6，少量饮酒。研究显示饮酒对于预防痴呆具有一定的效果。

7，控制三高。三高的人士患上痴呆的几率会更加高，所以在生活中有意识的控制三高十分重要。

最后，预防痴呆的方法有很多，如果想要远离痴呆的伤害，最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，让自己可以通过科学的方法进行预防。切勿因为错误的预防导致痴呆的问题找上门来。另外，如果发现自己有类似于痴呆的症状不妨就医咨询，让医生帮助大家及时的控制疾病。

3. 老人痴呆怎么预防

如何预防老年痴呆

杜志刚
主任医师
北京地坛医院 神经内科 三甲
预防老年痴呆，可通过治疗已有的慢性疾病、改善饮食习惯、改善生活习惯、控制情绪、进行脑部锻炼等方式。
（1）治疗已有的慢性疾病：如患有糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等疾病，需要继续按照医生指导进行治疗，定期复查，减缓病情的发展，降低疾病对脑功能的损伤。
（2）改善饮食习惯：选择低盐、低脂、高蛋白质、高维生素饮食。避免辛辣刺激性食物。戒酒。
（3）改善生活习惯：戒烟。保证睡眠充足，避免熬夜。注意休息，避免劳累。进行适量有氧运动，促进血液循环，减缓大脑衰老。
（4）控制情绪：缓解压力，稳定情绪，避免紧张、焦虑，情绪大起大落。
（5）进行脑部锻炼：通过参加社会活动、下棋、与他人聊天、拼搭拼图或模型等锻炼脑部功能，延缓衰老。

4. 老年痴呆该如何预防有哪些日常预防的方法吗

人过四十，不能让脑袋停止思考。日常生活中，要多用脑、多看书、多学习新的事物。这可以活跃脑细胞，防止大脑老化。

预防老年痴呆，主要针对运动功能和认知功能。增强缓则体质，促进大脑功能的代偿能力，以延缓疾病进程的发展，防止躯体并发症和智能以及个性方面的进一步衰退。饮食规律，清淡易消化，不吃高脂肪、高盐的食物，如油炸食品、加工肉类、腌制食品等。主食注意粗细搭配，多吃新鲜蔬菜及水果，保持大便通畅。适当补充牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，预防营养不足引起的智能障碍。

5. 老年痴呆的防治措施有哪些

人老了都容易患有老年痴呆症，平时可以给你奶奶多吃一些能够提高记忆力的食物，尽量多陪伴。另外要观察老人的睡眠问题，我前段时间看资料发现老人的睡眠不好也会诱发老年痴呆。

睡眠障碍与 β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。

如果存在睡不好的情况就要赶紧改善睡眠了，这样也能预防老年痴呆症。可以试试老来保，这个是中老年专用药，它是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，而且还能促进脑细胞新陈代谢，增强脑活力及脑功能，提高记忆力、改善睡眠效果不好，从而预防老年痴呆症。

6. 老年痴呆又叫阿尔兹海默症，老年人应该如何预防老年痴呆

阿尔茨海默症也就是我们通常所说的老年痴呆症，患者以老年为主，多集中在70岁以上。阿尔茨海默症的症状主要表现在记忆力减退、认知功能下降、行为障碍等症状，部分还会伴有营养不良、心力衰竭等病症，其病程时间较长，平均可在八年左右。目前为止，阿尔茨海默症还没有好的治疗方法。那么，老年人该怎么预防阿尔茨海默症的发生呢？

7. 怎样预防与调养老年痴呆症

老年人痴呆是一种以智力衰退和行为及人格的改变为特点的病症。病人行动、语言常常不受控制，所以，精心调理老年痴呆症患者的生活与患者的生命休戚相关。

中医治疗老年痴呆的原则是根据对痴呆病因、病理的认识所制定的。中医认为老年痴呆的病位在脑，与心肝脾肾等失调有密切关系，病是由于气、血、痰、郁、火等病邪造成老年精血亏损，脑髓空虚，元气不足，阴阳失调。肾精不足，大脑失养则阴阳失调而迷惑健忘，行动迟缓，反应迟钝。其次，七情伤肝、肝气郁结，或脾失健运、水湿停滞，易生痰化火。痰淤结留而成邪气，阻于五脏则至痴呆。

据此，中医提出治疗老年痴呆的原则为调补脾肾精气，凡见肾虚之症，治宜补肾填精，或健脾益气，补先天、后天，以使脑髓得充，有助治疗。

老年痴呆是老年人中缓慢发生的疾病，因此在预防上重在调养。

（1）精神调养

保持乐观的情绪，保持心理平衡，要采取积极的生活方式，勤于用脑再学习，不断接受新事物，参加社会活动，培养有益的兴趣和爱好。

（2）起居调养

生活规律，睡眠充足，居室理想，空间宽敞、安静，温度湿度适宜，讲究卫生，习惯良好，衣着适时，顺应气候，看电视，不可时间过长，有适度的性生活。

（3）饮食调养

合理饮食的基本原则：“三高”、“四低”。三高即高蛋白、高维生素、高纤维素；四低即低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。在坚持“三高”、“四低”的基本原则前提下，做到品种多样化，不挑食，食宜熟软，寒热适中。节制饮食，定时定量，少量多餐，饭后保养，持之以恒。

（4）运动健身

选择适当运动项目，循序渐进，适时而止，切忌过猛过劳，坚持锻炼，持之以恒。

此外，宁静恬淡的生活方式和乐观和谐的家庭环境是预防老年痴呆的重要条件。癌症是一个令人毛骨悚然的字眼，被称为人类生命杀手。多年来，它不知夺去了多少人的生命。据世界卫生组织(WHO)1998年“卫生报告”披露，在1997年，全球死亡的5220万人中，因癌症死亡的人数约为700万。根据有关统计资料，我国癌症患者不少于200万人，并在以每年3.1%的速度上升。如此令人触目惊心的数字，不得不引起我们的沉思，癌症如此猖狂的原因是什么呢?癌症能预防吗?资料显示，大部分癌症是可以预防的，癌症猖狂的主要原因之一是人们缺乏预防癌症的基本知识，因此，预防癌症，人们要从认识癌症本身作为突破口做起。

8. 老年痴呆的发病率不断升高，那怎样预防该病最有效

你知道吗？每3秒，世界上会有一个古老的痴呆症患者。每12秒，都有一位出现在中国的患者的老年人。迄今为止，该国有超过1000万令人患有1000万年的老年痴呆症。每年9月21日，它是“世界老年痴呆症”。阿尔茨海默病也被称为“阿尔茨海默明”，患有这种疾病的老年人的生活能力会慢慢落下，最后不能照顾自己，也引起了社会和家庭的巨大负担。

目前，年龄较大的痴呆症尚不昔日，所以早期发现阿尔茨海默病是尤为重要的。媒体媒体采访了孙中山大学第一附属医院东医院的副主任周翔夏，并与您聊天与大家交谈。记忆下降：尽管旧痴呆症时期，老年人痴呆症的诊断标准发生，此时，老年人的认知功能，特别是记忆能力将会有点下降。

个性，性格变化：有些老人会变得特别尴尬，就像孩子一样。性格发生了变化，这也是老年痴呆症的一种更重要的前兆性能。受害者：老年人会有可疑幽灵的特点，一点点，总是觉得有人正在跟踪他，或者有人总是想偷他。一个幻想：一些老人会有幻想，他们会用自己的话语说话。他们会听到一些魔法聆听，好像他们听到有人对他说话。行为异常：老年人出现在垃圾之外，这些行为的变化也是老年痴呆症的前体症状之一。

它是内存下降，这在不久的将来占主导地位。在旧痴呆症的早期，老人可能会反复谈论他的童年。当他们非常清楚时，他们记得他们的感受，但他们今天早上忍不住吃饭。我吃了我昨晚吃的东西。最近的记忆下降是老年痴呆症的最重要表现。

如果你想避免在旧痴呆症的威胁中，你应该注意吸吮睡眠，足够的睡眠时间可以让你的大脑完全休息。许多人会出现在较旧的痴呆症。当主要的和平主要是晚期，大脑功能与大脑的下降有关，在睡眠不足的情况下，更有可能具有大的脑退行性变速。预防阿尔茨海默病的过程中最重要的是保持工作，每天睡眠时间就足以保持健康。

为了防止老年痴呆症，应该更加大脑。如果你遇到任何东西，你不会想到它，总是让自己处于浑浑的状态，基本上没有大脑，这可能导致大脑生锈作为机器，使旧痴呆症的出现也可能增加。如果你想有效预防阿尔茨海默病，你应该确保发展的习惯，而且烟雾和酒精也是衡量大脑健康的衡量标准。许多人在很长一段时间喝饮料的烟雾，而且烟草和酒精中的有害物质将导致脑功能下降，年龄痴呆症的概率将增加。

9. 老年痴呆症状的缓解方法

多休息，多吃高营养的食物，鱼类，蛋类，牛奶，核桃，坚果，可以改善记忆力，加强对他的生活能力及记忆力的训练。清淡饮食，少吃辛辣油腻刺激性食物。

10. 如何预防老年痴呆

中老年人可以通过参加有针对性的活动(包括社会活动、体育活动)，来预防、减少、推迟老年痴呆症的发生。
广泛参加各种活动
有研究发现，丧偶或独居、没有朋友、与子女关系不融洽的老年人(或者说比较孤僻的老年人)患痴呆症的可能性比社交广泛的老人高60%。
从中年开始坚持锻炼
瑞典科学家发现，中年人每周坚持有规律的体育锻炼，不仅有助于心脏健康，而且还能降低患老年痴呆症的危险。科学调查显示。每周进行两次体育锻炼的中年人与那些不爱运动的人相比，患老年痴呆的危险要低60%左右，这证明中年人坚持运动有助于预防老年痴呆症。其中散步和骑自行车是效果较好的运动形式。
经常做手指动作
经常做手指的细致活动，如手工艺、编织、剪纸、打字、使用弹拨乐器等，能使大脑血液流动面积扩大，促进血液循环，可有效预防痴呆。还可以经常使用手指旋转钢球和核桃，或做双手手指张合运动，可刺激大脑皮质，延缓神经细胞老化。
经常做头颈运动
经常做头颈运动，如左顾右盼、摇头晃脑、头写“凤”字、耸肩等活动，不但可使颈椎的转动变得滑顺，预防老年人患椎骨脑底动脉循环不全。还可延缓脑动脉硬化，是预防老年痴呆症的好方法。
延长退休时间
研究发现，两位同龄的老人，五年前停止工作的比继续工作的人患老年痴呆的危险性大6.7倍。
经常读书看报
英国科学家发现，读莎士比亚著作可增强大脑活动的积极性进而取得医治痴呆的神奇效果。
观赏金鱼
研究人员发现，当老年痴呆症患者面对着鱼缸中色彩丰富、缓缓游动的金鱼时，他们表现得更安静，反应更敏捷，胃口也更好。

减肥很重要
瑞典科学家进行的一项研究显示，体重指数(BMI)与痴呆症的发病率存在较密切的关系。研究小组指出，肥胖可能是诱发痴呆症的原因之一。因此，进入中年以后，应注意调节好日常饮食，多参加一些体育锻炼活动，以防止身体肥胖对健康带来不良影响。
设法保留更多牙齿
研究人员调查了老人牙齿数量、质量和早老性痴呆的关系。他们发现，健康人和早老性痴呆患者的残留牙齿数有明显的差别，而且患者开始缺牙年龄比正常人小得多，义齿使用率也相当低。在早老性痴呆患者当中，牙齿相对多的患者发病风险较小。
嚼口香糖
大脑中神经细胞的功能衰退是老年人记忆力下降的原因之一。研究认为常嚼口香糖是一种不增加进食量又能刺激神经细胞功能的好方法。对预防老年痴呆症有益。
造型美术疗法改善痴呆症状
这种疗法的目的是，通过反复进行紧张而快乐的活动