为什么很多老人家便秘

❶ 老年人为什么容易便秘呢，怎么解决呢

老年人便秘治疗方法如下

1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；

2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；

3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；

4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；

5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；

6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

❷ 为什么老年人容易便秘

便秘是老年人很常见的消化系统问题，治疗老人便秘可以选择利动乳果糖口服液，可以恢复老年人正常排便习惯，同时可以预防大便干结成硬块，从根本上治疗便秘。

❸ 为何老年人更容易便秘

老人经常便秘，跟多方面原因有关：

二是肠道菌群失调导致的。
人体肠道含有一些有益细菌，这些细菌能够帮助肠道正常运作，当肠道缺乏这些益生菌时，就会肠道肠道菌群失调，而便秘就是肠道菌群失调的症状之一，针对这种情况，可以采用益生菌进行调养。
三是缺乏运动。
老人家多数腿脚不利索，或是体力跟不上，所以会导致老人家行动不足，而因为缺乏运动，所以肠道挤压减弱，肠道蠕动变慢，故而出现便秘。针对这种情况，老人家可以适当增加运动，并且多做腹部按摩来缓解。
四是日常饮食的影响。
一些老人家不喜欢吃蔬菜水果，也不吃粗粮纤维类事物，喜欢吃肉类事物，吃的过于精细，长期保持这样的饮食习惯不利于肠道健康，容易出现便秘的情况。所以建议便秘的老人家多吃五谷杂粮和蔬果类事物。
五是肠道疾病的影响。
老年人是肠道疾病的高发人群，像炎症性肠道疾病、肿瘤、脱肛、息肉等等，都可以出现便秘的症状。如果老人家出现便秘，并且伴有腹痛、大便性状改变、腹泻等症状，应该引以重视，建议先到医院做下仔细检查，排除一下病理性疾病。
六是药物的影响。
部分药物会影响肠道运作，像泻剂、抗抑郁药、抗胆碱类药、利尿剂等等，都可以出现便秘的症状，一些老人家忽视了药物的副作用，擅自服用药物，久而久之就会造成肠道的损害。

❹ 为什么老年人容易便秘

你好，老人常便秘主要是老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少；中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，容易形成大便秘结。老年人上年纪后，缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：

第一，注意饮食调理

饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。

另外，人体也需要油脂的润滑，建议在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，改善便秘症状。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。

第二，坚持合理运动

不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。

第三，养成定时排便

积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。

❺ 老年人为什么易便秘

便秘是老年人最常见的消化道运动功能紊乱，比青壮年高2～3倍，老年人常见的便秘的原因是：
1.随着增龄，肠道的功能发生变化，如唾液腺、胃肠和胰的消化酶随着年龄增加而分泌减少，
消化功能降低，故进食量相对减少。同时，因老年人体力活动减少，肠蠕动的功能也减弱。
2.老年人牙齿不健全，饮食过于精细，同时缺乏水分、麸糠及粗纤维食物，如蔬菜及瓜果等。老年人的偏食，食谱单调，形成的粪块不足以使直肠粘膜产生足够的充盈扩张的机械刺激，
大脑因没有足够的感觉冲动，而不产生排便反射。
3.老年人体力活动减少，或长期卧床，肠蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力不足，上腹部肌肉萎缩
，以致排便无力，大便在肠腔中停留时间过长，所含水分大部分被肠粘膜重吸收，致使大便干燥、坚硬、难以排出。
4.因心理精神因素或脑供血不足，中枢神经功能不全或精神抑郁，环境改变或打乱生活规律等，均能抑制便反射。
5.老年人因患痔疮、肛裂，为了避免疼痛和出血，而有意识地控制便意。久而久之，也会发生便秘。
6.服用一些影响肠蠕动的降血压药物如胍乙啶，减少胃肠蠕动的阿托品等药物，以及某些抗酸剂或铁剂等。此外，应警惕的是老年人平素大便正常，而突然发生经常便秘，应考虑到有否肠道肿瘤的可能，特别是直肠癌，要进一步做肛门指检或直肠镜检查。老年人的结肠憩室病也常有便秘。老年人由于前列腺肥大引起排尿困难，膀胱膨胀时，也增加排便困难。少数老年人甲状腺功能减退，高血钙时也可有便秘。

❻ 为什么老年人总会被便秘困扰

现在许多人饮食习惯不好，经常吃一些油腻、上火的食物，就很容易导致肠道不好，就很有可能导致腹泻，或者便秘。相信很多人都听说过便秘，便秘多发群体是老年人。而且在我们身边，也经常能够听到一些老人在抱怨自己多久没有排大便。那究竟是怎么回事呢？下面让小编来说说我的看法吧！老年人往往会忽视自己便秘，因为觉得自己摄入少，排便也会少，但是这样的想法是错误的，很多老人有便意，但是就无法排便。这就是便秘的典型特征，老年人应该重视起来，注意自己的饮食习惯，生活习惯。可以多吃一些纤维素，比较多的水果，蔬菜。也可以多吃一些香蕉来改善便秘。

便秘带来的后果很严重，大便不能及时的排出，或者排出时费劲，就很有可能导致痔疮等疾病的产生。老年人在空闲时候也可以多走动走动，增强肠道的蠕动。那你们觉得是什么原因呢？

❼ 老年人长期便秘，是怎么回事

你好，老年人长期便秘大多都与不良的饮食、生活习惯有关。对于老年人长期便秘的调理，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。
5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。