欧米伽3老年痴呆

1. 请问央视曝光欧米伽3到底是真还是假药

真假没法明确区别，但肯定没有宣传的那么神奇，最多就是一种保健品，欧米伽3含量低于80%那它

只能起到保健功效，没有治疗功效。

拓展资料

OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文称“奥米茄-3 ” 、 “欧美加 3 ” 、“欧

米伽3 ” ， 为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。

在化学结构上， OMEGA-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（ 18 个碳原子以上），其间

带有 3-6 个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上，故名

OMEGA-3 。

（1）促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三

酯、LDL、VLDL，增加HDL。

（2）参与花生四烯酸（Eicosatetraeonic acid）代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生

四烯酸的代谢物为前列环素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止

血栓形成；TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同；但TXA3

却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。

（3）抗心律失常、降低心率

（4）降低血压

2. 欧米伽-3对治疗哪些疾病有好处

你好！中老老年人应注意补充欧米伽3，富含天然的维生素E，不含胆固醇，有调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风；预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。推荐诺尔蓓健欧米伽3宝尔胶囊

3. 欧米伽三对哪些慢性病有奇效

关于欧米伽3对人体健康影响的研究近年来在世界上越来越热，每年有上万篇研究论文发表，多数研究涉及心血管疾病、癌症、老年退行性疾病等常见慢病的防治与康复。

那么，目前已证实的欧米伽3改善效果好的疾病都有哪些呢？

一、降血脂。

高血脂，就是指血液当中的甘油三酯、胆固醇等脂肪含量过高。其实，在我们的血液中，有专门清除脂肪颗粒的“搬运工”——脂蛋白。不过，脂蛋白分好坏两大派。高密度脂蛋白，是一刻不停将脂肪搬离血液的“好人”，而低密度脂蛋白却专干坏事，将脂肪搬进血液，并且很容易和血管壁上的炎性细胞、甘油三脂等狼狈为奸，一起在受损伤的血管壁上形成斑块，堵塞血管。

而欧米伽3，是见义勇为的英雄，能有效抑制甘油三脂的合成，同时协助“好人”高密度脂蛋白工作，从而防止脂肪在血管壁上沉积。因此，欧米伽3又被称为血管内的“清道夫”。

因此，美国FDA(食品和药物管理局)还批准了欧米伽3作为治疗高血脂的药物。

二、心脑血管疾病。

美国哈佛医学院研究证实，欧米伽3不仅可以降低血脂，还能降低血压、降低血液黏稠度及抗炎，从而有效预防和治疗心脑血管疾病。

同时，欧米伽3还可以保护血管内壁细胞，恢复血管弹性、舒张血管、抑制血小板聚集，从而保护了心脑的健康。

三、癌症。

欧米伽6能促进癌细胞生长，而欧米伽3可以延缓或抑制乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的形成和生长，同时，欧米伽3可以显著地改善晚期癌症患者和肿瘤病人的寿命及生活质量，并提高化疗效果，减轻他们的痛苦及某些抗癌药物的副作用。

韩国忠南大学医学院教授秋琳援最新研究发现，欧米伽3会在癌症中会通过细胞凋亡和自噬诱导肿瘤细胞死亡。

四、糖尿病及其并发症。

糖尿病的发生，是胰岛素的分泌和血糖的转移不再正常，致使血糖超标，并由此引发全身性的代谢紊乱，从而引起心脏、肾脏、眼等多个器官的并发症。

作为细胞能量补充的欧米伽3，不仅可以预防胰岛素细胞受到“内伤”，帮助“受伤”的胰岛细胞恢复元气，更能帮助肌肉和脂肪细胞解除疲劳，及时转移能量，并解除胰岛素抵抗。

五、眼病。

因欧米伽3的活性极强，不仅是细胞膜的重要组成成份，也能使受损、疲倦的细胞重获生机。

在视网膜细胞中，欧米伽3占到了30%-60%，可想而知，补充高浓度的欧米伽3，对眼病有多好的改善。

六、神经系统疾病。

目前研究发现，大部分神经系统病，皆是由于我们脑部化学作用的失衡或神经细胞死亡损失造成的，而这与欧米伽3的含量密切相关。

首先，欧米伽3是脑部神经细胞的主要构成部分；其次，欧米伽3可以促进神经介质的传递，避免脑部化学作用的失衡。并且，因为欧米伽3强大活性，补充后，可以防止神经细胞死亡及促进受伤神经细胞的修复与再生。

所以，老年痴呆、帕金森病、抑郁症、精神分裂症、多动症等，补充足量的欧米伽3，就会得到很好的改善。

七、促进大脑发育，让我们更聪明。

在人的大脑细胞中，海马结构的细胞是具有记忆功能的，其中，欧米伽3占到了30%以上，此外，欧米伽3还是大脑沟回突触的重要构成物质。

同时，欧米伽3还可促进脑细胞的增殖和成熟、神经元突起的生长以及神经网络的形成，从而使脑容量增加、信息处理速度增快、有助于学习和记忆力的提高。这对于成长中的婴幼儿的脑部发育有极大的好处。

八、肠胃病。

爱尔兰农业与食品发展部的凯瑟琳•斯坦顿博士，以及来自哈佛医学院的印度人拉吉•卡利安南博士，都在实验中观察到欧米伽3明显改善了作为益生菌的肠道菌群和乳酸菌，而肠道菌群的恶化被认为是癌症、糖尿病以及多种慢性病的重要因素之一。

当然，大量的临床病例也早已证实，欧米伽3的足量补充，对肠炎、胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的改善。

九、呼吸系统疾病。

欧米伽3还被哈佛医学院的科学家亲切地称为“抗炎之宝”，它的抗炎性早已被科学家所证实，特别是对于易受感染的呼吸系统疾病的保护，效果显著。补充足够的高浓度欧米伽3，能较大程度减轻在恶劣的空气质量下对老慢支、肺气肿、肺支气管扩张患者的健康影响。

此外，因为欧米伽3对细胞的修复作用，老慢支、肺支气管扩张、肺气肿等患者受损伤的肺泡和气管也能得到很好的修复，这也是为什么被医生宣判不可能康复的肺气管扩张患者，服用欧米伽3后，扩张病变的气管得到神奇康复的原因。

因为欧米伽3是血液的清道夫，细胞的活力素，抗炎之宝，所以，补充欧米伽3，不仅对于妇科疾病、肾病、风湿、免疫力低、肥胖、失眠等问题，也都有很好的调理。

4. 欧米茄3的作用与功效

作用：

1、能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，有的降血压和预防心血管疾病的功效。

2、可以抑制血小板的凝集，能够预防血栓的形成和中风的发生。

3、能够预防炎症和哮喘疾病。

4、能够有效地降低血糖，而且还可以有效地预防糖尿病的发生。

5、可以有效地预防乳腺癌和直肠癌疾病。

6、经常服用欧米伽3可以有效地促进脑细胞的发育，能够提高脑细胞的活力，提高记忆力。

7、服用欧米伽3能够增强视网膜的反射力，可以有效的预防视力的减退。

8、还可以预防老年的老年痴呆症。

功效：

一、促进心血管健全

Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。

然而，至2018年，目前的证据通常不支持Omega-3脂肪酸补充剂在预防心血管疾病（包括心肌梗塞和心源性猝死）或中风中的有益作用[3-6]。

二、解除关节酸痛不适

Omega-3具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。

三、消除偏头痛

临床研究显示，Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。

四、令皮肤焕发青春健康

Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。

它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

五、降血糖预防糖尿病

糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量，而omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”——的含量，同时提高高浓度脂蛋白含量。

(4)欧米伽3老年痴呆扩展阅读：

推荐用量

加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的Omega3，特别强调Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品。

美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克。

世界卫生组织（WHO）最近建议成年人Omega3每天吸收的量应增加至高于现在所吸收的量。Omega3并不能在体内储存。所以，必须每天补充。

EPA补充品已被英国卫生部门认定为提供EPA的良好源泉。

婴儿食物中必须包含DHA是非常清楚的。海狗油被视为对怀孕及哺乳妇女必要脂肪酸的来源。

每天2-4克海狗油是长链Omega3多元不饱和脂肪酸合理的吸取量。

加拿大纽芬兰及拉布拉多省政府渔业及水产部提供的资料显示，Omega3之所以有利健康是在于能降低血清中的三酸甘油脂和胆固醇，是人类正常发育所必要的。

它又能在预防和治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌上担当一角色。

5. 欧米伽3是什么

为一组多元不饱和脂肪酸。

欧米伽3即OMEGA-3，又被写作 ω-3、Ω-3 、 w-3 、 n-3。

常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。在化学结构上， OMEGA-3 是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（ 18 个碳原子以上），其间带有 3-6 个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第 3 个碳原子上，故名 OMEGA-3 。

(5)欧米伽3老年痴呆扩展阅读

ω-3脂肪酸成份主要有三种，重要的ω3必需脂肪酸包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这三者均为多不饱和脂肪酸。

第一种是来源于植物的ALAα-亚麻酸（英语：α-Linolenic acid, ALA）是有三个双键的多元不饱和脂肪酸。

α-亚麻酸在紫苏籽油中占67%，亚麻籽油中占55%，牡丹籽油中占42%，在沙棘籽油中占32%，在巴马火麻油中占20%，在菜籽油中占10%，在豆油中占8%，在星油藤油中占50%。

目前自然界中，人类所发现含有α-亚麻酸最高的食用油是紫苏籽油。

第二种与第三种为来源于鱼类动物及海豹的二十碳五烯酸（Eicosapen taenoic acid，EPA，含5个不饱和键）和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA，含6个不饱和键）。

6. 《欧米伽3》怎么样

补充适当的OMEGA-3脂肪酸，可以协助好的前列腺素分泌，进而转换合成人体所需的性腺荷尔蒙，达到调节因荷尔蒙失调所引起的女性更年期障碍与男性摄护腺肿大。20-45岁的女性更需要注意补充OMEGA-3脂肪酸，以平衡因体内女性荷尔蒙浓度变化所引起的经前症候群。

7. 吃OMEGA＿3有什么功效

补充Omega3可以起到调节心律、降低心率的作用。特别是当孩子们承受长期或慢性压力时，较低的心率通过减缓压力反应的方式改善了他们的大脑健康和日常行为。

美国麻州大学洛厄尔分校的研究团队将200名儿童平均分为两组，进行为期6个月的试验。孩子中的一半人每天饮用含有1毫克欧米伽3脂肪酸的果汁饮料，另一半人喝不添加营养剂的相同饮料。参试儿童的父母分别在研究初始、结束时以及结束后的第24周报告孩子的行为表现。

结果发现，孩子在摄入含欧米伽3果汁一段时间后，慢慢地更容易听取建议，与父母的争吵和破坏性行为有所减少，变得更加“乖巧懂事”。

研究主要教授指出，不可否认，在生活节奏越来越快的当下，许多孩子时常处于压力环境下，这有可能会导致他们生理发生变化，攻击性行为和冲动行为增加。

(7)欧米伽3老年痴呆扩展阅读：

结构组成

ω-3脂肪酸成份主要有三种，重要的ω3必需脂肪酸包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这三者均为多不饱和脂肪酸。

第一种是来源于植物的ALAα-亚麻酸（英语：α-Linolenic acid, ALA）是有三个双键的多元不饱和脂肪酸。

α-亚麻酸在紫苏籽油中占67%，亚麻籽油中占55%，牡丹籽油中占42%，在沙棘籽油中占32%，在巴马火麻油中占20%，在菜籽油中占10%，在豆油中占8%，在星油藤油中占50%。

目前自然界中，人类所发现含有α-亚麻酸最高的食用油是紫苏籽油。

第二种与第三种为来源于鱼类动物及海豹的二十碳五烯酸（Eicosapen taenoic acid，EPA，含5个不饱和键）和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA，含6个不饱和键）。

8. 欧米伽3有什么作用

欧米伽3脂肪酸的作用

1. 降血压和胆固醇：自鱼油的ω-3脂肪酸能降低血压。同时鱼油能减少甘油三酯20%-50%。

2. 心血管健康：ω-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。鱼油可减少心律失常，心脏病后的患者在补充ω-3脂肪酸后能减少再发的风险。每周吃鱼一至两次能显著降低中风的危险。

3. 类风湿性关节炎：大量研究发现ω-3脂肪酸能减少关节僵硬和关节疼痛。它还能促进抗炎药物的疗效。

4. 抑郁：研究者发现在ω-3脂肪酸水平较高的饮食文化中抑郁的发生率相对较低。鱼油能加强抗抑郁药物的疗效。同时鱼油能有助于减少双向情感障碍的抑郁症状。

5. 产前健康：研究显示怀孕时补充EPA 和DHA能有助于孕妇的健康并胎儿的发育。DHA对于婴幼儿的视力及神经发育非常关键。

6. 骨质疏松：研究提示食物或补充的ω-3脂肪酸能提高骨骼密度。[1][2]

7. 其他：ω-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用。这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病、肿瘤、克罗恩病及红斑狼疮。

8. 扩张血管及抗血栓形成作用，作用机制为：促进中性或酸性胆固醇自粪排出

9. 抗癌作用：ω-3脂肪酸能够增加一些抗癌药物的细胞毒性。在几种结肠癌细胞系中，ω-3脂肪酸联合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生长的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加肿瘤对放射治疗的敏感性，减少放疗导致的黏膜和上皮损伤。体内试验还证实，ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸相比有更显著的抑癌优势。通过羧化酶Ⅱ下调EPA的合成可以减少肿瘤血管生成、炎症以及肿瘤转移。ω-3脂肪酸可以与化疗或放疗产生协同作用，从而通过增加氧化应激来杀死肿瘤细胞。在此过程中，ω-3脂肪酸可以减少肿瘤血管生成、减轻炎症、避免肿瘤转移。

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9. 保尔欧米伽3有人吃过吗效果怎样请告诉我

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欧米伽3是一种多元不饱和脂肪酸，也是人体必需的脂肪酸，是人类生存的基础食品，但人体内不能自行合成，必须从食物中获得。从20世纪70年代，科学家发现了生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病开始，人们对欧米伽3脂肪酸的研究开始逐步深入。随着全球科学家对欧米伽3的深入研究和相关知识的广泛普及，在一些发达国家如美国、英国、法国和日本等已通过立法规定：在一些指定的食品中必须添加欧米伽3，以保证人们能够从食物中获取一定量的欧米伽3。由于我国对欧米伽3的研究相对滞后以及消费观念的滞后，使得对欧米伽3相关知识的普及也相对落后。目前我国营养学界和医学界有关专家也在大力推广普及欧米伽3的相关知识，倡导食用欧米伽3。
1
欧米伽3调节血脂血压的作用
欧米伽3能够活化血管细胞，使血管恢复弹性，并修复破损的血管壁；同时，还可以有效降低血液粘度，加速血液流通，快速调节高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇。美国国家医学科学院（NIH）认为：“实验提示欧米伽3脂肪酸能降低血小板聚集，阻止血管黏附分子的表达，并且刺激血管内壁内皮细胞，使之放松，有效调节血压。
2
欧米伽3对心脑血管疾病的作用
高血脂、高血压、高血糖都会使血管硬化并形成血栓和动脉粥样斑，就像水垢腐蚀水管一样贴在血管壁上，日积月累越来越多，使血管变得狭窄，造成心脏或大脑供血不足，这就是患者感到心慌、胸闷、头晕、头痛的主要原因。更可怕的是，这些血管垃圾一旦脱落，将会堵塞血管，造成心肌梗死、脑梗塞、脑溢血、中风等严重后果。
研究显示，欧米伽3脂肪酸可以降低血液中血小板的凝集性，避免因血液粘稠而引起的心脑血管疾病。美国西雅图大学医学院的一份研究报告显示：每日按摄入欧米伽3脂肪酸量分组分别为0.5克、1克、2克、5克，结果显示：欧米伽3脂肪酸摄入越多，心血管病患病率越低。另外，美国哈佛大学的一份研究报告称：他们从1万多名人体中抽取红细胞进行分析，测定人体内欧米伽3脂肪酸的含量，然后跟踪调查，发现欧米伽3脂肪酸含量高的人冠心病发病率低，这意味着每天摄入足量的欧米伽3脂肪酸，可以使人们患心脑血管疾病的风险降低。
3
欧米伽3的抗癌作用
ω-3脂肪酸能够增加一些抗癌药物的细胞毒性。在几种结肠癌细胞系中，ω-3脂肪酸联合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生长的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加肿瘤对放射治疗的敏感性，减少放疗导致的黏膜和上皮损伤。体内试验还证实，ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸相比有更显著的抑癌优势。通过羧化酶Ⅱ下调EPA的合成可以减少肿瘤血管生成、炎症以及肿瘤转移。ω-3脂肪酸可以与化疗或放疗产生协同作用，从而通过增加氧化应激来杀死肿瘤细胞。在此过程中，ω-3脂肪酸可以减少肿瘤血管生成、减轻炎症、避免肿瘤转移。
4
欧米伽3对糖尿病的作用
食物经消化后变为糖类进入血液中运送至机体各部位，然后在胰岛素的作用下被细胞所利用消耗。糖尿病就是糖类无法被细胞利用，血糖过高而后随着尿液排出体外的一类疾病。糖尿病发展下去会引发血管硬化、脂肪肝、肥胖、眼疾、视网膜炎和肢体坏死等并发症。饱和脂肪酸与葡萄糖之间存在着竞争作用，当长期摄入过量饱和脂肪酸时，它就会抢用胰岛素，而使葡萄糖利用率降低，在血液中大量积累导致血糖升高衍生为糖尿病。ω-3脂肪酸是源于天然植物的多不饱和脂肪酸，它能阻止饱和脂肪酸对胰岛素的抢占作用，还给葡萄糖对胰岛素的利用权，防止其在血液中积累令血糖过高；保护机体器官免受富含动物脂肪饮食的损害，启动体内细胞，增强胰腺细胞分裂，促进胰岛素分泌；控制蛋白质合成转化，避免过量令肾脏受损，从而有效防治糖尿病及其并发症。
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欧米伽3对精神疾病的作用
有研究报告说，对那些罹患精神分裂症风险较高的年轻人来说，通过补充欧米伽3多元不饱和脂肪酸，能长期有效地降低他们的发病风险。
研究人员招募了81名13—25岁的志愿者，他们都属于可能患精神分裂症的高风险人群。志愿者被分成两组，其中实验组在12周时间里持续补充一定量的欧米伽3多元不饱和脂肪酸，另一组只服用安慰剂。
经过近6年的跟踪分析发现，服用欧米伽3多元不饱和脂肪酸的志愿者中，仅有4人出现精神分裂症，占9.8%；而安慰剂组的发病率高达40%。
6
欧米伽3对慢性炎症的作用
医学研究表明，ω-6脂肪酸有时会引起炎症。当你食用ω-6油类含量高的必需脂肪酸时，体内就会产生一种能导致发烧、疼痛、愤怒、肿胀的物质。这类物质对于风湿性关节炎、粘液囊炎、结肠炎、皮炎、牙龈炎、支气管炎等炎症，有着极为重要的作用。为了阻止这种物质的增多，人们就得服用阿司匹林、布洛芬之类的非类固醇类消炎药。其实ω-3脂肪酸也许是更安全、更为自然的疗法。20世纪70年代科学家开始研究格陵兰岛爱斯基摩人的健康状况，当时人们对于ω-3脂肪酸能够制服过于活跃的免疫系统的功效知之甚少。当时的一个重大发现是爱斯基摩人很少出现糖尿病、哮喘之类的免疫系统失调。而他们以海产膳食为主膳食结构，据悉是这一现象的主要原因。这个观点引发了一系列调查，最终人们发现，吃鱼多的人发生关节炎、哮喘、肺气肿、支气管炎、节段性回肠炎、多发性硬化症及牛皮癣的几率较低。
现在我们知道，ω-3脂肪酸可以给失控的免疫系统装上刹车，它所用的方法之一就是减缓白细胞的补充速度。当身体的某一部分发生感染时，需要将与细菌征战的白细胞引到这个区域。为了标识路径，身体会产生一种化学标记，而ω-3脂肪酸能降低路径的吸引力，减少到达感染区域的白细胞的数量。
ω-3脂肪酸也能用其它方法阻止炎症性疾病的发生，它们可以向基因发出信息，减慢被称为IL-1（白细胞间介素-1）的信号蛋白的产生。过量的IL-1与许多疾病有关。在膳食中补充ω-3脂肪酸可以将IL-1水平降低50%，其程度与某些类胆固醇类药物相似。
7
欧米伽3对衰老的作用
老化分为病态老化和生理老化，但这两者很难严密的分开。老年痴呆症可分为血栓型和原因不清的阿尔采莫氏型两种，而前者占绝大多数。ω-3脂肪酸能抑制血栓性疾病、维持正常血压，抑制脑出血发病，减少脑血栓的形成，改善脑细胞的供氧，减少脑细胞的死亡，平衡机体的正常代谢，维护机体各器官的功能，减少各种疾病甚至癌症的发生，提高智力，延长寿命。ω-3脂肪酸是磷脂的重要组成成分，而磷脂是细胞膜的重要结构成分。随着年龄的增大，机体代谢产生的自由基攻击生命大分子而引起衰老，磷脂可重新修复被损伤的生物膜，ω-3脂肪酸还可以改善人体内SOD的活性，抑制MDA的生成，延缓机体衰老。
8
欧米伽3对视力的作用
ω-3脂肪酸是眼睛的三大主要营养物质之一，眼底视网膜有感受弱光的视杆细胞和感受强光和色彩的视锥细胞组成，这两种细胞磷脂中的ω-3脂肪酸含量高达50%以上，ω-3脂肪酸充足会使视网膜细胞柔软，视网膜的反射机能提高，眼睛明亮。如果ω-3脂肪酸不足，则视网膜细胞衰弱、眼睛容易疲劳，近视就会提早到来。ω-3脂肪酸是改善婴儿早期视觉发育的主要元素，可以让眼球更规则地生长，从而减少患近视的几率或是减轻近视程度，强化视力。
9
欧米伽3对孕产妇的作用
胎儿在子宫内发育成形，必须得到足够的欧米伽3，如果母体不能从每日的营养中补充，胎儿自然会从贮存在母亲的脑、心及其它组织细胞中夺取欧米伽3，这将大大增加母亲的下列风险：
孕期及产后抑郁症
欧米伽3与人类的智商和情绪状况有着密切的关系。缺乏欧米伽3导致妊娠和产后忧郁症高发，严重影响怀孕或哺乳母亲的身心健康。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病病因很多，母亲细胞膜上的欧米伽3流失，致使胰岛素抵抗是重要原因之一。
先兆子痫
先兆子痫又叫子痫前期，早期症状是孕妇血压升高，体内积液，出现蛋白尿。严重时发生抽搐，危及孕妇及胎儿的生命，特别容易发生在首次怀孕6个月左右。研究发现补充欧米伽3可以减少其发病率。
孕期免疫力下降，易感染，感冒
孕妇缺乏欧米伽3导致体内脂肪酸比例失衡，使免疫力下降，容易得感染感冒、腹泻等疾病，对胎儿不利。
增加早产或剖腹产的风险
缺乏欧米伽3使孕妇内分泌失调，会影响到母亲和胎儿的组织并可能使胎儿在子宫内躁动不安，致胎位不正，增加早产、剖腹产的风险。
孕期、哺乳期补充足够欧米伽3的好处
促进胎（婴）儿的健康发育和成长
增强胎（婴）儿血管系统及心脏的健康
有助于胎儿的神经系统健康发育
增强婴儿的免疫能力，减少患病率
增强胎儿出生后智力、认知能力
增强母亲孕、产期生理和心理健康
缩短产妇产后康复时间
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欧米伽3对智力的作用
补充1个月后可使老年人在玩牌或下棋时感到头脑清醒、精力充沛，并可有效减老年痴呆、轻健忘、脑萎缩、阿耳茨海默氏症、帕金森氏症等智障患者的病症。更重要的是，长期补充可促进大脑神经细胞的生长发育，提高智力和记忆力，防止老年痴呆等智障疾病的发生。
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欧米伽3对减肥的作用
专家认为，食物疗法是减肥的基础。因为肥胖发愁的人最重要的是要正确认识脂肪，识别“好脂肪”和“坏脂肪”，增加ω-3脂肪酸的摄入，减少饱和脂肪酸、有害脂肪酸的摄入。ω-3脂肪酸的减肥机理：在总脂肪量不变的前提下增加了ω-3脂肪酸的摄入量，首选能满足食欲。ω-3脂肪酸使食物在胃内停留的时间比无脂肪食物在胃里停留的时间长，使人不易感到饥饿,这就减少了食物的摄入量。其次，能平衡体内的胰岛素水平，促进高血糖素的分泌。此外，能促进新陈代谢，帮助脂肪消耗。这种作用是其它脂肪所没有的。
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欧米伽3对肝脏的作用
欧米伽3可以有效活化肝脏机能，增强醛脱氢酶的活力，对急慢性肝炎、酒精肝均有良好效果，并且能够预防肝硬化。可促使产生肝炎病毒抗体，提高疗效，从而起到保护肝脏的作用。
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欧米伽3对预防老年痴呆症的作用
大脑是欧米伽3最集中的地方，比较人体其它部位，大脑中所含的欧米伽3数量最多。在大脑的全部物质中，欧米伽3占总量的30%之多；在具有记忆功能的海马状脑细胞中，欧米伽3占到35%以上；在视觉神经细胞中，欧米伽3占到65%以上。
最新研究报道，增加欧米伽3脂肪酸——二十二碳六烯酸（DHA）的摄入量会促进一种蛋白质的合成，这种蛋白质可以破坏与老年痴呆症有关的血小板，减少大脑细胞的损坏并阻止老年痴呆症的产生。
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欧米伽3对睡眠的作用
欧米伽3具有调节中枢神经系统的功能，使大脑皮层兴奋与抑制功能正常，从而改善睡眠状态，调节情绪。英国牛津大学对儿童开展的一项新研究表明，服用长链欧米伽3系列脂肪酸，尤其是 DHA补充品能帮助减少7个觉醒的情况并延长睡眠时间——每晚增加 58 分钟睡眠时间。意大利锡耶纳大学的一项研究也显示，在补充 EPA 和 DHA 5-10 周后，健康成人的精力更为充沛、反应时间缩短，此外愤怒、焦虑以及抑郁的不良情绪也有所减少。
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欧米伽3对便秘的作用
欧米伽3能将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起，排入肠道，并随粪便排出体外。因为将体内多余脂肪排入肠道后，也同时产生润肠通便的作用。因此，欧米伽3有防治便秘的作用。一般服用1周后，排便次数增多、大便变稀变软，属正常现象。服用2周后，可使人体生理代谢功能逐渐得到调理，有增加食欲、轻松心身并缓解失眠、乏力等作用。
通过1加52号码662再加149和69
或者球球1加上31号码05加47和77