老年人社会活动

A. 适合老年人的志愿活动

由于老年人自身条件的限制，老年志愿者更多的作用是体现在社区的服务上面。在社会转型进入关键时期，由于经济的快速发展，也不可避免的带来一些矛盾与问题，随着这些情况的不断积累，容易激化和爆发。而老年志愿者在维护社会安全方面具有其他年龄群体无可比拟的优势，这种优势也决定了老年志愿者参与社会角色的不可替代性。许多老年志愿者德高望重，并且有充裕的时间，经常在基层社区活动，因此很容易及时发现和处理问题，许多看似不可调和的事情，由老年志愿者出面调解，往往可以起到意想不到的效果，因此在基层社区，老年志愿者大有用武之地。
除了社区矛盾的调解，孩子教育问题，老年志愿者也可以发挥较好的作用。许多老年志愿者自己就在帮助带孩子，熟知孩子的特点，有些在教育孩子方面还有自己独特的方法。由于老年志愿者经验丰富，还可以言传身教的使孩子从中学习到应对各种困难的技巧和百折不挠的坚强意志，帮助孩子在生活中构筑起抵御一些社会不良习气影响的防火墙。
因此，我们应该看到老年人参与志愿者活动能使他们所拥有的潜能得到应有的体现。通过参与,既得到了社会对个人的尊重和满足,又体现了个人对社会的责任和贡献,充分体现了老年人的社会价值。事实上,志愿者活动是公民义务和责任的一种表现,他们的责任给他们带来的新体验以及有能力和创造力的感觉，这不仅给社会带来了巨大的价值，也让老年人的生活丰富多彩，给老年人一个充实的生活氛围。因此志愿者活动也是老年人适应退休后生活和体现社会价值的需要，社会各界应当给予理解和支持。

总之，老年志愿者参与活动更多的是一种精神上的需求，志愿者组织在保障活动安全性的同时应当激发了老年人的参与志愿者活动的热情。特别是社区相关部门要建设好参与平台，拓展了老年人的参与空间，使他们的充分参与成为可能。在这些因素的综合作用下，我国老年志愿者活动的开展就有了重要的基础，也让面临老龄化社会的我们有着更加坚定的信心去关心和关怀老年群体。

B. 现在社区都有哪些老年人活动啊！

可根据老年人兴趣爱好，老年人参加活动兴趣，交流老年人心得，丰富老年人生活。

可根据自己喜好，唱歌、跳舞，还可以举办舞蹈班，教老年人跳舞。

C. 老年人可以参加哪些社交活动

大致有四大类：一、信息交流性活动。一些企业、单位组织的订货会、企业联内谊活动，一些俱乐部、文容化馆主持的学术性报告会，老年人常出没其间的“茶馆”、“老年之家”，都起着信息交流的作用。

二、智力竞技性活动。有的是全社会的，比如电台、电视台主持的各类智力竞赛、智力测验；有的是老人专门性的，1999年京、津、沪老同志桥牌邀请赛就属此类。

三、娱乐享受性活动。包括面很广，如舞会、音乐欣赏会、音乐茶座、音乐晚会、文娱联谊会等。

四、社会服务性活动。包括进行社会调查和担负一定里弄、乡镇的社会工作。

D. 老人日常生活做哪些活动

观察活动强度是否适合的方法有：
1）观察运动后的心率是否达到最宜心率；
2）运动结束后3分钟内心率恢复到运动前水平，表明运动量较小，应加大运动量；在3～5分钟之内恢复到运动前水平表明运动适宜；而在10分钟以上才能恢复者，则表明活动强度太大，应适当减少。
以上监测方法还要结合自我感觉综合判断，如运动时全身有热感或微微出汗，运动后感到轻松或稍有疲劳、食欲增进、睡眠良好、精神振作，表示强度适当，效果良好；如运动时身体不发热或无出汗、脉搏次数不增或增加不多，则说明应增加活动强度；如果运动后感到很疲乏、头晕、胸闷、气促、心悸、食欲减退、睡眠不良，说明应减低运动强度；如果在运动中出现严重的胸闷、气喘、心绞痛或心率反而减慢、心律失常等应立即停止运动，并及时就医。
（2）老年人活动的原则
1）正确选择。老年人可以根据自己的年龄、体质、场地条件，选择适当的运动项目。活动的设计应符合老年人的兴趣并且是在其能力范围内的，而活动目标的制定则必须考虑到他们对自己的期望，这样制定出来的活动计划老年人才会觉得有价值而容易坚持。
2）循序渐进。机体对运动有一个逐步适应的过程，所以应先选择不费力的活动开始，再逐渐增加运动的量、时间、频率，且每次进行新的活动内容时，都应该评估老年人对于此项活动的耐受性。
3）持之以恒。通过锻炼增强体质、防治疾病，要有一个逐步积累的过程，且取得疗效以后
4）运动时间。老年人运动的时间以每天1～2次，每次半小时左右，一天运动总时间不超过2小时为宜。运动时间可选择在天亮见光后1～2小时。此
外，从人体生理学的角度看，傍晚锻炼更有益健康。无论是体力的发挥，还是身体的适应力和敏感性，均以下午和黄昏时为佳。饭后则不宜立即运动，因为运动可减少对消化系统的血液供应及兴奋交感神经而抑制消化功能，从而影响消化吸收，甚至导致消化系统疾病。
5）运动场地与气候。运动场地尽可能选择空气新鲜、安静清幽的公园、庭院、湖滨等地。注意气候变化，夏季户外运动要防止中暑，冬季则要防跌倒和感冒。
6）体弱和患病老人的活动原则。年老体弱、患有多种慢性病或平时有气喘、心慌、胸闷或全身不适者，应请医生检查，并根据医嘱进行运动，以免发生意外；下列情况应暂停锻炼：患有急性疾病、出现心绞痛或呼吸困难、精神受刺激、情绪激动或悲伤之时。
（3）患病老年人的活动
老年人常因疾病困扰而导致活动障碍，特别是卧床不起的病人，如果长期不活动很容易导致废用性萎缩等并发症。因此，必须帮助各种患病老年人进行活动，以维持和增强其日常生活的自理能力。
2）为治疗而采取制动状态的老年人。制动状态很容易导致肌力下降、肌肉萎缩等并发症，因此应确定尽可能小范围的制动或安静状态，在不影响治疗的同时，尽可能地做肢体的被动运动或按摩等，争取早期解除制动状态。
3）不愿甚至害怕活动的老年人。唯恐病情恶化而不愿活动的老年人为数不少，对这类老年人要耐心说明活动的重要性以及对疾病的影响，让其理解“生命在于运动”的真理，并可鼓励他们一起参与活动计划的制订，尽量提高其满意度而愿意自己去做。
4）痴呆老年人。人们常期望痴呆老年人在一个固定的范围内活动，因而对其采取了许多限制的方法，其实这种活动范围的限制，只能加重病情。社区护士应该认识到，促进痴呆老年人的活动能力，增加他们与社会的接触机会，可以延缓病情的发展。

E. 如何让老年人加入社会活动

上老年大学,那里既可选学她感兴趣的知识,如书法摄影烹调,又可结识很多朋友,充实生活,试一下看看.

F. 以老年人居多的社区开展哪些志愿活动

老年人日间照料，是一种介于专业机构照料和家庭照料之间的新形式，对于社会众多独居、“空巢”老年人来说，由于退休金不高，加之老人恋家思友的街坊情结，他们宁肯“独守空房”，也不愿到养老院。而对于一些子女工作繁忙，白天没有时间照顾老人的家庭来说，“日间托老”也不失为一种“两全”的养老服务方式。社区老年人日间照料服务的建立不仅为政府减轻了压力，也使老年人切身受益，为社区养老事业搭建了新的平台，社区构建和谐社会做出新的贡献。

老年人日间照料为满足养老多样化需求，拓展老人日间照料空间，开展服务项目有：
医疗保健服务载体，开展老年人医疗咨询、保健讲座和理疗康复服务；文化服务载体：让老年人享有阅览图书、书法绘画、歌舞培训、打牌下棋等文体服务，组织经常性的老年文体活动；社区老年课堂，通过专题讲座、咨询指导、上公开课等形式，解决老年群体共同关注的问题。学习培训服务载体：以社区老年课堂为主阵地，聘请各行业精英和专家学者组成的公益课堂义工讲师团，对老年人进行知识更新和技能培训，开展涉及法律、科学养生、医疗保健、人际沟通、家庭教育等专题讲座和咨询指导等各类知识。
还为老人提供用餐、午休、康复等服务。老人可以早上来，晚上回去，中午在这儿吃饭、休息，还可以在里面聊天、看电视、打牌，日间照料站也可以派人陪老人外出散步逛街。如果老人身体不适，日间照料站应请社区医生给老人治疗，日间照料站还应当邀请志愿者为老年人们提供各种义务服务。在收费标准上，严格按照规章制度，收取老人们最低的费用，让老人们享受到最优质服务和精神慰藉。

G. 老年人活动

中老年人适合玩什么游戏，你都知道吗？中老年人是社会特殊的一个群体，需要我们更多的关心和照顾，多了解他们的身心健康情况。下面，我们一起看看中老年人适合玩什么游戏。

中老年人适合玩什么游戏

1、你我的红歌。

目的:联络感情；时间:15分钟；材料:写上歌名的纸条。内容:在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3首,每一首歌可写多张字条。组员围成圆圈,组长发给每人一张歌词。组长说开始,各人大声唱自己的歌,并寻找同一首歌的人。必须一边唱一边找人,不可说出歌名。组长可突然叫“停”,所有组员归队。最早结成队伍的获胜。改变:一面做动作一面唱歌寻找队友,将会更活泼生动。

2、盲人吃香蕉目的:知觉应变能力时间:15~20分钟材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布内容:每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根；两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜；旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。

3、超级数字l所有人围成一圈,需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数,从1数到50,遇到7或7的倍数时,就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。l比如,开始按顺时针方向数到6以后,数7的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数8,当数到14的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到50。

4、熟悉姓名各小队成一个松散的圆阵,做下列活动:用一只小球,从排头开始,依次按逆时针方向传递,一边传一边大声地报出自己的姓名,直至传完一周;当你接到球后,必须喊出任意一个队员的姓名,然后把球扔给他;熟练后,用2个、3个球来做第二个练习;结束之前,请一名队员来到圆心,依次报出各位的姓名。

5、猜谜会。老人拿着谜底找谜面,找对者加分。这是一项智力游戏,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

6、折纸花、送祝福。在折纸花的活动中,提高了老人积极主动性、耐心,锻炼老人的动手能力,延缓衰老速度,降低多种病症的发生率。折纸花,由于步骤比较复杂,有些老人学习过程较慢,所以先学会的老人可以教还没学会的老人,在互帮互助的过程中,加强了彼此情感的联系。

中老年人常玩游戏可预防痴呆症

在目前还无法有效治愈老年痴呆症的情况下,让中老年人学会多娱乐,多玩游戏，对中老年人身体和心理健康有帮助，能保持大脑灵活,是对抗老年痴呆症的最理想方法。老人经常玩玩,能有效地预防老年痴呆症。

中老年人玩游戏的坏处

中老年人如长时间端坐,会影响老年人的血液循环,引发心血管病,还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕;电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病,眼角膜容易脱落;如果网吧空气污浊,对老人的呼吸系统也有影响。

中老年人玩游戏要有节制,应尽量避免刺激惊险的内容或者运动过度的内容，以免身体受到伤害。

中老年人玩游戏对精神的影响也会有坏的影响。尽管玩游戏可以多少缓解老年人的精神压力,排解孤独的负面情绪,但是万事不能过度,如果老年人开始依赖交际玩游戏则反而让老年人远离现实远离他最需要的亲情。

H. 老年人参与到社会活动有利于身体健康吗

日常参与经济活动和娱乐活动比较多的老年人，相对于较少参与这些社会活动的老年人来说更具健康优势。最值得关注的是，平时喜欢上网、玩电脑的老年人，他们身体健康的概率要远远高于不懂得使用电脑和网络的老年人。这一方面是因为平时用电脑上网的老年人年龄相对较低，身体机能较好，另一方面可能是由于平时经常上网的老年人，有更多的机会接触到健康知识，对保健、医疗等信息了解较为全面，通过网络懂得如何养生、遇到身体不舒服的情况可以及时上网查询等。对调查数据的分析表明，电脑和网络的普及，有助于老年人身心的健康发展。这为丰富老年人社会参与活动提供了有益启示：科技不仅要应用于如何养老这一环节上，更重要的是要让老年人群体共享科技成果，用科学技术丰富老年生活，从而构建一个有利于老年人身心健康发展的平台。从老年人“自身优化”和“外力助推”两方面去解决老龄化问题，是实现健康中国永续发展的必然选择。为此，笔者提出以下两点建议：
（一）加大对老年社会参与事业的支持力度。笔者对河北省城乡老年人的研究发现，当前老年人社会参与的形式较为单一，参与文化活动的热情不高，因此政府应加强对该领域的投入，调动社区、基层社会组织和老年机构的力量，动员老年人积极地参与到社会活动当中来，为老年人 提供更多的参与平台。同时，要注重有利于老年人身心健康发展、但参与度不高的领域的开发，例如组织老年人开展志愿服务，组织开展娱乐身心的活动和鼓励老年人接受教育等。这些贴近社会生活的活动，不仅能丰富老年人的社会参与形式，而且还能拉近老年人内心与社会的距离，使其认识到自身存在的重要价值，增强老年人的社会认同感，从而促进老年人身心的健康发展。
（二）充分发挥科技在促进老年健康方面的作用。一个经济殷实、文明和谐的国家与社会，应当采取措施保障老年人的健康和参与社会发展的条件，实现老有所为、老有所乐。在这一过程中，科技应该被充分利用并发挥其强大的功能。面对快速发展的老龄化，在社会养老还没有形成完善的体系之前，大力发展“智慧养老”成为目前有效解决老龄化问题的途径之一。2015年，国家发改委、民政部和全国老龄办联合下发的《关于进一步做好养老服务业发展有关工作的通知》提出，要在养老领域推进“互联网+”行动，将信息技术、人工智能和互联网思维与居家养老服务机制建设相融合，提供个性、高效的智能养老服务。当前，老年人对于网络的了解和应用的比例不是很大，但这是一个值得开发和利用的空间，潜力巨大。更为重要的是，互联网对于开拓老年人的视野、促进老年人的身心健康具有重要的意义，需要让更多的老年人懂得如何去使用互联网，从自身需求和外界服务两方面实现互联网对老年人健康的效益最大化。
利用互联网丰富老年人生活，需要从以下三个方面做好工作：第一，建立互联网应用的相关组织和机构，强化人员的服务意识，向老年人教授健康有益的互联网知识，使老年人在日常生活中懂得如何利用网络，从有利于自身健康的栏目中学习。第二，在养老服务平台的建设中，要建立规范的服务业准入制度，企业在开展医疗、健康等服务过程中要进行合理规划和路径选择。同时，要有相应的法律法规予以保障。第三，在互联网融入老年生活的过程中，政府应加大对相关机构的资金补贴，并在政策上给予相应的支持，为养老服务提供主体的发展创造良好的条件。
总体而言，人口老龄化问题将成为21世纪国际社会关注的焦点，我国面临的挑战同样严峻，而“积极老龄化”则是有效的应对方法之一。加强老年社会参与的意义在于充分挖掘老年人的价值，让更多的老年人参与到社会生活当中来。在开展与养老服务相关的工作中，务必要注重完善老年人社会参与机制，丰富老年人的参与形式，全方位、多途径地解决养老问题。

I. 简述老年人社会参与的原则

社区工作开展老年人活动，首先应该尊重和接纳老年人，要相信老年人是有潜能和价值的；其次，要与老年人建立一种相互支持、信任及平等的关系，应该在不同群体中建立桥梁，使他们聚集在一起，共同努力；第三，对老年人要有全面、深入的认识和分析，既要了解老年人的共性，也要了解老年人的个性、兴趣爱好及能力，要有耐心去发展老年人，要有计划地将老年人的参与逐步提升。不要期望即时的效果，因为观念的转变需要一个过程；第四，要关注、重视每一位老人，发掘他们的参与潜能，不要只集中资源及注意力在少数比较活跃的老年人身上，而忽略了其他老人的需要；第五，多给予老年人机会去亲身参与，不要过分地保护老年人。因为只有通过更多的参与和实践，老年人才能从中得到学习和改变；第六，要建立更多的社区关系，发掘更多社区资源，争取更多的社会支持。