❶ 老年人如何减肥
食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法
早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果
中餐：一小半碗饭，少量青菜
晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，分量在少点，
少吃多餐是很多女生会选择的
饮食减肥方法，其实这个方
法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛
，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的
热量，增加进餐次数，可以让你保证热
量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味
着每个少吃多餐的女生都会瘦，如果你
选择的食材是热量比较高的，多餐反而会
增加体重。倘若你本身代谢不强，少吃多餐还会
加重代谢负担，让肥胖加重。
❷ 我们的社区文化总结怎么写
在街道正确领导和关心支持下，2014年柳背桥社区的文化体育工作以进一步贯彻落实党的科学发展观为主线，以建设和谐社区为目标，立足社区，充分发挥文化阵地和文体队伍的作用，不断创新形式，经常开展形式多样、内容丰富的文体活动，为社区建设和谐发挥了重要作用。现将一年来的社区文化体育工作的主要情况总结如下：
一、创新形式、广泛宣传，极力营造学习与娱乐相互结合的学习方式
我们立足社区现有的条件，充分发挥社区文体宣传阵地作用，不断通过板报、墙报、录像、学习园地等形式，加大对科学发展观、构建和谐社会主义等党的路线、方针、政策的宣传，使居民自觉用党的最新理论来武装自己。社区于2014年2月2日在辖区福源来广场举办以“创充分就业社区、促发展”为主题的游园活动，其活动以多种形式进行，使社区居民、单位职工放松心情，繁荣社区，迎接新一年的到来，搭建一个全民互动的学习、娱乐平台，感受社区丰富的文化生活和居委会成员对人性关怀，营造社区和谐气氛，构建文化型社区。
二、加大投入，进一步改善社区文体活动氛围
社区对辖区原有的一些破损、老化的健身器材进行维修和改善，让居民的健身活动更能得到安全保障。今年4月社区还增设了网上博客，社区的大小事情都公布在社区博客上，这大大提高了居民对社区的了解。9月份社区对宣传墙报进行全面更换，内容更加丰富多彩。社区的多功能活动厅、乒乓球活动室、阅览室、老年活动室、户外健身场所等，为居民开展自己喜闻乐见的文体活动提供了保证。
三、关爱老人，开展好老年活动
为了社区老年人实现“老有所学、老有所乐、老有所为”的目标，在往年的基础上，社区突出做了几方面的工作：一是完善晨练队、坝坝舞队伍。在完善队伍工作中，我们尽可能对老年人宣传鼓动，劝其都力所能及投入到活动中，在我们努力下，现在整个社区投入活动的老年人大大超过了往年。二是创新形式办好老年活动中心，让老年人有一个相互交流、相互学习的平台，大大提高了老年人对生活的积极性。三是开展互动活动，我们经常鼓励老人们与其他兄弟社区进行联欢活动，让他们去发现自己的不足及吸收更好的经验。
四、创造性地开展多种形式的社区文体活动，极力打造和谐、温馨社区
社区在实际的工作中，能主动克服各种困难，立足现有条件，结合街道各时期的中心工作和重大节日，创造性地开展了一些文化体育活动，受到了社区居民的热情参与和高度评价，极大地浓厚了社区居民之间的感情，激发了居民热爱社区情感，为构建和谐、温馨社区发挥了重要作用。一年来我们开展了几场大型活动：一是2月份举办的“创充分就业社区、促发展”活动，受到居民群众好评；二是3月8日国际妇女节，与辖区树语城物业举办了舞会，鼓动了广大居民的参与热情；三是3月21日举行的“迎奥运、百万老人健步走”启动仪式；四是6月份开展的读书月活动；五是7月31日晚举办的庆“八一”、“迎奥运”的音乐晚会；六是9月份举办的庆祝建国59周年大型文艺演出活动，受到街道领导、参加活动的居民和现场观众的好评。
一年来，社区的文化体育活动工作取得了一定的成绩，主要归功于街道领导的正确领导和关心，归功于社区居民的热情支持和参与；归功于社区工作人员的共同努力。社区将在新的一年里，更加努力工作，力争为社区居民贡献更多更好的文体精品活动，为构建和谐贡献力量。
以下内容与本文2014年社区文化工作总结相关，可查阅参考：·青教办2014年寒假工作计划·2014年度办公室个人工作总结·2014年联社办公室工作总结·2014年市长公开电话办理工作总结·2014年化验室工作总结·乡镇建设管理办公室主任工作总结·2014年地税局办公室工作总结·经理办公室文秘档案科工作总结
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❸ 老年活动室管理员年终总结怎么写
责任心、检查与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。
❹ 老年活动中心培训微信工作总结
属于专项工作总结，一般是先就工作开展的背景和目的进行简要阐述（也就是开篇部分），接下来应该是工作开展的流程部分（做了哪些准备，如何保证活动的顺畅进行，人员参与等等），最后就是该项工作的开展的成果、效益、收获这方面的内容，也就是全篇的收尾部分。还不清楚或者没时间写的话，可追问，或者直接找。
❺ 老年协会重阳节座谈会活动总结怎么写
10月23日，农历的九月初九，时值秋高气爽的金秋时节——这是属于老年人的节日。为了培养幼儿尊老爱老的良好文明礼貌，关爱身边的老年人，我们结合重阳节这一传统节日，组织幼儿访问了敬老园里的老人。以此使幼儿能学着关心身边的老人，了解重阳节的意义与习俗。早晨，孩子们从自己的家中到来了鲜花和水果，以及重阳节所特有的糕点——重阳糕。老师告诉孩子们重阳节吃重阳糕寓意是“步步高”的意思，人们希望生活能步步高。老人的牙口不好，吃软软的糯米糕点有助于咀嚼。孩子们知道后一直小心地将糕点捧在手中直到敬老院里。敬老园里的老爷爷老奶奶们看见天真活泼的孩子，各个都非常喜悦。孩子们同老人握握手，祝老爷爷老奶奶节日快乐，身体健康，并送上自己带来的鲜花、水果、重阳糕。老人们更是乐得合不拢嘴。大家一同唱起节日的歌谣，欢乐气氛溢满整个敬老院。以至于离别时，老人们不舍地拉住孩子们的小手，希望下次再来。孩子们通过了这次活动，知道怎样从老人的角度为老人选礼物，在高兴的同时，他们发现自己竟有能使爷爷奶奶们高兴的魔力，这种魔力只要陪伴爷爷奶奶们聊天歌唱时便会出现。同时也了解了重阳节是老人们的节日，过重阳为什么要吃重阳的民间习俗。达到了预期的目的。
❻ 助老服务社关爱员年终小结怎么写，要快，我到8点一直在线，明天要交的，好的话多给分，别太多，也别太少。
助老服务社关爱员工年终总结
我社在街道党委和办事处的正确领导下，认真贯彻“三个代表”、“十七大”精神，紧紧围绕以人为本，全面构建和谐社会，树立和落实科学发展观，“促进城市，发展社区，重在基层，面向全体”的老年人协会工作方针，有利于提高老年人生活和生命质量，使老年人协会健康发展，现将助老服务社工作初步总结如下：
1、我社在老年人协会领导的关心和重视下，建立以居委会主要领导担任组长、副组长、委员等组织网络，建立老年人协会的各项制度，真正形式上下相通，左右相连的组织网络。
2、积极开展各种老年人体育健康活动，积极推进我社区老年体育健身活动的开展。积极参与社区老年文体活动等，自行组织、积极参与体协活动，生命在于运动，健康幸福未来。
3、为庆祝建党90周年，本社区在 月 日，在本社区服务中心举办了一场丰富多彩的文艺演出，由AA社区、AA社区、AA社区三个主办单位，共有 个精彩的演出节目，得到社区居民和新居民的喜爱，参加人数有 人之多。
4、我社老年活动室在规划齐全的情况下，投入资金 多万建造，老年活动室 平方，配备一名管理人员为老年人服务的。老年活动室开业以来可热闹啦，内容丰富，集休闲、娱乐、健身于一体，活动场所宽敞，室内设施齐全，全新装修，有电视机、茶室、健身器材、报纸、图书、棋牌桌、乒乓球桌等，老年朋友们可以在这里享受自己喜爱的活动，能在这里敞开心扉的聊天、交朋友，使得他们感受到老有所乐的目标，积极参加老年体协活动，为他们的健康提供很好的帮助。老年人在活动室内带来的快乐，在精神上得到老有所乐的高品位享受。
经过了一年的工作，老年人协会不断的完善，为老年人协会提供活动和机会，通过一系列的工作，使老人们亲身感受到了社区是我家的亲情感，也使我们深深感觉到，只有不断地加强老年协会建设，才能使老人们老有所养，老有所教，老有所医，老有所学，老有所为，老有所乐，安享晚年。
老年人协会是丰富老年人的精神文化生活，促进老年人的健康长寿，生命在于运动，我们在日常工作中须尊敬老人、关心老人、体贴老人，弘扬中华民族的传统美德，使老年人感受到党和社会的关爱和温暖，使老年人的生活更加丰富多彩，明天会更好。
年月日
❼ 志愿者去老年公寓做活动总结
活动总结报告：
1、活动如何发起的？（为什么组织这次活动和活动前如何制定活动方案的）
2、活动过程如何组织的？采取了哪些措施，得到了什么结果，存在哪些问题？
3、对活动的总体评价如何？反思如何？今后的打算如何？等
❽ 求一篇在老年大学的社会实践活动小结。。。
学校安排的署期社会实践活动
❾ 求一篇关于老年长跑队小组长的半年工作总结
主要写一下工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。
转载：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结与计划是相辅相成的，要以计划为依据，制定计划总是在个人总结经验的基础上进行的。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。这部分内容主要是对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析。
2．成绩和缺点。这是总结的中心。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是什么性质的，怎样产生的，都应讲清楚。
3．经验和教训。做过一件事，总会有经验和教训。为便于今后的工作，须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中，并上升到理论的高度来认识。
今后的打算。根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施等
总结的注意事项
1．一定要实事求是，成绩不夸大，缺点不缩小，更不能弄虚作假。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的。
3．要剪裁得体，详略适宜。材料有本质的，有现象的；有重要的，有次要的，写作时要去芜存精。总结中的问题要有主次、详略之分，该详的要详，该略的要略。
总结的基本格式
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名，日期