老人家一天一包烟

『壹』 一天一包烟，危害大吗怎么办

戒烟，你的肺已经坏了啊！想抽的时候吃口香糖，借几天就会烟瘾小的！

『贰』 一天一包烟，减寿多少年

我曾经也是一个抽烟一族，每天不说一包烟，半包还是有的，抽烟抽了一年了。在一次喉咙发炎中彻底把烟戒掉了。

我们都知道吸烟有害健康，吸烟最大的危害就在于影响人的寿命，这已经是公认的，我在一个网站看到过一个数据，公布了一直烟能够让人减少十四分钟的寿命，如果每天抽一包烟，人的平均寿命会比正常人减短十年。

这样的数据不禁然人倒吸了一口冷气。该网站还制作出令人触目惊心的“减寿表”：每支烟减寿13.8分钟;每剂可卡因减寿5.1小时;每杯酒减寿6.6小时;吸食一次冰毒减寿11.1小时;每剂美沙酮减寿12.6小时;每剂海洛因22.8小时。研究人员发现，长期吸烟者开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，每天平均吸烟量为20支，平均死亡年龄为68.7岁，减寿10年，酗酒者寿命会缩短23年，慢性毒品吸食者会折寿34年。

这些都表明了吸烟等不良习惯对人的伤害是不可估量的。

作为一个曾经吸烟者的倡导，戒烟从我做起！为健康人生而努力！

出现以下6种表现，说明肺癌已找上你，你已经不适合再吸烟了！

1、发热：肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。早期用抗生素治疗，体温可恢复正常，但易复发。

2、胸闷、气短：除肿瘤阻塞支气管引起肺不张及肺部炎症可引起胸闷气短外，一般多在肺癌的晚期比较明显，尤其是出现多量胸水时更为突出。

3、胸痛：一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。4、咳嗽：是最常见的症状，约有2/3病人有此症状。可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。

5、声音嘶哑：肿瘤影响到喉返神经，直接导致发音功能受到影响，一旦喉返神经被压迫，声嘶就会发生，此症状比较单一，不会伴随疼痛。

6、气促：肺癌细胞大量转移造成胸腔积水，患者就会出现胸闷、喘气等症状，还有的患者会出现水肿。

一生努力奔小康，一进医院全泡汤。与其有病后花钱治病，不如平时花钱吃喝防病。

苏麻油拌菜——抗炎护肺

做法：喜欢的蔬菜，洗净撕碎，加10ml苏麻油、佐料，凉拌即可。

优势：补充维生素，增强免疫力，抗炎，排血毒，降血脂，养护肺部。

苏麻油含有丰富的人体多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列α-亚麻酸，其亚麻酸含量高达60%，可以在人体酶的作用下代谢成DHA和EPA。其中DHA被称为脑黄金，能给大脑提供营养所需，增强记忆力。而EPA被誉为“血液清道夫”，可代谢身体血液中的“垃圾毒素”，降低坏胆固醇含量，抗炎，预防心脑血管病，促进肺部自我修复。

菠菜、胡萝卜、黄瓜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。

自制蒲公英绿茶——去肺毒，清口气

配方：蒲公英叶、绿茶、桂花

做法：蒲公英叶炒制成茶，桂花自然阴干，加入炒制好的龙井茶，做成茶包！每日取一包，热水冲泡即可饮用，一包可多次冲泡！

蒲公英是利尿消炎、清热解毒的佳品，长期吸烟会有肺火，还会累积很多毒素在肺部，蒲公英正可以很好地清除肺火，清除身体毒素。

此外，很多吸烟的人口腔容易发炎或者牙齿发炎，导致口臭等。蒲公英正可以缓解咽炎、牙龈炎等，绿茶清新口气是最好的，绿茶中又以龙井最佳，清新爽口，很适合吸烟的人用来去除烟气，而桂花香醇，且可调和蒲公英的微寒。

『叁』 一个人一天抽一包烟会折寿多长时间

大多一天抽一包烟的人会有咽炎，这是最比较明显的，特别是在第二天的时候会感觉到嗓子疼或者是有黑炭，许多人认为这是自己嗓子上火所造成的习惯其实不然。

『肆』 吸烟有害健康我知道，但是为什么那些八九十岁的老人一天一包烟 看上去非常精神呢。。。

咱们这一代和八九十岁的前辈体质没有办法比较啊！他们那个年代都是苦劳力，练就了强壮的身体，而我们这一代几乎都没有人运动，体质相比差太多了。

『伍』 一些90岁老人每天一包烟，是不是说明，抽烟可以长寿

不能因为一个人的情况就来证明全世界的人都是这样的，人家长寿村的老人大部分还是很少抽烟的，也有个别人是像这样抽烟抽的厉害的，所以应该以大部分来说明不抽烟的健康长寿的更多

『陆』 一天一包烟有怎么害处

抽烟造成的心血管疾病变和每日抽烟量有非常大关联，抽烟量越大，抽烟年龄越长，得了心血管疾病风险性也越大。
抽烟给心脑血管病产生这种灾祸
抽烟给心脑血管病自身便会产生众多伤害，有见解强调，「心血管疾病人抽烟，相当于追求身亡」。抽烟给心脑血管病会产生这种「灾祸」——
1、大家都了解香烟中带有很多的烟焦油，抽烟会造成人体肾上腺激素和去甲肾上腺激素的代谢提升，使心跳很快、血压上升。
2、抽烟会造成血管收缩、筋挛，让血液摩擦阻力扩大，损害血管壁，令血小板释放出来和集聚，提升血液的黏度，造成心、脑、肾等全身人体器官的血管粥样硬化。
3、抽烟会引起卒死。一部分粥样硬化病症轻的病人抽烟也会引起心肌梗塞，乃至是身亡，周边心脑血管病和脑卒中的病发概率也会提升。在冠心病病人中，因为抽烟产生卒死的元凶是香烟中的某类物质引起了心室颤动。

4、抽烟会造成脑血管硬化，造成大脑神经损伤、影响记忆能力及精神紊乱。
医师开妙方：戒烟戒酒胜于服药
在诸多的权威性手册中，抽烟都被列入心血管疾病的风险源。
心血管疾病人戒烟戒酒胜于服药。假如病人一年不抽烟，冠心病的风险性便会降低到50%，它比他汀更能减少心脑血管病的风险性，戒烟戒酒越快获利越多。

抽烟的危害性早受关心，抽烟与肺癌相关的汇报起源于1939年，全球开展了三十数次规模性调研，均证实抽烟与肺癌病发提高相关，还会继续提升气管炎、心脏病、溃疡病的风险。

据英国统计分析，一天抽烟二包（40支）者比不烟民患癌的危险因素高65倍；荷兰统计分析，一天吸10根烟比不抽烟得癌的危险因素高13倍；美国的烟民较不烟民支气管癌高10倍。近期，世界卫生组织组织（WHO）发布，在全球人口的关键身亡原因中，香烟引发列第二位，全世界每10名逝者中就会有1人是因香烟而至死（全世界每一年香烟至死总数约500万）。假如今此状况不用改进，到2025年，每一年因香烟而至死的总数将做到1000万内。

因为香烟的泛滥成灾，除造成一些病症的昂贵成本外，它摧毁了富有生产力的人口数量性命，使家中缺失了支撑，使我国丧失健硕的人力资本。1994年一份汇报曾强调，因为香烟的应用，每一年全世界净损害2000亿美金，由此可见人类抽烟是努力厚重的成本。

『柒』 一天平均一包烟对身体的危害有多大

抽烟的人如果一下就因为抽烟而垮掉身体,那世界是抽烟的人会少掉四分之三. 正是因为抽烟给身体的损害是日积月累的,而不是显山露水的.抽烟的人才会视有害为不见.就象人身长大,从怀胎十月到出生50厘米然后再长到18岁甚至25,30岁才基本定型.如果一出生就有170厘米,那她的妈妈可厉害了! 你所看到的抽烟的人身体好好的,是外在,你看不到内在的变化. 抽烟是绝对有害的，如果有利于健康的话，不可能不让你抽咯，难道这么大的商机中国人民会错过吗？不过现在倒也没有什么改变，也还是在那里做死的抽，抽的时候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，没看到，不想死，可是又晚了，人就是这样，在做的时候就不顾后果，到真的发生的时候又是多么的后悔，所以说有时候人是愚蠢的。 科学家最近强调指出，每天抽两三根烟并不等于“不抽”，因为就算每天抽烟在四根以内的人，患心血管疾病和肺癌的几率仍然比不抽烟的人高出三倍之多。 众所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率随抽烟多少呈有规律的变化。烟草和肺癌这种悲剧性的联系表现在，每天抽一盒烟甚至更多的人相对从不抽烟的人来说，男性患肺癌死亡的几率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病则无论男女都要高出4倍。而最新的调查则发现，对于那些每天抽烟仅在四根以内的人来说，他们患心血管疾病死亡的几率仍然要比从不抽烟的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的几率则高5倍，男性高3倍。最后的结论是，就算每天只抽几根烟，吸烟者40多岁时的死亡率仍然会比不吸烟者高出1.5倍。 另一项更早期的研究证实，就算少量吸烟，仍对患有心脏病的男子有着明显的不良影响，同时该项研究首次开始关注那些少量吸烟的女性。挪威科学家们希望上述的调查研究，能够说服政治决策者和教育工作者们加大对烟草危害性的宣传力度，更能说服那些已经身受烟草毒害的烟民们彻底戒烟。 结合以上几点得出结论：抽烟没好处。 但是我认为香烟可以帮助思考问题，打发时间，提精神，至少一开始抽烟感觉很好。 邓小平，毛主席抽烟都很厉害，毛主席还有专门的制烟小组给他制造香烟。说明香烟还是有那么一点好处的。 但是最你身体肯定是没好处的，牙齿，手变的发黄。肺部感染等等。 抽不抽自己看着办吧！ 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的 东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。

『捌』 如果一天吸一包烟的话，一般能活到多大岁数

一根烟可以减少2小时一包烟20个减少40小时

『玖』 老年人是不是几乎都喜欢一天一包烟

吸烟的危害很多，吸烟产生的烟雾中有近2000种有害物质，如尼古丁、氰氢酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、砷、铜、铅等，还有40多种致癌物，如苯并（a）芘、朕苯胺及煤焦油等。它们随吸烟者吞咽烟雾时进入体内，对机体产生危害。
其中尼古丁在烟雾及其浓缩物烟油中含量最多且毒性最大，成人吸入50mg即可致死。
许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30％－80％。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。 

『拾』 一天抽一包烟危害有多大

研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。

每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。而且需要注意的是，吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。

吸烟给心血管带来的危害：

1，大家都知道烟草中含有大量的尼古丁，吸烟会导致身体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快，血压升高。

2，吸烟会引起血管收缩，痉挛，让血流阻力增大，损伤血管壁，令血小板释放和聚集，增加血液的粘度，导致心，脑，肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。

3，吸烟会诱发猝死。部分粥样硬化症状轻的患者吸烟也会诱发心肌梗塞，甚至是死亡，周围血管病和脑卒中的发病几率也会增加。在冠心病患者中，由于吸烟发生猝死的罪魁祸首是烟草中的某种物质引发了心室颤动。

4，吸烟会引起脑血管硬化，导致脑细胞受损，影响记忆力及精神紊乱。

(10)老人家一天一包烟扩展阅读

在众多的权威指南中，吸烟都被列为心血管疾病的危险因素。

心血管病人戒烟胜过吃药。如果患者一年不吸烟，冠心病的风险就会下降到50%，它比他汀类药物更能降低心血管的风险，戒烟越早获益越多。但哪怕你到60岁戒烟，生存预期也可能多3年。戒烟也是最经济的干预手段。

在戒烟主导者角色中，医生责无旁贷。因为70～90%的吸烟者每年与医生接触，而50～70%吸烟者是对戒烟感兴趣的，70%的戒烟成功者是由于医生的劝告而实现的。所以，医生是协助人们戒烟的最佳人选。

大家都知道长期吸烟是很难戒的，患者对烟草产生依赖，对尼古丁成瘾，戒除烟草依赖实质上相当于治疗慢性病。一个人突然停止吸烟，没有药物治疗和心理咨询等的”干戒”，短时间内反会增加心血管风险。特别是有心血管疾病潜在风险的人，交感神经兴奋，烦躁不安，容易发生心血管的意外。

此外，长期吸烟者体内也会达到一种平衡，突然戒烟这种平衡会被打乱，导致体重增加，血脂血糖代谢紊乱等，诱发动脉粥样硬化病变，增加风险。