适合老年人的娱乐活动

① 养老院老人娱乐活动有哪些

1、散步：

时间、距离和速度因人而异，循序渐进。

2、慢跑：

在身体健康条件允许下，可内适当加容大强度的活动。

3、跳舞：

能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲。跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科，在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡。

4、 球类活动：

如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往。

5、 太极拳：

其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。

6、棋牌或其它智力类游戏：

这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。

② 老年人的休闲娱乐方式

1、钓鱼

经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

2、棋牌

棋牌作为益智休闲游戏，深受中老年人喜爱。下棋打牌是一项老少皆宜的益智娱乐活动。老年人经常下下棋或者打打牌，可以充分锻炼老年人的脑细胞，只要大脑细胞在不停地运转着，大脑传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老。

3、旅游

年轻时候太忙没时间旅游，到了老年千万别错过旅游的机会。旅游不仅可以让老年朋友领略更多优美的风光和人文，还会让人的精神得到充实，心情变得开阔。一趟旅游会让老年人的心变得轻松，生活态度也会发生改变。

4、书法绘画

自古以来，书法家多长寿。他们长寿的原因固然是多方面的，但他们一生都致力于书画艺术无疑是其共同之处。有人把练书法、绘画比作为“不练气功的气功锻炼”，此话一点不假。

5、欣赏音乐

老人欣赏音乐，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

③ 适合老年人的娱乐项目都有哪些

1、散步 这是一种最简单最适合老年人的运动方式，运动量适中。这种活动对体质较弱、有高血压、心脏病及肥胖症，又不宜进行大运动量锻炼的老人比较合适。

2、慢跑

较散步活动量大，锻炼效果好。是防止身体超重合治疗肥胖的有效方法，慢跑速度开始要慢，最大负荷不要超过最大心率的60%～80%。

3、倒步行 又称逆步术，能减轻腰酸背痛，降低血压，使平时不动的肌肉得到锻炼。

4、保健按摩 用双手在身体不同的部位按摩，能促进血液循环，对神经和穴位起到良好的刺激作用，较适合体弱老人，但有下列疾病者不适宜作按摩：恶性肿瘤、毒血症、肺结核、精神病、有出血倾向的患者、皮肤病患者等。

5、体育锻炼和日常生活结核。每天应规定一定的运动量，活动时心率应增至120次/分，表示有一定的运动负荷，持续时间至少3分钟。

6、其他适合老年人的锻炼项目如各种拳操（八段锦、太极拳、木兰拳等）。

7、下象棋等棋牌活动（防止小脑萎缩）

8、上老年大学（交同类朋友学习绘画，书法类知识）

④ 卧床老人可以进行哪些娱乐活动

桌面上的活动都可以，最好配着百倍特起床器，是电动遥控的，一键升降。老年人使用很方便，也不用换床，直接放床上就能用。

⑤ 现在老人喜欢什么娱乐活动

老年人喜欢的娱乐活动有很多，根据他们的性格一般会有所不同。喜欢安静的老年人会选择 ：书法、绘画、养花、养鱼、钓鱼、下棋 等等活动。喜欢热闹的老年人会选择：唱歌、唱戏 等等活动。喜欢运动的老年人就会选择：跳舞、太极拳、模特 等等。现在有了老年大学，还可以学习电脑、手机上网等等。老年人的娱乐活动非常丰富。

适合老人的娱乐活动有哪些
1、老人娱乐活动有读书看报。这是比较传统的一种方式,读书看报不仅可以增长知识开阔视野,还能平心静气、提升修养。读书看报也是老人比较熟悉的一种方式,或独身一人或三五好友一起,坐在 家中或者寻找一处僻静地方,品一杯香茗,了解时事,与社会接轨,获取知识,提高个人涵养。
2、老人娱乐活动有游戏。做游戏不只是小孩子的专利,老年人也可以聚在一起做游戏。最传统的比如棋牌游戏就很受老人的欢迎,可以促进老人之间的交流与沟通,营造归属感,保持健康心态。通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的交流互动,使老人老有所乐,增强老人的身心健康。同时,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。
3、老人娱乐活动有钓鱼。钓鱼是一项亲近自然、陶冶情操的户外休闲活动。钓翁面水靠山而居,远离城市的喧嚣,体内的废气和杂质逐一排出,焦虑、乖戾之气全部化于无形。
4、老人娱乐活动有打太极拳。打太极能强身健体,对一些慢性疾病的治疗很有疗效,是一项饱含中国智慧的户外活动。练拳后可促进血气循环,令人心旷神怡、精神焕发。
5、老人娱乐活动有听戏。戏曲是中华的国粹,也是很多老一辈人的兴趣爱好之一。一包茶,一场好戏,打开彩虹在线语音智能电脑,和一群老友品味戏曲的精妙,闲来无事还可唱上几句,对老年朋友来说绝对是一种享受。

⑥ 适合老年人的娱乐活动有哪些 详细

老年人娱乐活动一 ——音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使 你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行 的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力 量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、 养性的目的。 老年人娱乐活动二——书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书 法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异 曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕， 将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。 老年人娱乐活动三——钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种 锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有 利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用。垂钓可达到内无思虑之患，外 无体疲之忧的最佳养生境界。 老年人娱乐活动四——养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的 香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑 后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生快乐感觉。 老年人娱乐活动五——跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处 于安静状态下的3-4 倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、 舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。 老年人娱乐活动六——旅游：老人可以利用闲暇时间出去旅游，多活动活动筋骨，对身体健 康有一定的好处，但是一定要注意防晒，体质差的老年朋友最好选择傍晚太阳落山的时候出 去走走，呼吸一下新鲜空气。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人 文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在自然风景中，呼吸一下清新的空气，让身心 一次短暂的流浪，更能让人获得放松。

⑦ 老年人参加娱乐活动有哪些好处

如果你心中不愉快，不如去看看电视电影，听听音乐或戏曲，通过这些活动可减轻你的痛苦，甚至使自己的痛苦转而同情艺术角色中的市幸遭遇。娱乐既舒畅胸怀，乐而忘忧，又可作为疾病康复治疗的一种手段。右今中外都有娱乐来防治心身疾病的，故形成一种新型的娱乐康复学和锑乐康复疗法。郭沫若说过，凡是使人快乐，侠人感觉得到享受的东西，都可以广称为乐。娱乐疗法的具体内容很多，包括音乐、舞蹈、智力游戏、观看文媒节目，琴棋、诗画、书法等。

⑧ 适合养老院的老人娱乐活动有哪些

麻将、剪纸、读书会、广场舞、台球、乒乓球、采摘、大合唱等等，有好多集体活动都适合老年朋友