Ⅰ 中老年吃什么牛奶最合适
适合中老年人的牛奶
1、全脂牛奶
现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头,对全脂牛奶一味抵触,实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量,而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中。脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。
多喝全脂奶的人不容易得癌症,对老人恩能起到保健作用。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。
2、脱脂奶
中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素,全脂牛奶中的脂肪含量偏高,这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓,所以喝低脂或脱脂奶时,会感觉较稀、不香醇,口感上肯定没有全脂奶好。
推荐老年人摄取脱脂奶,主要是要限制能量的摄入。因为国外很多人把牛奶当饮料般饮用,可导致牛奶过多摄取,从而使脂肪摄入增加,导致能量过剩。
对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群,可以选择脱脂牛奶。例如,某些高血脂或动脉硬化等病症患者,由于其自身在脂肪代谢、胆固醇代谢等方面已经出现了一些问题,选择饮用脱脂牛奶,既可以补充牛奶蛋白质和钙,又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人群,例如体重超重和过度肥胖者,也可以选择脱脂牛奶
3、低脂奶
新研究发现每天至少摄入一次低脂肪牛奶或者牛奶制品的人,与心脏病有关的肾功能削弱危险可降低37%。此外,牛奶中所含的蛋白质、维生素D和镁,对心脏有益。科学家研究发现每天至少饮用4杯低脂牛奶能够降低心脏病发生的危险性。有关专家说,并不是所有的奶制品都对心脏健康有益。那些脂肪含量较高的奶制品,如全奶,将会增加人体中的胆固醇。有益的奶制品是指那些脂肪含量在2%以下的产品,而全奶中脂肪含量大约为4%。另外,每天饮用4杯奶制品的人发生肥胖的可能性平均降低40%~60%。
4、配方奶
由于老人营养流失大,营养吸收慢,单凭日常的饮食非常难满足营养的需要,因而必需额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素,进行有针对性的营养补充,以达到营养的综合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人,更需要有针对性地进行营养补充。相较之下,纯牛奶中特定的营养素较少,如铁、维E、锌等,因而,老人更要选择配方奶。
老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的,也就是说,老年人平时摄取不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维E为例,65岁的老年人每日需100毫克左右,而日常饮食平均只能提供70毫克,喝配方奶则能补足其余30%的差值。
5、酸奶
酸奶是用消毒处理后的鲜牛奶作为培养基,加入发酵剂——乳酸杆菌,来发酵鲜牛奶中的乳糖,使其产生乳酸。此时牛奶即被酸化,牛奶中的蛋白质遇酸而凝固,形成酪蛋白,即酸牛奶。老年人常饮酸牛奶对强身健体大有益处。因为牛奶中本身就含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质等丰富的营养成分。
酸牛奶中含有一种特殊的“牛奶因子”,它与酸牛奶中的钙离子一起可以降低血中胆固醇。实距证明,第天饮用300—400毫升酸牛奶,1周后血清中胆固醇显着下降。这对于心血管疾病,龙其是动脉硬化、冠心病、高血脂症具有明显的预防和保健作用。酸牛奶还能增强抗体的免疫功能,提高机体对疾病的抵抗能力。因此,老年人常饮酸牛奶有益健康长寿
Ⅱ 给爸妈买什么奶好
给爸妈买酸奶比较好。
历史证据显示,酸奶作为食品至少有4500多年的历史了,最早期的酸奶可能是游牧民族装在羊皮袋里的奶受到依附在袋的细菌自然发酵,而成为奶酪。
公元前2000多年前,在希腊东北部和保加利亚地区生息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术。他们最初使用的也是羊奶。后来,酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它地方。
市场状况:
《2012-2017年酸奶行业投资决策调研与趋势咨询报告》内容显示,在众多乳制品品种中,酸奶是我国乳制品中增长最快的品种,不仅产量呈现直线上升的趋势,其销量增长速度更是高达40%以上,远远高于其他乳制品细分领域发展。
数据显示,过去几年来,城镇居民的年均酸奶消费量复合增长速度达到20%以上,超出居民的收入增长速度。
酸奶还是钙的良好来源虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。
Ⅲ 蒙牛的牛奶怎么样,想买点给老人家喝,推荐哪款呢
蒙牛是一款非常不错的牛奶品牌,蒙牛牛奶了,在国内的销量也非常的好,如果你给老人家喝,建议买特仑苏就可以了。
蒙牛乳业集团呢成立于1999年8月,总部设在内蒙古呼和浩特市和林格尔县盛乐经济园区,是国家农业产业化的重点企业,乳制品行业的龙头企业。
牛牛奶的特点呢有很多,首先蒙牛牛奶含有丰富的蛋白质,钙,锌,还有多种的营养元素。是百分之百的内蒙古生产的牛奶拥有专属有机牧场,所以他牛奶的品质呢全程监控,得到了很好的保障,全程零添加,零污染,大家可以放心地饮用。因为蒙牛呢是我们的国货品牌,所以呢我们也是大力支持和购买蒙牛的产品,而且蒙牛在每年的活动呢力度也是非常的大,有的时候呢遇到活动可以多买一些。而且蒙牛牛奶制作的加工工艺,特别是的80纯牛奶也是在国内领先的水平。
Ⅳ 请问老人喝什么牛奶比较好呢
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。对于老年人来说,可多喝一些高钙低脂牛奶,因为老年人对钙的摄入需求比较高,而且老年人易患上高血糖和高血脂,所以在选择牛奶时,高钙奶和低脂奶都是不错的选择。
至于牛奶的品牌,像蒙牛,伊利,三元,光明都有低脂奶和高钙奶,从我个人和亲朋好友的经验来看,三元的口碑是最好的,很多老人几乎是从小喝到现在,喝了五六十年三元了,所以觉得三元的牛奶应该是不错的选择
但是建议家里的老年人不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素d等药物,也可多食用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙。
希望回答能帮到你,谢谢,祝老人身体健康哦
Ⅳ 八十高龄爷爷,给他买点牛奶合适吗该选哪种
老年人常喝牛奶对于身体是非常有好处的。牛奶对于老年人的好处主要有促进睡眠、补充蛋白质、补钙预防骨质疏松、维护皮肤弹性、增加血管弹性、降低冠心病和脑梗塞等心脑血管疾病。老年人常常会出现失眠、骨质疏松、衰老加速等情况,喝牛奶更有益处。老年人喝牛奶时不宜喝冷奶,因为喝冷奶容易刺激胃,造成消化系统疾病。
老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者是脱脂奶。这是由于一些老年人存在血脂代谢异常的情况,还有一方面因素全脂的牛奶中的脂肪含量偏高。这个可能会影响钙的吸收,而乳脂肪只是让乳品较香浓,所以喝低脂或者是脱脂的牛奶时会感觉较稀不香醇,口感上肯定没有全脂奶好。
推荐老年人摄取脱脂奶,主要是要限制能量的摄入,因为国外很多人把牛奶当饮料般饮用,可导致牛奶的过多摄取,从而使脂肪摄入增加导致能量过剩。
对于膳食中比较忌胆脂肪、胆固醇的人群,可以选脱脂牛奶,例如某些高血脂或者是动脉硬化等病症的患者,由于其自身在脂肪代谢,胆固醇代谢等方面已经出现了一些问题。选择饮用脱脂牛奶既可以补充牛奶蛋白质和钙,还可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量的人群,例如体重超重和过度肥胖的人,也可以选择一些脱脂的牛奶。
Ⅵ 想给老人买点牛奶,蒙牛奶哪种味道好求推荐~
你可以考虑一下买蒙牛的新养道牛奶,新养道零乳糖牛奶有全脂型、低脂型、脱脂型、低脂高钙四个系列,无蔗糖添加更健康,你可以根据老人情况考虑看选哪一种,不过我一般给家里买低脂高钙的要多一些,味道很好喝。
Ⅶ 纯牛奶哪个品牌的更好想买给长辈,麻烦推荐好吸收的纯牛奶
可以选择澳牧A2纯牛奶,我给我妈买的就是这牛奶。它来自纯正A2奶牛,有A2β-酪蛋白,这种营养亲和好吸收,所以就算是消化吸收能力比较弱的长辈也适合喝这款纯牛奶。
Ⅷ 市面上有各种各样的牛奶,老年人喝哪种牛奶更好
随着老年人年龄的增长,身体的各种机能会出现下滑的趋势,特别是容易出现骨质疏松等症状,那么这个时候,牛奶就变得极为重要,老年人喝牛奶就和幼儿喝牛奶同样重要。
市面上的牛奶各种各样,从大类上划分,牛奶可以分为全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶,这三类牛奶适合不同的人群,脂肪的含量不同,也会导致其营养成分也有不同。
但是这种脱脂牛奶的一些维生素成分以及钙质,含量都比较少,所以这种牛奶营养成分有些不够,另外这种脱脂牛奶的口感比较淡。
脱脂牛奶只会提供足够的蛋白质,其它的营养物质还要靠另外途径补充,而且老年人每天喝200~300ml就可以了。
所以,总体上来说,这三个种类的牛奶中,比较适合老年人的,还是低脂牛奶和脱脂牛奶。
Ⅸ 比较好的纯牛奶品牌有哪些哪款纯牛奶适合老人家喝
建议你给老人家试试澳牧A2纯牛奶,这款纯牛奶我妈也在喝,比一般的纯牛奶好吸收,因为它的奶源中含有天然的A2β-酪蛋白,亲和人体好吸收,我妈说喝这款牛奶感觉肠胃很舒服,所以我一直都是买这牛奶给她喝。
Ⅹ 想给家里长辈买纯牛奶,求推荐比较好的纯牛奶品牌
我儿子消化吸收能力比较弱,我给他喝的是澳牧进口A2纯牛奶,这牛奶采用的是A2奶源,这种奶源含有A2β-酪蛋白,它的特点就是亲和人体、好吸收,我儿子喝了感觉肠胃比较舒服,你也可以给孩子试试。