老年痴呆症主要预防措施

㈠ 老年痴呆症的预防措施有什么

建议：你好，目前医学上对于此症的病因还并不是太清楚，病因非常多，由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：改善劳动环境。忌酒和戒烟。饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。保持精神愉快利于长寿及精神健康。要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。 目前预防老年痴呆症最有效的方法是补充DHA，即多烯鱼类里的不饱和脂肪酸。

㈡ 老年人如何预防老年痴呆症 预防老年痴呆症的六大措施

打太极，跳广场舞，打麻将，下棋，打游戏都可以。
多活动，多做脑力活动。

㈢ 老年痴呆的防治措施有哪些

人老了都容易患有老年痴呆症，平时可以给你奶奶多吃一些能够提高记忆力的食物，尽量多陪伴。另外要观察老人的睡眠问题，我前段时间看资料发现老人的睡眠不好也会诱发老年痴呆。

睡眠障碍与 β-淀粉样蛋白的有毒蛋白质的形成有关，淀粉样蛋白斑对脑细胞有毒性，会损伤其功能并最终导致神经细胞死亡。正是这种淀粉样蛋白选择性攻击模式，不论是阿尔茨海默病早期还是疾病后期，大脑中淀粉样斑块积累的位置都是额叶的中间部位。

如果存在睡不好的情况就要赶紧改善睡眠了，这样也能预防老年痴呆症。可以试试老来保，这个是中老年专用药，它是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，而且还能促进脑细胞新陈代谢，增强脑活力及脑功能，提高记忆力、改善睡眠效果不好，从而预防老年痴呆症。

㈣ 老年痴呆症预防有什么好方法

老年痴呆呢，它也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行一个预防，比如说让老年人，虽然是退休以后，但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。
另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入，现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现一个低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

㈤ 预防老年痴呆的有效措施有哪些

防止老年痴呆的方法一：做好精神调养
郁郁寡欢是导致老年痴呆的一个重要因素，应该失常保持积极的心态，保持良好的心情就可以防止老年痴呆的发生。
防止老年痴呆的方法二：均衡饮食
不要摄入过多的盐和动物性脂肪，食盐应该保持在10克以下，少吃动物脂肪和糖类，矿物质、蛋白质等食物要均衡的摄入，平时多喝水。
防止老年痴呆的方法三：多参加社会活动
老年人应该多参加社会活动，保持自己的社会功能，有轻度症状的患者应该积极的进行力所能及的体力活动，多动手、动脑‘稳定情绪，减少不良刺激，可以做一些读书、读报等益智类的活动。
防止老年痴呆的方法四：进行智力训练
要让老年人勤于动脑，这样才能够减缓大脑的衰老，研究显示，老年人多做一些有趣的事情可以延缓大脑的衰老，锻炼大脑的反应速度，老年人要学会自找乐子。
防止老年痴呆的方法五：做好定期检查
每个一段时间就进行一次体检，这样可以做到及时发现疾病及时的进行治疗。
防止老年痴呆的方法六：防止跌倒
要积极的预防老年人摔到，因为摔到如果摔伤脑部的话，就会产生老年痴呆，年龄比较大，腿脚不灵便的老年人应该及时的拄拐。
防止老年痴呆的方法七：拥有一颗年轻的心
老年人要保持一颗年轻的心，经常进行学习，学会接受新事物，坚持做到活到老学到老。

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防止老年痴呆的方法八：子女经常多陪老人
子女要经常关心老年人，积极的多陪伴一下老年人，这样老人才能够感受到子女对自己的爱，才能够更加积极的生活下去。

㈥ 老年痴呆的特征是什么，平时可以预防的措施有哪些

如今的社会发现越来越快，很多年轻人都选择离开家长，自己一个人去大城市里闯荡，所以现在出现越来越多的空巢老人，而如今，很多老人过早的出现了老年痴呆症，但并不只是痴呆而已，老年痴呆症不仅仅会时老年人脑子退化，还会影响患者的自理能力，危害是很大的。

上了岁数的老年人，可能会因为一些疾病而导致老人出现失忆或者生活不能自理的情况，这就是老年痴呆症患者的表现。可能他们会忘记很多事情，可能只记住一点点的事情，所以我们需要让老年人去预防老年痴呆的产生，所以我们需要去预防，那就需要从以下几点去做起了。让我们一起去看看平时可以预防的措施都有哪些吧。

老年痴呆症不仅对老人有影响，还对整个家庭有影响，所以需要家人多多陪伴老人，积极预防老年痴呆。

㈦ 老年性痴呆的预防措施有哪些

（1）生活起居

①生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。

②饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不可过饱。戒烟、适量饮酒。

③积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1 小时后应休息15 分钟。

脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。

④作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。

⑤保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。

（2）情志调养

①保持乐观的情绪，多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等，对防止精神衰退具有重要作用。

②多与他人交流，保持良好的人际关系。

③创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。

④注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。

（3）气功疗法

气功是一种通过调气、宁神，达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后，神气藏于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充足，上填髓海，使脑髓充实，灵机记忆得以恢复。现代研究发现：气功可使大脑皮层细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好环境，挖掘大脑潜力，调整自主神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。

（4）按摩疗法

按摩健脑就是运用手掌、手指或简单器械，在体表一定的部位，施以不同手法的按揉，使经脉宣通，气血调和，达到醒脑安神，通利关窍，增进智力的目的。

①按摩百会穴。以食指左右旋揉轻压百会穴50 次。

②按揉足三里穴。以拇指或中指左右旋揉轻压两足三里穴各50 次。

③按摩涌泉穴。坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时针方向各按摩涌泉穴36 次，然后以同样的方法按摩左脚的涌泉穴。

④按揉内、外关穴。将右手拇、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2 寸的内、外关穴上，顺、逆时针方向旋揉36 次。以相同的方法旋揉右侧内、外关穴。

⑤按揉劳宫穴。以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴2 ～ 3 分钟，然后交换双手，重复上述操作。

⑥干洗脸。将两手平放于脸上，五指并拢。

㈧ 如何预防老年痴呆症几大步骤做好预防措施

老年痴呆来症（阿尔茨海默症）源治疗

教学视频指出，经方家治疗老年痴呆症很简单，让病人一天三餐吃甘麦大枣汤。

甘麦大枣汤方 甘草三钱 小麦一升（一碗） 大枣十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分温三服。

原方中，小麦一升，改成一碗。制作时，可以适当掌握小麦、水的用量。

中医认为，小麦是心之谷，五谷杂粮中，唯小麦是入心脏的，能够滋补心气。甘草、红枣能够生津液，把津液补足。其它症状再根据临床决定用药。甘麦大枣汤，还可以用来治疗癫痫。

如果采用针灸，那么可以选择水沟、内关、风池、天柱、百合、四神聪、神门、三阴交、肾俞、太冲、丰隆。
建议咨询中医师、针灸师。