经常用脑预防老年痴呆症

Ⅰ 多用脑能预防老年痴呆吗

多用脑能预防老年痴呆............... 父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，本人患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。此外，长期情绪抑郁、离群独居、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等社会心理因素也易致老年性痴呆症。还有一些由于脑外伤、脑血管病、大脑受过创伤及营养缺乏者以及老年妇女雌激素分泌的减少都可能引起老年痴呆症。专家指出，当老年人出现记忆力严重减退及认知功能障碍时，如能早期到医院的精神科、神经科检查，一般均能作出正确诊断，给予治疗。 多用脑可预防 对于老年痴呆症，专家表示，老年人应保持活力，多用脑，如多看书，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，和朋友谈天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。同时，要多运动，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，不仅可以降低中风几率，还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。而且除了整体性全身活动还要尽量多活动手指。

Ⅱ 经常运动能预防老年痴呆症吗

运动不仅对预防阿尔茨海默病有一定的好处，对于预防其他多种疾病一样具有非常的预防作用。建议所有年龄人群都应该养成适当运动的习惯，尤其的中老年人，可以选择一些较为缓和的有氧运动。
适合老年人的运动方式
1、有氧耐力运动。步行、慢跑、跳舞、骑车和游泳等。参加这些有氧运动有利于提高心肺功能，适于健康老年人和有心肺疾病的老年病人。在超过65岁的老人中，只有少数人可以参加游泳和骑车运动。在日常生活中可进行如园艺、旅游、家务劳动、购物等。
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2、肌肉耐力和肌力运动。适于健康老年人的肌力训练，如哑铃、沙袋和拉力器等，可通过肌肉收缩，提高肌肉耐力和肌力。
3、灵活性运动。应通过关节活动度训练，即上肢、下肢、肩、臀和躯干关节的屈伸活动，提高机体的灵活性，如做广播操、韵律操等。
4、协调性运动。可提高协调能力，如医疗体操、舞蹈和游戏活动。
5、中国传统的运动疗法。如简易太极拳，动作舒展、柔和有节律，动作与呼吸相配合，思想集中，是调节老年人神经系统功能和肢体灵活性较为理想的运动方式。

Ⅲ 感觉脑力劳动的人是不是更容易得.老年痴呆症平时能 防吗

你好，老年痴呆一般建议55岁开始就要注意预防的，比如：注意饮食、预防心脑血管疾病、注意多参与社会活动，坚持锻炼等。详细的内容，你可以到：【老 年 痴 呆 症 网 】进行详细的了解，希望对你有所帮助。

Ⅳ 经常用脑思考的人，为什么不容易得老年痴呆

提起老年痴呆症，健忘、目光呆滞、口齿不清、四肢迟钝、随地二便等一系列症状相信大家并不陌生，它正式的医学名称是阿尔茨海默病。

数据显示，世界范围内65岁以上的老年人中，重度老年痴呆的比率达 5% 以上，80 岁以上人群，此比率上升到 15%～20%。我国老年痴呆患者有 600 多万，占世界总病例数1/4以上，所有老人走失的原因中，老年痴呆是最高的，占比40.3%，患有老年痴呆症的老人走失后，死亡率也最高，占比10.4%。

9月21日是“世界老年痴呆日”，预防和延迟老年痴呆症的发生对每一个人来说都极为重要。我们今天聊聊，那到底什么人更容易患上这个病，更应该提高警惕，及早预防。

兴趣爱好

听广播、看电视、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等兴趣爱好，都能延缓大脑衰老速度。如果有兴趣和条件，鼓励老年人学习一门外语，更是预防老年痴呆症的一剂“良药”！

Ⅳ 怎么预防老年痴呆 应积极学习用脑

1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又回要摄取必要的营养物质，答如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
9、除了以上的建议外，如果有条件，可以在感觉自己记忆力减退的时候，就开始用六六脑语言认知康复训练进行练习。
最后，脑子和肌肉一样，都是需要锻炼才能保持的。人的肌肉会随着时间流逝，脑力也是一样，我们只知道健身，也要知道健脑更为重要。

Ⅵ 年轻时用脑过度的人是不是容易患老年痴呆症

那个回答的别误人子弟了。年轻用脑会造成慢性供血不足，诱发老年痴呆的。
老年倒是提倡用脑。

Ⅶ 经常做什么运动可以预防老年痴呆症

没有人愿意得老年痴呆，但却有许多人有过这种担忧，尤其是，随着年龄的增长，记忆力逐渐减退，常常丢三落四，这让我们感到恐慌，小编就是这样，但小编坚信，光担忧是没有用的，做好预防才是第一位的，那么，如何预防老年痴呆
每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时，有助于刺激脑细胞，延缓神经细胞退化进程，有效预防老年痴呆。

经常做手指动作的头脑体操（比如打麻将、下棋、书法、绘画等），可以促进大脑血液循环及增加脑细胞活动，还有助于保持和增强记忆功能，从而利于预防老年痴呆。

经常使用手指旋转钢球或核桃，或用双手伸展握拳运动，可刺激大脑皮质神经，促进血液循环良好，增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化，可预防痴呆。

实施头颈左右旋转运动，延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆。

打太极拳，可增加神经系统灵敏性，还可提高中枢神经系统活动水平，从而预防老年痴呆。

多做左手运动，如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等。这样可使左右脑都能被充分训练和使用，整个身体都处于灵活状态，从而改善思维的敏捷程度，达到预防老年痴呆的效果。

老年人要注意运动的强度，不宜过大。
其实运动可以随时随处进行，在手指运动的同时，多读书看报，用脑才能真正组织神经细胞的退化哦！