昆明市老年人活动中心羽毛球馆怎么样

① 昆明北市区羽毛球场地

北市区 春之城小区羽毛球球馆，电话：5811910
北市区 红云小区（B区内）羽毛球馆 12+2块场 15-30元/小时
北市区 公交集团职工健身中心 地点：北市区公交总站前行200米电话：5818378
北市区 金泉羽毛球馆北京路延长线金泉汽车广场内电话:5728922
北市区家乐福5楼羽毛球馆 电话：5707719

② 中老年人适合打羽毛球吗

适合，中老年人适合打羽毛球。

羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。

医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是提高身体的耐力，贵在坚持。

因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以，可以根据自己的喜好、条件来选择。

其中快走或健步走，是最提倡的中老年人运动项目。

它的秘诀是“抬头、挺胸、收腹、甩开手、迈大步”，这样的姿态，让人体肩、颈、腰、髋、膝、踝、肘等各处关节的大部分肌肉、韧带、骨骼、关节都得到运动。

即使老年人或髋膝关节已有轻度不适，经医生诊断后，如果可以，也可双手拿健走杖辅助行走，既减轻了双下肢的负担，也增加了上肢的运动量，使得四肢平衡用力、全身运动。

而各种运动项目，均建议按有氧运动的“1357”原则进行。

“1”指的是最好每天运动1次，“3”是连续的有氧运动不少于30分钟，“5”是如果不能天天保持有氧运动，那么每周也不应少于5天，“7”是运动量，即前述的用170减去年龄=最高运动心率。

恰到好处的有氧运动，人感到适度的气短、心慌，但仍可完整地说一句话，而非上气不接下气，否则就是运动量或运动强度不足，或者运动过度。

(2)昆明市老年人活动中心羽毛球馆怎么样扩展阅读

①.中老年人运动风险，心脑血管意外最要命

“对于年龄偏大的人，不主张将长跑、马拉松作为主要运动健身项目。”谭宁提醒，即使上述理论上参加长跑没问题的老人，也要每过一两年缩减跑步里程，不能永远跑那么远。

这是因为血压值通常随年龄增长而升高，就算不考虑运动因素，中老年人都是高血压、冠心病的高风险人群。

因此，当男性大于55岁后，女性绝经后，医生就建议哪怕没有自觉异样，体检时也要多留意血压、血管有没有硬化、狭窄等。

再考虑运动本来就可升高人体的血压，这是人体应激机能决定的，当有高血压、冠心病等问题，运动中血压可能飙高。

再加上运动时人体需要大量的血、氧、能量供应，加重了心脑血管负担，多危险因素作用下，就可能导致最要命的心脑血管意外事件，比如心肌梗死、脑血管梗塞、脑出血等。

②.中老年人想增强脑力，每周只需锻炼45分钟即可

澳大利亚最新研究发现，50岁以上人群要想增强脑力，每周只需锻炼45分钟，不管是做适度有氧运动、抗阻力运动还是打太极。

堪培拉大学研究人员在最新一期《英国运动医学杂志》刊文说，他们分析了39份关于运动对50岁以上人群脑健康影响的研究数据.

发现“锻炼身体能显著提高50岁以上人群认知功能”，提高他们思维灵敏度、决策力和记忆力，而锻炼形式不仅仅局限于有氧运动。

先前研究大多关注游泳、骑车、慢跑等有氧运动对脑力的影响。

这次研究人员则首次确认俯卧撑、举哑铃等抗阻力训练也能延缓中老年人认知功能衰退，而太极、瑜伽等相对舒缓的运动同样能增进脑力，更适合那些不便剧烈运动的中老年人。

主导这项研究的约瑟夫·诺西说，哪怕一周只锻炼一两天，也对增强脑力有效果。

他说，鉴于运动的好处，医生应该将运动视为一种预防性药物，帮助中老年保持脑部活力。（新华社微特稿）（王鑫方）

③ 青少年活动中心羽毛球馆怎么样

电话：26672340价格：40/小时 双打场地：4地板：拼花木地板（小的那种，而且有架空层。） 高度：总体到9米的标准，但有些结构钢架高度不是太高，还过得去，打到的机会很少。 通风：窗口高度一般，夏天比较闷热场边距：应该超过1.5~2.5米。 场间距：大于0.7米，很不错。 灯光：还行 管理人员：态度挺好，到时间如果没人接场，一般不会赶人。

④ 羽毛球拍坏了。在昆明哪里可以维修如果可以，费用是多少

以下建议，供参考。
你首先登录qq，然后查找群。输入你所在地区，如昆明羽毛球，就能找到昆明的羽毛球群。然后，你申请加群。然后，你就能
1、咨询群友，获得信息，比如，修拍店家的位置？培训班（教练?价位?位置）等情况，球馆位置开放时间价位等，专卖店位置电话等，各种比赛信息（球友常参加比赛），各俱乐部信息，高手情况，球拍配置等等。
2、结识更多的群友，可以约他们一起打球

我就是这样找到了附近的球友

⑤ 昆明有没有可以打羽毛球的场馆

很多，学生最便宜的是市体育馆，交通很方便，很多公交都到，其次拓东体育馆（省体育馆），各级老年活动中心，健身中心都可以的

⑥ 羽毛球馆是如何收费的

不同地区的收费可能不同，我们这边分不同时间段收费也不同，比如下午就会便宜点，大概60元每小时，晚上则贵点，80-100元每小时，而且要求三小时包场，也就是说就算玩两个小时，也要付三小时的费用。拍子是要自己带的。

培训课如果是私教，初学者大概在1800元/十节课左右，场地费由学员负责。

进羽毛球馆注意事项：

1、必须穿软度运动鞋，皮鞋、钉鞋、拖鞋、雨鞋不得进入场内，请尽量穿专业的羽毛球鞋和白底运动鞋。

2、爱护馆内的设施，地板、墙面、玻璃等公共设备，不得擅自适用管内消防设备和电源如有损坏照价赔偿。

3、严禁携带易燃易爆物品进入场馆内。

⑦ 全民健身活动中心羽毛球馆怎么样

我去的应该不是游泳馆上面的 在旁边 4楼 环境不错 5个场 比较安静 单位组织的 什么都提供 想当给力大爱啊更衣间还可以 旁边的打网球的 不错 可以洗浴 4元好像是

⑧ 老年活动中心羽毛球馆怎么样

改过了地图标注。年缴4600元，每周六两个小时，挺合适的，离单位很近，方便。这里买东西比商店贵，建议购齐装备过来。六块场地，不是很好，也还可以。经常遇到准专业级的朋友，看他们打球也是享受。

⑨ 昆明那里有室内羽毛球馆

肯定是昆明理工大学体育馆，我现在就在理工上学，呵呵
地点∶云南省昆明市莲花区路
收费标准∶10元/小时
有12块室内木地板羽毛球场。场地比较好，光线不错。
开放时间∶ 星期六-日 9：00-18：00