轻微老年痴呆怎么预防

❶ 老年痴呆症是可预防的，如何提前发现如何预防

老年痴呆症的表现：

1、交流能力下降，别人说点长句子，听不懂了，只能听简单的生活用语。自己的冷暖甚至饥饿，不会说了。

2、记忆力下降，当时讲的话做过的事，一点也记不住。过去的事情，留存的信息也越来越少。

3、坐不住，睡觉少，喜欢走来走去，平静不下来。

4、脾气反复无常，烦躁不安，一不高兴就骂人，个别的有轻微暴力倾向。

5、丧失兴趣和主动性。

第五、足够的睡眠

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时的睡眠。

第六、限制饮酒和戒烟

饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大，对神经系统也有危害。所以应当戒酒戒烟！

❷ 老年痴呆怎么预防

老年痴呆的预防：比如在生活方式方面，比如进入了老年期后，要多动手、多动脑，勤与人沟通交流，参加户外运动，参加体育锻炼。吃一些坚果类食物，适当吃一些鱼类或是瘦肉类食物。