如何劝老人家预防中风

1. 老年人如何预防中风

看到老吴症状如此的严重，刚开始时，家人以为老人是患上了中风，在诊断结果没出来之前，一家人精神紧张、焦虑不安，担心会出现什么不测的后果。等住院后，经过大夫细致的、全面的检查，诊断结果为低血糖症，而并非家里人所认为的中风。在大夫、护士的精心护理之下，老人住了一个星期的院便出院了。老吴一家人不明白，怎么低血糖症的症状和中风的症状如此相似呢？为何低血糖也会出现神经损害的症状？该如何区分低血糖与中风的症状呢？如何预防中风的发生呢？ 的确，不少老人会因出现一些中枢神经损害为主要症状的患者入院治疗，最初会考虑为急性脑血管疾病，也就是我们常说的“中风”，但经过仔细、全面的检查后方发现并非“中风”，而是严重的低血糖所致的中枢神经损害，不少患者因为对二者区别不清而贻误了治疗。因此，必须引起我们的高度重视。 中风也叫脑卒中、急性脑血管病，常分为缺血性脑卒中及出血性脑卒中两种。患者常常表现为突然晕厥、不省人事、大小便失禁，并常伴发口角歪斜、语言不清、半身不遂等症状。中风具有“四高一多”的特征，即“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高”，同时，中风的并发症多。也因此，中风也被列为同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。一般来说，高血压患者、糖尿病患者、体态过于肥胖者、过量吸烟者、长期久坐不同者、长期口服避孕药者及具有短暂性脑缺血发作者、父母有卒中史者往往容易发生；而低血糖是指身体的血糖水平低于4.0mmol/l的现象，低血糖的早期症状为头晕、眼花、心悸、肢体发冷，晚期症状为昏迷、晕厥、言语不清、大小便失禁等，类似于中风的表现，因此常常发生误诊。 那么，如何有效的预防脑中风的发生呢？在日常生活中，要注意有效地控制血压，减少短暂性脑血管缺血的发作几率，高度重视并谨防头晕、头痛、肢体麻木等中风的先兆，避免过度劳累、情绪波动过大，及时的治疗可能诱发中风发生的动脉硬化、糖尿病、冠心病等疾病，注意合理的饮食，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，保持精神愉快，做到生活规律。 如果老年人低血糖的症状不够典型或者是早期没有症状，往往使得老年人对已经出现的低血糖没有准备，就更无法谈及预防了。有的因低血糖引发的头昏、乏力、嗜睡等症状到医院检查，常常也会发生误诊，就会导致老人的低血糖持续发展下去，到了一定程度便会导致脑功能出现严重障碍而引发神志不清、昏迷抽搐及大小便失禁等中枢神经的损害症状，常常被误诊为中风，引起家人的恐慌。（作者：詹海英）

2. 对于老年人来说，应该如何防止脑中风

随着社会进程的加剧，人口老龄化的话题一直是我们大众所关心的焦点。如何更好的关爱老人、老有所依、老有所养这些社会问题日益凸显出来，说到老人我们就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中风。中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，严重者会有生命危险，轻的患者不免会半身不遂或者口眼歪斜等。所以，关于中风预防很重要。

三、慎用药物

现在的某些老人十分信赖养生之道，有的却是可以起到强身健体的作用，但是有的完全是无稽之谈，完全没有科学根据，我们需要加以辨别。如果感觉自己出现流延、视物模糊、说话大舌头、肢体麻木，那么有可能是中风的前兆，一定要听从专业医生的建议，合理用药，避免贻误病情。

3. 老年人如何防止中风

老年人避免中风要做到
1.保持良好的心态
2.养成好的饮食习惯
3.保持大便的通畅
4.糖尿病患者定期监测自己的血糖，高血压患者定期监测自己的血压，高血脂症患者要定期查自己的血粘稠度。

老年人怎么避免中风?

首先要保持一个良好的心态，不要生气、着急、情绪波动、大起大落，这样很容易引起血压的波动，而对血管有影响。第二就是要有好的饮食的习惯，不要吃肥甘厚味，饮食要清淡，要戒烟戒酒，吃一些蔬菜、水果、粗纤维的食品，还有一些糙米，不要吃细粮，最好少吃细粮精米。

再有便秘的老年人一定要注意，保持大便的通畅，可以做一些比如说腹部的按摩，各种方法来通便，便秘因为过度的用力排便，会影响血压增高，出现波动之后刺激血管，动脉硬化的时候就有可能会破，或者是堵塞。还有就是如果有糖尿病、高脂血症、高血压，这样的病人就更要注意了，要经常性的监测自己的血压状态，还有血糖高低，血脂也是，如果血脂高一定要吃降脂的药，查血液粘稠度，如果过高，要吃一些降低血液粘稠度的药物，不要让血液粘稠度太高，我们血液流通的慢，本身就动脉硬化了，血液流通再慢，这样的话很容易停止下来，或者聚集一些东西来堵塞我们的血管。

4. 应该如何预防中风

脑中风是生活中比较常见的一种疾病，而且这种疾病主要发生在老年人群，老年人一旦出现脑中风的现象，就会给身体的健康造成很大的影响，而且还会影响正常的生活。所以大家在平时的生活中一定要养成健康的生活习惯，这样才能更好的预防脑中风的发生。那么脑中风应该怎么预防呢?今天给大家介绍预防脑中风的六个方法。

第一：控制体重。如果出现体重过高的现象，不仅会影响自身的美观，而且还会影响身体的健康，除此以外，还很容易引发脑中风的疾病。所以在平时的生活中一定要适当控制体重，如果出现肥胖就要适当的减肥，将体重控制在健康的范围之内。

第二：预防血脂异常。出现血脂过高的现象也很容易引发脑中风，高血脂的现象不仅发生在中老年人，年轻人也可能出现高血脂的现象，这样就会增加年轻人出现中风的风险，所以建议大家每5年至少检测一次空腹血脂。

第三：健康饮食。建议大家要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量保证低脂肪，低热量，低糖分的饮食方式。平时可以多吃一些富含钾元素的食物，包括黄豆，海带，蘑菇等，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。

第四：保证休息。在平时的生活中要避免过度劳累，一定要保证适当的休息时间，避免让自己长期处于紧张的状态下。

第五：调节情绪。平时一定要调节好情绪，避免出现大喜大悲的现象，并且要保持良好的精神状态，生活中要注重劳逸结合。

第六：积极锻炼。平时要适当的进行锻炼，不仅能够保持健康的体重，还能够提高身体的机能，并且能够增强身体的免疫能力。

综上所述，大家对于预防脑中风的方法有了一定的了解，在平时的生活中要尽量避免接触一些不良的因素，这样才能减少脑中风的发生。只有保证健康的饮食习惯和生活习惯，才能保证身体的健康，从而减少各种疾病的发生。

5. 怎样预防中风呢，家里的老人老了，担心老人家中风

这位知友，脑卒中，又叫脑中风或脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。中年人脑卒中危险因素主要包括“三高”症、过量饮酒、吸烟、不良饮食习惯及生活方式。

方法/步骤

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  研究显示，脑卒中已成为我国第一大致残和致死的疾病，这其中不乏中年患者。因此，中年人也不可忽视脑卒中，应该从生活方式开始预防脑卒中、控制卒中出现的各种危险因素。尤其是要识别一些前兆症状，如说话含糊不清或一侧肢体麻木等，不要认为自己平时身体健康就认为脑卒中离自己很远，也不了解中风的征兆，从而失去了最佳的诊疗时机。

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  要预防中年人发生脑卒中，主要是要控制三高并优化患者的生活方式。预防脑卒中，首先应该控制高血压，已有高血压患者血压应维持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血压应低于130/80mmHg;其次，将血糖控制在较低水平，尽量减少对于血管的损伤;控制高血脂，最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。

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  在生活方式上，应该立即戒烟，并避免被动吸烟;控制体重，避免肥胖;40岁以上中年人把握膳食结构与数量的“十个网球”原则，每天不超过一个网球的肉类，相当于两个网球的主食，要保证三个网球的水果，不少于四个网球的蔬菜。每天适度体育锻炼至少30分钟;男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。

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  根据卫生部疾病控制司的调查，脑血管疾病已经超越心血管疾病和恶性肿瘤，占我国城乡居民死因的第一位。而脑血管疾病中，脑梗塞病例占了4/5以上。预防脑血管疾病要从健康的生活方式开始。中老年人要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒;适量运动，如散步、打太极等。

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  另外，提醒中年朋友们还要定期做健康检查，尤其注意三高以及心脑血管方面的检查，了解身体状况以及疾病发生的风险，从而预防疾病的发生。地龙是我国重要的中药材之一，具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病作用。可以口服疏通微循环的多肽地龙蛋白进行预防调理，治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。

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注意事项

• 中年人应保持健康的生活方式，合理释放工作压力，戒掉不良生活习惯，预防和控制脑卒中的发生。要控制饮食、合理用药、适当锻炼，保持血压、血糖、血脂正常。同时应戒烟，避免被动吸烟。控制体重，避免肥胖。

摘自网络经验，仅供参考

6. 老年人如何预防中风

老年人预防中风:
1、及时治疗诱发病


积极治疗可能引起中风的疾内病，例如动脉硬化容、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。


2、重视中风的先兆征象


留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。


3、消除中风的诱因


如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。


4、饮食结构合理


老人们的饮食要盐少、脂肪低、胆固醇低的食品为最佳，多食一些豆制品、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒等。每礼拜至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，使血液畅通。

7. 中老年人如何防止中风

应把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物。

低脂低盐（食盐每日控制在5g左右）荤素主副食合理搭配。防止偏食，少食多餐。
除主食外可经常食用的：脱脂牛奶、甘薯、海带、胡萝卜、豆制品。蔬菜如：青菜、白菜、西红柿、黑木耳、香菇等。
忌食：肥肉、家禽皮、腊肠、虾、全脂奶、蟹黄、奶油、腰果等。
不宜吃油炸、油煎及辛辣刺激性食物。

8. 老年人怎么预防中风，该吃什么药

预防做得好可降低脑中风的风险。脑中风的预防从轻到重分为三级分别是一级预防、二级预防、三级预防。
一级预防：在没有出现脑中风的情况下能够阻止得脑中风的可能性。
二级预防：出现了一些脑中风的预警信号的人可以通过检查或是筛查来确定是不是得了脑中风，必要时可以借助药物或是手书来治疗。
三级预防：对于已经经药物或是手术治疗的人，要维护好身体不要脑中风再次发作。

一级预防主要针对于只有危险因素而且危险因素不超过4个，而没有任何预警信号的这些人群。
需要做的就是以下几点：
1、改变不良的生活方式（多运动、戒烟、少喝酒等等）
2、有三高的患者，可以服用一些药物，因为三高是诱发脑中风的一个非常重要的原因，所以如果有三高一定是要服用药物的，而且三高是终身的疾病，是要终生服用药物的。另外有房颤的人一定也要服用（终生服用）抗凝药物。
3、避免过度劳累，因为过度劳累会引起心脏的问题，比如说房颤，而房颤就会引起脑中风。另外有高血压的病人一旦过度劳累就会引起血压的升高，有可能吃药都控制不下来，同时还会引起血脂和血糖代谢的异常，这些方面的因素最后都会导致脑中风的发作。
4、避免坏的情绪，因为坏的情绪也可以升高血压。
5、避免寒冷刺激，寒冷的冬天能够导致很多的问题从而会引起脑中一些小的血管的收缩。同时还有可能血压的升高和血液粘稠度的升高，这几个因素最后都可能诱发脑中风。所以冬季一定要注意保暖，尤其是一些老年人。此外，寒冷的冬天容易诱发呼吸道的病变，如果有脑血管狭窄或是脑供血不足的情况下，如果再加上肺部有问题就会加重脑血管的缺血状态。

二级预防一定要做脑血管的检查，因为脑中风就是因为脑血管出了问题，所以脑中风的根本问题就是脑血管的狭窄或是闭塞或辅食有血管瘤。
筛查脑中风首先应该做的是颈动脉超声，因为要做脑血管的检查首先有一个原则就是从无创到有创，而颈动脉超声就是一个无创的检查。
进入到脑子中的血管实际上是从脖子这一段血管开始大血管逐步向上分支，颈动脉实际上就是主干道，所以要检查脑血管的话一定要检查主干道有没有问题，然后再到分支有没有问题，这样就可以比较全面地检查脑血管了。
检查颈动脉主干道用颈动脉超生，检查脑血管分支一般用脑血留图。
当血管有了狭窄以后，就可能要借助支架或是手术的方法了来缓解了。
此外，二级预防还必须要懂急救，比如说当脑中风发作时首先应做打电话叫救护车。到了医院之后专业的医生会首先做一个CT检查，判断是脑缺血还是脑出血，根据这两种不同的情况给予不同的治疗方法。
如果是脑梗了，而且在3小时之内到了医院，医生会在病人的静脉中打一种溶栓药物，这样30%的血管就可以再通了。如果超过了3个小时，现在利用新的技术也可以来缓解，比如说可以把血栓取出来，这样就可以将时间延长到8小时。

三级预防主要针对于应该发生过梗死的病人，如果有脑血管狭窄的情况下，一年后的再发作次数是20%。通过一些药物能够使其稳定，尽可能让其发展的慢一些，这就是三级预防的工作。
如果一二三级预防做的都比较好的话，是可以避免脑中风的发作或是发作以后会降低致残或是致死的几率。

9. 老年人怎样预防中风

中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，预防至关重要。中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见。平时注意以下几点，对于预防此病大有帮助。
（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能，即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话，也可以有较好的代偿能力。
（2）合理饮食老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。
（3）慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，粘稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。
（4）重视先兆，中医古书中，多有中风、半身不遂先兆的描述。如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说："凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年内必有中风之疾也"。这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同。短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。前者是脑的微血管堵塞，或者脑细胞轻度缺氧，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；后者则是较大血栓形成，致使某支脑血管梗塞，部分脑细胞缺血坏死。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12~36个月内发生中风的占40%~60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等，就真正发生中风了。
（5）益气活血。中医认为，气为血之帅，气行则血行。常用党参、黄芪等补气；丹参、川芎、地龙、红花、益母草、王不留行、泽兰叶等活血化瘀，可预防脑血栓形成。补阳还五汤是一个很实用的处方：生黄芪30g，当归12g，赤芍15g，地龙9g，桃仁9g，红花6g。水煎服，每日一剂，连服14天。

10. 老年人怎样防止中风

怎样预防中风的发生
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。