『壹』 老人常用的室外健身器材有哪些
现在很多小区广场公园都安装了室外健身器材,给老年人锻炼提供了便利版。(很多安装单位为了节省开支权,大多选择一些不达标的小厂器材,又给老年人带来了很大的安全隐患)
常见的老年人室外器材推荐
第一款:双人漫步机
『贰』 村老年人活动中心应购买哪些娱乐器材
对她们来讲,棋牌室还是她们最需要的,其次,你可以做一些阅览室,书画室,乒乓桌球室,舞蹈室,影像室,休息室,男女日托等。其次也可以做送餐等
『叁』 老年人健身器材有哪些
划船机随着年龄的增长,关节就容易出问题。为此,美国运动委员会(ACE)建议50岁以上的人参加易锻炼的针对关节的活动。划船机锻炼能在对关节影响最小的前提下最大限度地训练人的心肺功能,除了心肺部以外,手臂、腿部、胸部和背部都能从划船机锻炼中受益。
2.跳绳如果你的身体足够健康,没有任何疾病,那你可以参与一些强度更大的训练。比如说像散步、跑步、跳舞、网球这类的负重活动,这些运动能有效帮助你预防骨质疏松。
跳绳是一种简单的负重活动,它能帮助提升你的有氧能力和耐力,为了避免对关节的损伤,你可以在地上铺一层地毯。
3、椭圆机不管是在跑步机还是路上,许多人发现跑步变得越来越难,膝盖老化是造成这种不适的主要原因。如果选一个高效的有氧健身器材又不压膝的话,那一定是椭圆机。
4、健身车虽然椭圆机适合大多数膝盖有问题的人,但对有的运动员来讲,健身车对训练之后酸痛的双腿来的更为友善。健身车能用来锻炼腿部肌肉,方便安全,而且非常经济。如果你的背部不太好,可以选择卧式健身车。
5、重量训练(哑铃、杠铃、壶铃等)年龄增长肌肉在减少这是事实,根据美国运动委员会(ACE)的说法:每十年我们就会失去1-3kg的肌肉。但是,通过重量训练,能改善这一情况:恢复失去的肌肉增强力量促进新城代谢增强骨密度改善平衡
『肆』 老人活动中心都有些什么设施
棋牌室、茶室、阅读室、克朗棋、乒乓球、舞蹈等运动室、如有条件还应有按摩休息室等。老年人不宜剧烈运动而且节奏较慢。
『伍』 老年活动中心应该配备的消防器材
建议是按照微型消防站的标准来。田明府是做这个的
『陆』 请问老年人活动中心怎么布置呢
老年人活动的地方,主要是休闲,安全,娱乐。可以放麻将台,我去过好几个老年人活动中心,很多上了年纪的老人家都喜欢,还可以活络一下脑细胞防止老年痴呆。电视也是必须的,老人家喜欢聚在一起看电视聊天。还有轮椅,安全扶手,躺椅等。如果是去搞活动,可以派发生活用品,可以大家一起包云吞,或者我们包给他们,然后在厨房煮给他们吃。
『柒』 一个老年活动中心需要什么功能设施,此外每种空间大概多少面积啊
老年活动中心的内部功能是以老年人的文娱和休憩两部分为核 心的, 并以学习、 餐饮、 医护、 管理等部分为辅, 区分内与外、 闹与静、 清 与浊等多种关系。它们之间或联系或隔离, 共向构成老年活动中心这 一建筑环境。空间营造场所, 基本上由动区和静区组成。动区包括乒 乓球室、 台球室、 棋牌室、 麻将室、 聊天室等, 静区包括图书馆、 书法室 等。老年人可以依据其爱好选择适合自己的活动场所, 既可以锻炼身 体, 又开阔心襟, 对于老年人的晚年生活提供良好的精神场所。
( 1) 功能构成要素。公共 娱乐空 间中的行 为是随 着人 们生活 方式的改变而变化, 它的内容比较丰富, 如体育 锻炼、 文化娱 乐、 读 书、 诗词欣赏、 绘画、 书法、 唱歌、 跳舞、 手工制作。 根据行为分析, 应为老年 人提供 满足各种 兴趣爱 好的 公共娱 乐空间: 手工室、 书法室、 欣赏、 讲座、 绘画室、 陶艺室、 园艺室 等, 并 在这些空间里设相 应的储物 空间。与 家庭养老 ( 在 宅养老 ) 相 比, 社会 养老设施更 能为老人 提供互相学 习的条件, 不仅为 满足老人 各种 兴趣爱好提 供空间, 更要为 他们展示自 己的成就而 设展示空 间, 鼓励老人积极参与力所能及的社会性事务, 为那些有艺术修养 的入居老人追求自由、 发挥自己余热提供一个工作平台。
( 2) 娱乐空间环境。从老人行为需要出发, 按照行为的性质分类, 具有相同活动特征的行为可以在同一房间中进行, 而不同行为特征的 行为尽量分设。许多人都需要在幽静的环境中恢复精力或者和亲戚 朋友进行密切的交谈, 读书看报的人希望安静的空间、 明亮的照明, 看 电视的老人则不希望自己浓浓的兴致被阵阵传来的麻将声打扰。 不同的行为对空间有 不同的 要求, 而在同 一空间 进行 多种活 动就要求活动具有某 些一致 性。增加空 间层次 性, 在 公共 娱乐空 间中设置半私密性的区域, 在这里, 老 人可以尽享其乐, 不受干扰。
( 3) 娱乐空间尺度。一般 说来, 人们越 亲密越 友好, 他 们就站 得越近, 朋友比陌生人站得 近, 想成为朋 友的站 得也很 近, 虽然大 多数 人很少考虑 到个人空 间问题, 但是站得 近通常是友 好或兴趣 的标志。耳朵能是人接 受到眼 睛看不到 的信息, 也是 社会 交往的 重要工具。而老年人的 听力衰 退, 因 而常常 可见老人 交谈 时倾向 靠近 谈话人用以 弥补听觉 上的衰退, 这在很 大程度上影 响了老人 交往空间的尺度和形式的特 殊喜好, 他们更喜欢较小的、 有围合感 的交往空间。个人空间影响公共活动空间的大 小。老龄 建筑中公 共空间的大小, 与使用人数 成正比, 根据 入居老 人的多 少、 使用方 式和频率以及周围社区居民 使用人数确定空间的大小。
每种空间大概面积按照总面积来匡算。
『捌』 我们小区要建设老年活动中心,需要配备健身器材,但不太清楚哪些器材适合老人锻炼,请告诉需要哪些器材
你好,老你那活动中心一般都会有乒乓球台,象棋桌,偶尔会有台球桌,还要征求老人们的兴趣爱好,,这是最主要的,因为他们是主角,是需求者,一般也会需要音响设备供他们唱歌,我是健身器材厂家,需要联系,
『玖』 老年活动中心一般有哪些项目
项目:读书看报,下棋打牌,书法绘画,唱歌跳舞,羽毛球乒乓球,坐而论道。
老人娱乐项目有:
1、种花种菜:老年人娱乐活动,学习种花种菜,莳花弄草有利于身心健康。年人的健康生活需要一个理念,养生并不是待在屋里被人侍候,而是走出屋门,享受自然,劳动起来。
2、书画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼。
3、跳舞:跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。
4、听收音机:买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。
5、音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。
(9)老年活动中心的器材扩展阅读:
老年活动中心服务内容:
1、全自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒老人吃药,提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。
2、半自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时提醒并帮助老人吃药,提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服,每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。
3、完全不自理护理,为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录,按时喂老人吃饭吃药,每天最少3次帮助肢体活动,按摩、翻身、擦洗污渍等。为老人洗衣服,提供老人用防褥疮床垫,每月擦洗一次身体。对于一些特殊的老人经家属同意会增加一些服务项目。