⑴ 有什么好的方法可以预防老年痴呆(阿尔兹海默症)吗我以前真的不太了解这种病。
老年性痴呆又称老年期痴呆,是一种中枢神经系统原发性退行性疾病。是指老年期出现的已获得的智能在本质上出现持续的损害,智能缺失和社会适应能力降低。是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
老年痴呆症的十大警号
一、 记忆力日渐衰退,影响日常起居活动
二、 处理熟悉的事情出现困难
三、 对时间、地点及人物日渐感到混淆
四、 判断力日渐减退
五、 常把东西乱放在不适当的地方
六、 抽象思想开始出现问题
七、 情绪表现不稳及行为较前显得异常
八、 性格出现转变
九、 失去做事的主动性
十、 明了事物能力及语言表达方出现困难
老年痴呆的分类
1、 脑变性疾病引起的痴呆
2、 血管性痴呆
3、 混合性痴呆
建议的饮食
1. 补充叶酸和维生素B12老年痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。
2. 常食大豆大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质。
3. 多吃鱼或适当补充鱼油加拿大的科研人员对70名多伦多老人(其中1/4患有老年性痴呆症)研究发现,健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老人。
5. 增加不饱和脂肪酸、维生素的摄入高不饱和脂肪酸、低盐、低脂肪膳食有助于预防心血管疾病的发生。维生素(尤其是维生素E、维生素C)具有清除自由基、延缓衰老的作用。
6、每日建议您饮用含锶的矿泉水 ,锶还与神经及肌肉的兴奋有关,临床上曾用各种化合物荨麻疹和副甲状腺功能不全而引起的抽搐症。每日饮用含锶的水有益于人体健康,而又不会产生不良的作用。锶对中枢神经系统有调节功能,能安定情绪,可降低神经错乱症的发病率;能改善造血功能状态,使中性细胞增多及吞噬作用增强,提高人体免疫机能。它在体内还可换及替代钠,有防治心血管疾病的作用。
⑵ 可以用什么方法缓解老年痴呆症
1、多动脑
研究表明,经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低,因此,保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以,老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用,可延缓认知障碍症的出现。此外,填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动,既可以降低老人患此病的风险,也可以减缓病情的发展。
2、多吃巧克力
研究发现,每天喝两杯热巧克力,有助促进大脑血液循环。赵平表示,血液流通量较低的老人饮用巧克力后,大脑血液流通量增加,记忆力会有所提升,可治疗及预防老人痴呆症。
3、定期刷牙
痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”,是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内,但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部,之后它们会在脑部引发过度免疫反应,导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞,造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的,而是由细菌的不断积累所造成的,因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况,可有效降低生成老年痴呆症的概率。”
4、多亲近花草
在花园中老人更容易被说服和鼓励。“花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量,对痴呆症也有缓解作用。因此,有条件的可以在家中多养些花草,没条件的可以多去公园走走,亲近花草。”
⑶ 怎么样可以预防老年痴呆
要想预防老年痴呆症,首先得了解老年痴呆症的发病原因。但是很遗憾地告诉大家,目前对于老年痴呆症的发病原因机理尚不清楚。所以,预防一说,也很说起。
但是,这只是治标不治本,最终解决阿兹海默症的希望,在于开发相关的疫苗,训练我们身体的免疫系统,在神经斑和缠结之前就对其进行攻击,从而避免这些蛋白的转移和扩散。
真心希望有这么一天,我们人类不再遭受阿兹海默症的折磨,虽然死亡不可避免,但是在临死之前,让我们保留一份人类的尊严。