上海哪个老年大学有瑜伽班

❶ 刘萍老师是上海哪个老年大学的形体课老师

牛皮老师是上海老年大学的老师，他的教学非常的好，他主要是在老年，嗯版，艺术大学教形体课，权你可以把她的QQ他专门教老年人改变一些身体呀，做自然些老年人的慢性疾病，而且也能桂兰称老年人良好的一个外在形象，你可以去。

❷ 上海有哪些老年大学分别位于哪些地方

上海老年大学创建于1985年5月，原名上海老年人进修学院，1986年改名上海老年大学，现为上海市教育委员会的直属单位。学校本部地处上海市黄埔区南塘浜路117号，校舍面积4800平方。上海老年大学（钦州书院）地址位于上海市徐汇区钦州南路500号。

❸ 上海老年大学舞蹈班哪里有

❹ 上海市杨浦区老年大学有哪些课程

外语、书画、计算机等特色课程。

❺ 上海有哪些老年大学

1、上海闵行老年大学

地址：上海市闵行区水清路769号(近报春路)

2、上海老年大学(南塘浜路)

地址：上海市黄浦区南塘浜路121-3号-临

3、复旦老年大学

地址：上海市杨浦区国权路579号弄底银发教科楼

4上海老年大学浦东分校

地址：上海浦东新区南泉路1190号

5、上海市老年大学交大分校

地址：上海市徐汇区华山路1954号上海交通大学徐汇校区铁生馆

6、静安区老年大学

地址：上海市静安区泰兴路233号

❻ 上海老年大学

上海老年大学创建于1985年5月，原名上海老年人进修学院，1986年改名上海老年大学，现为上海市教育委员会的直属单位。

概述
学校本部地处上海市卢湾区南塘浜路117号，校舍面积4800m2，设有计算机、数码钢琴、电子琴、书画、声乐、古筝、烹饪、点心、语音室、多功能等21间专用教室和11间普通教室。

专业
学校设有书画、外语、钢琴、计算机、文史、保健、家政、文艺、器乐等9个系，101门课程，学员近一万人次。

❼ 上海普陀区的老年大学在哪，能学什么！

上海普陀区的老年大学在曹杨路上，能学习各种各样的娱乐文体的东西，或文学方面的知识等等，是老年人娱乐和兴趣的娱乐场所。

❽ 上海有哪些老年大学

老年大学
上海市虹口区天宝路945弄-1-～6号

上海闵行老年大学
上海市闵行区水清路769号(近报春路)

上海老年大学(南塘浜路)
上海市黄浦区南塘浜路121-3号-临

老年大学
南桥路284临附近

复旦老年大学
上海市杨浦区国权路579号弄底银发教科楼

上海老年大学浦东分校
上海浦东新区南泉路1190号

上海市老年大学交大分校
上海市徐汇区华山路1954号上海交通大学徐汇校区铁生馆

静安区老年大学
上海市静安区泰兴路233号
电话:021-62172553

嘉定区老年大学
清河路196号

上海老年大学徐汇分校
大木桥路434号2号楼

❾ 上海大学老年大学有哪些课程

上海大学老年大学有哪些课程？现在的老年大学学的东西很多。比如美术，书法，时装表演，摄影等等，你想学什么都有。

❿ 老年大学上瑜伽课需要准备什么

准备动作：
1．衣着
选择宽松舒适的棉、麻制衣服，避免紧束身体的化纤类服装，可以保证练习过程中的自由呼吸，让身体可以在动作中自由伸展，足部打赤脚，增加脚的感知力。
2．时间
保持练习前1-2小时的空腹状态进行练习。但也不要有过强的饥饿感，会影响精神的集中。
3．沐浴
练习前后1小时避免沐浴。沐浴后全身的血液循环发生激烈变化，影响呼吸及精神集中。练习过后，全身的毛细孔已经打开，马上沐浴会刺激皮肤，同时会使“气”进入身体中，容易使身体受风。
课程中的注意事项：
1. 慢慢做动作
最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”(Safety Zone Stretch)的原则。
2. 配合呼吸做动作
做动作时务必配合呼吸，没有教练的特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了S.Z.S的原则。
3. 意识集中于主要部位
进行体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环，清除多余脂肪的效果。
4. 保证练习中的禁语
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其在做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。这是保证身体安全达到锻炼的效果。同时讲话也会影响其他人的注意力。
5. 完成姿势时保持静止
体位法练习中姿势完成后的静止状态，有利于练习者体会“动中静”的安详感觉，同时配合意念集中在锻炼部位，可以更真切的体会身体的感受及紧张感，进而提高自身的觉察力。
6.瑜伽对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
练习瑜伽前的准备工作 瑜伽初学者的必备常识
7.热身很重要。 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽热身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
8.练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
练习瑜伽前的准备工作 瑜伽初学者的必备常识
9.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。 right
练习瑜伽前的准备工作 瑜伽初学者的必备常识
10.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。
练习瑜伽前的准备工作 瑜伽初学者的必备常识
11.宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。
纯手打，望采纳！