北京中老年徒步活动

㈠ 北京森林公园用徒步杖行走的活动还：有吗

对不起，北京没有什么森林公园儿的。已经只有颐和园。那里边有花儿草那里也很美观呐！

㈡ 适宜中老年人运动的项目有哪些

之前逛公园的时候经常能看到很多大爷大妈们在跳广场舞、踢毽子、慢跑，做各种各样的运动。我在b站还看过一个up主说想在中国过退休生活，因为中国老年人的活动真的太多了 很有趣。

就先说说最简单 也是最常见的广场舞了。进行广场舞的时候 可以认识到更多的人，还能锻炼身体各个部位的协调性，又欢乐又有趣，甚至我妈妈才四十出头的时候就天天跟着那些大爷大妈们去跳广场舞了。

还有踢毽子，这也是常见的，常在小区门口看到几个中年人在踢毽子，很欢乐。太老的老人的话 有的可能腿疼弯不回来，所以不适合这个运动。还有一个项目是抖空竹，我的城市里倒是没见过，但是经常在电视上看到很多老年人玩这种东西，和小孩们玩的陀螺一样，很有趣，也能起到锻炼的效果。还有抽陀螺，就像他们小时候用小鞭子抽的小陀螺一样，不过老年人玩的那种陀螺一般是比较大的，鞭子也比较大，虽然很有趣 但是容易伤到别人。

如果是一位温文尔雅的老人，不愿意和别人过多的接触 也不愿意多结实更多的人的话，完全可以选择一些高雅的运动，比如说钓鱼。钓鱼是一项很有趣的运动，也是耗费时间，正好老人们时间也长 可以在河边一边等鱼儿上钩，一边思考人生，有幸吊上几条大鱼 还能回家做菜吃，钓不到大鱼的话 就当取乐了。也没啥损失。

有些喜欢运动的老年人可能还会选择跑步或者多走路的方式锻炼身体。腿脚不利索的就可以没事的时候多出去逛逛，多走走看看，也对健康有利，如果有精神的话 可以慢跑几步。

㈢ 在北京最近有什么徒步大会是什么啊

你好！是这样的，下面是相关新闻信息：
第五届北京国际山地徒步大会报名启动

国际在线消息： 记者从北京市政府新闻办获悉，中坤杯第五届北京国际山地徒步大会将在四月底举行，报名工作即日起正式启动。
据介绍，本届徒步大会以“徒步古道古村落，引领休闲新生活”、“徒步京西、乐享四季”为主题，由北京市体育局、门头沟区人民政府、北京市体育总会、北京市民间组织国际交流协会联合主办。
本届徒步大会将首次采取分站赛形式，分为永定河、潭柘寺和斋堂三站，场地涵盖门头沟新城、浅山、斋堂三个区域，是目前国内徒步线路最多、赛事活动最为丰富、沿途景色最为优美的徒步活动。其中永定河站10公里绿色水岸徒步路线、潭柘寺站25公里皇家古刹徒步路线是本届大会新增分站赛项目，分别于4月26日、6月7日举行。斋堂站总决赛将于9月20、21日举行。

“科技徒步”是本次活动的一大亮点。本届徒步大会斋堂站总决赛依然采用电子计时芯片的净计时方式，永定河站、潭柘寺站将在全国率先采用二维码计时系统，参赛者通过起终点两次扫描二维码完成徒步全程净计时，在完成终点二维码扫描后，可通过手机微信扫描二维码查询比赛成绩。此外，大会还将开通官方微信，增加微信“关注”功能，使参赛者可以更加便捷地了解大会动态、查询比赛成绩，让徒步爱好者与大会零距离接触。
即日起，世界各地的徒步运动爱好者可通过大会官方网站查询具体线路信息及报名事项，其中永定河站将首次接受家庭组报名，参加活动儿童的年龄放宽至6岁，以使更多的家庭能够参与其中。

㈣ 老年人每天晚上徒步到底对身体好不好

老年人晚上徒步。我在答题。如果徒步的时间。体力控制得好。别让身体太劳累，是对身体有益的。现在的人劳动力很少，都很缺少运动，所以老年人，在晚上的空闲时间，去外面，轻松的徒步，是对身体很好的。

㈤ 和驴友一起徒步远足，国内有哪些适合老年人的好去处

国内适合老年人远足的地方有桂林。

“桂林山水甲天下”，在桂林，百分之七十都是森林，在城市里吸了那么多的污染气体，为何不来这个到处都是森林而且风景 美如画的地方感受一下大自然的魅力呢？

桂林有这么几个地方非常适合老年人游玩：漓江、日月双塔，古东瀑布、靖江王府。

最后要讲的是靖江王府，一个充满历史故事的景点。逛靖江王府的正确打开方式是找一名讲解员带着逛，听着讲解员讲讲靖江王府内的历史故事，看着眼前极具历史感的王府，有时还能看到一些历史事件的表演，一圈逛下来，必然收获良多。

桂林是一座风景美如画的城市，老年人要徒步，必然不能错过桂林。

㈥ 六十岁老人适合运动的项目有哪些

中老年人比较适合的运动项目有乒乓球，徒步，跳舞，打太极，书法，抖空竹，抽陀螺，下棋等。

随着社会的发展和人民的进步，我发现越来越多的老人都喜欢走出家门与好朋友一起锻炼身体，锻炼身体的人多了，疾病就少了，这是一个很好的现象。

㈦ 北京有哪些户外登山俱乐部可以周末去玩的

这个就很多了，北京少说也有几百个这样的户外俱乐部。
找到适合自己的才是最重要的。
首先看年龄段，北京有中老年团，有专门的学生团，有上班族团，年轻的年纪大的相对来说都是有圈子的。
其次看强度，有的户外俱乐部走的路线强度比较大，不适合新手，看你体力吧，体力好可以尝试下，新手的话建议先从低级别的徒步路线开始。
最后看想要怎样的圈子，比如喜欢徒步，或者露营，或者休闲运动，也是都有圈子的。
这里推荐个我参加过的北京户外俱乐部吧，北京松鼠户外，他们的成员都很年轻，基本都是刚毕业的上班族，路线也是适合新手的，休闲活动为主，露营，强度稍大的为辅。

㈧ 推荐一个北京徒步旅行俱乐部，最好是体验过的，各项服务评价都很高的那种！！

自己去呗，去什么俱乐部

㈨ 适合中老年徒步快走运动的音乐

班得瑞乐团演奏的音乐不错，推荐！

㈩ 中老年人户外运动技巧之徒步怎样维持体力

徒步路程因人而异，体质差点的可以进行短距离徒步，体制较强的可以进行长距离徒步。根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。