古代老年人活动

❶ 适合中老年人的活动有哪些

散步，听戏、跳广场舞、练太极、钓鱼等。

❷ 介绍老年人娱乐活动有哪些

您好：：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使
你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行
的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力
量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、
养性的目的。
老年人娱乐活动二——书画：有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书
法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异
曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，
将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。
老年人娱乐活动三——钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种
锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有
利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用。垂钓可达到内无思虑之患，外
无体疲之忧的最佳养生境界。
老年人娱乐活动四——养花：养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的
香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑
后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生快乐感觉。
老年人娱乐活动五——跳舞：实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处
于安静状态下的3-4 倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、
舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
老年人娱乐活动六——旅游：老人可以利用闲暇时间出去旅游，多活动活动筋骨，对身体健
康有一定的好处，但是一定要注意防晒，体质差的老年朋友最好选择傍晚太阳落山的时候出
去走走，呼吸一下新鲜空气。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人
文景观，让人获得精神上的享受；同时，置身在自然风景中，呼吸一下清新的空气，让身心
一次短暂的流浪，更能让人获得放松。 很高兴为您服务，满意望采纳谢谢！

❸ 古代老人怎么说

古代老人的称谓有古稀、斑白、黄发、皓首、久寿、眉寿、姥、暮齿、暖寿、万寿、遐龄等。

还有一种常见的叫法是古代老年男子称“老翁”、“叟”，老年女子称“老妪”、“老妇”。

在古代，人们的年龄有时候不用数字表示，而是用其他称谓来表示，如豆蔻、弱冠、不惑等等。

(3)古代老年人活动扩展阅读：

古代人的年龄称谓

刚出生：度、婴儿

出生三天：汤饼

不满周岁：赤子、襁褓

2~3岁：孩提

3~9岁：垂髫

7岁：韶年、始龀（chèn）、髫（tiáo）年、毁齿

8岁：龆（tiáo）年

9岁：九龄、教数、指数之年

8~13岁：总角

10岁及以下：外傅、幼学、黄口

12岁：女生：金钗之年

13岁：女生：豆蔻年华

13~15岁：舞勺之年

15岁：男生：束发，女生：及笄（jī）之年

16岁：二八之年，女生：破瓜年华、碧玉年华

15~20岁：男生：舞象之年

20岁：男生：弱冠，女生：桃李年华

24岁：女：花信年华

30岁：男：而立之年，女：半老徐娘

40岁：不惑之年

50岁：艾、知非之年、知命之年、艾服之年、大衍之年

60岁：花甲之年、耳顺之年、平头甲子、杖乡之年、还历之年

60岁以上：下寿

61岁：还历寿

70岁：古稀之年、悬车之年、杖围之年、从心之年、致事之年

77岁：喜寿

80岁：杖朝之年、伞寿

80岁以上：中寿

81岁：半寿

88岁：米寿

90岁：鲐背之年

8、90岁统称：耄（mào）耋（dié）之年

99岁：白寿

100岁及以上：期颐、上寿

108岁：茶寿

140岁：双稀、双庆

更大岁数：万寿、遐龄

❹ “百善孝为先”的古代，60岁以上的老人有什么福利呢

60岁以上老人的福利是：朝廷或县衙出钱赡养、免除徭役、赐予权杖、犯罪免杖刑、朝廷补助护工等等。我国从古至今都是以孝治天下，“百善孝为先”沿用至今，依然是当今社会的主流。古代以儒家思想治国，也讲究上忠于自己的国家，下孝敬自己的父母长辈。

孝顺是一个国家的传统美德，长辈孝顺老人的所做所行也可以影响到下一代。所以说无论那个朝代都是非常重视老年人的养老问题，也为此付出很大的努力，设置很多有利于老人的福利。

❺ 中国有哪些尊重老人的传统习俗

早晚问安，吃饭老人先动筷子。说话不抢话。不顶撞老人，不直呼老人姓名。说道父母祖辈该左手抱右手，拱手而称呼。等等。

❻ 过去的几十年里老人的业余活动是什么

如果是在城里的，可以带她去文化广场看看，有老年人的许多活动的，如唱戏，乐器演奏，老年气排球等。在家的话，可以给老人买点花花草草或者宠物，也可以让老人看看戏剧或者养生类的电视节目。如果是在乡下的话，基本上不用很担心老人会空虚无聊，因为有邻居会陪陪她的，当然也可以让老人去老年活动室玩，多交伙伴，心情开朗些。也可以让老人家看看佛学网，学佛，念经。当然，你先要询问外婆，她对什么感兴趣，然后再根据她的兴趣决定。有个问题要提醒你，老人家在突然空下来的时候会有个心理上的大变化，如果她性格比较内向的话，还得要注意她情绪的变化。我有个朋友的妈妈因为所带的孩子都到外面去读书了，结果这个老人家得了轻度抑郁症，幸亏发现的早，治疗及时，才没发生更严重的事。所以，做晚辈的，多关心老人家的心理需要，多给予精神上的关注是很重要的。祝你早日找到适合你外婆的事情，能让她的晚年生活开心快乐，过的有意义！
外婆家有电脑吗？有的话，你可以给她找到学佛的网站，有视频有讲经的，很浅显易懂的。如果没这个条件就给她找佛经，如《金刚经》《心经》都是比较简单的。最好给外婆添个宠物，还有就是要经常给她打电话。

❼ 古代老人为国出力的故事

1276年二月初九日，文天祥被押送去大都（今北京），行至京口（今江苏镇江），在义士的帮助下，逃脱了虎口，据他在《指南录后序》所记，至少有十六次幸免于死，经过千辛万苦，于四月初八日逃到了温州，此时他听说度宗的两个儿子（即恭帝的两个兄弟）已逃到福州，于是立即上表劝进。不久，被诏至福州，任右丞相兼枢密院事，后又命为同都督。七月，文天祥便在南剑州（今福建南平）打起帅旗，号召四方英雄豪杰，各各起兵，民复失地。1277年三月，文天祥统兵进军江西，收复南部。

❽ 老年人活动

中老年人适合玩什么游戏，你都知道吗？中老年人是社会特殊的一个群体，需要我们更多的关心和照顾，多了解他们的身心健康情况。下面，我们一起看看中老年人适合玩什么游戏。

中老年人适合玩什么游戏

1、你我的红歌。

目的:联络感情；时间:15分钟；材料:写上歌名的纸条。内容:在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3首,每一首歌可写多张字条。组员围成圆圈,组长发给每人一张歌词。组长说开始,各人大声唱自己的歌,并寻找同一首歌的人。必须一边唱一边找人,不可说出歌名。组长可突然叫“停”,所有组员归队。最早结成队伍的获胜。改变:一面做动作一面唱歌寻找队友,将会更活泼生动。

2、盲人吃香蕉目的:知觉应变能力时间:15~20分钟材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布内容:每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根；两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜；旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。

3、超级数字l所有人围成一圈,需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数,从1数到50,遇到7或7的倍数时,就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。l比如,开始按顺时针方向数到6以后,数7的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数8,当数到14的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到50。

4、熟悉姓名各小队成一个松散的圆阵,做下列活动:用一只小球,从排头开始,依次按逆时针方向传递,一边传一边大声地报出自己的姓名,直至传完一周;当你接到球后,必须喊出任意一个队员的姓名,然后把球扔给他;熟练后,用2个、3个球来做第二个练习;结束之前,请一名队员来到圆心,依次报出各位的姓名。

5、猜谜会。老人拿着谜底找谜面,找对者加分。这是一项智力游戏,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

6、折纸花、送祝福。在折纸花的活动中,提高了老人积极主动性、耐心,锻炼老人的动手能力,延缓衰老速度,降低多种病症的发生率。折纸花,由于步骤比较复杂,有些老人学习过程较慢,所以先学会的老人可以教还没学会的老人,在互帮互助的过程中,加强了彼此情感的联系。

中老年人常玩游戏可预防痴呆症

在目前还无法有效治愈老年痴呆症的情况下,让中老年人学会多娱乐,多玩游戏，对中老年人身体和心理健康有帮助，能保持大脑灵活,是对抗老年痴呆症的最理想方法。老人经常玩玩,能有效地预防老年痴呆症。

中老年人玩游戏的坏处

中老年人如长时间端坐,会影响老年人的血液循环,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病,眼角膜容易脱落;如果网吧空气污浊,对老人的呼吸系统也有影响。

中老年人玩游戏要有节制,应尽量避免刺激惊险的内容或者运动过度的内容，以免身体受到伤害。

中老年人玩游戏对精神的影响也会有坏的影响。尽管玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力,排解孤独的负面情绪,但是万事不能过度,如果老年人开始依赖交际玩游戏则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

❾ 老年人可以进行哪些活动

太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生运动，这些运动在哪里都可进行。
这有很多好处：
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时

必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的

任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵

敏性。

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不

会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。

练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、

腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。

透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，

能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的

新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走

圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动

作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；

再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善

各关节的柔韧度。

好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、

长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增

了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各

器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打四次廿四式太

极拳约需时廿多分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺

功能。

好处五：治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会

相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）

而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，

对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻

闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢

性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等

有著一定的医疗作用。这是无可推诿的事实！

❿ 适合老年人的娱乐活动有哪些 详细

日常活动的主要内容：

乒乓球、羽毛球、台球、舞蹈、打太极等

1、乒乓球

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。羽毛球拍由：拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。

3、台球

台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球也叫桌球（粤港澳的叫法）、撞球（台湾的叫法）。最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。

4、舞蹈

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。

5、打太极

所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。

参考链接：太极 网络乒乓球 网络羽毛球 网络台球 网络