老人家床前必备

㈠ 老年人睡觉应睡什么样的床

核心提示：睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。 睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。 人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”意思就是床对人安居的重要性。尤其是老人，一张舒适的床直接影响到老人的生活质量甚至健康状况。 对于老人来说，一张舒适的床要具备以下几个要点： 1.老人床宽点好。对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。 2.老人床要低一点，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得吃力。如果本身床体很高，最好在床边设置一个脚踏。 3.床垫别太软。老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，脱水导致椎间盘失去正常的弹性和张力，往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。床上可以根据天气的温凉，适当增减褥子。当然，软硬要适度，过硬也不合适，尤其是已经患有骨质疏松或者脊椎变形的老人。 - 4.必须要有一个床头板，可以防止湿气袭头。杉木板最为适宜，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人。 小编提醒老年人，平时睡觉应该注意找一张舒适的床，一张舒适的床能够促进老年人的身体机能，并能恢复老年人的精神气色。 5.老人床边最好有个床头柜，方便老人放置些常用的物品，如水杯、药品、纸巾等。

㈡ 老年人睡什么床垫合适

不同年龄段的人睡眠品质不同，对床垫的要求也有所不同。

老人睡什么床垫好

1、乳胶床垫

这款床垫的弹性较强，适合老人。乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵。用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求。可以很好地适应各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有杀菌清毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。

2、海绵床垫

这款床垫也是很适合老人的。目前市场上的海绵床垫经过改革后大多都为慢回弹海绵床垫。慢回弹海绵床垫是采用记忆棉为材料的床垫，它拥有良好的回弹特性、解压性、感温性以及抗菌防螨的特点，极大地保证了睡眠的舒适度，减少了人们睡觉时在床上翻来覆去的必要性，进而提高了人们的睡眠质量。

3、棕床垫

质感比较硬的床垫。棕床垫一大特点就是相对比较硬，可以防潮防湿，它的通透性比较的强，另外还可以冬夏两样使。同时，棕床垫拥有超高的保健功能，非常适合喜欢睡得硬点的老年朋友。棕床垫都经过防蛀、抗菌等处理，健康环保而且非常地耐用，是众多家庭的首选。

老人的床垫还是要从各方面来进行挑选。对于60岁以上的老年人而言，最好选购无甲醛，较硬的床垫，软硬适中，高弹性，透气性要优良，要经常保持清洁，最好是内芯可清洗的床垫。老人睡床宽点好，对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。就像丝涟床垫，在四周增加了边缘承托系统，不仅伟创店边缘提供承托，更使睡眠面积增大10%，适合老人家所需要的床垫空间，也让床垫更加稳定牢固。

㈢ 家里有老人,房间小,买什么床合适

从网上买医用多功能专用床（手摇或电动），颜色多种 前后 左右，左旋右旋，前倾后倾等等

㈣ 老年人适合睡什么床

硬板床，或者买硬板床垫，睡硬板床可以保持身体脊柱平衡，对骨质有好处，建议硬板，硬板上面铺一床被子，有利于身体健康。

㈤ 给老年人选床的时候，都需要考虑哪些问题

还记得我们以前小时候隔壁有个爷爷，一夜之间就中风了，也不知道怎么回事，早上起来，邻居发现上午都没有看到他人，而且房门还是关着的，后来透过窗户去看，原来人躺在地上一动不动，敲门进去，人已经昏迷，送去医院，医生说已经中风偏瘫了，想想当时如果有个人在身边，也不至于这么严重，而且乡下房子很潮湿，特别是地上又适合冬天，正常人一晚上躺在那里都受不了，更何况是老年人，所以年纪大了，还是要跟儿女住在一起，会比较放心。

㈥ 什么样的床适合老人使用

人的一生，几乎有三分之一的时间同床打交道的。尤其中老年人处在人生养生与保养最关键的时期，要十分重视和摆正选床与睡眠的关系。

据有关学者认为，睡在不同的床上，人的脊柱会发生不同程度的改变，天长日久，当脊柱的改变一旦定型以后，将引起腰肌的劳损而发生疼痛。或使原有劳损的患者症状加重。所以保持脊柱的正直、改善脊柱的生理弧度，是预防和治疗腰背肌劳损的重要措施之一。

床的种类很多，较普遍的木板床、棕绷床、钢丝弹簧床，在北方以炕为多见。随着生活水平的提高，席梦思也渐渐进入家庭的领域。其实，席梦思、钢丝床、松弛的棕绷床，当人仰卧其上时，脊柱呈弧形，侧卧时，脊柱呈侧向弯曲。所以，这些床不适合中老年人的睡床。从养生与保健角度来看，木板或炕上垫以9厘米的棉垫，可保持脊柱基本上处在正常的生理状态。

㈦ 老年人床前必不可少的3

第一件事：深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，较后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
第二件事：四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;较后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。
第三件事：净大便
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，较好回忆前些天较高兴、较愉快的事情，或想着今天和未来较美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3-5分钟)。
长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。

㈧ 老年人的床选购时，需要注意什么

老年人一般不喜欢太软的床垫，太软了起身时支撑力不够，不太方便。床垫太硬了睡觉会觉得太板了，身型不能完全贴合床垫，身体不能得到完全放松，早上起来会觉得很累。要想解决这些问题，推荐东宝床垫！对于60岁以上的老年人而言，最好选购无甲醛，高弹性，透气性好的床垫，最主要的是不能太软。

床在卧室中的摆放最好三边临空放置。这样，方便老人上下床，也便于整理床铺。历史年代。您也说了，是老一辈人，因为当时人们物资匮乏，这个体现在生活各个方面。所以，有的人不是真喜欢，也是无奈，想着有个硬板都很满足了。

腰椎间盘突出的病人医生会建议躺硬板床，大家都听说过这个说法，就会认为睡硬板床对身体好。其实医生嘴里的硬板床并不是我们认知的硬床，人体脊椎有S型生理弯曲，睡过硬的床板，特别是平卧位时，腰椎是悬空状态。

㈨ 中老年人睡什么床好

中老年人选择床的方法：
软硬：3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
高度：身体的1/4高度，老人家坐在床缘时，双脚要能稳稳踩在地面上，避免不慎跌倒。为了让家中老人睡得更舒服，有些年轻人精心挑选又厚又软的床垫，老人家却翻来覆去，怎么样也睡不惯；还有一些老人深信，硬床比软床来得更合适。实际上，太软、太硬的床都不好。
床的软硬
记住一个原则：床垫厚薄不是关键，但不能硬到不变形，也不能软到变形太大。床垫太软，支撑力不够，第二天醒来会腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能让压力集中在某一点，睡得不舒服。
床的高度
床大一点比较好，不只安心，翻身时比较不会觉得有压力，还可以在床上做运动。不少老人家都有膝关节退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。
睡的方法
睡觉除了要挑选床垫，睡姿也有帮助。睡觉是肌肉最放松的时候，不管侧睡或者仰睡，最大原则是尽量避免肌肉组织被压迫、扭曲等，以免肌肉酸痛，甚至可能压迫周边神经。大字形的睡法较放松，也会觉得比较舒服。睡醒时先活动一下关节再起床。当然，若习惯侧睡，也没有必要硬逼自己改变睡姿。只要睡得舒服、放松就没问题。但不赞成趴睡，脖子以及腰部容易感到不适。

㈩ 适合老年人床上的运动有哪些

动作节奏要慢。说瑜伽的是扯淡，老人骨质疏松你想让他骨折吗？不懂不要乱说好吧！