① 日常生活中，老年人便秘吃什么好
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
② 老年人便秘吃什么比较好一点
老年人便秘大部分是虚秘。便啦啦的效果很好，因为这款是恢复人体自身肠道排便能力的，不会像泻药一样吃了拉水便。
③ 老年人便秘吃什么好
老年人便秘吃如下食物比较好：
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。
④ 像老人家便秘吃什么药比较好要润肠通便的
在诸多的容易出现便秘的人群中，老年患者所占比例是比较高的。对于非病理性因素诱发的老年人便秘的问题，患者必须要注意调节好自身饮食问题，只有这样，才能更好的缓解便秘问题，促进排便。那具体老年人便秘吃什么最快排便呢?下面就一起来详细了解下吧。
老年人便秘吃什么最快排便
1.红薯：
将红薯去皮之后洗净，切成均匀的小块状。将备好的小块状红薯放入锅中，加入少许水(水量刚好没过红薯面)，煮熟。将煮熟的红薯放入煮沸的牛奶中，取适量白糖充分搅拌均匀。经常食用这类食物，对于频繁便秘以及顽固性便秘人群有很好的效果。
2.黑木耳：
黑木耳所含营养非常丰富，具有补气生血的功效，同时还能辅助大家有效治疗便秘。黑木耳其性滑利，有一定的润肠通便的功效，尤其是对于哪些由于气血不足所诱发的便秘问题的患者有很好的效果。
3.蜂蜜：
蜂蜜，富含多种维生素，矿物质以及酵素累物质。其中所含有的酵素能够促进机体消化，吸收以及强化机体的新陈代谢。对于便秘患者而言，饮用一杯蜂蜜水，可起到不错的缓解便秘的效果。
4.大白菜：
白菜中含有大量水分，同时富含多种营养物质。另外，其属性偏凉，具有滑泄清利之力，对于改善患者便秘问题有很好的效果。
老年人朋友在出现便秘问题时，除了可多吃以上食物来快速排便之外，对于各类坚果也要适当多吃。这是由于这类食物中都富含维生素B和E、蛋白质、亚油酸等物质，人们食用之后能够很好的增加肠道中双歧杆菌的含量，从而更好的润肠通便，对治疗便秘有一定的效果。
⑤ 中老年人便秘吃什么好
朋友你好，患者身体虚弱吗？若是不虚弱，可以试试这个方法：去市场或药店买点萝卜的种子，又叫莱菔子，将它用锅炒熟，并研磨成粉末状，每天饭后冲服，每天两次，一天15克就可以。这是养生堂里推荐的方法。希望能帮到你。
⑥ 老人便秘吃什么最好
便秘是一个共性问题。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉。夏天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯。还可以多运动。按摩足三里。敲打脾经。祝你早日恢复健康。这是网友采纳的回答，效果不错的。
⑦ 老年人便秘吃什么好
长期的临床观察发现老人习惯性便秘有几种情况，有的老人经常都是吃的较多，这样的老人体型比较肥胖，肠子是扩张状态反而蠕动是减弱的，这样造成便秘，应该采用间断少吃，用饥饿疗法，比如饿的时候饥肠辘辘，但是不可以出现头晕、心慌、软弱无力、低血糖这些情况，有时候会缓解便秘；有的老人不吃油，只吃含粗纤维的蔬菜、五谷杂粮，肠腔没有润滑作用也容易出现便秘，所以要适当的吃油性食物，如肉、蛋、奶有时会缓解便秘；有的老人吃得太少又精细，不怎么吃粗纤维的蔬菜和五谷杂粮，出现便秘，应该多吃些多水分、多纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮有时会缓解便秘；有的老人没有养成排便的习惯，或经常由于种种原因，有便意的时候不及时解大便，出现便秘，所以一有便意要赶紧排大便，会缓解便秘；老年女性多便秘，再一个就是每天早上不论是否有便意，都要蹲蹲厕所，养成每天早上排大便的习惯，这样也可以防止便秘。吃红薯、吃熟透的香蕉也可以防止便秘，吃多吃少因人而异，不要吃容易引起便秘的食物，如没有熟透的香蕉、没有熟透的柿子，它们都有收敛的作用，不吃还好，吃了还容易造成便秘，所以吃香蕉、柿子的时候一定要吃熟透的，出现便秘时尽量不吃通便药，要用食物来调整，因为经常吃通便药剂量会越吃越大，才能达到通便的作用，以至于最后无效，再用食物来调整便秘收效就很小了。