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老年痴呆的饮食原则

发布时间:2022-02-23 05:11:15

老年痴呆患者饮食上应该注意哪些

老年痴呆的饮食注意事项:
1、每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生,该物质与治疗老年痴呆症的药物成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
3、减少食糖摄入量
吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议,不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
4、室外散步
散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然,有益大脑健康。无论冬夏,室外散步的效果都一样好。
5、地中海饮食
“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食,可以使早老性痴呆发病率降低一半。无论你居住在何处,地中海饮食都有助于防止记忆衰退和老年痴呆症。地中海饮食还包括:鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
营养专家指出,老年人喝咖啡能够缓解大脑衰老,咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。所以老年人在生活中定量的喝些咖啡对身体也是很有帮助的。

❷ 老年痴呆的饮食指导有哪些


老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高,已上升为常见死亡原因的第3位,仅次于心脑血管病和癌症。另一方面,这种病的演变过程缓慢,不容易发现。据统计,目前我国痴呆症患者已有600万人,随着年龄增长,老年人的痴呆发病率将逐步增高,80岁以上老年人痴呆症的发病率达80%。
平时多吃健脑食品,多运动,多交流,心态平和,性格乐观,就可能远离老年痴呆症。在我们身边就有很多食物,对脑部器官有很好的保护作用:
1、核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
2、鱼
多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。
3、五味子
含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素,它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力
4、桂圆肉
对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益,同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
5、葡萄
对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。
6、山楂
常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。
7、芝麻
可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
8、莲子
是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医里,莲子还有益肾固精的功能。
9、黄花菜
对治疗老年性痴呆有帮助,可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症,是养脑强记的好食物。
10、花生
有明显的抗衰老作用,可以延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。还能降低胆固醇,预防动脉硬化。
11、荔枝
对治疗痴呆、心脾气血两虚,兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
12、松子
用于防治老年性痴呆,尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
13、桑葚
治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
在合理饮食的同时,老年朋友也要培养自己的爱好,多读书看报,或者练习书法、乐器;要注意保持良好的心态,保持良好的人际关系,尽可能做一些适合老年人身体特点的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿,按摩一下脚底,对身体也有很大好处。

❸ 老年痴呆吃什么

老年痴呆患者由于不能表达自己的需要,而且可能有吞咽困难,饮食要尤其注意:

(1)节制饮食,少吃多餐,适当控制进食量。可多进软食、流质或半流质饮食,以利消化。对进食不知饥饱的患者,每餐应定进食量;
(2)合理搭配,忌偏食。《黄帝内经》指出:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。合理搭配饮食,使营养全面,对老年性痴呆患者非常必要。要多食水果、新鲜蔬菜、植物蛋白、动物蛋白含量高的物品,如豆制品、鱼类等为宜;
(3)忌食生冷、辛辣和油腻之品,以防脾胃受损。

在食物的选择上,一般认为摄入含丰富蛋白质的鸡、鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏、核桃和大豆有较好的营养脑细胞的作用,并要多吃新鲜蔬菜、水果,注意补充维生素A、B1、B2、C、E和铁、钙、硒等微量元素,对恢复大脑的记忆有所裨益。同时,要适当限制热量的摄入,每天摄入的热量与消耗的热能应相对保持平衡,饥饱适中,体重不宜过重。烹调食物要注意色香味,以利增进食欲,尽量不吃油煎与烟熏等食品。饮食宜清淡,少吃脂肪类食物,一般以植物油为主。

此外,我的网络空间里还有一些关于痴呆知识,希望对你有帮助!

❹ 老年痴呆患者的饮食有哪些原则

老年痴呆饮食原则:维生素B12和叶酸:富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品(如酸奶);叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、动物肝肾。经常摄入适量上述食物,对预防本病有一定作用。

卵磷脂。老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退的进程,预防与推迟老年性痴呆的发生。

“核酸食品”:含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。

增加蛋白质供给:为保证人体对蛋白质的需求,食物中的动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%,如果以素食为主,则应补充黄豆及其制品,每天不应少于60克。

戒烟酒:吸烟不但会增加老年病发生率,也会减弱镇静药、安眠药的作用,影响抗抑郁药的疗效。过量饮酒,不但会使肝、脑细胞损害,也易促发动脉硬化,还可使大脑由兴奋转向抑制,诱发疾病或加重病情。

❺ 老年痴呆症者应注意哪些饮食禁忌

老年痴呆症也是一种“富贵病”这病的发病率城市高于农村,这和城市的生活专好于农村有一定的属关系,进食一些胆固醇高和摄入脂类会积聚在人的脑组织中,造成堵塞脑血管现象,是城市高发老年痴呆症的可能因素,所以,凡有老年痴呆症的在饮食上要清淡,再不宜多进食高胆固醇和高脂类食物,甜食也要有所控制,使
脑细胞的活力有所增强,病情会有所缓解。

❻ 老年人预防老年痴呆的饮食方法有哪些

病情分析:
你好,人老了,大脑机能也会跟着下降,老年人的记忆力就会发生一定程度的下降,那么老人很容易得老年痴呆,但是可以通过科学合理的饮食来预防,那么老人吃什么能预防老年痴呆?给你介绍一下。

指导意见:
1.每天两杯苹果汁1,苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。2.吃肉桂吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。3.喝咖啡喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。4.多受教育多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。5.多社交多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。6.保护视力密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。知道了老人吃什么能预防老年痴呆,另外眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。

❼ 老年痴呆老人饮食注意哪些

对于痴呆症患者来说,远期的记忆比近期的记忆更清晰是很常见的。因此,他们可能想吃符合他们文化和信仰根源的食物,而且可能会怀疑和不相信现代化的品牌和套餐。

当照护痴呆症患者的时候,尽可能多地去发现患者青睐的饮食和他们喜欢或不喜欢的食物是很重要的。家庭成员和陪伴者可以就他们喜欢什么、从哪儿可以买到及如何准备提供一些信息。

鲜明的颜色对比将会帮助患者集中注意力于食物,应该避免带有花哨图案的桌布和盘子,因为患者可能会混淆而试图去吃所设计的图案上的东西。

中度/重度痴呆症患者可能开始失去独立进食的能力,需要有人坐在旁边,并提示给他们。有时候他们只在开始的时候需要帮助,有时候他们全程都需要帮助。

推荐了解一下关爱惟士公司的服务,他们是英国政府采购的老人服务专业机构,所以服务和人员素质都很不错,在北京也是独一无二的居家服务外企。在老年痴呆症方面,关爱惟士提供非药物认知干预,痴呆病人在使用药物的同时也提倡加入非药物的理疗。

❽ 老年痴呆的饮食原则是什么

维生素B12和叶酸:富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品(如酸奶);叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、动物肝肾。经常摄入适量上述食物,对预防本病有一定作用。

卵磷脂。老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退的进程,预防与推迟老年性痴呆的发生。

“核酸食品”:含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。

增加蛋白质供给:为保证人体对蛋白质的需求,食物中的动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%,如果以素食为主,则应补充黄豆及其制品,每天不应少于60克。

戒烟酒:吸烟不但会增加老年病发生率,也会减弱镇静药、安眠药的作用,影响抗抑郁药的疗效。过量饮酒,不但会使肝、脑细胞损害,也易促发动脉硬化,还可使大脑由兴奋转向抑制,诱发疾病或加重病情。

其他:适量增加钙、铁、锌等的供给量,减少钠盐的摄入。少量多餐。不能自己进食者,应用易于消化的流质、半流质饮食喂养,或以鼻饲供给。

❾ 老年痴呆症患者在饮食方面要注意什么

基本饮食原则规律及均衡的饮食是保证营养均衡的基础,为了避免营养缺乏还可以适当补充维生素、矿物质补品。

远离含铝高的食物是你需要遵守的原则尽量不用铝制炊具,由于铝与形成老年痴呆有关,因此在生活中,尽量远离铝制品。

饮茶要少,更不能放柠檬茶叶中含有高量的铝,尤其是茶水中加入柠檬时,柠檬酸会把铝转化成容易被身体吸收的铝盐。

❿ 老年痴呆吃什么食物

老年性痴呆症又称阿尔茨海默病,是老年期痴呆的一种,也是脑的老化直接发展成为脑萎缩性精神障碍的一种疾病。多发在老年期(男性65岁以后,女性55岁以后),女性较男性为多见,如果在40~60岁发生,则称为早老性痴呆或老年前期痴呆。
饮食原则

1.食物应新鲜,易消化,饮食要均衡,避免摄取过多的盐、糖及动物脂肪。
一日摄取盐量应控制在5克以下,蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质微量元素等都要均衡摄取。
2.宜常食具有健脾补肾,健脑益智作用的食物,如山药、枸杞子、蜂胶、胡桃肉、芝麻、莲心、龙眼、栗子、榛子、花生、红枣等。
3.避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑功能异常。
4.宜多食含纤维素的新鲜素菜和水果,少食辛辣助热的食物,以保持大便畅通。
食疗选方
1.灵芝20克,刺五茄15克,淫羊藿12克,沸水冲泡盖焖5分钟,代茶饮。有壮筋骨,强心力之效。适用于老年人健忘体衰。
2.枸杞子6克,五味子6克,白糖适量。枸杞子、五味子捣烂,沸水冲泡,加白糖,代茶频饮。功效强身延年。常饮可延年益寿,益智强身。
3.黑芝麻25克(捣碎),大米100克,淘净加水适量,煮粥,常食。适用于老年性痴呆肝肾不足。
4.核桃仁50克捣碎,大米100克,洗净,加水适量,煮粥,时时食。适用于老年性痴呆肾精不足。
5.茯苓粉、芝麻各等分,研细炒熟,加适量蜂蜜,做糕,每块重5克,每次服2块,每日服2次。适用于老年性痴呆脾肾亏虚。
6.粳米100克,核桃仁25克,干百合15克,黑芝麻20克。粳米淘净,与核桃仁、干百合、黑芝麻一齐放沙锅内,加水,用小火煮粥,每日食适量。适用于老年性痴呆伴阴虚内热,大便干结。
7.胡桃肉30克,芡实30克,粳米50克,煮粥,每晚温热服。有补脾肾,填精益智之效。适用于老年性痴呆脾肾两虚,智力日渐减退。
8.肉苁蓉15克,羊肾1具,羚羊角屑15克,灵磁石20克,薏苡仁20克。
肉苁蓉用酒洗去土,与羚羊角屑、灵磁石水煎取汁,再将羊肾去脂膜细切与薏苡仁放药汁中煮粥,分数次食,每日1剂。适用于老年性痴呆身体虚弱,头晕,耳鸣。
9.丹参、狗脊、黄芪各30克,当归25克,防风15克,白酒1000克。将原料研碎,装纱布袋,放坛内,注入白酒,每日2次,每次20克。适用于老年性痴呆伴气血不足,腰膝酸痛。
10.栗子300克,白糖100克,生粉50克,糖桂花少许。栗子加清水略煮,去壳、皮,上笼蒸酥,待栗肉冷却切粒状。锅内加清水、栗肉泥、白糖,用大火烧沸,再用小火略焖,用生粉勾薄芡。适用于老年性痴呆伴肾虚腰膝无力。
11.竹茹3克,青果10个,川朴花1.5克,羚羊角粉1.5克。青果研碎,与竹茹、川朴花、羚羊角粉煎煮,每日1剂。有清热解毒,化痰利气之功。适用于老年性痴呆厌食,体乏等。
12.鲜牛胫骨从中间锯开,取出骨髓200克,放锅中熬化成油状,过滤冷却。取面粉1000克,炒成炒面,趁热将牛骨髓油倒入,以和均匀为度,即成牛髓炒面,每次2匙,用温开水送服。有补脑益髓之功。适用于老年性痴呆伴眩晕耳鸣,腰酸多尿

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