老人家小腹大

A. 老人如何减掉大肚子

大肚子的原因都是由于吃的多不运动脂肪囤积导致的，所以减肚子的第一步也就是要调节饮食。纤维对消耗脂肪是非常有帮助的。
每天食用大概10克的可溶性纤维对消耗体内的脂肪是非常有帮助的，而且在这基础上还可以保持原来的饮食结构。
只要多吃水果就可以了，纤维比较多的水果有苹果以及菠萝这些，大家可以尝试一下。蔬菜也是要多吃的，那些绿叶蔬菜都是可以吃的，除此之外还有青豆以及斑豆，都很有用处，平时要尽量少吃脂肪含量高的食物。
(1)老人家小腹大扩展阅读：
运动对于减肥来说是非常重要的一个环节，不管有多忙，每一周都要花将近五天得时间来进行运动。
而且每天要保持半个小时左右，这样运动也会有效果，很多的人的确是运动了，但是都没有规律，而且不能坚持下来，这样运动是没有用处的，只有坚持才能成功减肥。运动项目的话可以根据自己的体质来，不一定是要耗费体力很大的项目，一些有氧运动也是很好的。
其实睡觉的时间与质量与减肥有很大的关联，因为其实在睡眠状态的时候身体也是在进行运作的，这样就可以对身体里面的脂肪进行消耗，所以睡觉时间长一点减肥效果就会比较的好，但也不要超过九个小时。
参考资料：网络-减肥

B. 老年人的肚子为什么会-增大'

人到一定年龄，运动少了，腹部肌肉松驰了，会腹部增大。 分解脂肪的功能在下降，造成脂肪在腹部堆积。 人老了，中气不足，内脏也松弛了，造成小腹挺挺。这都是人体衰老的典型现象。

C. 老人60多，人很瘦肚子却很大为什么

去医院定期检查身体，如果没有问题，就多运动，年纪大了，身体新陈代谢慢，就如很多家里老人说，年轻能吃，年长了后胃口也不好，也吃不了多少了，这个都与身体新陈代谢有关

D. 老人为什么会肚子大，是什么原因造成的，该怎么办

腹肌纤维老化，没有了弹力，而体内肠胃又会下坠，所以年级大了就会出现肚子大起来的样子。
适当运动会有帮助的！

E. 中老年人肚子比较大，养生的时候要注意什么

另外，应该保证足够的睡眠，不能过度劳累，过度劳累是会降低免疫力的，比如过度劳累之后淋雨，就有可能导致大叶性肺炎，这是由于免疫力下降之后，导致了肺炎链球菌的感染，应及时的到医院进行青霉素等药物抗感染治疗。

对于老年人来说很容易就会出现消化不良的症状，所以相对于年轻人的养生来说，老年人的养生有许多需要注意的地方，可以说每个阶段都会有不同的养生之道，所以尤其得注意才行，那么老年人养生需要注意一些什么呢

饮食的养生：老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。

F. 老人肚子很大，会是什么原因

肚子大到这种程度了一定是有什么问题，要么是肥胖，要么是肝病，我姥姥以前是肝腹水，跟怀孕的似的。

G. 老年人肚子胀得又大又硬怎么办

你好,腹胀多是肠道内的
产气杆菌
增多造成的，建议你口服
健脾丸
，
丽珠肠乐
，
黄连素
等，外用
十香暖脐膏
来贴敷肚脐，这样联合治疗，就可以有很好的效果
的祝你康复。，：

H. 老年人肚子变大，身子不胖，什么原因

您好，您说的这 种情况要注意腹型肥胖，再有就是某些疾病也会引起腹部膨处的，所以都要注意一下.要是您做过腹部 的B超说是一切都正常的话，而且也没有什么身体的不适，那么就没啥大问题的

I. 如何减掉大肚子，老年人肚子大

大肚子的原因都是由于吃的多不运动脂肪囤积导致的，所以减肚子的第一步也就是要调节饮食。纤维对消耗脂肪是非常有帮助的。

每天食用大概10克的可溶性纤维对消耗体内的脂肪是非常有帮助的，而且在这基础上还可以保持原来的饮食结构。

只要多吃水果就可以了，纤维比较多的水果有苹果以及菠萝这些，大家可以尝试一下。蔬菜也是要多吃的，那些绿叶蔬菜都是可以吃的，除此之外还有青豆以及斑豆，都很有用处，平时要尽量少吃脂肪含量高的食物。

(9)老人家小腹大扩展阅读：

运动对于减肥来说是非常重要的一个环节，不管有多忙，每一周都要花将近五天得时间来进行运动。

而且每天要保持半个小时左右，这样运动也会有效果，很多的人的确是运动了，但是都没有规律，而且不能坚持下来，这样运动是没有用处的，只有坚持才能成功减肥。运动项目的话可以根据自己的体质来，不一定是要耗费体力很大的项目，一些有氧运动也是很好的。

其实睡觉的时间与质量与减肥有很大的关联，因为其实在睡眠状态的时候身体也是在进行运作的，这样就可以对身体里面的脂肪进行消耗，所以睡觉时间长一点减肥效果就会比较的好，但也不要超过九个小时。

参考资料：网络-减肥