⑴ 150字左右日记，我要150字左右！不要多的也不要少的！
上学路上
早晨，我穿着一件崭新的漂亮粉红色衬衫去上学，心里特别高兴。可是，意想不到的事发生了……
在过十字路口时,一辆公共汽车从我前面驶过。忽然，从车窗里飞出来一个东西，不偏不倚，正巧落在了我的肩上。仔细一看，原来是一只油腻腻的食品袋，我连忙拍掉这讨厌的袋子，却发现我的肩上蹭了一片黄黑色的油渍，还散发着炸油饼的气味。我的气顿时冒了上来，愤怒地对着汽车喊了声：“讨厌！”但是汽车早已开走了，留下的只是一股难闻的尾气。我心里很懊恼，拖着沉重的脚步走向学校。
从这件事我想到，我们的城市建设发展很快，但是环境卫生总是不好，就是因为许多市民都有随地吐痰、乱扔杂物等恶习，这些行为极大地影响了市容环境，也损害了西安的形象。所以，人人都应该树立良好的社会公德，自觉维护公共卫生，营造良好的城市环境，让西安靓丽起来，让世界人民都喜欢西安。
⑵ 万丈红尘三杯酒，千秋伟业一壶茶 下联
万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶 一代风流千行字，春色三分万年流。
万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。百年难修心境水 ，十窗苦读争为食。
1、上联出处:
这句话出自国学大师翟鸿燊《大智慧之沟通技巧》。
翟鸿燊是我国当代传统文化的倡导者和传播者。系国学实践应用专家，经济与文化学者，清华大学、北京大学、北京科技大学、美国国家大学客座教授。
红尘中纷纷扰扰的事情，在三杯两盏淡酒里谈过；世上任何的霸业雄图，午后一壶茶里消磨。 万丈红尘和三杯酒，千秋大业和一壶茶，明显是一个拿来对比的关系。万丈红尘和三杯酒比，千秋大业和一壶茶相比，其中的滋味如何呢？作者的意思是，差不多差不多……既然如此，又何必那么去执着的追求霸业红尘呢？三杯淡酒，一壶清茶，足矣！！而每个人都是一个微观世界。
2、人世纷华,满眼是沙。物欲纵横的时代，如何才能保持自我呢？树欲静而风不止，灯红酒绿、金钱美女、香车豪宅、高官厚禄的诱惑无处不在，到头来竹篮打水一场空的比比皆是。经历过风风雨雨、沧海横流后，其实一句话就可以参透人生：万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。
⑶ 纪念12.9运动，我市举行爱国诗歌朗诵，我校准备派2男2女4人领颂，另几十人合颂。
我是大东区的，最近也要演讲，老师派我去，我在网上搜到了一首诗，你可以根据实际情况进行删减
风流歌
一、 什么是风流
风流哟，风流，什么是风流？
我心中的情思像三春的绿柳；
风流哟，风流，谁不爱风流？
我思索的果实像仲秋的石榴。
我是一个人，有血，有肉，
我有一颗心，会喜，会愁；
我要人的尊严，要心的颖秀，
不愿像丑类一般鼠窃狗偷！
我爱松的高洁，爱兰的清幽，
决不学苍蝇一样追腥逐臭；
我希望生活过得轰轰烈烈，
我期待事业终能有所成就。
我年轻，旺盛的精力像风在吼，
我热情，澎湃的生命似水在流。
风流呵，该怎样把你理解？
风流呵，我发誓把你追求；
清晨——我询问朝阳，
夜晚——我凝视北斗……
遐想时，我变成一只彩蝶：
“呵，风流莫非指在春光里嬉游？”
朦胧中，我化为一只蜜蜂：
“呵，风流好似是在花丛中奔走。”
我飘忽的思潮汇成大海，
大海说：“风流是浪上一只白鸥。”
我幻想的羽翼飞向明月，
明月说：“风流是花下一壶美酒。”
于是，我做了一个有趣的梦，
梦见人生中的许多朋友——
他们都来回答我的问题，
争辩着，在八十年代谁最风流。
理想说：“风流和成功并肩携手。”
青春说：“风流和品貌不离左右。”
友谊说：“风流是合欢花蕊的柱头。”
爱情说：“风流是并蒂莲下的嫩藕。”
道德说：“风流是我心田的庄稼。”
时代说：“风流是我脑海的金秋。”……
风流哟，风流，请你回答：
这样的理解是不是浅陋？
风流哟，风流，请你开口：
你有没有不变的标准让我恪守？
二、 风流的自述
我就是风流，我就是风流，
我是僵化的敌人，春天的密友。
我像一朵鲜花，开在枝头，
我像一个姑娘，目光含羞；
我像一只牡鹿，跳涧越沟，
我像一头雄狮，尾摇鬃抖。
有时，我是无形的，像清风徐徐，
有时，我是有形的，似碧水悠悠；
有时，我化作新娘秀发上一段红绸，
有时，我变成战士躯体上一副甲胄；
有时，我是明眸里的一丝火花，
有时，我是笑靥上的一涡蜜酒；
有时，我是铁马冰河风飕飕，
有时，我是气吞万里雄赳赳；
更多的时候我不是饰物和形体，
我是内心里对美的热烈追求！
人类多长寿，我就多长寿，
我比甲骨文的历史更加悠久。
我曾和屈原一起质问苍天，
我曾与张衡共同观测地球；
张骞通西域，我在鞍前，
鉴真东渡海，我在船后。
我曾陪花木兰替父从军，
我曾跟佘太君挂帅御寇；
多少回呵，我随英雄报深仇，
一声吼：“不扫奸贼誓不休！”
多少次呵，我伴志士同登楼，
高声唱：“先天下之忧而忧……”
血沃的中原呵，古老的神州，
有多少风流人物千古不朽！
花开于春哟，叶落于秋，
历史不死呵，又拔新秀——
君不见：江山代有才人出，
现代人比祖先更加风流！
什么三点秋香，什么拼生觅偶，
这样的风流韵事，已显陈旧；
什么题诗红叶，什么葬花土丘，
这样的爱情传奇，早就听够。
八十年代呵，要有新的歌喉，
要唱新的风流歌谁来开头？
从迎春花的小嘴巴，到火车头的喇叭口，
风流进行曲在昂天鸣奏！
三、 我和风流
一场动乱，我们喝下自己酿的苦酒，
风流也被看成是毒蛇猛兽。
我心灵的土地，堆满石头，
我感情的河床，渴得难受。
整整十年，在沙漠上跋涉，
我渴望一块有水有草的绿洲。
面对现代科学，我神情茫然，
像一个刚走出森林的猿猴。
人生之路呵，可惜不能重走，
青春逝去呵，只有伤痕遗留。
我曾经消沉，我曾经执拗，
自以为把人间的一切都“看透”。
我一度沉湎于虚荣的引诱，
错把赶时髦当作风流——
借一架录音机替我遣忧，
靠一把六弦琴把灵魂拯救。
西服加领带，裤子喇叭口，
哪管贴身的破衬衣有领无袖；
皮鞋能照影，头发抹足油，
谁知我脚上的袜子露着趾头。
跳舞呀，我尽情地跳，
不惜在打蜡地板上眩晕了头；
溜冰呀，我随意地溜，
但愿在轻松愉快时忘记忧愁！
可这样的日子呀，也不能长久，
昨天的时髦呀，今天已落后；
那扫地面的喇叭裤已不新鲜，
那催人睡的流行曲我已听够。
风流呵，你不常在街头巷尾嬉笑，
也并非老是在舞会里逗留；
舞曲是生活之歌的一个间奏，
没有完整乐曲，间奏何用之有？
娱乐是生活之书的一页插图，
没有鸿篇巨制，插图何以附就？
红尘呀，谁能看破？
看破不过是悲观自弃的一个借口；
未来呀，谁能猜透？
猜透不过是妄自尊大的一个理由。
真正的风流究竟是什么呀，
我有在沉思中皱起眉头……
四、 真正的风流
这才叫风流，这才叫风流，
敢于和残酷的命运殊死搏斗！
这才叫风流，这才叫风流，
在历史的长河上驾时代飞舟！
在枪口下揭穿造神者的阴谋，
把一腔滚烫的血洒在荒丘；
在棍棒下祭奠好总理的英灵，
让无数洁白的花在在胸口！
把祖国请到世界体坛的领奖台上，
让她听一听国歌的鸣奏；
把红旗插在珠穆朗玛的最高峰，
让她摸一摸蓝天的额头！
在地雷密布的山口请战：“让我先走！”
在完成任务撤退时高喊：“我来断后！”
性能还不稳的新歼击机，我去试飞，
烟云尚未散的核试验场，我去研究。
像雷锋那样热爱平凡的工作岗位，
不管到哪里，都是一台车头；
像焦裕禄那样关心灾民的柴米油盐，
纵然是死了，也要浩气长留！
数风流人物，还看今朝，
今朝，就是实现理想的战斗——
炉前激战，酿一炉红酒，
遥举金杯，为祖国祝寿；
海上疾驰，抖一条白绸，
浪献哈达，赠四海五洲。
在西德考博士学位，对答如流，
一片绿叶舒展，预示金秋；
去美国作旅行讲学，切磋研究，
一枝红杏出墙，满园抖擞……
竞芳争艳呵，是花的风流，
傲雪凌霜呵，是松的风流；
北斗的风流是指示方向，
卫星的风流是环绕地球。
我们是人，钟天地之灵秀，
我们的风流似天长地久！
我们干的是各行各业，
我们对风流却有共同的追求：
“一口清”，是查号话务员的风流，
“一刀准”，是肉店售货员的风流；
“神刀手”，是女修脚工的风流，
“描春人”，是清洁队员的风流……
我们要让服装和心灵同样美丽，
我们应使物质和精神同样富有！
从劳动中提取快乐作为报酬，
从奋斗中夺来胜利当成享受。
呵，每一条无法解释的现象，
都可能是一门新兴学科的入口；
每一项成绩都靠汗水浇就，
每一个问号都可能“曲径通幽”！
劳动、创造、进步——无止无休！
爱真、爱善、爱美——不折不扣！
这是真风流哟，这是真风流，
把时代的彩笔紧握在手；
绘四化之图，建幸福之楼，
在九百六十万平方公里的土地上铺锦叠秀！
让人民说：他们受过挫折，摔过跟头，
可他们把时代的使命担上了肩头；
让历史说：他们善于思索，敢于战斗，
不愧是中华民族的一代风流……
风流歌之二
一、 再唱风流歌
写风流哟，赞风流，五度春秋，
当年的《风流歌》可曾陈旧？
恋风流哟，爱风流，情满歌喉，
今天唱《风流歌》，谁来带头？
五年呵，大河奔腾，鱼龙竞游，
风涛里奋进着多少飞舟；
五年呵，帆乘风行，船击水走，
激流中一批人才造就--
现实里的"牧马人"，算得上风流，
逆境中二十年，把心理学研究；
"当代的保尔"，不愧为风流，
在生活的沙漠上开拓理想的绿洲。
华山抢险的英雄，是群体的风流，
在紧急的时刻把壮歌高奏；
如鱼得水的新厂长，是企业的风流，
在改革开放的浪潮中挺胸昂首。
是风流的时代哟，时代的风流，
把一曲《风流歌》，播向九州！
此刻，窗与窗对开，心和心通邮，
秋风吹过你，也吹过我的胸口。
一只只鸿雁，把门轻叩，
衔来青山的回声，潮汐的问候；
"风流爱我们，我们爱风流，
朋友呵，新的风流歌何时写就？"
望东西南北中，竹绿松翠花事稠，
再唱风流歌，怎分谁先谁后？
看工农科教文，致力改革争上游，
风流最属谁？难评孰劣孰优。
我思哟，想哟，感到才情不够，
我写哟，改哟，时常捉襟见肘……
苦恼中，一包泥土飞到我的案头，
捧着它，像把祖国河山捧在手。
这泥土，寄自老山前线的壕沟，
土里有誓言，更有战士的追求。
握握它，一块块弹片咬我手，
闻闻它，一阵阵硝烟呛我口。
一道闪电划过我思索的云头，
战士，战士才堪称风流的魁首！
我的心飞向老山，飞向南疆，
顿时，胸中响起了枪鸣炮吼。
我要替战士，唱血染的风流，
第二支《风流歌》，为战士独有！
二、 血染的风流
……血流得够多了，可还在流，
三角带已扎不住我重创的伤口；
……血流得太多了，可还要流，
急救包已难急救我垂危的战友。
方才在写家信，请客血染衣袖，
圆珠笔还夹在他被炸断的手；
刚刚在说北京，转眼弹裂身首，
此生不能去英雄碑前把影留……
我不愿意死，死不瞑目，
不甘心就这样被死神劫走！
我爱生活，爱得情深意厚，\'
我想亲人，想得心都颤抖。
战斗间隙，依在坑道闭目神游，
梦幻中又映出心上的镜头：
母亲瞩望着我，伫立在村口，
怎忍心让她的白发再添新愁；
妻子挂记着我，为我担忧，
我作河床，她的爱才能欢快地奔流。
刚出生的儿子不需要我的勋章，
有我，他才会有一个完整的中秋；
我看见了梁大娘，看见了玉秀，
一个花环，怎能罩住千百个坟丘。
猛然间，一阵枪声把我惊醒，
我转身抓起枪，投入战斗--
祖国需要我，她的领土要我坚守，
于是，我把自己的一切都抛在脑后：
以身排雷，为了胜利我敢粉身碎骨，
"向我开炮"，我像王成一样大声怒吼！
身绑手榴弹，与敌人同归于尽，
拉响爆破筒，和阵地共存共留。
我死了，阵地上找不到我的尸首，
泥土中渗进了我的忠诚和血肉；
我死了，化作老山上白云悠悠，
死也搂着祖国的山峰不肯放手。
祖国，你看见我的遗书了吗？
血染的信封，装在血染的衣兜：
"年迈的妈妈，不要为我把泪流，
为国捐躯，江山不倒儿不朽；
"亲爱的妻子，不要为我把心揪，
愿你重获得幸福，在改嫁之后……
"未见过面的儿子呀，别怨爸爸，
爸爸是军人，军人不能让祖国蒙羞；
"爸爸爱你，爱你妈妈和奶奶，
正由于爱，才使我血洒荒丘……"
三、 两种风流
就在这时候，在你拉响爆破筒的时候，
北海的划船已载不动过多的温柔；
美丽的花伞，轻拂着杨柳，
人面与花影在水面上漂游。
就在这时候，在你身中数十弹的时候，
浦江的石凳已被爱神一条条占有；
喃喃的情话，相偎相搂，
拥抱和接吻使月儿也觉得害羞。
剧场在演《天鹅湖》，梦一样轻柔；
舞厅正跳迪斯科，青春在旋扭……
差别竟然这么悬殊，注定要--
有人流血牺牲，有人安乐无忧！
生活就是如此现实，时刻是--
有人慷慨赴死，有人笑上酒楼。
既然战斗已开，国门要守，
不是我流血，就是你血流；
"那就让我流吧，祖国，
穿一身军装，就要有军人骨头。"
既然门外有盗，必须战斗，
不是你断头，就是我断头；
"那就让我去吧，妈妈，
是祖国之子，就该和祖国同仇！"
你们是清醒的，清醒如高山昂首，
你们是理智的，理智似江河东流。
不就是为了祖国的安全吗？
你们才视死如归，粉身御寇；
不就是为了祖国的安全吗？
你们才披荆斩棘，血写风流。
你吻别刚四个月的婴儿，来钻山沟，
枪林弹雨中把伤员抢救；
同志的伤口连着你的心口，
伤员一声呻吟，你的心一阵难受。
你护理不停，你唱歌不休，
熬红了眼睛，唱哑了歌喉……
梦中，你又听见儿子的哭声，
醒来却把全部母亲的温情献给战友！
你临近复员了，未婚妻频频招手，
妹妹来信说，家乡富得流油……
为你做了家具，为你盖了小楼，
新买的汽车等你回去大展身手。
可战斗开始了，是走还是留？
你把不该你挑的担子抢上肩头！
头顶炮火如网，路面地雷似豆，
你驾驶的"解放"在火海里遨游。
你死了，死在未婚妻望眼欲穿的梦里，
死在小妹妹为你布置新房的时候……
你大学毕业了前程如锦似绣，
为什么又考进军校，重学再修？
女朋友说你"傻"，和你分手，
男同学怪你"痴"，将"自作自受"。
可你走上前线，带兵战斗，
一块饼干分着吃，一支香烟传着抽。
大学生的价值该怎样衡量，
战争的天平，能称出他们的操守！
此刻，听听他们的心声吧，
生者和死者有些什么要求？
"我最大的愿望是去首都一游，
把笑脸定格在天安门城楼。"
"我最高的索取是得到诗一首，
不要用\'傻大兵\'来亵渎我的灵柩！"
"社会的承认，是我最高的褒奖。"
"人们的理解，是我最大的渴求！"
"亲人在我身边，打仗何曾怕断头！"
"祖国在我身后，化作尘埃也风流！"
四、 比风流更风流
南疆的风，在我胸中吹，
南疆的水，在我笔下流。
滚烫的老山土，一颗一粒都作证，
血红的木棉花，一朵一枝全开口。
说战士的精神，花也泪下，
讲战争的残酷，山也颤抖。
这是建设时期，人们习惯于伸手，
做一分贡献，应得一份报酬；
这是和平年代，生活布新除旧，
有权力劳动，就有权力享受
战斗是局部的，局部的战斗，
可局部的往往是更激烈的交手。
天涯万里，容易被后方忘在脑后，
论功行赏，不该遗漏却常会遗漏……
只因为，虽然你那方天，弹雨纷飞，
可他这方地，花茂林幽--
发明创造者，可申请专利，
战士的"专利"就是流血抛头！
他超产的五件衬衣得到了奖金，
你排第五百零一颗地雷时被炸飞血肉。
一百个战士慷慨赴死，眉不皱，
为了夺回母亲衣襟上一个纽扣；
一千名勇士严阵以待，雄赳赳，
为了保证祖国一朵花不被贼偷……
男儿的阳刚，女儿的娟秀，
在这里交织成战士的风流；
女儿的风流，男儿的风流，
都踏着硝烟，踏着战鼓的节奏。
是你们，写下了最美的诗，
是你们，扣出了最好的球！
是你们，在酿造生活的美酒，
是你们，保卫着真正的风流。
大地的卫士，你们比大地还富有，
风流的屏障，你们比风流更风流！
人民作证：关于理想，关于追求，
你们的理解比现实高上一筹；
历史作证：关于献身，关于风流，
你们给中国青年带了个好头……
风流歌之三
一、三唱风流歌
说风流吆，唱风流，情飞九州，
第二支《风流歌》，又不胫而走。
追风流吆，赶风流，各领千秋，
《风流歌》已赢得无数个朋友。
诗情心头涌，如箭在弦上扣，
一旦射出就不再归作者私有。
读者的期待，变成我的担忧，
三唱《风流歌》要再等多久？
我好像伴唱者被推到台中，
在灯光和众目下已顾不得害羞。
……进军誓师，应痛饮三杯美酒；
……登台唱歌，该连唱三曲风流！
第三支《风流歌》我还没有想好，
可热心的朋友已在替我运筹。
福建的读者寄来水仙的花球，
他们把春光和建议一起付邮：
请写海外赤子，难忘故国中秋；
凝固的梦，有清泉半杯芽即抽。
天山的来信载着雪莲的温柔，
他们用秋色和深情撞我胸口；
请写各族青年，汗水浇出绿洲，
瓜果飘香时，看金银满沟……
身虽已离职，心却没有退休，
不能架桥铺路，也把夜色巡守。
盲姑娘的来信又使我心灵颤抖，
虽是豆蔻年华，却从来未见豆蔻；
我是残疾人，却有不残的爱和忧，
没有完美的身体也要唱完美的风流！
情比春风暖哟，信似雪花稠，
来自云南，要自海青，来自广州……
有人建议写矿工，将阳光采掘；
有人让我写医生，把生命挽救；
有人让我写教师，将自身奉献；
有人让我写海员，把世界周游。
特区人夸深圳，改革与开放齐飞；
伐木者赞林区，百鸟共晨曦和奏……
唤八面来风，吹开胸中的层楼，
我该怎样提纲携领，不落窠臼？
只要写“一”，就可能把"万"遗漏，
生我养我的热土上峰峦竞秀！
可读者的情谊有多么深厚，
要我不唱风流，除非血凝笔锈。
纵然不能像“飞天”散花在云头，
也要学子规，啼血而不休……
一、时代与风流
一个时代自有一个时代的风流，
伟大的风流是伟大的改革造就。
我思索一九六六——一九七六，
剿灭风流，造成日历溅血的春和秋；
我唱过一九七六——一九八六，
三写风流，靠怎样的巨笔承前启后？
我渴望把时代大潮的浪花解剖，
我呼唤最先吟唱风流的诗界泰斗。
我姓苏，从来不敢妄称是东坡之后，
可苏东坡的大江在我胸中奔流。
江水闯三峡，过白帝，奔海口，
老前辈呵，你恰似江中砥柱长留！
是你举杯问青天，明月几时有；
是你赋诗表心迹，但愿人长久。
可你吟唱的“风流”事过境迁
词典上的概念也显得太旧。
邀请苏居士，再回故国漫游，
看八十年代的年轻人何等风流；
“……我们是石油工人，铝盔上风急雨骤，
孤东会战，从四面八方汇集到黄河下游。
“中国最年轻的土地，一片沙洲，
只见黄蓿菜的影子向海滩摆手。
“一声令下，我们开始了“滚动开发”，
五十五部钻机同时怒吼。
“地下的太阳河把我们引诱，
我们血管里半是热血半是原油。
“战井喷，舍生忘死成为活的雕像，
打深井，夜以继日敢把地球钻透！
“黄河哟，高昂起希望的龙头，
听一曲新的大合唱，高唱风流！”
“……我是现在探险者，去长江漂流，
皮筏子陷江底我壮志未酬。
“我的考察笔记还没有写完,
征服天险的梦被旋涡卷走……
“我没有死，我的灵魂化一朵浪花，
霜晨月夕，在波峰上招手。
“于是，后继的勇士们上来了，
脚踏长江源头追朔历史源头。
“意志组装的密封船昂扬下水，
漂流的是理想，漂流的是追求。
“虎跳峡水急，金沙江壁陡，
可我们心中的风流歌直重霄九！”
“我是一个青年教师，钻进野山，
自费考察野人已八个春秋。
“行囊背在肩上，遗言装在衣兜，
我随时可能把身体喂了野兽。
“神农架的雨淋，葛川江的风抽，
餐风饮露更使我面黄肌瘦。
“睡觉身绑树上，伤病只能自救，
地震和塌方也没有让我后退。
“为了祖国，为了解开野人之迷，
我几次被当成逃犯盘查拘留。
“舍身探索才能体会到真正的风流呵，
为科学吃苦是我最大的享受……”
“……我是自愿到拉萨的北京大学生，
骑自行车去报到，把河山看够。
“B——L计划，盘古没有，
一路考察民俗民风把社会研究。
“露宿荒山野岭，和狼比过耐久，
我的双目菁菁，狼眼绿光幽幽。
“只能邀月作伴，月又被云劫走，
就着孤独的篝火描画心中的锦绣。
“踏平千辛万苦，终于凯歌高奏，
我把北京的朝霞载到布达拉宫门口……”
愿生如夏花之灿烂，为美奋斗，
愿死如秋叶之静美，尽快腐朽。
化作春泥更护花，美将再生，
何须风吹落花上枝头，过分要求。
请苏轼为现在人修该词句：
大江东去，浪淘不尽，千古风流！
三、改革的风流
有冷热不均的温度就，就有风生；
有高低不平的地表，就有水流。
心对着开放的世界，我正沉思；
面迎着改革的现实，我正探究——
昨天的封闭禁区，今日随意行走，
改革开垦出新观念的犁沟；
过去的“旁门左道”，如今已被普遍接受，
发展的逻辑在这里布新除旧。
可改革远不如想象的那样顺溜，
带血的脚正受阻于荆棘和壕沟。
封建意识和不正之风如螃蟹一篓，
撕扯着，钳加着，纠缠不休……
你创多少成绩就有多少诅咒，
你革多少弊端便惹多少怨仇。
你在阵前拼，有人在墙上瞅，
需要批“右”时你又是天生的“右”。
活靶由你当，枪在他们手，
任你做身摸都有人暗中鸷肘。
告不倒的好厂长呀，你何错之有，
只因为精干就被庸才当作对手。
有的厂长无路可行，像山堵门口；
有的企业无计可施，如落井之牛。
改革的征途有无数次搏斗，
历史的大路下铺着献身者的血肉！
有人悲叹：“他生未卜此生休。”
有人放歌：“一息未断仍风流！”
“我是旗杆，总要把旗杆举过顶”，
“我是锥子，纵然先烂也要出头！”
“登山做挑夫”，“驾船我当舵手”，
“站立我学桥墩”，“载重我是车轴”！
路也漫漫呵，云也厚厚，
中国又走到一个新的路口......
四、齐唱风流歌
是时候了，现在是最好的时候，
政治改革的时机已经成熟；
是时候了难得有这样的时候，
国家体制的改革岂能常有！
改革出人才，改革出领袖，
改革出效益，改革出风流。
山唱风流歌，唱绿肥红瘦，
用陇上的“花儿”，陕北的信天游；
水唱风流歌，唱巨轮轻舟，
借黄河船工喊，长江纤夫吼。
朋友呵，请你们续写各自的风流，
以雄浑的交响乐代替我竹笛的独奏。
昆仑吹铜号，蛾眉做鼓手，
五指山的五指往琴弦上揉……
唱珠海的渔女，草原上的骑手，
唱无愧的风流人，为民解愁！
一叶障目不见森林的，算不得风流；
双耳塞豆不闻雷鸣的，实在是浅陋！
知会咬文嚼字背死书的，是假学问；
能文能武能应变的，是真优秀！
只知以权谋私整别人的，是野心家；
能工能商能开拓的，才最风流！
莫抱怨，你碗里的是菜，他盘里的是肉，
饭锅饭碗都将和你的成绩挂钩；
别灰心，你禀赋不佳，他得天独厚，
綦而不舍就能够把金石碉楼！
我赞赏东梅秋菊夏荷春柳，
他们都在所处的季节里独占鳌头；
我歌唱天高地阔日暖月柔，
他们都替万物的竞争提供了自由。
蓝天风流哟，给每一缕霞光以色彩，
鹰鹤齐飞，同唱“白云千载乐悠悠”；
大地风流哟，地面上春种秋收，
地心火热，钻一口深井就喷油；
大海风流哟，给每一颗水滴以活力，
白航奋进，浪花里飞出无数只海鸥。
人民风流哟，水能载舟能覆舟，
推动历史，民主和科学是左右手。
我就是人民，人民在齐心奋斗，
民心将铸九鼎，证明改革之不朽；
我就是历史，历史之路正在翻修，
未来车轮滚滚，载着一代代风流……
⑷ 舞蹈《普罗米修斯》串词
摘要 合：xx文艺汇演现在开始！
⑸ 我喝酒了手流血了我用头孢洒在伤口上有没有负作用
一、何谓双硫仑和双硫仑样反应？
双硫仑（disulfiram）是一种戒酒药物，服用该药后即使饮用少量的酒，身体也会产生严重不适，而达到戒酒的目的。
双硫仑的作用机制在于——双硫仑在与乙醇联用时可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一系列反应。
双硫仑样反应——许多药物具有与双硫仑相似的作用，用药后若饮酒，会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及死亡等。
查体时可有血压下降、心率加速（可达 120 次 /min）及心电图正常或部分改变（如 ST—T 改变）。其严重程度与用药剂量和饮酒量成正比关系，老年人、儿童、心脑血管病及对乙醇敏感者更为严重，这种反应一般在用药与饮酒后 15-30 分钟发生。
二、哪些药物可导致双硫仑样反应？
1. 头孢菌素类药物中的头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林（先锋Ⅴ号）、头孢拉啶（先锋Ⅵ号）、头孢美唑、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢孟多、头孢氨苄（先锋Ⅳ号）、头孢克洛等。
其中以头孢哌酮致双硫仑样反应的报告最多、最敏感。如有患者在使用后吃酒心巧克力、服用藿香正气水，甚至仅用酒精处理皮肤也会发生双硫仑样反应。
这些头孢菌素类药物在化学结构上共同的特点是，在其母核 7- 氨基头孢烷酸（7-ACA）环的 3 位上存在于双硫仑分子类似的甲硫四氮唑（硫代甲基四唑）取代基，其与辅酶Ⅰ竞争乙醛脱氢酶的活性中心，可阻止乙醛继续氧化，导致乙醛蓄积，从而引起戒酒硫样反应。
理论上说，头孢曲松、头孢噻肟、头孢他啶、头孢磺啶、头孢唑肟、头孢克肟，因不含甲硫四氮唑基团，在应用期间饮酒不会引起双硫仑样反应。但是有报道称头孢曲松虽然不具有甲硫氢唑侧链，但有甲硫三嗪侧链也可引起此类反应，故被排除在外。另有头孢他啶致双硫仑样反应报道。
2. 硝咪唑类药物如甲硝唑（灭滴灵）、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑。
3. 其他抗菌药如呋喃唑酮（痢特灵）、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素、磺胺类（磺胺甲恶唑）等。
三、饮酒多久后可以用头孢类抗生素？
据相关文献报道 , 头孢类抗生素致双硫仑样反应与饮酒可达 99% 的密切相关。由于个体差异存在，每个人酒精消除时间不同，但饮酒时间与用药时间的间隔越长 , 双硫仑样反应的发生率就越低。
一项回顾性调查分析显示： 24 例用药前饮酒的患者中共有 17 例发生双硫仑样反应 , 发生率为 70.90%(17/24), 其中 62.50%(15/24) 发生在用药前 3 天内有饮酒史者 , 在用药前第 4 天和第 5 天有饮酒史的仅各发生 1 例 , 用药前第 6 天以前有饮酒史的未再有双硫仑样反应发生的病例。
在用药后 22 例饮酒的患者中 , 发生率为 68.20%(15/22), 其中 54.6%(12/22) 发生在用药后 3 天之内饮酒的患者 , 在用药后第 4-6 天饮酒的患者中共发生 3 例 , 发生率为 13.70%(3/22), 用药后第 7 d 及其以后饮酒者未再发生双硫仑样反应。由于乙醛脱氢酶被抑制后常需 4-5 d 后才能恢复, 故本组双硫仑样反应均集中发生在用药前、后 3 d 内有饮酒史的患者。
综合文献报道，为防止双硫仑样反应 , 对所有应用头孢类抗菌的患者应常规询问是否有药物过敏史、酒精过敏史和近期饮酒史 , 如患者在用药前 7 d 有饮酒史 , 应禁用该类药 ；对应用头孢类抗生素的患者 , 应当嘱其在停药后禁酒时间不能少于 7 d , 一旦发生双硫仑样反应 , 应立即停药并积极采取相应措施治疗。
四、 出现双硫仑样反应的应对措施
一旦出现双硫仑样反应，应及时停药和停用含乙醇制品，轻者可自行缓解，较重者需吸氧及对症治疗。治疗上可洗胃排除胃内乙醇，减少乙醇吸收，静注地塞米松或肌注纳洛酮等对症处理，静脉输注葡萄糖液、维生素 C 等进行护肝治疗，促进乙醇代谢和排泄。心绞痛患者需改善冠脉循环，血压下降者可应用升压药，数小时内可缓解。
患者就诊后边抢救边询问病史，立即使患者取平卧位、吸氧、测生命体征并记录。对休克的患者迅速建立静脉通路，快速补充晶体液，必要时给予多巴胺等升压药，积极治疗以缩短低血压期。对原有心脑血管疾病患者同时给予心电监护，严密观察心率、心律的变化。对确诊为双硫仑样反应的患者也应作心电图、血常规、电解质检查，以排除多种疾病共存而延误治疗。
因起病突然，症状明显，患者及家属均有紧张、恐惧心理。应对患者及家属做好心理疏导工作，向其说明病因，使其能积极配合治疗及护理，一般 4 -12h 症状逐渐缓解。
五、 总结
除上述常见的能引起双硫仑样反应的抗生素外，另有一些类双硫仑样反应的罕见报道，如喹诺酮类、红霉素等，这些原因未明的类似双硫仑样反应发生机制还有待于临床的进一步证实和进行深入的实验研究。总之，酒后用药，药后饮酒都可能对药效产生较大影响，临床工作中除了积极预防双硫仑反应，更关键的是要意识到这种情况发生的可能性，减少误诊。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
⑹ 我朋友常常不得不喝酒 怎么护肝养肝 把伤害降到最低 求食谱 茶品 最好不要药物
中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。
首先：调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的忧伤脾，怒伤肝。
其次，护肝保健操也有裨益：第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
最后：积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
养肝护肝的食物：
1、大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2、海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。
3、西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
4、含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子。
5、可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。（肥胖者一般少吃动物内脏。）
6、新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。
7、绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
体重过重对身体的影响：
体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳。这些人应少吃淀粉类和糖类的食物，宜长期食用萝I、、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜。在营养摄取上必须全面、完全，因为人要适应环境，要与天相应(天人合一)，所以，人体内的元素也必须要样样齐全，缺少就完不成人体的生理运转，就会发生生理障碍。因此，必须样样都吃，杜绝挑食、偏食。进食的方式必须适应人类已经形成的习惯和方式，一日三餐，定时、定量、均衡。人们在喜庆节日、商务交际、亲朋好友聚会、酒席宴请“打牙祭”是常有的事，这时最重要的是要控制进食量，也是保持健康的重要一环。进食的失控，暴饮暴食，常常为肠胃功能损害埋下祸根，重则会爆发急性胰腺炎，危及生命。
喝酒与体重有直接联系，毕竟饭局的增加，会增加饮食的次数，造成一定影响，最主要的就是休息和运动！
希望对你有用，健康一生！
⑺ 歌词中有祝福啊衷心祝福祖国明天更美好歌曲名字是什么 急急急
我祝祖国三杯酒] 我祝祖国三杯酒 作词:石顺义 作曲:张宏光 原唱:泽旺多吉 李刚 一杯酒捧在手 两杯酒举过头 满怀深情歌一曲 我祝 祖国 三杯酒 祝福江南稻花香 祝福塞北小麦熟 天山牧场春来早 雅鲁藏布迎金秋 祝福各族兄弟团结进 康庄路上大步走 呀啦扎西德勒 我祝祖国三杯酒 啊三杯酒 陈思思:共度好时光 大红灯笼高挂 欢庆锣鼓敲响 喜悦传遍人间天上 琴声悠悠扬扬 奏响新的乐章 温馨的烛光点燃希望 沐浴世纪阳光 朵朵鲜花开放 万水千山鸟语花香 人民亲如一家 共渡美好时光 吉祥的祝福贴满门窗 今天是个开心的日子 春光写在你我脸上 好听歌日唱出心中的喜悦 一声问候一串祝福 暖在心房 举杯我的朋友 干杯我的朋友 幸福围绕你身旁你身旁 (合唱) 大红灯笼高挂 欢庆锣鼓敲响 喜悦传遍人间天上 琴声悠悠扬扬 奏响新的乐章 温馨的烛光点燃希望 沐浴世纪阳光 朵朵鲜花开放 万水千山鸟语花香 人民亲如一家 共渡美好时光 吉祥的祝福贴满门窗旁 今天是个喜庆的日子 收获季节神采飞扬 许个美好的心愿 深厚的情谊 寄予星星托付月亮飘向远方 祝福我的祖国 祝福我的家乡 一年四季好春光 举杯我的朋友 干杯我的朋友 幸福围绕你身旁 祝福我的祖国 祝福我的家乡 一年四季好春光好春光 中国福 作词:魏子振 作曲:任秀玲任明 编曲:任秀玲任明 演唱:朱跃明 刺枚 uc:67707078 男:瑞雪飞舞天降福 女:五谷飘香地生福 男:福通四海,福接财路 女:福敞开春天的大门 合:送你个美好祝福 男:啊平安祝福快乐祝福 积善庆有余, 女:啊平安祝福快乐祝福 富贵满堂福 女:火树银花天散福 男:清泉有源水流福 女:福纳百川,福洒甘露, 男:福敞开春天的大门 合:送你个吉祥幸福 女:啊,祖国幸福儿女幸福 和谐大团圆 男:啊,祖国幸福儿女幸福 中华全家福. 女:火树银花天散福 男:清泉有源水流福 女:福纳百川,福洒甘露, 男:福敞开春天的大门 合:送你个吉祥幸福 女:啊,祖国幸福儿女幸福 和谐大团圆 男:啊,祖国幸福儿女幸福 中华全家福. 合:啊,祖国幸福儿女幸福 和谐大团圆 啊,祖国幸福儿女幸福 中华中华全家福 嗨~! 盛世中国 张志政 秀美的山川 辽阔的大地 伟大的中国是我们的祖国 多少年的风雨 又多少年的坎坷 造就了今天的盛世中国 五十六个民族 亿万颗的心 聚集在这美好的一刻 让我们去携手 让我们去团结 去投入祖国的怀抱 我爱你中国我们为你而骄傲 中国我们为你而自豪 伟大的祖国你的名字刻在我心里 中国让我们祝福你 五十六个民族 亿万颗的心 聚集在这美好的一刻 让我们去携手 让我们去团结 去投入祖国的怀抱 我爱你中国我们为你而骄傲 中国我们为你而自豪 伟大的祖国你的名字刻在我心里 中国让我们祝福你