老人家外出旅游功

⑴ 中老年人外出旅游应该怎么玩什么方式最合适

如今的旅游，已经成为了大家必不可少的休闲解压的方式。不过对于很多正在上班的上班族来说，能够有时间出去玩是一件非常奢侈的事情，因为工作的原因走不开，即使请假也得扣工资，因此其实旅游的真正主力就是中老年。

还有一些本来就生活在大城市的老年人，也会非常喜欢乡村游。因为这些东西都是他们未曾见到过的，一切都是十分的新奇。甚至这里的一花一木，一草一树可能他们之前的生活中从来没有遇到过，还可以认识很多之前吃但是不知道从哪儿长出来的蔬菜，绝对会让他们大开眼界。而且还能够品尝到正宗的农家菜，健康绿色，对于老年朋友们来说真的是最好的食补了。

⑵ 老年人旅游有什么好处

老年人外出旅游的禁忌：
一忌长途、长时间的旅游。因为老年人经长途跋涉或车船颠簸易引起脑供血不足，从而出现头痛、头昏等症，产生身体不适感，影响旅游情趣。因此，老年人应以短期短途旅游为宜。

二忌单人活动。老年人体质较弱，几人结伴而行，边游边聊，既可互相照应，
又可使旅途不寂寞，顺利完成旅游的全程。

忌旅游前准备不周。旅游前，应根据旅游时间、季节.
目的地及个人具体情况，做好充分准备，
以备意外或不时之需。
比如山区昼夜温差大，春秋季节天气多变化，
即应多备些衣服，冷加热减。有慢性病史的老年人要带应急药品等。

三忌多饮、暴食生冷食品。老年人—般消化系统功能较差，旅游中应十分注意饮食的质量和卫生。原则上是以及时补充身体的消耗为宜，对地方风味小吃和生冷食品，应酌情适量，尽量少饮或不饮酒。

忌忘记备药。老年人的体质一般不如年轻人，多数老年人都有慢性病。所以扶老携幼去旅游，要备好药品，以便有备无患。

四忌衣服少带。老年人和幼儿的体温调节功能比较差，容易受凉感冒。由于各地气温差别悬殊，出门旅游一定要多带衣服，以便随时增减。

五忌登高下水。老年人对自身姿态和行动的控制能力较差，容易因失去平衡而跌倒或绊倒。因此逢凶遇水必须谨慎。

老年人外出旅游忌忽视休息。老年人体力较差，容易疲劳。要做到劳逸结合。

⑶ 老年人出去旅游要注意哪些呢

出行前的体检、出行的安排（食物、药物、居住环境）都要安排周全、不可太远让他劳累、多多尊重老人的意见。

一、老人出游，健康一定是第一位 。行前要体检：老年人旅行前都应体检，要根据各自的身体状况和病情选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。

夏秋季节一般是外出旅游的黄金时间，而更多的老年朋友热衷结伴或者跟团旅游，既能寄情于山水之乐，又能活动筋骨、延年益寿。但对于老人来说，外出旅游的地点选择和行程安排还有老人的身体情况都会让家里人担忧。其实注意好这些问题，做好一些必要的准备，老年朋友也可以玩的开心，玩的放心。

⑷ 老年人外出旅游有什么禁忌

老年人外出旅游的禁忌：
一忌长途、长时间的旅游。因为老年人经长途跋涉或车船颠簸易引起脑供血不足，从而出现头痛、头昏等症，产生身体不适感，影响旅游情趣。因此，老年人应以短期短途旅游为宜。
二忌单人活动。老年人体质较弱，几人结伴而行，边游边聊，既可互相照应，
又可使旅途不寂寞，顺利完成旅游的全程。
忌旅游前准备不周。旅游前，应根据旅游时间、季节.
目的地及个人具体情况，做好充分准备，
以备意外或不时之需。
比如山区昼夜温差大，春秋季节天气多变化，
即应多备些衣服，冷加热减。有慢性病史的老年人要带应急药品等。
三忌多饮、暴食生冷食品。老年人—般消化系统功能较差，旅游中应十分注意饮食的质量和卫生。原则上是以及时补充身体的消耗为宜，对地方风味小吃和生冷食品，应酌情适量，尽量少饮或不饮酒。
忌忘记备药。老年人的体质一般不如年轻人，多数老年人都有慢性病。所以扶老携幼去旅游，要备好药品，以便有备无患。
四忌衣服少带。老年人和幼儿的体温调节功能比较差，容易受凉感冒。由于各地气温差别悬殊，出门旅游一定要多带衣服，以便随时增减。
五忌登高下水。老年人对自身姿态和行动的控制能力较差，容易因失去平衡而跌倒或绊倒。因此逢凶遇水必须谨慎。
老年人外出旅游忌忽视休息。老年人体力较差，容易疲劳。要做到劳逸结合。

⑸ 老人旅游有哪些好处

• 开阔视野，增进知识

在辽阔的国土上游历，就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点，还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣等。老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有好处的。正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”

• 陶冶情操，享受人生

我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情迥异，每到一地都会使人耳目一新，感慨万千，这对于调节精神，提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻岭，会使人动情意爽；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自得；身处那变幻莫测的云雾山中，会使人体态飘然；眺望那无限美妙的自然风光，会使人产生无穷的遐想；身处气势磅确、雄伟壮观的景色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。

• 锻炼体魄，促进健康

置身于名山胜水，能使人呼吸到空气中大量的阴离子，调节其神经系统和增加血蛋白，加速其肌肉内代谢产物的输送，消除疲劳。同时，还能增强呼吸系统的功能，改善机体对氧气的吸入量和二氧化碳的排出量，促进机体的新陈代谢。此外，行走既是一种活动方式和交通方式，同时也是一种使人健康长寿的手段。

因为行走实际是进行了足底穴位按摩，也加强了骨骼与肌肉的力量，改善关节的灵活性和柔软性，提高身体的抗病能力和对外界环境的适应能力。游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息之时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。身体肥胖者，旅游还可减轻体重。在游览过程中，还能受到阳光的沐浴，从而增强体质，健康长寿。

• 调剂生活，增乐添趣

各地的美味佳肴，风味小吃，可使旅游者大饱口福，既可调剂老年人的口味，又可增加老年人的营养。我国各地还有很多精致的工艺美术品和著名特产，旅游者可在旅游地选购满意的饰物、服装、工艺美术品、纪念品等，既可装饰美化家庭环境，又可留作纪念，让人回味无穷。

• 增进交往，结识朋友

老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

享受美景、享受生活、享受不一样的文化，旅游有着它独特的魅力，老年朋友要错参与进去，放松身心，祛病延年。

老人参加旅行最好到老人服务组织，比如有幸之家等，一方面是正规同时有专业的护理人员陪伴，更能保障旅途安全

⑹ 老年人出去旅游的时候，都需要注意什么呢

老人辛辛苦苦了一辈子，退休之后尤其到了晚年时刻，很多时候会因为一些没有完成的愿望而感觉到耿耿于怀。其实按理去说，我觉得儿女们应该去体谅这些老人，因为有的时候现实是很难两全的。

如果孩子真的不同意自己出去旅游，那么就听一下孩子的理由，如果这些理由是得到的，我们可以考虑一下。毕竟发生了疾病或者是意外受伤的还是自己，就算是有别人照顾，也无法忍受自己物品造成的痛苦。希望每一对父母都能够体谅一下儿女，儿女也能够心疼一下父母。

⑺ 老年人外出旅游的最佳年龄是多大，为啥这么说

每个老年人的身体状况不一样，因此主要是要看身体的状况来决定的，一般老年人年纪过了75岁以后就不太适合在出远门了，容易出意外这也是为什么很多旅游团不接受75岁以上的老人参加旅行团的原因，并且75岁以上的老人坐飞机的话不仅要直系亲属陪同。所以，如果真的有孝心的话，就早点陪陪老人，带他出去游玩，我们常说“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，别等到他们真的老了才要去孝敬他们。

作为老人的子女，我认为陪伴才是最重要的。在假节日抽出时间多陪老人出去看看，旅行社不收可以自己自驾游，当然了一般老人也不会一直麻烦儿女，他们只是希望子女能给他们多一些的关心。

⑻ 老年人旅游有什么好处

旅游时不管是登山望远，还是江湖泛舟，都是对身体的一种锻炼，也是一种积极的休息方式。我们老年人到外面看大千世界旅游，领略自然风光是十分有趣的事，它对我们老年人的身心都具有良好的调节作用。

（1）放松身体心情

老年人居家几十年如一日，老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等，嘈嘈杂杂、吵吵闹闹。一旦离家出游，一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后，无闹心事一身轻；领略新景、新鲜事为之焕然一新。赏景的心情与居家过日子截然不同，精神心态将为之放松放松。

心态的放松就会对血压，血糖，心跳有的微妙的改变，对有些慢性病症有一定的缓解，人的本性是喜新厌旧，人的一生不能在一个陈旧的环境中一成不变，移步换景的心情使您回味无穷。

（2）开眼界增知识

外出旅游，对于开阔眼界，明白事理，了解历史，认识人生，摆脱烦恼，增强生活信心非常有益。我们每一个人所处的地理环境不同，受空间限制而不可能对外面的世界很熟悉，而老年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野非常有好处。

常言说行万里路犹如读万卷书，旅游能增长见识，我相信每个老年朋友每次旅游收益匪浅，电视上的风景不如身临其境，书本上的知识总觉浅。虽然看景不如听景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大脑不断的输入美伦美焕的画面，可以缓解老年痴呆症的到来。

（3）可以健身健脑

长线旅行是一项较大量体力消耗的运动，无论是坐火车、轮船、飞机、汽车，还是爬山逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。

旅行中投入到富含负离子和氧离子鸟语花香的环境中，在奇树异草的怀抱中，贪婪着呼吸清新的空气，再加上攀爬崇山峻岭，大汗淋漓还起到排毒减肥之功效，也有利于大脑的充分休息。老年朋友每年外出旅游两次，相当于您去医院输两次软化疏通血管的液药。

（4）可以一饱口福

因为各地自然气候，地理环境，人文历史的不同，都有各自独特的名优小吃，特色菜肴。土壤气候的原因所生长的果蔬与其他地方井然不同，再加上风格独特的烹调艺术，我们在本地是根本品尝不到正宗和当地的美味佳肴的。

民以食为天，我们通过外出旅游，在异国他乡一饱口福，岂不美哉！

（5）广结天下朋友

外出旅游，常常很多人一起，少则五六个人，多则几十上百人，其中还有部分新面孔。人是感情动物，每个人活在世上需要与人情感交流和心灵沟通。旅游活动提供了认识陌生人结交新朋友的机会，所以在旅途中结交的新朋友日后可能会给我们带来各种帮助。

（6）缓解孤独郁闷

当代空巢留守老年人与日剧增，多年甚至十几年两个老年人对影向坐，面面相觑。更可怜的是丧偶老年人常常一个人看着不对心思的电视……孤灯下自斟自饮、形影相吊、郁郁寡欢，儿女们又不在身边。如果一大群老年人结伴一起坐车，一块住宿，一同爬山，同桌吃饭，笑语连连，其乐融融。抑郁症、凄凉感一扫而光。

（7）旅游陶冶情操

我国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情各异，每到一地都会使人耳目一新，感慨万千，这对于调节精神，提高自身的文化修养非常有益。

⑼ 老年人短期外出旅游的好处是什么

心境不佳时，可在于女陷伴下作短期外出旅游。祖国山河秀丽，名胜古迹遍布各地，走出家庭小夭地，来到大干世界，心胸可为之一振，那巍峨的高山、莽莽的草原、滔滔的江河。辽阔的平原、浩瀚的地漠。宝石般的湖泪和星罗棋布的岛屿，你如能涉足其中，可使你心旷神怡。壮丽的长江三峡。水墨画似的漓江山水、雄伟的五岳名山，以及其间的苍翠的树木，飞地的流泉，烂漫的山花，绿树掩映在深山伟岩间的禅寺古刹，屹立在山巅的宝搭和亨楼，都会使你心醉，叫你倾倒，此时此刻，你的一切忧愁舌闷早已飞到九霄云外了。

⑽ 带上了年纪的长辈外出旅游需要注意什么

带上了年纪的长辈外出旅游需要注意以下几点：

1、晕车药

我们出行前一定要准备晕车药，老人上了年纪，身体各方面都不是很好，有时候，可能受不了长途跋涉，会晕车，这时候我们准备好的晕车药就起作用了。

2、多准备几件衣服：

不管是天气冷还是天气热，带老人出行一定要多准备几件衣服，我记得我当时夏天坐火车出去玩，那个时候火车上空调开了一晚上，温度好低，当时就是因为没有带衣服就吃亏了。所以说，带老人出去游玩的时候一定要多带衣服。

5、住宿

在旅游住宿方面，作为子女一定要认真挑选，上了年纪的人，晚上睡觉特别容易醒，该带的眼罩和耳塞一样都不能少，并且最好是环境比较清净的，没有太多杂音的地方。睡眠这一点是非常重要的，如果他们睡不好的话，精神状态就不高，很容易生病，或者整个旅程也就因为睡不好变得更糟。

6、食物

出去旅游肯定不比在家里，吃的都是外面买的东西，有些老人的胃口不是很好，消化功能也没有年轻人那么好，那么就需要咱们多多留意，在带他们吃东西的时候，一定不要买那种生冷的辛辣的食物，尽量点他们喜欢吃的东西，并且老人们的牙口可能没有那么好了，咱们一定要挑一些软的东西给他们吃。