老人家患脑衰歇

A. 老人养好脑才能防衰，老年人应该如何养脑

对老年人来讲，坚持养生可以使自己活得更加硬朗和长寿，还能保持自己的精神力和智力不输给年轻人。而大脑的锻炼尤为老年养生中的一个重要组成部分，那么老人养生怎样做到健脑益智，延缓大脑衰老，我们不妨从下面的几个小窍门看起吧。

老人养生中养护大脑的重要性

1、大脑是智力的根本，拥有一个强健的大脑，才能真正做到预防和杜绝老人痴呆、健忘等疾病的发生。

2、脑部掌控身体平衡，身体平衡好了，才能再开展身体上的锻炼和养生。

3、许多老年人的惯有毛病，其实都是大脑控制力度下降造成的，因此锻炼大脑是老人养生之重。

老人养生如何“养脑”：

1、睡眠时间和睡眠质量要保证。保证睡眠充足，学会规律地生活，合理的安排作息时间，保持愉快的情绪，这些对一个健康的大脑来讲都是必须的条件。

2、饮食习惯要注意，粗粮和细粮比例要均匀，荤素搭配要合理，尽量以植物油代替动物脂肪，少吃碳水化合物，可以保证大脑营养的均衡。

B. 老年人大脑萎缩，是老年痴呆症吗/

大脑萎缩不等于老年痴呆。
老年痴呆症的主要表现为健忘、目光呆滞、口齿迟钝，继而影响知觉神经，失去自理能力，已成为老年人健康的一大克星。据世界卫生组织估计，世界范围内65岁以上的老年人中，老年痴呆症患者已占到5％。国外的流行病学调查发现：老年痴呆是仅次于心血管病、脑血管病和恶性肿瘤，居第四位的老年人死因。有人预测，老年痴呆症将是下世纪最可怕的老年病。目前，老年痴呆症已引起许多老年病科学家、医学家们的关注，对其病因、诱发因素开展了广泛的实验研究，已见报道的有：
摄入过量的铝患者大脑中铝的含量常超过健康人的几倍甚至几十倍，因而认为，大脑中积蓄大量的铝，易损伤神经细胞而导致老年痴呆症的发生。
脑动脉硬化由于动脉粥样硬化造成小动脉梗塞，使脑组织供血不足，导致脑组织萎缩，功能全面减退而发生老年痴呆症。
代谢失调由于体内微量元素的代谢失调，使脂肪代谢紊乱加重，形成高脂血症，引起血管病变，使大脑供血不足形成脑萎缩，导致痴呆的发生。
大脑损伤英国罗伯茨博士经研究后发现，头部损伤者在大脑里会有一种异常蛋白质的结块，这种结块与老年痴呆症患者大脑里积累的沉淀物相似。而这种淀粉状蛋白质在60岁以下健康者的大脑里通常是不存在的。
进食过饱日本学者认为，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多，这种纤维芽细胞生长因子会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生，而引起大脑早衰和智力减退，发生老年痴呆症。
病毒感染美科学家研究发现，引起老年痴呆症的病源，是一种比普通病毒小100倍的慢性病毒。
吸烟德国医学家研究证实，常年吸烟者，脑组织就会有不同程度的萎缩，易发生老年痴呆症。
异常染色体基因美国一个研究小组，用分析染色体基因的方法，对一些老年痴呆症多发家族进行调查研究，发现在这些家族中，细胞内的第21对染色体上，确实存在着异常基因。戈德加等人证实，合成淀粉样蛋白的基因恰恰存在于第21对染色体上。
脑蛋白变异美国宾西法尼亚大学通过研究发现，老年痴呆症患者的脑正常蛋白会转变为一种不可溶的α—68变异蛋白，可能由于这种脑蛋白转化，导致人脑中形成神经原纤维的缠结。医学家认为，这种缠结的形成会使神经元死亡。
脑胆碱水平低胆碱不但是脑细胞膜的构成要素，而且也是神经传导递质乙酰胆碱的构成要素。美国麻省理工学院的研究人员发现，老年痴呆症患者的脑中，胆碱水平远低于正常人，从死者脑组织中析出脑胆碱，要比正常人少40％—50％。
纵观上述诸多致病诱因，提示人们在未进入老年人行列之前，就要注意合理调适生活，恰当处理家庭及社会人际关系；勤用脑，发挥脑的潜能；避免过量摄入铝；合理补充钙；控制脂肪摄取；不吸或少吸烟；慎防大脑受损伤；预防和治疗脑动脉硬化。这些措施可以减缓脑萎缩，防治老年痴呆。

C. 中老年人记忆力衰退是什么原因

中老年人记忆力下降是一种正常的生理现象，每个人随年龄的增长，大多会出现这种现内象，只不过容有早晚、快慢之分。什么是记忆?记忆是指对过去事物的所见所闻，在一定条件下映像在大脑中又重新反映的现象。记忆的基本过程是识记、保存、回忆和再现。老年人由于脑神经细胞的萎缩、减少，加之视觉、听觉等感觉器官功能低下，对事物识记、保存、回忆、再现等现象在大脑皮质兴奋灶浅在，使记事能力差，特别是瞬间记忆能力下降。专家们认为老年人记忆力下降的原因除脑神经功能衰退外，还与心脑血管供血不全、脑动脉硬化、精力不集中、不良环境、生活与疾病压力有关,若加强锻炼，合理调配生活饮食，会好许多。

D. 老年人怎么可以延缓脑衰老

象这种情况光靠用饮食调整也不行,还要注意日常的行为.
延缓脑衰老七法:
1.听音乐
人的大脑分左右两半球，担负着不同的功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担；音乐则由右半球主管。多听音乐，可以促进右侧大脑半球的功能。最好是不带歌词的优雅的音乐，听音乐时不要思考其他问题，要宁心静气，陶醉其中。
老人爱不爱听也给她放.
2.与人交谈
要尽可能地多讲话，特别是要多与生人交谈。人在说话时要动员大脑的许多部分，在生人面前讲话尤其如此。交谈时很多原先没想到的内容可能被涉及，久而久之，会刺激大脑兴奋活跃，功能增强，有助思维敏捷。
你们没有事的时候经常和她回忆过去,再聊聊现在.
3.背诵记忆
勤记忆会使大脑处于积极工作状态，这种工作状态有助大脑保持活力。
你们可以特意找点事让她帮助记一下.
4.口腔运动
疲倦时打个哈欠，平时多叩齿鼓漱，可刺激口腔和咽喉，进而促进脑部供血，增加血中的含氧量，消除大脑疲劳。
5.集中注意力
大脑老化可致注意力不能集中，这可以通过锻炼得到改善。1.两眼注视一个目标，最好是较远一些的绿色植物。2.平心静气地倾听钟表的嘀嗒声。如果开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，则表明你的注意力已比较集中了。注意力能够集中，说明大脑健康。
6.书写
练字、写文章是保持精神健康、防止大脑老化的有效方法。练字时，全身心地投入，可使脑、体同时受益.
7.手脚勤快
实验证明，静止状态和运动状态的记忆效果明显不同，运动状态的记忆优于静止状态的记忆。这是因为肢体肌肉的运动受脑神经的指挥，而这种运动又能反过来刺激大脑。
美国学者最近发现，B12有延缓脑衰老,降低发生老年痴呆危险的奇妙作用。富含B12的食品有肝、肾、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
让你婆婆平时多吃些健脑食品, 健脑食品有哪些呢?
1.蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
2.动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
3.鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
4.大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
5.小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
6.硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
7.黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。
8.枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。

E. 老年人大面积脑衰死是怎么办

去问医生啊

我们不是医生

不知道怎么做

我说的对不对

F. 老年人脑神经衰弱的症状有哪些

第一，兴奋抄症状,容易兴奋，袭容易激惹，声、光、拥挤以及过去视为微不足道的小事也容易引起一个反应，因此怕喜、怕优、回避刺激，具体感受器的感受性增强，平时不容易觉察到的内脏活动现在带来一些症状，比如说头部肌肉收缩或者是血管扩张引起头部的紧箍感、头痛、心跳快而心悸、心脏的冲击感、肠道蠕动带来的不适感，躺在枕头上听到了静脉血管的搏动声，皮肤的蚂蚁爬的感觉等等,兴奋症状往往同一个高级的神经活动内意志削弱有关，在神经衰弱的早期比较突出，那么精神容易出兴奋，可以表现的回忆联想多，控制不住的想问题。

第二，衰弱的症状。容易疲劳、衰竭、精神上感到疲乏无力、萎靡不振、注意力不集中、记忆力下降等等，还会出现一些具体的胸闷气短，腹胀腹泻、便秘、尿频、阳痿、月经失调等等。

第三，情绪的症状。烦躁、情绪焦虑而不稳定。

第四，睡眠的问题,睡眠往往与焦虑的情绪和中枢神经系统的警觉性真高有关，入睡困难，并且睡眠表浅、多梦。

第五，躯体的症状,主要表现植物神经功能的紊乱，包括心动过速、四肢发凉、胃肠道消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘，包括泌尿的尿频、尿急、阳痿、早泄等等。

G. 老人病重去世前预兆

老人病重去世前预兆有很多种，比如脚肿或者脸肿、回光返照、口渴等，以下大概列举了几种，仅供参考：

1、脚肿或者脸肿

俗话说男怕穿鞋，女怕戴帽。意思是男的脚肿了，女的脸肿了，这种情况就很快了，差不多也就几天的时间了。如果有病重的亲人发现这个情况，一定要多陪陪他们。

2、回光返照

这个大家都听说过的，老人病重意识不清晰，不吃不喝，如果突然精神好了能吃能喝，像康复了一样就是回光返照了这个时候应该注意了，作为亲人不能掉以轻心。

5、大小便失禁

基本上大小便排失禁，排黑便，据说是把肚子的脏东西拉干净上路，想想人来的时候婴儿期也是排除胎粪，要走也是这样。

其实不管是哪种预兆，都希望家人能够多抽出点时间来好好陪伴老人，因为此刻，即使他有很多东西不能做，但老人内心肯定是非常希望家人能够陪在身边，这也是他们最大的安慰。

H. 老年人想要延缓大脑衰老，该坚持哪些生活习惯

我们常听到有不同年龄的人抱怨，记忆力越来越差，丢三落四，显得非常烦恼和无奈。人的大脑过早的衰老主要是由于我们在青少年时不太注意生活习惯，致使到中年后，高血压、高血脂、血管硬化过早发生，使大脑供血不足，脑织组出现过早萎缩，大脑功能发生衰老。这些不良生活习惯主要有以下几个方面。

一、不动脑。人往往有工作后就不愿再继续奋斗，懒于学习、思考，满足于现状的的生活方式。长此下去，大脑就会生锈、慢慢的出现迟纯、反应变慢出现早衰。

I. 脑衰怎么办

脑衰简介
科学家认为，脑衰对任何人来说，都是不可避免的。但是，由于各人所受到影响因素的不同，脑衰发病的迟早和程度的轻重也不一样。总之，脑衰可以潜伏在任何年龄和疾病的背后，一些年富力强的人同样会受到脑衰的侵袭。这样，就要求医学界重视对脑衰的研究，开展防止脑衰的斗争。今天，由于医学水平的不断提高，发现罹患脑衰的病人会越来越多。为此，避免脑衰的问题，必须引起各方面的注意。
目前，人类社会已面临着新技术革命的挑战，知识成指数增长，基础产业已转向知识密集型产业，人类劳动不再以体力为主，而是以脑力为主。患有脑衰的人，就不能胜任这些工作，更不能担任其领导工作。为此，医学界有责任来确定退休年龄，亦有责任来确定领导人员是否年轻化。因为，任何年龄的人都会患脑衰。一些患有脑衰的人，虽然岁数小，但其智能年龄(即相对年龄)很大。若让他们担任领导，只能阻碍四个现代化的建设。所谓智能年龄轻，就是人的记忆力、学习能力(包括知识学习能力和经验获得能力)。抽象思考能力(包括判断能力、推理能力和洞察能力等等)、对环境的适应能力和接受新事物的能力等，综合衡量处于最佳状态的时期。
2发病因素
①病理因素引起的脑衰：主要有外伤、营养不良、内分泌疾病、神经官能症、抑郁症、精神变态和精神病等所伴有的脑哀；
②遗传因素引起的脑衰，主要有遗传缺陷和遗传性疾病等所导致的脑衰；
③年龄、性别、个体条件和消化排泄机能异常等生理因素亦可能引起脑衰；
④社会环境因素中的学历、职业、文化程度、家庭情况、社会地位以及人与人之间的关系与脑衰的发生有一定的关系，亦可以引起脑衰；
⑤生物因素，有时可能引起脑衰；
⑥心理精神因素与脑衰的发生有密切关系。因为过度的紧张会引起大脑疲竭，机能降低，使人喜怒无常，或多愁多虑，容易激动和优柔寡断等。所以更易发生脑衰。此类脑衰病人，专门注重鸡毛蒜皮的小事，专门注重强迫性的仪式主义，逃避现实，猜疑心重，甚至做出反社会的行为；
⑦服用过多药物(尤其是催眠药)、尼古丁和酒精等可以引起脑衰；⑧饮食不当，睡眠不足，恶劣的气候和生理节律失调等等亦可能引起脑衰。
3注意事项
青、壮年预防脑衰，主要是饮食适度、生活规律，经常保持心身健康；处于老年前期的人，充分运用各种防老措施可以延缓脑衰的发生。气功疗法，使用得当，能保持大脑有充足的氧供应(脑衰的根本原因是大脑暂时性缺氧所致)，对于各种年龄的人来说用于预防脑衰均有较好效果。

J. 老人如何延缓大脑衰老

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。老人延缓大脑衰老该怎么做呢？ 1.多吃益脑食物。 大脑重量占体重的2%，但消耗的能量却占人体总能耗量的20%，其中85%是葡萄糖。蛋白质中的谷胱甘肽可提高脑细胞的活力，预防脑神经细胞老化。动物肝脏、鱼类等食物中含有丰富的谷胱甘肽和大脑所需的氨基酸成分。大脑还“偏爱”卵磷脂，卵磷脂在体内能产生乙酰胆碱，是脑细胞之间传递信息的“信使”，对增强记忆力至关重要。蛋黄、大豆中含有较多的卵磷脂。另外，大脑要吸收上述营养物质，亦离不开维生素B族以及微量元素如铁、锌、硒、铜的帮助，它们是大脑营养物质分解酶的重要成分，摄入这些营养素可多食绿叶蔬菜、豆类及其制品、柑桔、胡萝卜、黑木耳、动物内脏等。 2.保持豁达乐观的心境。 平时要保持积极向上的精神状态，因为愉悦的心境有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢过程处于最佳状态，反馈性地增强大脑细胞的活力，对强化记忆和提高用脑效率亦颇有益处。 3.养成体育锻炼的习惯。 对于经常持续伏案工作的中年知识分子来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为体育运动能调节改善大脑中枢的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 4.输入信息要多。 “用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。 5.保证睡眠时间。 工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，只要次日感到精力充沛就算睡足了。 6.预防脑机能受损。 长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤，导致记忆力和智力衰退。嗜烟亦会加速脑细胞的衰老。很多慢性病、传染病，尤其是病毒性感染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等，都会相应地造成脑细胞损害，故应注意防治。