预防老年痴呆手势舞

『壹』 魔性手势舞火了，锻炼手对人体有哪些好处

网上非常流行这样的一个视频，就是用自己的手跳出各种各样的舞蹈，非常的有创新。而人们也会一边看这种视频，一边用自己的手跟着做，其实这种不经意的行为往往是可以给身体带来以下这几点好处的。

3.让大脑更加的灵活

手部的锻炼不仅是可以增强手部肌肉的，在锻炼的过程当中，手部的神经刺激会反馈给大脑，这就会让大脑变得更加的灵活，防止出现小脑萎缩的情况。并且长时间刺激这种运动神经的话，也会让身体越来越协调。手部的指挥能力和调控能力也会越来越好的。

综上所述大家也能看出来，其实多锻炼一下手部的话，对于身体的健康是非常有好处的。所以建议大家在平时看电视或者是看电影的过程当中，没有事情的时候可以多搓一搓手或者让手指多做一些运动，这样在活动的过程当中，不仅可以让手变得更灵活，还能够让我们的脑子更加的灵光。

『贰』 山东一养老中心的老人跳起手势舞，该如何让这些老人多些快乐

山东一养老中心的老人跳起手势舞，该如何让这些老人多些快乐呢？我觉得现在年轻人的生活娱乐方式越来越多，而很多的老年人可能因为年龄大了，身体也不太健康，所以老年人还是选择传统的养老方式，如果能走动的话，就出门先散步，不能走动的话，就长时间卧床，我觉得现在的老年人应该多寻求一些其他的休闲娱乐的方式，让每天的生活能够过得比较充实，而且也比较开心，能够做到老有所乐 。

我觉得如果稍微用心的话，就能够提供很多种休闲娱乐的方式，让这些老年人获得快乐，比如组织大家一起学习手势舞，就是一个很好的活动，另外可以让这些老年人充分发展自己的一些兴趣爱好，比如喜欢唱歌的，可以组织一个歌唱的队伍，而且要多教会这些老年人学习年轻人的生活方式，比如学习视频聊天，和不常不联系的朋友，或者和家里人进行视频聊天，丰富老年人的精神生活，让他们感觉到每天能够和外界进行快乐的沟通和交流，我觉得也是非常好的方式。

『叁』 老年人最担心的问题：老年痴呆，有哪些运动可以有效防止老年痴呆

其实说到预防老年痴呆的方法还是有很多的，比如打太极拳，做指尖活动，跳舞等等，下面我们就来详细的介绍和解释一下。

每天早晚在新鲜空气中快走一小时，这样的话是很有助于刺激我们的脑细胞，从而减缓神经细胞的退化，能够有效预防老年痴呆症。

还有打太极拳也是可以预防老年痴呆的，因为通过打太极拳可以提高我们的神经系统的敏感度，而且还可以提高中枢神经系统的活动水平，从而能够更有效的预防老年痴呆症。

跳舞不仅是一项有趣的社交活动，研究发现，跳舞可以同时激活大脑多个区域的神经功能，改善手和眼睛的协调性，让人更聪明，甚至可以将认知障碍的风险降低76%。

这也可能是为什么许多老年人喜欢广场舞的原因。希望我的回答可以对大家有帮助，也欢迎大家在评论区提出你们的想法和建议和我讨论哟！

『肆』 老年人常做手指体操，能不能预防老年痴呆

老年人常做手指体操，能不能预防老年痴呆？

近年来，老年痴呆的发病率不断升高，如何有效预防该疾病，也是大家极为关注的事情。然而，做手指操是否能真正预防老年痴呆症？下面针对这个问题和大家简单介绍一下！

『伍』 手指操真的可以预防老年痴呆吗

老年痴呆患者经常会忘事，然后需要家人的照顾，还有的就是会很严重的内，所以要积极的预防老容年痴呆，但是预防老年性痴呆，除了多用脑及常服维生素E等外，平时可按照下面的方法多做做手指操：
①手指节奏操：先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。
②十指交叉相握：两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。
③刺激手掌中点：即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。
④揉擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。
⑤手指运动：经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。
⑥手指分开并拢：将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100 下。
⑦指屈伸：十指抓拳后伸展，做8-16 次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动;再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1 次，做8- 16次。

『陆』 手势舞的内涵是什么

手势舞，网络流行词，是抖音上面很火的一种舞蹈，该舞蹈用手来表现节奏，节奏感强烈，2018年3月火遍网络，引发众人模仿。