老人家读书

Ⅰ 老年人再来读书的弊处

老年人再来读书的弊处：

1、伤害眼睛，老年人的视力比较薄弱，如果老年人一直看书对视力不好，要学会合理控制时间。

2、大脑若年轻的时候经常不用，老了再来读书就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。缺乏促进大脑功能的活动（如阅读）会导致认知功能衰退，与经常读书的老年人相比，从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老年人，这一风险也会高出2.5倍。

老年人再来读书的益处：

当老人读一本书的时候，必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节，这只是要记得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。令人惊讶的是，创造的每一个新的记忆将打新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮助召回短期记忆同时也将稳定血液。所以读书有助提高记忆力，防止了老年痴呆症。

Ⅱ 老年人读书的好处主要体现在哪些方面

读书，尤其是读好书，实在是对老年人身心有益的事情。1. 益智增慧一个人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而读书可以益智增慧，摆脱烦恼，化解心结，因大凡经 典名著，往往凝聚着前人的学识、智慧 和经验，内含通天彻地之妙、大智大慧之机和天地万物之灵气，闪耀着人间的 法则和真谛。研读之时，眼观脑记遐思联想，沉思共鸣，拢天地于形内，纳万 物于脑畔。2. 感悟人生哲理书中多含有人生哲理，老年人常读 益书，可以从中受到教诲、感悟、启 迪、反思，从而逐步摒弃杂念、弃恶扬善，唤起乐观向上、豁达开朗、严于律 己、宽以待人、心平气和的处世作风和修养。3. 读书可以养性古人强调修身养性，主要是指人的 性情、涵养。“养性”即指培养驾驭情 绪的能力。情绪对身心健康的影响力为人们所共认，古代即有“怒伤肝，喜伤 心，忧伤肺，恐伤肾”的说法。那么如何才能驾驭七情六欲，平衡自己的心态 呢？闲来读书是行之有效的。因读书方可自静，静中自悟，方可心无旁骛，不 为外物所动，保持一种淡泊宁静、与世无争的良好心境。正所谓“百川纳海, 有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。试 想，老年人有了这样的胸怀，何愁被不良情绪所左右，何愁身心不健康呢？4. 读书是一种精神大餐一位名人说过，初读好书如与朋友 交谈，再读如故友重逢。读书实在是人 生莫大的精神享受。闲暇之时，或独坐书斋，或侧卧床头，捧读经典名著，“究天人之际，通古今之变”，感悟天地 之妙，洞悉人生百态，或融会贯通，或 茅塞顿开；或凝神或静思，或激动或平静3霎时化作一团祥和之气，融人天地之间，透彻五脏六腑，遍体通泰，心旷 神怡。研究发现，老年人陈旧的脑细胞的 神经根在新的环境刺激下，能够萌生新 的神经。美国科学家把73位平均年龄在 81岁的老年人分成三组：学习思考组、 思维迟钝组、受人照管组。实验结果: 勤于思考组的思维能力、记忆力和寿命 均达到最佳指标。三年后，勤于思考组的人都还活着， 思维迟钝组的人死亡12. 5%，而受人照 管组的人则有37. 5%已经死亡。有科学 家用超声波测量出勤于思考的人的脑血 管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不会过早地衰老。老年人读书学习对身心有益，但要 注意时间安排，做到动静结合，在连续 读书一段时间后，应放下书本，起来做一些身体锻炼活动，以便使大脑和眼睛 得到休息，缓解疲劳。

Ⅲ 适合老年人阅读的书籍

献给父母的老人书——《痴呆原来可以很快乐》。把痴呆看作是一种生活方式，并如何去理解老年人看似不恰当的行为。全书由70个小故事组成，图文并茂，诙谐幽默，适合老年人阅读。

Ⅳ 适合老年人读的书

我们推出适合老年读者阅读的10本好书，为老年朋友们呈上一份关爱与敬意。

01.《浮生六记》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: （清）沈复

索书号: I264.9/31

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：《浮生六记》是清朝沈复的自传体散文，水平极高，影响颇大，在清代笔记体文学中占有相当重要的位置。作品以作者夫妇的日常生活为主线，描写了夫妇间平凡而又充满乐趣的居家生活，以及二人相伴游览各地的所见所闻。作品表达了作者想要和妻子一起，过布衣蔬食但充满艺术气息的生活，无奈迫于封建礼教与贫困生活的压力，终至理想破灭。本书文字清新真率，毫无雕琢痕迹，始于欢乐，终于忧患，悲切动人。

02.《快乐老人话老年》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 祝向东 丛景滋

索书号: I267/7239

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：人生像什么？有人说孩童如旭日东升，青壮年如登山爬坡，而老年人如日落西山。果真如此吗？低沉消极的人看到的永远是黑暗和凋零，而达观积极的人，则会看到安稳和宁静。本书的作者正是一对积极乐观的老年夫妇，他们以散文随笔的笔法，娓娓道来，向读者介绍了老年生活的各个方面，有关于老年人如何调适自我方面的，有关于生命思考方面的，有老年健康方面的……语言通俗而优美，文字简洁而富有哲理。

03.《读享世界：花甲背包客眼中的各国文化性格》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 张广柱 王钟津

索书号: I267.1/3035

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：如果说，旅行就是一场“冒险”，花甲背包客告诉你，“冒险”本身也可以是一种生活。世界是本大书，让花甲背包客跟你分享书中的精彩篇章。探访碎叶城，追随李白的足迹；爬上西奈山，看日出时的三教圣地；走进维滕贝格王宫教堂，抚摸《95条论纲》的字迹；游走于箭镇，去感受淘金文化的传奇。世界那么大，你却无法去看看，那不妨跟着年近七旬的花甲背包客一起——读享世界！

04.《再不说爱，父母就老了》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 薛晓路

索书号: I247.57/16687

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：这本小说的切入角度，看似平凡，但却一直被世人所忽视，它通过四个兄弟姐妹为父母养老送终的整个过程，以及这个过程中所经历的一切困难、争执、悲伤和真情，将中国人对亲情的重视，展现得淋漓尽致。小说所表现出来的父母与子女之间的关系，是对孝的文化，同时也是对人性内涵的思考。孝是善的行为，子女的孝不仅仅是对父母的孝，也是对其自身人格和精神的重塑。作者对家文化、孝文化的弘扬，反映了亲人之间相互关爱与理解的重要意义。

05.《老年经济学读本》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 李俊江 主编

索书号: C913.6-05/1

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：李俊江主编的《老年经济学读本》，并不是一本晦涩的纯学术著作，编者在写作过程中尽量用通俗易懂的语言，希望那些没有经济学功底的读者也能领会书中的内容。本书以经济学的概念介绍为引，结合老年人经济生活的特点和规律，系统地介绍了老年人的收入、消费、理财、再就业及养老社保等内容。本书针对人口老龄化与经济增长，老年群体与整个社会经济发展的关联进行了分析，给出了别具一格的阐释。

06.《新活法——退休后的8万个小时》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: （韩）金炳淑

索书号: C913.6/21

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：退休后的生活将是什么样的？是喝茶、打牌、下棋、旅行，还是工作、赚钱、做慈善、去实现儿时的梦想？一位具有30年职业咨询经验的生命规划师为你打造退休后的“新”活法！人生，就是一次长途跋涉，也许在下山时，才会拥有真正的收获！这本书通过众多退休后依然享受生活的真实案例，激励读者在退休后再次为梦想出发，帮助读者找到享受生活的有效方法。通过对职场生涯与人生的重新审视，或许原本对退休生活的迷茫，会豁然开朗。

07.《四季啊，慢慢走——北京自然笔记》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 年高

索书号: Q948.521/4

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：手绘山野城市，感受自然之光。这是一本植物和物候的自然笔记，用文字与绘画的方式，展示了北京的四季中，一百多种极具代表性的植物，描绘出了华北地区的植物特色和令人心动的自然世界。作者对自然世界怀有深刻的热情，从城市的一草一木，到偏僻山野里不为人知的野花野草，顺应自然的内在节奏，制作了一幅丰富且细密的生态手绘图。在繁忙的都市生活中，我们一样可以驻足观察，去感受自然抚慰人心的力量。

08.《小阳台变身梦想花园》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 日本Graphic-sha编辑部

索书号: S68/330

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：日本Graphic-sha编辑部，是著名的生活类出版社，其园艺类图书受到各界的广泛关注。本书由专业花草达人为您示范阳台花园的造景实例，讲解了园艺空间颜色搭配的基本准则与阳台花园的设计技巧，帮助读者打造出一个梦想中的花园。小空间、大利用，让我们跟着花草达人一起，在都市丛林里打造出专属于自己的休憩空间，徜徉在花草之间，享受精致生活的美好。

09.《吃茶记》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: （日）荣西禅师

索书号: TS971.21/53

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：《吃茶记》由日本茶祖、临济宗祖师荣西禅师写就，是日本的第一部茶著作，对日本茶道具有深远而重要的影响。本书内容丰富，解说详细，论述了茶的药物性能、中国源远流长的茶文化、日本茶文化、荣西禅师的经历等。《吃茶记》记录了很多生动有趣的“茶故事”，同时，配有近百幅与茶相关的插图，在阅读的同时，读者还可以欣赏古时画家的精湛画作，读起来顿感别致又有趣。

10.《这辈子一定要当一次农夫》

温润书香，与您共赏——海图北馆书单推荐第13期：情暖重阳，适合老年读者阅读的10本好书
作者: 林黛羚

索书号: S63/223

馆藏地点: 北馆三层荐书处

推荐语：从一位作家转变为在日头下劳作的农夫，会是怎样的感受？本书的作者放下了采访者的身份，学习农法，之后决定挽起裤管，下地种菜！这样的转变，竟然给予了她极大的心灵震撼和洗礼！这场从菜园到餐桌的绿色旅程，她坚持不用农药、不施肥的自然农法，土地回馈给她的，除了自然栽培的美味佳肴外，还有许多在茫茫人海中学不到的生活智慧！种菜真的会让人学会更真实地活着！

海淀区图书馆（北馆）

地址：北京市海淀区温泉镇白家疃海淀北部文化中心A座

Ⅳ 老年人读书的好处。

读书，尤其是读好书，实在是对老年人身心有益的事情。
1. 益智增慧一个人是否健康，除了生理因素， 更重要的是心理因素。而读书可以益智...
2. 感悟人生哲理书中多含有人生哲理，老年人常读 益书，可以从中受到教诲、感悟、...
3. 读书可以养性古人强调修身养性，主要是指人的 性情、涵养。“养性”即指培养驾驭情 绪的能力。情绪对身心健康的影响力为人们所共认，古代即有“怒.

Ⅵ 为什么60～70多岁的老人还在读书

活到老，学到老。学无止境。老头都在读书，我们还有什么理由不读书呢？书中自有颜如玉

Ⅶ 老人读书有什么好处 老人读书的注意事项

勤用脑 抗衰老
“生命在于运动”这是众所周知的。然而，现代科学研究发现认为“生命在于脑运动”。这是因为人体衰老首先是从大脑开始的。
一些老年人退休前精力充沛，神采奕奕，看不出什么老态。可退休1~2年，就明显的变老。其原因是多数人无所事事，不再用脑，停止学习所致。大脑用少了，中枢神经系统的功能自然就会退化，其支配的各器官的生理功能就不能协调，从而加速衰老。国外学者在人长寿的调查报告中指出：“勤用脑是防止早衰的无价之宝。”
现代医学认为大脑是生命活动的高级中枢，到了老年大脑会逐渐萎缩，导致大脑的功能退化。坚持不断的用脑，促进脑细胞的新陈代谢，大脑接受信息的刺激越多，脑细胞越发达，越有生命力，这样可以推迟大脑的退化和萎缩。
科学家估算，人的脑细胞仅有四分之一在工作，其余的脑细胞处于休息或待命状态。挖掘这个潜力有根本方法在于勤用脑，方能越用越灵。
春秋战国时期人的平均寿命比较短，但勤于用脑、勇于思考的诸子百家代表人物多能长寿，如墨子活了86岁，孟子活了84岁，庄子和孔子分别活了75岁和73岁。诚然，长寿的原因是多方面的，但从一个侧面说明，勤用脑确有益寿延年的功效。所以，老年人应树立“活到老，学到老”的思想。

Ⅷ 老年人读书学习有什么好处

古今中外无数个事例表明，老年人读书学习并非无用。因为晚年读书求学，可使人思路开阔，知识丰富，修养道德，是难得的高雅乐趣。更为重要的是，晚年读书不仅有用，而且有乐，有道是“雨过琴书润，风来翰墨香。”

总的来说，读书学习的好处有以下几个方面。

（1）提高生活情趣

例如有一对长期从事领导工作的老年夫妇，离休后双双进了老年大学烹任班，反复研究烹任技术，从中悟出了三乐。一乐进菜场：红红绿绿，黄黄白白，诸般鲜菜映入眼帘，给人以美的享受；二乐搞烹调：配菜、切菜、炒菜，把所学的理论知识用于烹调的每一个环节，给人以幸福的感觉；三乐与人共尝：把色香味型俱佳的菜肴端上餐桌，与众品尝，交相夸赞，给人以欣快的精神满足。

当然读书学习提高老年人的情趣不仅上面的例子中的这一点，还有很多。看一本书，就是一次灵魂的旅行，它能挖掘沉默在字句中的金子，幻化为激动人心的思想火花；能穿越似水流年，游历宇宙，把作品还原成岁月，让你通达，让你开阔，让人平和，让你在观察时增长对人生的感悟。

（2）加强身心修养

老年人读书学习的目的在于培养高尚的情操，加强自我思想修养，以更高的道德规范来约束自己的晚年生活，净化自己的灵魂，使之晚年有为，作为于人类社会。

好书字里行间闪烁着人类实践、才智中的精华。格言警句让人警醒，至理名言让人彻悟，风趣的语言让人愉悦，优美的描写让人赏心，壮烈的故事让人振奋，生动的情节让人舒怀，凄婉的叙述让人牵情，幽默的文字让人会心一笑。在不知不觉中得到精神上的享受，又获得了人生的滋养，无形中使身心得到舒展。

（3）消除紧张心理

读书学习对人都具有巨大的吸引力和感染力，只要接触它，亲近它，就会被拉住思路，“读书入了迷，废寝又忘食”就是这个道理。读书学习可消除人的紧张情绪，安静人的心理，已被实践所证明。

因此，老年人在紧张时，可以结合自己的兴趣特点，或研究一下历史，或读一点古文，或欣赏一下古诗词等，使自己的紧张心理烟消云散。

（4）防病益寿延年

我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。

读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。

读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。

现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。

Ⅸ 读书有什么好处 老人读书有什么好处

退休以后得闲无事，如何打发日子，这是每一个退休老人所面临的问题。当今社会，一日一变，年轻人时兴“充电”，以求大举。我认为老人也要读点书，开卷有益，从书中可以吸取合理的营养，保证人的心灵澄明与滋养，从而延续人的生命智慧。人生就像一朵鲜花，你不勤浇勤施，他就会早早凋谢。“学知染人，甚于丹青”，足见读书学习是终生受益的。
老人读书的目的不必很明确，也没有什么负担，不求闻达，只求从书中寻到乐趣，达到赏心悦目的目的就行了。选择的读物应该以轻松的为主，如小说、故事、画报等。有条件的可看些文言文，古文有爵味，会获得许多历史知识、如果是教语文的还会温故而知新之效。读报纸，足不出户能知天下事。读书的态度也不必太认真，与年轻人不同，年轻人读书注重掌握和积累解决实践需求，因而多是勤读。老年人读书则是解决消遣的需求，为求打发时间，因而采用“悦读”的态度就行了。
孔子的人生旅途是从读书开始的。十五岁就有志于学习，读《易经》三绝纬编，他活到老，直到从心所欲，不逾矩之年还坚持学习。由于他读书多，有见识，他的言论举止都有规矩，成了后人学习的典范。
我有位老师同事也是活到老学到老的老人，年逾古稀之年仍守着那半亩方塘，伴随青灯萤卷，泼墨挥毫，练字作诗，并定时到区老干中心诗书画社切磋交流，《老园丁》报也常有他的诗词佳作。为什么他这般年纪还有如此毅力？：惟有源头活水来“，不断地读书，不断地学习。我的同事读了几年书我不敢肯定论，至少是底子不浅，但他从不善张扬，为人谦逊，给人以稳重的感觉。可见读书可以延续人的生命智慧，还可涵养德行。
“老而好学，如炳烛之光“这是汉朝刘向的话。看来认为自己已老了，快漫游西天了的悲观待老心态应该改了。你看，刘向对风烛残光是如此的赞许，只要你坚持学习到老，你的晚年就如太阳下山后的燃烛那样的一片光明。

Ⅹ 适合老年人（60-65岁，有一定的阅读水平）阅读的书籍有哪些

献给父母的老人书——《痴呆原来可以很快乐》。把痴呆看作是一种生活方式，并如何去理解老年人看似不恰当的行为。全书由70个小故事组成，图文并茂，诙谐幽默，适合老年人阅读。