乐夕阳老年健体活动培训建议

Ⅰ 社区要盖老年人活动中心需要给发改局写的项目建议书该怎么写急求。。。。

老年活动中心建设项目简介

1、项目名称：****市老年活动中心
2、项目建设地点：****市平安路东、阜城街南侧，
3、项目建设的背景：
随着人口老龄化程度的加剧，养老服务业发展的滞后，老龄人口问题即老年人的需求问题和人口老龄化所带来的社会问题日益突出，对社会发展产生不容忽视影响。人口老龄化和老年人问题，是当前社会普遍关注的社会问题。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心态，加之家庭日趋小型化，青年人与父母交流渐少，势必造成他们的落伍感，甚至发生心理问题。老人中差不多有三成的人都存在这样或那样的心理问题，部分老年人因离退体的社会角色转变而产生出心理不适应现象，如出现焦虑、抑郁、孤独和失落感，与子女远离后的空巢感以及代沟造成的隔阂等，使他们整天愁眉苦脸，唉声叹气，夜不能眠。老年人有固定的生活模式，其个性和行为方式已定型，容易看不惯变革中的一些现象，对后辈消费方式和价值观念常常不理解，以致喋喋不休或怨叹不已，影响家庭和睦与身心健康。
目前老年人最需要解决的问题是：经常有人交流、看病就医方便、生活有人照料。而子女已到中年，上有老下有小，随着工作节奏的加快，所受压力不断加大，在赡养老人方面常常力不从心。老年人渴望拥有一个舒适、宁静、便于交流的居住环境，老年活动中心恰好能满足广大老年人的这一愿望。
面对老龄化发展的趋势和老年人口的增多，政府和全社会必须未雨绸缪，关注老年人、关心老年人的生活质量，加快发展社会养老事业，真正使他们实现“老有所养、老有所医、老有所教、老有所为、老有所学、老有所乐”。因此，国家要求各地各有关部门一定要充分认识发展养老服务业的重要性、必要性与紧迫性,采取扎实有效措施,积极推动养老服务业的快速、健康发展。
目前，我市社会福利事业发展相对滞后，我市有近2万老龄人口，但还没有一个能够为老人提供全面活动的令老年人满意的活动场所，极大地影响了****市的养老事业发展。建设****市老年活动中心，是全市老年人多年期盼，也是全市30万人民的期盼。从社会调查市场行情分析来看，老年人想到一所环境幽雅，功能齐全的老年活动中心的人越来越多，相信建设一个老年活动中心，使老年人真正享受到生活情趣，必将取得良好的社会效应，老年活动中心项目正是在这样的背景下提出的。
4、项目建设的必要性：
随着改革开放的不断深入，人民生活水平的提高和医疗设施的完善，****市的平均寿命大幅度提高，老龄阶段人口在整个人口中的比重逐年增大，“白发浪潮”日益临近；另一方面计划生育政策的实施，使人口出生率大幅度下降，家庭中子女人数大为减少，大家庭逐渐小型化。根据《****市老龄事业发展“十二五”规划》的预测，预计 “十二五”期间老龄人口增长1万人左右，将达到3万人以上，现有的养老院无论是规模、条件还是服务水平，都不能满足社会对养老服务的需要。人口老化已逐渐受到全市社会各界的广泛关注，社会养老已是大势所趋，为老年人建设一个集保健、康复、学习、娱乐、休闲于一体的综合性老年活动中心已成时代发展的必然要求。
老年人是社会的宝贵财富，他们曾经为国家、社会和家庭做出过贡献，其晚年生活应当得到切实保障。经济社会的快速发展为建立完善老年保障事业创造了有利条件，大力发展养老服务业，不断满足广大老年人的物质生活与精神文化需求，是全面落实科学发展观的根本要求，也对促进家庭和睦、人际关系融洽、构建社会主义和谐社会具有直接而深刻的影响。同时，大力发展养老服务业能够有效提高包括广大老年人在内的全体人民的生活质量，促进相关行业发展，推动经济增长，符合经济社会协调发展的总体要求。具有显著的社会效益和一定的经济效益。对于坚持以人为本、深入贯彻落实科学发展观，推进社会主义和谐社会建设具有深远的意义。
因此，****市老年活动中心项目建设是非常必要的。
5、项目建设规模与内容：
老年活动中心大楼，长70m、宽19m、占地面积1330㎡，共4层，钢筋砼框架结构，建筑面积5320㎡。其中主要设健身理疗中心、康复治疗中心、图书室及学习中心、从业培训中心、文化娱乐中心、服务管理中心等。设有不同规模、不同内容的活动厅室，游艺厅、台球厅、棋牌室、健身厅、舞厅；音乐欣赏、戏曲欣赏、书画欣赏厅；休息厅、茶室、便利店；与之相配合的还有餐厅、衣帽间、卫生间、洗浴间、接待、管理办公室等辅助设施。
室外配套建设：14812㎡，主要含广场、绿地、廊亭、门球场、网球场、种植场等。
建设工程主要包括：土建工程、一般装饰工程、电梯安装工程、给排水及消防工程、电气照明及弱电工程、室外场地、道路、排污、排雨、路灯、绿化美化等。
6、项目总投资：
投资估算：项目总投资2188万元。
1、建安工程费用1596万元；
2、设备购置费用520万元；
3、规划、设计、招标、监理等费用42万元；
4、基本预备费30万元；
7、社会效益分析
老年活动中心是社会公益事业，经济效益不大，但社会效益明显：减轻政府、家庭负担，有利于社会稳定，真正使老人这一弱势群体实现“老有所养，老有所学，老有所乐，老有所为，老有所医”，该项目对老年人的服务与管理需要大量的人力资源，项目的运营可以解决30--40名下岗职工和就业困难群体的就业和再就业的问题。
综合上面的具体款目写，可以自己加的实际性的情况，希望能帮到你

Ⅱ 老年活动中心一般有哪些项目

项目：读书看报，下棋打牌，书法绘画，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而论道。

这个每个老年活动中心的活动不一定是一样的，但是大概的是以上的活动。你想了解更准确的信息，建议您拨打当地的老年活动中心的客服电话，进行询问。

Ⅲ 北京快乐夕阳文化艺术交流中心,在哪服务怎么样

地址：北京西城区阜成门月坛北小街2号1号楼中国航天标准化研究所1243室。服务还好，我爸妈就在那里，我在外省打工不方便照顾！下面是他们的简介自己看！
北京快乐夕阳文化艺术交流中心
宣传标语：
-----致力于中国中老年幸福事业；
-----让中老年人幸福、快乐是我们的服务宗旨；
-----倾力打造中国中老年民间艺术团体最好的交流与展示平台；
-----倾力打造中国中老年民间艺术团体最喜爱、最信赖的品牌；

企业简介：
北京快乐夕阳文化艺术交流中心，是经北京市工商局注册的独立法人单位。
“快乐夕阳”以提高中老年生活品质为己任，致力于中老年艺术活动发展和品牌建立 。北京快乐夕阳文化艺术交流中心是一家以给中老年人群带来快乐和幸福为服务目的的机构。其宗旨是让孤独、寂寞、凄凉的中老年朋友享受到快乐、自信、幸福。中心通过组织中老年活动，如各种形式的艺术大赛、旅游观光等，让中老年人群快乐地展示多才多艺的自我，绽放夕阳风采。
北京快乐夕阳文化艺术交流中心的各种活动具有非常重要的社会意义。目前，中国老龄化趋势加强、社会的养老机制还不健全，中老年朋友的精神生活质量有待提高。“快乐夕阳”以“让全国中老年朋友生活更加幸福快乐”为己任，是公益性大于营利性的组织。

企业文化：
诚信：做人做事、经营企业的根本，也是企业发展的根基。
权威、专业：权威就是竞争力，就是我们的市场支撑点。
服务：是我们的定位，为广大中老年人提供优质服务是我们的目标。
创新：创新是企业发展的动力，也是我们赢得市场的法宝。
快乐：让客户、员工快乐是我们的责任。
邮编：100830
地址：北京西城区阜成门月坛北小街2号1号楼中国航天标准化研究所1243室。

Ⅳ 北京快乐夕阳文化艺术交流中心是个老年人活动中心吗，怎么加入呢

是的，北京快乐夕阳文化艺术交流中心是个为老年人提供各种服务的活动中心，这个活动中心的中心工作就是提高中老年人的生活质量，为中老年人群带来快乐和幸福，他们经常组织中老年人活动，如艺术大赛、旅游观光、娱乐项目、才艺演示等，千方百计为中老年人服务。加入这个活动中心也很简单，活动中心位于北京西城区阜成门月坛北小街2号1号楼中国航天标准化研究所1243室，联系方式是，区号010，前三位数字680，接着是240，最后两位数字是05，拨打区号和这八位数字即可，另外可以在网上搜一下活动中心的网址，很好找的。

Ⅳ 老年活动中心一般有哪些项目

项目：读书看报，下棋打牌，书法绘画，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而论道。

老人娱乐项目有：

1、种花种菜：老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念,养生并不是待在屋里被人侍候,而是走出屋门,享受自然,劳动起来。

2、书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。

3、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。

4、听收音机：买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。

5、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。

(5)乐夕阳老年健体活动培训建议扩展阅读：

老年活动中心服务内容：

1、全自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。

2、半自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒并帮助老人吃药，提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。

3、完全不自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时喂老人吃饭吃药，每天最少3次帮助肢体活动，按摩、翻身、擦洗污渍等。为老人洗衣服，提供老人用防褥疮床垫，每月擦洗一次身体。对于一些特殊的老人经家属同意会增加一些服务项目。

Ⅵ 关于老年人健康的一些建议

老年人保健八大要诀：

1)少食多餐。

由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。

切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其他器官。

2)多散步。

多做一些轻松的运动，如练习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。

3)参加各项有益身心的活动。

例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，到钓鱼场或海边钓鱼，或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动。

但是，对老年人来说，切勿妄想，增添烦恼，或者思想忧虑过度，那是有害身心的活动。

4)退休后应多看书。

老年人学习新的东西，让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活，继续发挥潜力，避免痴呆症的提早来临。

人若是停顿下来，什么都不做，也不思考，头脑很容易退化。

5)注意营养平衡。

各类健康的天然食物都应该吃，不要偏重某种食物，尽量保持食物的平衡。

如中草药的保健补品类，也应该遵从医生的指示，辩证论治。

但勿滥服止痛的化学药品，以免引起肾脏病和肠胃病。

有血压高与糖尿病者应遵从医生的嘱咐，服药控制病情的恶化。

6)夫妻应保持自己原有的生活情趣。

俗语说，老人要三老：老伴、老本(养老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴终身的伴侣，在生活上互相鼓励，性生活也要保持原来的情趣。

7)充足的睡眠。

睡眠是头脑老化的晴阴计，恢复头脑疲劳的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身体的免疫功能。

有的老年人睡眠时有间歇性呼吸渐停，影响睡眠而易醒。

如经常有这种现象，应该注意，前往医院做检查。

8)要控制油脂类食物。

动物内脏勿食，要戒烟酒，糖盐勿过量，以减少高血压、糖尿过量，以免引起动脉硬化，导致心脏病，呼吸系统、消化系统和大脑功能的损害而造成中风等病。

要抗老、延年益寿，要活得年轻，除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。

只有在身心都获得适当的调整，才能常保青春。

Ⅶ 社区老年活动可以搞些什么活动

1、拣拭社区内路边的白色垃圾
2、清理自行车棚
3、环保知识讲座
4、有奖知识竞赛
5、组织大家在社区内唱歌，吸引路人注意，宣传环保。6、象棋,健身操，健身舞，太极拳，各种棋类活动,唱歌;跳舞; 运动要适当,要有规律

Ⅷ 如何做老年人活动中心建设方案

首先根据老年人活动中心建设要求进行第一部分的工作。主要是设计要求的数据，设计的规模大小，等重要条件的确定。

第一步 客观条件具体情况：
1.确定方案的设计地点。投资规模。适应人群。盈利性非盈利性。业主特别要求。地区建设法规与经济状况。 等等。
（有了第一手客观资料，可以让我们更好的了解设计项目所需要的，特别性质。更好的进行经济定位，了解消费群体的真实需求。）

2.老年活动中企划案
预计的老年活动对象的数量，管理人员的数量。
活动中心的预计面积，管理部门所占面积。
业主要求的设施种类，与特性。车行通路，
与外界的联系关系，社会公共体系的连接。等

3.实地考察测绘，与业主对话，了解更多细部的要求。与未来受益的老年人群对话，了解老年人的实际的需求和特别要求事宜。

4.正式开始设计
设计方案 主题思想 拟定。以文稿形式导出。具体内容，针对老龄人口需求的特点构思设计来出发。

第一步，场所所在地点，讨论其所在地段的特点，人文，风景，经济，交通 等情况，融入设计思想之中。
第二步，此地生活的老年群体特色，生活活动主要需求，具体需要的文化设施类型。
第三步，细化，计划方案。
====================================================
计划方案：
细化设计进程，根据老人为中心的设计主题。 尽量结合老年活动的主要需求特点进行设计的具体延伸。

老年人身体特点设计：整个园区无障碍设置。整个园区动线要求简洁、方向容易辨认。

老年心理体特点设计：避免采用高层建筑 和 给人带来不安感的设施。整体表现要求幽静、安逸，但是实际设施摆设上必须避免孤独和疏离感。

老年兴趣体特点设计：文艺和体育方面和谐的设置。针对琴棋书画 养生保健 各个方面周全的估计到。设计特点以 静/动 区分开来，保证有效结合的情况下，互不干扰。

老年消费需求体特点设计：设立符合老年消费需求的小型盈利和非盈利的产业设施，要针对夕阳产业特点进行设置。
=========================================================
具体图面的设计方案：

园区的布置平面图 与 局部设施的细化设计图。

依然准对 老年为主题导出设计，
整体布局强调幽静放松的设计减少无压迫感的存在。
建筑设施强调和谐的融入园林之中重点体现自然与养生。
另外，风水方面也必须强调，金 木 水 火 土 五行的合理搭配。
============================================================
=============================================================

对于楼主的问题，我已经尽力了。水平有限请楼主多多理解！

我是建筑设计的学生，对于这类问题很关心，但是毕竟经验还比较欠缺。所以仅仅希望楼主作为参考

希望与大家一起加入进来多多探讨！

Ⅸ 为了让老年人更快乐更健康地生活,你有仟么好的建议

老年人要保持心理健康和快乐，就必须要做到：“一个中心，二个要点，二个忘记，四个有，五个要” 一个中心，是指以健康为中心。老年人主要有两种生活方式，一种是在家安度晚年，另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么，都应该有利于身心健康，如果与健康的目的相矛盾，就不应该去做，就要坚决纠正。有的老年人什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，结果缺少必要的活动，很快便疾病缠身。有的老年人不太愿意歇下来，为了赚钱而不顾惜自己的身体，结果因操劳过度而病倒，甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上，老年人做到身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。 二个要点，是指潇洒一点，糊涂一点。 潇洒，即自然大方，轻松自如，不受拘束。 可以选择一些感兴趣的爱好,比如书法、绘画、阅读、写回忆录、听音乐、看电视、下棋、 打牌、外出旅游 或者找其它老人聊天、或参与社区老人团体的其它任何活动. 糊涂一点，并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日琐 碎事所捆扰。不必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较.“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”宽容一点，潇洒一点，糊涂一点，会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。 三个忘记，是指忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。 忘记年龄，是说老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。 忘记疾病，并不是说老年人有病也不要去治疗，而是不要过度担心自己的疾病。人老了，难免会有病，但不必对所患的疾病过分地担心和害怕。对常见的老年性疾病，理当采取积极的防治措施，但防御过度非但无益，反而有害。有的老年人虽然没有什么大病，却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药，或对照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惧的心理状态是非常有害的。说得通俗一点，就是本来没病的人，也可能“怕”出病来。不要怕病，但有病也不要讳疾忌医，积极治疗就是了。 忘记恩怨，是指老年人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经历一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对过去的事情耿耿于怀。有人说：“伤害自己的最好办法，就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次，它就伤害你一次。”为什么要自己伤害自己呢？ 四个有，是指有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。 有个老伴，是指夫妻白头偕老当然最好，不幸丧偶之后，也应该找个合适的伴。老来有个伴，精神上可以相互安慰，生活上可以相互照顾，这种感情是其他亲情关系无法替代的。 有个老窝，是指要有一个属于自己的家。有个老人怕自己身后留给子女的房子要交遗产税，于是将房产全部分给了子女。谁想分房之后，子女互相扯皮，把他当作了包袱，谁都不想尽赡养义务，他这家住几天，那家住几天，后悔极了。像这样的例子可能极端了一点，但不管怎么说，老少之间难免有“代沟”，老年人有一个家，有一个独立的小天地，起码生活上要自由自在得多。 有点老底，是指留有一点积蓄。有积蓄的作用很奥妙，不说可以防备儿女不孝，重要的是有那么一点老底子，心里才能踏实，精神上才能放松，思想会有安全感。这对老年人身心健康有着不可估量的作用。 有几个老友，是指有几个情投意合的老朋友。年龄大致相同的老年人，生活经历和人生观基本相同，有共同语言，相互间更容易进行思想交流。老哥老姐在一起，平时一起聊聊天，有事相互帮帮忙，对身心健康很有好处。 五个要，是指要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。 要掉，是指放下架子。对于原来有一定社会地位的老年人来讲，这一点非常重要。离退休后，就不要再比职位高低、成就大小，也不要再讲当初如何如j何。要把自己放在普通老百姓的位置上，用一颗平常心来看待和处理周围事物。这样就不会叹息“人走茶凉”等等，就不一会因失落感的困扰而影响自己的心情。 要俏，是指穿着要漂亮一些，老来俏，让自身的形象更美一些。老年人千万不要有“上了年纪还讲什么穿着打扮，有身衣服穿就行了”的想法。老年人衣着漂亮一点，能增强自信心，自我感觉就会年轻许多。 要笑，是指对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态。有人说：“生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。”一个人如果精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于健康状态。心理因素对机体的健康有明显影响，心胸豁达、性格乐观开朗的人，则神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态。 要跳，是指经常活动。适量的活动（包括体力劳动和体育运动）、可以活动筋骨，调节气息、畅达经络，疏通气血，调和脏腑，增强体质，使人健康长寿。所以，有的专家说：“运动可以代替药物，但药物却不能代替运动。” 要聊，是指经常与亲人或朋友聊天。进行思想上和感情的交流。老年人（特别是空巢家庭的老年人）一定要走出家门，多参加社会活动和集体生活，多交—些朋友，多到大自然环境中去寻找乐趣。聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于身心健康的活动，茶余饭后与家人或朋友聚在一起，谈古论今，不但能调节情绪，促进大脑的思维活动，还能起到防治抑郁症和老年痴呆的作用。如果你对我的回复感到满意，请你选择采纳，将鼓励我们更好的为其他网友解答，谢谢。以上是空间官方智囊团为您解答

Ⅹ 老人保健十条建议

随着社会的飞速发展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不断增加，老年病人日益增多，关于老年人的一些问题开始凸现出来，除了用一些医疗手段使老年人延年益寿、身体健康外，科学的养生之道也发挥着重要的作用，健康科学的养生方法是根据老年人的生理特点及心理变化，通过正确引导和调动积极因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾经在纽约召开的世界老年医学年会上，提出老年人强身保健的10条建议：
①讲究饮食卫生。少食多餐，切忌暴饮暴食。
②保证适当运动。从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理。
③避免离群索居。保持与家人和朋友们的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。
④不要停止工作。参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，寻找新活动，克服年老无用的心理。
⑤倾听他人呼声。别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。
⑥叶落应当归根。年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活。
⑦切忌闭门不出。不要当配偶的附庸，夫妻双方都应该保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活动。退休后，可以有时间从事以前被迫放弃的各种爱好，如阅读、下棋、音乐、摄影等。
⑨注重仪容打扮。不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端。
⑩留出思考时间。进入老年后，要有足够的时间回忆以往。