A. 太极拳有多少种
太极拳主要有五种：
陈式太极拳：代表人物
陈王廷，据说太极拳是他创的。
杨式太极拳：代表人物
杨露禅
陈长兴的徒弟，当年偷学陈式太极拳并创立动作舒展、适合普及的杨式太极拳。
武式太极拳：代表人物
武禹襄
创始人
吴式太极拳：代表人物
吴鉴泉
创始人
孙式太极拳：代表人物
孙禄堂
大家比较熟悉了。
另外现在又出来和式太极拳，现代的掌门人叫和有禄，很年轻的，这次全国武术功力比赛裁判、教练培训班在徐州师范大学举行，刚见过他。
B. 社区这个组词怎样造句
一、爸爸的乒乓球技术非常高超，在社区比赛中接连战胜对手，真是名不虚传！
二、几个小朋友在社区附近的公园里嬉戏。
三、王老先生为社区服务，其鞠躬尽瘁的精神，令人感佩。
四、请大家推己及人，共同来维护社区环境卫生。
五、这栋现代建筑，在这个老社区里显得鹤立鸡群。
六、维护社区整洁，是每个居民们责无旁贷的事。
七、精神文明之风,如同涤瑕荡秽,对社区许多不文明的习气形成巨大冲击。
八、爷爷已经七十多岁了，身体还是很硬朗，还加入了社区创办的老年大学。看，他正屏息凝神地练着太极拳呢！
九、陌头巷尾：街长发动陌头巷尾的邻居清扫社区的街道。
十、我家和阿达家离得很近，都住在同一个社区。所以，我每个周末都会到他家去玩。每次他都捧着一本厚厚的水浒传或者三国演义在哪里津津有味的读着。有时看得入迷了，都忘记给我开门了。
C. 内江学习太极拳
内江大洲广场每每早晚都有练习太极拳的，还有大千公园荷花池那边，李邦文老师在那内边容教太极，内江还有老年大学在教太极，还有市中区人民公园。都有，你可以选择离你比较近的地方学习。
内江市武术传承的比较好，习武之风也比较不错，据我所知，内家拳很多，还有少林王家拳，著名的盘破门，还有武术协会尤主席的八卦掌和赵通强老师的松溪内家拳，很多。太极拳作为我们中国的传统文化，值得弘扬和传承，祝福你早日找到你太极拳老师。吉祥了。
D. 抚州东乡区老年大学
抚州东乡区老年大学相关信息，
可询问人社局。
人社局的说法解释是最权威的。
奔跑吧，兄弟。
祝你好运。
E. 为何现在老年大学备受老年人青睐
1、圆梦。
现在很多老年人是经历过上山下乡的，他们当初虽然错过了梦想，但这个发达的社会又给了他们新的圆梦机会。
2、精神寄托。
刚一退休，生物钟紊乱，心情烦躁、抑郁，感觉退休后没有一无是处、无所事事。来老年大学上课给自己找到精神寄托，可以分散自己刚退休后烦杂心情的注意力，有益身心。
3、展现自己。
在工作中表现突出、功绩优越、又拥有丰富才艺的人群，在一退休后，仿佛失去了自我。在老年大学，不仅能学到文艺爱好，还能通过各种文艺汇演以及才艺大赛展现自己的才华。
4、把快乐带回家。
以前每天在一起说不到两三句就互掐的老两口在上了老年大学之后，回到家都有了自己的兴趣爱好要去练习，两口子就少了相互拌嘴的机会，也有可能会由于个人才华的加深、魅力的升华，使夫妻双方更加倾慕对方，更加甜蜜。
5、把知识带回家。
都说年轻人让老人带孩子不放心，现在上了老年大学了我们也是“文化人儿”了，平时也可以帮忙辅导一下孙儿的艺术课程，两辈儿之间的话题和交流也就多了，代沟也少了。
F. 老年培训班能增强老年的情感依托吗
老年培训班是可以增强老年的情感依托。情感需求始终是老年人心理最为强烈内的一种需求，即便在物质匮乏容时老年人也渴望有儿孙绕膝承欢，有老伴相濡以沫。老年人的情感需求主要来自于子女的孝敬，子女的亲情是老年人的强烈期盼和精神支柱。另一方面来自配偶的关心和爱护，老伴之间的那种相依、相随、相助的默契感也是子女的感情无法取代的。此外朋友之间的交流沟通、邻里以及领导关心等也是老年人情感依托的主要对象。2.尊重需求老年人由于离退休，进入“弱势社会团体”，其社会角色，经济地位发生了变化，同时也影响到老年人的家庭地位和支配权。社会交换理论认为，社会互动是通过资源交换以满足自我需求的行为。老年人由于缺少可交换的资源和价值，地位趋于下降。此外，由于子女在经济和思想等方面的独立和成熟，使老年人的父母角色越来越模糊，在家庭中的权威性也逐渐降低。这一切容易使老人情绪低落、消沉抑郁，出现焦虑、孤独和被社会抛弃的感觉，更渴望得到他人的尊敬。3.文化娱乐需求老人退休后，有更多的闲暇时间和精力用于活动，他们希望通过参加娱乐活动来摆脱孤独和寂寞。4.交往需求5.自我实现需
G. 讲讲学习太极拳到底是什么体验
身体不好，就是为了锻炼身体特意学的
H. 太极拳理论知识
太极拳
【概述】
太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。
太极拳虽然在套路、推手架式、气动功力等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。 太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。
天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。
【发展简史】
关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三丰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。没有充分史料可以证明太极拳是张三丰所创，但戚继光的32势长拳理论早于陈王廷，王宗岳的“太极拳论”原本也为陈式太极拳所缺欠。可见太极拳并非一人所创，而是前人不断开发、总结、整理、创新、发展而来的。纵观近、现代太极拳的发展就可见一斑，事物只有不断发展才具有生命力。这足以说明太极拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈（分陈、杨、武、吴、孙等派）。追根溯源，它的发祥之地在河南省温县陈家沟。 陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。明洪武五年（公元1372年），山西泽州（今晋城）人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄 ，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。陈氏总结了许多拳术套路。计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等），形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。 陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。杨福魁艺成回乡后，教拳于北京，因教拳需要，将师传老架太极拳中的高难度动作逐步舍弃，后经其子孙修改定型，成为目前流行的杨氏太极拳，满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开办武学，将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。
1.来源
太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
2.发展
中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外，也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为"国粹" 。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
太极拳是一种技击术。其特点："以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强"。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此，太极拳特别是杨氏太极拳，拳势简单、易学易练，正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。
【基本动作】
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要 含胸 转腰 坐胯 三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
I. 美国著名的养老机构有哪些
一、太阳城中心
在美国，人们不把老年人称做夕阳，而是叫做太阳，太阳城中心(Sun City Center)因此得名。美国佛罗里达州“太阳城中心”是闻名世界最为成熟的老年社区之一，也是全美最大最好的老年社区之一。该中心坐落在佛罗里达西海岸，现有来自全美以及世界各地的住户1.6万户，并一直处于持续增长的态势。
在太阳城，无论那种年龄段的老人，选择哪种住宅，都会享受到积极活跃的老年生活方式。佛罗里达太阳城整个社区由包括“太阳城中心”（独立家庭别墅）、“国王之殿”（连体别墅）、“湖中之塔”（辅助照料式住宅和家庭护理机构）、“庭院”和“阿斯顿花园”（出租的独立居住公寓）以及“自由广场”（辅助照料式住宅和家庭护理机构）六大居住社区。
以上各社区共同享用一个邮局、超市、医疗机构、银行。每人每年缴纳一定费用，就能享受室内和室外游泳池、网球、推圆盘游戏场、草地保龄球、健身和娱乐中心等设施。
另外，在社区内，还有各种各样的俱乐部，是老年大学的组成部分，开设的课程和组织的活动超过80种，包括木匠活、缝纫坊等，甚至还有中国画。太阳城的建筑、管理、经营一切以老人为中心。
在收益方面，太阳城的收益主要来自于一次性销售收益和长期性收益，长期性收益包括公寓出租收益及配套设施的使用收益。太阳城中心的长期性收益是太阳城中心的重要组成部分，仅以每年配套设施的收益为例：会所占用224万美元，高尔夫球会费900万美元，相当于卖掉50多套别墅(按均价17.5万美元计)，并且这两种设施是对社会公开经营。
太阳城现在已经发展成为美国养老地产的著名品牌，保持着年均300个单位的开发速度，开发商已在美国10多个州开发了20多个以太阳城命名的老年社区，所建房屋超过100，000个单位，并由此成功上市，成为美国建设老年社区最专业、规模最大的养老地产开发公司。
二、Terraces护理社区
Terraces是亚利桑那州的一处老旧小区，招进地产商进行分期改建升级后成为富有特色的老人护理社区，专业化老人护理是其特色。这里的护士都是最高级别的注册护士，俨然一所“医院＋疗养院”的“保障型”老年住区。
这里针对老年人的康复护理配套十分完善。除了拥有几所专为老人服务的大型康复院外，心脏病中心、眼科中心等数百个医疗诊所遍布大街小巷，疗养所鳞次栉比，老人可以根据自己的身体状况和经济承受能力选择各种档次的服务。
Terraces护理社区入住率达到92%，每月有许多老人需要更高级别的护理，又兴建了几座高级公寓。亚利桑那州政府的负责人表示，在土地越来越稀缺的市场行情下，养老地产的开发趋势必将重视“镶嵌式”养老住宅和老旧小区的升级改造。
三、大学老年村
近年来，美国的养老地产开始走另类化趋势，比如有人把养老社区搬进了大学。美国1947年以后出生的“婴儿潮一代老人”们受教育水平普遍较高，针对这个特点越来越多的高等院校参与养老地产开发，掀起一股“返回母校度晚年”的热潮。
在宾夕法尼亚大学校园里就有一个名为“大学老年村”的退休社区，招收本学校的校友，目前住户平均年龄77岁。现在，有的社区通过与周边的知名大学建立合作关系，可使用大学休置的地产建成“大学老年村”，并使用大学的教学设施，提供终身学习项目，从而吸引了大量高知文化的老人，使其老有所为，老有所学。
美国的“大学老年村”现在有多种运营类型，主要模式包括活力老年村、独立生活老年村、协助生活老年村、专业护理老年村等。若是55～65岁之间的健康老人会进入活力老年村养老，65岁后可进入协助生活老年村养老。独立生活老年村主要是居家式的自主养老方式，主要包括住宿、餐饮、娱乐活动等功能。
大学内的协助生活老年村与专业护理老年村主要针对75岁以上老人，居民从中得到3个级别的护理，提供包括各阶段所需的服务，专门为住户提供持续照顾服务。村中的护工需要护士执照才可上岗。据调查，居住在持续照护大学村的老人平均寿命比美国其他社区高8岁，且在医疗平均花费上减少30%。
四、老年公寓
在美国，老年公寓属于养老地产中的公租房廉租房类型。近十年来，养老地产在美国各地城镇的开发与发展已经进入成熟阶段，不仅开发程度与形式多样，其运营模式也是多种多样。比如在纽约，大大小小的老年公寓有数百座分布在曼哈顿、布鲁克林等5个行政区，大约每三个街道（按国内行政称呼）就有一栋老年公寓。其中有市政府投资的、区政府集资的、街道合资的、非盈利组织团体私募的与开发商财团建造的。例如曼哈顿黄金地段第九大道54街的克林顿花园(Clinton Garden)是美国联办政府提供援助建造的老年公寓。
负责人哈曼拉·弗里亚斯介绍，克林顿花园老年公寓有100套房间，根据联邦房屋条例第202条，该老年公寓接受纽约市收入低于25，100美元/年(夫妇)，2，2000美元/年(单身)62岁以上的老人申请。入住之后，每月的房租将占房客月收入的1/3，例如，一位退休老人的每月社保金是750美元，居住在这里每月需付250美元左右。如果你把750美元都交给老年公寓，那么老年公寓除了提供三餐之外，还会组织外出旅游、看戏等活动。
又比如纽约斯坦伦岛区的乔治花园老年公寓，属于纽约一个非盈利组织“养老地产基金会”下的一个公寓。这个基金会开发有9座老年公寓。乔治花园是大型老年公寓，有六七栋大楼，中间与四周是草坪与花园。乔治花园的入门处有个数千平方米的老人中心，老人中心有餐饮馆、图书阅览室、桌球室、健身室等等。该中心除了供应早餐与午餐之外，还开办健身操班、唱歌班、陶器班、绘画班、舞蹈班、太极拳班等，满60岁的老人，只要是该公寓中的老人，不管贫富都可以来参加，享受一到两美元的早中餐。该花园住了近千老人，形成一个人性化服务的老人社区。
了解国内各地区养老机构信息，建议访问养老信息网，提供了专业全面的养老信息，希望对您有所帮助。
J. 青岛市四方区老年大学简介
地址：青岛市四方区鞍山二路51号（神话洞对面） 电话：5627475（上午）
四方区老年大学课程设置
序号
班 级 设 置
任课老师
上 课 时 间
收费标准
01
楷书一班
高钦堂
周一上午8:30—10:30
100元/年
02
楷书二班
高钦堂
周二上午8:30—10:30
100元/年
03
花鸟画一班
王正吉
周四上午8:30—10:30
100元/年
04
花鸟画二班
刘立杰
周二上午8:30—10:30
100元/年
05
草书班
何宝真
周五上午8:30—10:30
100元/年
06
时装形体班
黄 薇
周三上午8:30—10:30
100元/年
07
舞蹈一班
王苑蓉
周二上午8:30—10:30
100元/年
08
舞蹈二班
董 灏
周日上午10:00—12:00
100元/年
09
健身舞班
董 灏
周日上午8:00—10:00
100元/年
10
交谊舞提高班
邹本地 韦桂英
周四上午8:30—10:30
120元/年
11
英语提高班
王兴震
周四上午8:30—10:30
100元/年
12
钢琴高级班
严肖三
周一上午8:30—10:30
150元/期
13
太极一班（陈式剑）
田序伍
周四上午
8:30—10:30(周一复习)
50元/期
14
太极二班（陈式拳）
张淑德
周三上午
8:30—10:30(周五复习)
50元/期
15
太极三班（42式拳）
张淑德
周五上午
8:30—10:30(周三复习)
50元/期
16
太极四班（24式拳）
(预设班)
张淑德
周一上午
8:30—10:30(周五复习)
50元/期
17
微机中级班 (预设班)
集体
周四上午9:00—11:00
150元/期
18
微机初级班 (预设班)
集体
周五上午9:00—11:00
150元/期
19
钢琴初级班 (预设班)
严肖三
周五上午8:30—10:30
150元/期
20
医疗保健班 (预设班)
梁方信
周一上午8:30—10:30
120元/年
21
行书基础班 (预设班)
何宝真
周一上午8:30—10:30
100元/年
22
交谊舞基础班(预设班)
叶树宗 钟兆慧
周五上午8:30—10:30
120元/年
23
英语口语班 (预设班)
王兴震
周一上午8:30—10:30
100元/年
24
健身操班 (预设班)
邢 燕
周一上午8:30—10:30
100元/年
25
山水画班 (预设班)
刘玉屏
周三上午8:30—10:30
100元/年
26
音乐基础班 (预设班)
李桂秀
周三上午8:30—10:30
100元/年
27
音乐提高班 (预设班)
李桂秀
周四上午8:30—10:30
100元/年
28
音乐基础班 (预设班)
邱广路
周日上午8:00—10:00
100元/年
29
音乐提高班 (预设班)
邱广路
周日上午10:00—12:00
100元/年
30
楷书基础班
高钦堂
周五上午8:30—10:30
100元/年