老人家老是半夜睡不着

① 为什么很多老人半夜醒来后，就睡不着了

随着岁月的累积老年人自身就有着某些慢性疾病，而这些慢性的疾病本身会带来心理上的压力。某些药物也会引起睡眠的问题，由于慢性疾病不能轻易断药，加之本身随着年龄增长就会起夜尿，半夜被尿意憋醒，无法在清醒后快速入眠，这也造成了老年人心理上的困扰。老年人若有空闲和宽裕的时间的话，即使在白天的时候稍微打个盹，补一点觉也是可以的。

睡前可以听一点轻音乐放松，或者打坐让自己安静下来，室内控制在适宜的温度，保持通风的状态，室内的灯光调成淡黄色，那是种温柔舒缓的色彩，不要焦虑，把睡眠当成一种美妙的享受。

② 老年人晚上总是整夜睡不着是怎么回事

通常与年龄、性别、习惯、季节、环境、神经类型、生活条件、劳动状况和疾病等因素有关。仅以睡眠时间的长短来衡量是否失眠是不全面的，还必须考虑到睡眠的深浅。建议把枕头换成有助眠作用的体魄金中药助眠枕，它的气味可以让人心静宁神，对睡眠质量提高很有帮助。

③ 家里老人晚上睡不着觉怎么办

治疗老来人失眠的方自法有很多，比如:
食醋催眠:可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。
另外，在药物治疗上，建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好。平时老人要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，多吃瓜果蔬菜，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。

④ 老年人夜里睡觉睡不着是怎么回事

请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

12种可以帮助睡眠的食物

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

⑤ 家里老人晚上睡不着觉怎么办

老人睡不着觉有很多原因，烦心事，担心事，焦虑，身体不舒服，缺营养了等等各种原因，建议去专业的医院看看

⑥ 老人半夜睡不着怎么办

老人晚上半夜醒来睡不着该怎么办？步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦。
引起老人的原因有很多，如激素分泌减少；情感上的打击；生活的刺激；身体的疾病等，只有找到引起老人失眠的原因得以解决才是治疗失眠的根本。

⑦ 老年人晚上经常整夜都睡不着觉是什么原因

老年人晚上睡不安、睡不好可能是躯体疾病的信号，一般来说，老年人慢性失内眠与身体的内在疾病有容关，治疗老年人失眠首先要筛查病因，做到针对性治疗。常见的引起老年人失眠的疾病有两种。一是患脑动脉硬化症者。除慢性失眠外，还常伴有头痛、头晕、耳鸣、倦怠、记忆力减退、注意力不集中等表现。二是中风后逐渐出现的抑郁症所致的慢性失眠。因抑郁症所致的慢性失眠多表现为两极睡眠障碍，以早晨醒得过早更为常见。
除以上两种情况外，老年人罹患的许多慢性疾病，如疼痛、咳嗽、气喘、夜间呼吸困难、心绞痛、关节不适和肌肉强直、老年男性的前列腺炎等疾病均可影响睡眠。治疗原发病，缓解和消除影响睡眠的各种因素，才是治疗老年人失眠的根本所在。
引起老年人失眠的原因还有感情障碍。很多从工作岗位上退下来的老年人，原有的生活规律被打乱了，心里存在失落、寂寞感，表现为心烦、沉默寡言、空虚等，从而引起精神不振和身体疲劳，出现失眠。治疗这类老年人的失眠要从调节退休后的日常生活做起。
同时，随着年龄的增加，人体活动量减小、光照不足、唤醒阈降低、昼夜节律改变等因素也可影响人的睡眠质量。

⑧ 老人半夜醒来睡不着是什么原因

睡眠对身体来说是非常重要，拥有高质量睡眠的人，体内各个部位的运作会顺畅很多，身体的免疫力也会提高，可以预防以及改善很多的疾病，对身体有利。
而现在的人，很多都会出现失眠的情况，经常半夜睡不着觉，特别是那些上了年纪的中老年人，睡到半夜的时候，突然的醒来，然后怎么都睡不着觉，那这是怎么回事呢？暗示身体出什么问题了？
上了年纪的人，为什么经常会半夜醒来？

在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，平均每天就是八个小时，小时候睡得多，老了之后就睡少了，这是正常的现象。一般来说，上了年纪，六十岁左右的人，睡觉的时间控制在六个小时就可以了，不需要睡太多，以免增加身体负担。
那些睡觉睡到半夜醒来的中老年人，跟压力大有一定的关系，不要以为只有年轻人的压力大，很多中老年人的压力也很大，不仅操心自己的事，还会操心子女的事，特别是子女还未结婚生子的，中老年人操心更多。

这些人总是在思考，想要给子女更好的条件，由于思考过多，造成神经出现衰弱的情况，就容易影响到睡眠，这类人群，不仅仅是半夜会醒来，有的时候可能整晚都睡不着觉。其实只要放宽心态，睡眠就会提高了。
半夜醒来后，就睡不着觉，需要关注肝脏的问题，夜间本是肝脏休息，这个时候醒来，可能是肝脏受损了。很多人年轻的时候并没有注意肝脏的养护，经常熬夜，过度的抽烟喝酒，使得肝脏受损严重。
等到上了年纪后，肝脏受损就会有反应了，在半夜的时候，自我修复不能正常进行，就会刺激人体，自己醒来了，想要再次入睡比较困难。因此这个信号，也是在提醒你肝脏受损严重了。
中年时期的女性最容易出现这样的情况，主要是因为45岁后的女性，会迎来绝经，当月经离开身体后，体内的雌激素水平会下降，影响到身体正常运作，神经调节会出现问题，造成人体失眠，半夜醒来睡不着觉。
如何改善中老年人失眠？
对于上了年纪的人来说，睡眠更是重要，想要提高睡眠的质量，一夜到天明，那么在睡觉之前就不要想太多，平时也要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，老了之后，活好自己，不给子女添麻烦就行，想得少，压力小，睡眠就好了。
睡觉之前，可以吃一些镇静安神、促进睡眠的食物，比如说牛奶、酸枣仁，它们中含有成分对于失眠有调理的作用，帮助抑制大脑兴奋，控制情绪，慢慢的睡眠的质量就会提高了。
中老年人都有午觉的习惯，并且时间都长，可能睡到一两个小时，建议缩短午睡时间，或者是不午睡，那么到了晚上，身体疲劳，入睡的速度也快，半夜也不容易起身了。
上了年纪后，睡眠质量差，一定要及时的调整，不要任其发展，避免到时候，因睡不好觉，引起神经问题，会加速老年痴呆的出现。根据不同的因素针对性的调理，睡觉之前，保持情绪稳定，可以泡泡脚，少熬夜，尽量在十一点前睡觉，或能让你一觉到天明。

⑨ 老年人晚上睡不着觉，怎么办

老人失眠的原因有哪些

1、脑部器质性疾病
老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现，都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
2、全身性疾病
年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。
3、精神疾病
在我们生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说，抑郁症就会导致老年人出现失眠，心慌症状。
4、外界环境的改变
由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围，就有可能使老年人与社会疏远，地位也为之退后，从而产生情绪抑郁、焦虑不安，导致失眠。
5、脏腑气机的紊乱
人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间功能紊乱，而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡，引发了睡眠障碍。
以上就是老人失眠的原因，想要改善失眠，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。