Ⅰ 维生素B12缺乏影响身体吗
检查老年人是否缺乏维生素B12
老年人经常去看医生,因为他们“感觉不舒服”。担心的家庭成员提到,孩子们缺乏精力,精神也可能受到损害。马上就会有一个问题,这些是不是阿尔茨海默病的症状。另一种观察可能是老年人饮食不正确。家庭医生会要求进行实验室检查,包括维生素B12水平。如果出现维生素缺乏,患者将被建议服用维生素补充剂,并可能接受维生素B12注射。
瑜伽,这个角度更多的是为了获得宁静和流畅。当你开始奉献20分钟的普通时间时,你就会去研究你生活中的另一种测量方法。这里最重要的事情是完成的承诺,如果你把它当作一项差事或某种身体运动来完成,那么它可能就没有什么不可思议的价值了。
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瑜伽可以提高你的素质
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瑜伽改变你的活力
如果你的早晨计划从把自己拉起来,吞下一杯浓咖啡开始,尝试十轮的Namaskar或Kapalabhati调息法,注意它对感觉系统的振奋作用。另外,如果你在一天的晚些时候需要改变,只需花几分钟的体式练习就可以重新平衡感觉系统,让大脑安静下来,让你换个角度看问题。
Ⅱ 为什么缺乏维生素B12竟然会产生这么严重的后果
维生素B12是人体正常生命活动不可缺失的物质,虽然每天只需要几十微克,但必不可少。所以人体不能缺乏维生素B12。所有新鲜的植物类食物中不含有维生素B12,所以要想获取它就要吃肉,或者服用维生素B12药品。维生素B12有甲钴胺、腺苷钴胺、氰钴胺、羟钴胺等多种形式。
Ⅲ 请问维生素B12能预防痴呆吗
研究表明,加大维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆
饮食的调理可能有助于防止老年痴呆,因为从食物中摄入B12和叶酸既有效且安全。富含B12
的食物有:雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等;
Ⅳ 缺少维生素B12可致什么病
维生素B12缺乏症
维生素B12缺乏症是由于维生素B12摄入不足或吸收不良导致的贫血、神经系统和皮肤黏膜受损的营养缺乏性疾病。临床上以巨幼细胞性贫血、神经障碍、舌炎和皮肤广泛对称性色素沉着为特征。由于体内维生素B12储量大,一般在维生素B12缺乏3~6年后才会发展为缺乏状态。
维生素B12的主要功能:
1、促进甲基转移。
2、促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康。
3、以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
5、代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
6、消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感。
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
Ⅳ 维生素B12缺乏会有什么症状呢
维生素B12缺乏时的症状: (1)眼睛和皮肤发黄,单侧眼皮可能会发生抽动。 (2)舌尖发痒或者发麻;嘴唇、舌头和牙龈发白,牙龈出血;舌、口腔以及消化道出现黏膜炎症。 (3)头痛、记忆力减退等;常在行走后感觉呼吸困难。 (4)皮肤出现局部(很小)的红肿(不疼不痒),并伴随蜕皮。 (5)手感觉刺痛和麻木,大腿后部有麻木感。 (6)恶心、食欲不振、体重下降。 (7)严重的贫血;女性可能出现月经不调。 (8)儿童缺乏维生素B12的早期表现为情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。这些症状可以是单发或者伴随发生。产生这些症状后不要自行服药,要到正规的医院做一下检查,得到确切的诊断。在医生的指导下进行治疗和膳食增补。维生素B12缺乏所致疾病: (1)贫血这里说的贫血是指恶性贫血,它是由于体内缺乏叶酸和维生素B12等,导致造血因子合成及功能障碍所引发的疾病,有别于我们平时所说的那种缺铁性贫血。幼儿与成人都有可能发生这种恶性贫血。(2)老年性痴呆维生素B12摄入量不足会使人反应迟钝。缺乏并不太严重时,会引起情绪抑郁和慌乱。严重缺乏时,会破坏神经细胞的正常形态和功能,引起感觉异常、记忆力减退等现象,诱发神经衰弱和老年性痴呆的症状。(3)抑郁症维生素B12参与神经细胞的正常代谢,使脑神经保持在正常状态。维生素B12缺乏容易使人思维迟缓,情绪低落,意志减退,甚至产生自杀的想法及行为。调查发现,在抑郁症患者中有1/4的患者体内缺乏维生素B12。 查看原帖>> 记得采纳啊
Ⅵ 缺乏维生素B12的人有什么症状
维生素b12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
维生素b12又叫钴胺素,自然界中的维生素b12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素b12。维生素b12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患
恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素b12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
1、维生素b12的主要生理功能
(1)、
促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;
(2)、
以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;
(3)、
具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
(4)、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,
2、维生素b12的缺乏与健康
(1)、缺乏维生素b12可能引起人的精神忧郁,
(2)、引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)
(3)、脊髓变性,神经和周围神经退化
(4)、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
(5)、小孩缺乏维生素b12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。
3、维生素b12过量与危害
维生素b12是人体内每天需要量最少的一种,过量的维生素b12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素b12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素b12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
4、维生素b12日推荐量
日推荐量
组
别
年龄(岁)
维生素b12(微克)
婴
儿
0--1
0.52--1.5
儿
童
1--10
2.0--3.0
青少年
11--18
3.0
成
人
3.0
孕
妇
4.0
乳
母
4.0
5、维生素b12的主要食物来源
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
Ⅶ 老年痴呆是否与缺乏维生素有关
你好朋友
有些关系的,建议多补充点维生素
多吃新鲜蔬菜和水果,注意维生素 A、B1、B2、 C、 E、铁、钙、硒等微量元素,这有助于恢复大脑记忆。
与此同时,热量的摄入应该受到适当限制,每天的热量摄入和热能消耗应该相对平衡,饥饿和饱腹感应该适中,体重不应该太重。
烹饪食物时,要注意颜色、香味和味道,以刺激食欲。
尽量不要吃油炸和烟熏食品。
饮食应该清淡,少吃脂肪含量高的食物,一般用植物油。
Ⅷ 维生素B12能改善老年痴呆症患者的记忆力吗
老年痴呆发病机理是大脑皮质萎缩、白质稀疏和脑组织的病理改变。造成大量细胞病态衰老、变性坏死,使记忆和认识功能减退,理解障碍,导致记忆障碍,并最终发展为老年痴呆。
可以补充神经酸促进白质的生长发育。给受损的神经纤维(白质)提供充分的营养,激活病变及休眠的神经细胞,及时补充神经酸可以延缓、改善老年痴呆进程,阻止脑萎缩,预防老年痴呆。
Ⅸ 吃含B12的食物可以预防老年痴呆吗
你好朋友可以口服维生素e的,效果可以的,祝你健康,
Ⅹ 维生素吧12缺乏会导致老年痴呆吗
维生素B12 缺乏只会导致巨幼细胞性贫血和些许的精神抑郁,但是不会引起老年痴呆。老年痴呆通常与脑部灰质和白质的改变有关。