老年大学拉丁舞教学大纲

❶ 山东老年大学的简介

山东老年大学创办于1983年，是伴随着干部离退休制度的建立，全国开办的第一所老年大学。现为正厅级参照公务员管理的公益一类事业单位，归口山东省委组织部，省委老干部局协助管理，经费列入省财政预算。学校设办公室、教务处、省老干部党校办公室、教学研究处、服务保障处、机关党委和《老年教育》杂志社7个处室。编制40人，现聘任派遣制人员33人、返聘人员24人，聘请任课教师200余人。目前学校设有4个校区，3所分校；设立美术学院、声乐学院、器乐学院、舞蹈体育学院、培训学院和老年大学艺术团；开办书法、国画等60多个专业、600多个教学班；注册学员达到1.8万人。建校以来，创办了全国第一本老年教育刊物《老年教育》、编写出版了第一套老年大学统编教材、制定了第一部门类最多的老年大学教学大纲，连续多年被评为省级文明单位。在省委、省政府重视和社会各界的关心支持下，山东老年大学已成为省城老年人向往的精神家园，成为党委、政府联系老同志的桥梁和纽带，成为全省文化养老事业对外交流的重要窗口。
山东老年大学校训为：弘德、尚学、修身、乐为。
山东老年大学办学理念为：学养相宜、康乐有为。
2015年，山东老年大学提出了“一二三四”的发展思路。即明确“一个总目标”：努力实现从办的最早到办的最好的跨越；实施“两项工程”：学校发展规划工程、规范化示范校建设工程；打造“三个基地”：省直离退休干部思想政治教育基地、省城老年人文化养老基地、全省乃至全国老年教育示范基地；建设“四个中心”：老年教育示范指导中心、理论研究中心、师资培训中心和远程教育中心，山东老年大学将在不断求实、开拓、创新中，继续为推动老年教育事业发展做出贡献。

❷ 24了还能学拉丁吗是不是太晚了可我还是很想学!!!!1

可以啊，我妈妈和大姨都有学啊，而且看起来好有气质哦，不仅这样，她们还手了好多哦！！身体也健康多了，她们一个50多，一个40多，一个30多，都跳得不错啊，你也可以试试嘛，给点信心自己啊！！

❸ 拉丁舞蹈的教学大纲

伦巴舞教学大纲（附）2007年03月26日 星期一 13:53

伦巴（Rumba）舞种

伦巴舞音乐为4/4拍，4拍走3步，每分钟25-32小节，每小节4拍，重拍在第1拍。

伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，胯部富有魅力地扭摆,上身自由舒展,在抑扬的韵律节奏下,具有文静、含蓄、柔媚的风格,更加展示了女性阿娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和她那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。

教学内容：

1，身体柔韧与舞蹈形体2，重心平放平移3，肢体中段与胯部律动4，舞步/肢体辅助练习5，方位/角度/空间讲解6，基本步伐讲解（即组成伦巴舞种的五种典型步：走动步，交叉步，半重心移动步，摇滚步，基本步/详细讲解这五种步的a 步型 b 步序 c 音乐 d 转度 e 脚位 f 脚法）。7 ，基础组合步练习。8，比赛金/银/铜牌步舞步组合。

教学目标：掌握伦巴舞蹈风格、音乐特点、基本步伐构成、舞步组合。

基础步伐组合：共计32小节

1原地换重心律动4小节（2、4拍左转1/4）+2原地换重心律动2小节（2拍左转1/2）+3右并换步接右半重心移动步2小节+4左并换步接左半重心移动步2小节+5行进左转接行进右转2小节+6变向换步1小节+7行进走步3小节+8（1/4）转向4小节+9行走螺旋转左-右2小节+10交叉延迟步4小节+11变向摇摆1小节+12截止步1小节+13点转变向1小节+14脚跟并转1小节+15后退步1小节+16原地律动（不起跟）1小节

金/银/铜牌步舞步组合：共48小节

1，卷曲步Curl：开式位，男对斜墙，2小拍男右转1/8，结束扇形位。2小节。

2，女臂下转 Lady Underarm Turn：结束闭式位，1小节。

3，左右分展Opening out to R&L：3小节。

4，左右换位Position out to R&L：变舞程线结束男女面向斜墙（1/8）；1小节。

5，踌躇步Hesitation：2小拍变节奏。2小节。

6，交叉换位Crossed Position：变舞程线，结束开式位；1小节。

7，行进步Progressive：变节奏，1小节。

8，击剑步Fencing：结束影子位（女前）。2小节。

9，库克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：结束右转1/4 。4小节。

10，行进+螺旋转 Progressive+Spiral：结束开式位；1小节。

11，开式扭臀 Open Hip Twis：1小节。

12，扇形步 Fan：1小节。

13，阿力玛娜 Alemena：结束闭式位。1小节。

14，右陀螺转 Natural Top：没臀部动作，转3/4周，闭式位结束。2小节。

15，肩并肩 Shoulder to Shoulder：1小节。

16，手对手 Hand to Hand：1小节。

17，纽约步 New York Walks：从P.P.和从C.P.P.做，正反并进。3小节。

18，点转 Spot Turn：结束侧行V形。1小节。

19，摇滚步Rocks：1小节。

20，基本步KiKi Walks：结束扇形位：4小节。

21，曲棍步 Hockey Stick：结束开式位。2小节。

22，滑门步 Slip Door：结束开式位。8小节。

23，三三步 Three Three：结束开式位，4小节。

❹ 拉丁舞的教学大纲怎么写啊

跳拉丁舞前的准备和要注意的三个部位
跳拉丁舞前的准备
舞者的装束：
为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤，通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装，这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽，以增加舞者的表现力，也便于突出舞者的髋部动作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟为宜，男孩鞋的鞋底则应平滑一些。（切忌跳舞不穿专业服装，至少舞鞋是必需的！！这是一个习惯素质问题，否则，很难想象你可以跳好）

■ 舞者的心态：

学舞者一定要具备一个开放的心态，初学者不要胆怯。不要因为短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时，你可能会觉得自己的身体不那么灵活，很机械，很僵硬，但只要你勤于操练，就会舞得自然流畅。

■学舞者的形体：

“我很胖，能跳拉丁舞吗？”许多不了解拉丁舞的人，常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形，以它为美，并将它舞得更美，这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言。
跳拉丁舞要注意的三个身体部位
作为多民族的拉丁美洲，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分。

●上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
●身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
●下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这三个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事

类似的就行了！

❺ 五华区老年活动中心在什么地方望能提供一个联系电话，我想去那里学拉丁舞，十分感谢！

五华区老干部活动中心和老年大学于2003年7月正式成立,地处昆明市云兴路99号,五华区社区文化活动中心二楼,面积996平方米。

❻ 拉丁舞黑池冠军高雪的资料

1989年出生的，金牛座，武汉人，曾在湖北体育学院国标系就读，后转学至广东文艺职业学院国标舞系，拜于尹卫东龙卫敏门下，舞伴为王棘，得到21岁组冠军后，舞伴换为李文，得到业余组冠军后，又跟赵亮搭伴得到了职业组冠军。

❼ 泉州市老年大学课程表

泉州老年大学2009年总课程表(校 部) 上 午 8：30 至 10：00星 期排练厅 (三层)教室一 (四层)教室二 (四层)教室三 (五层)教室四 (五层)教室五 (五层)教室六 (五层)休闲厅 (五层)多功能厅 (五层)教室七 (六层)教室八 (六层)星期一 健身操中级班、舞蹈六班钢琴四、五班电脑初级班电子琴初级班音乐中级二班 民乐队 交谊舞初级二班文学欣赏与写作怀素草书班星期二 形体中级班钢琴六班电脑图像班电子琴编配音乐中级三班琵琶二班美 容化 妆交谊舞初级一班英语初级班篆书班星期三拉丁舞初级班健身操高级班钢琴三、七班电脑初级班电子琴初级班合唱团南音三班南音洞潇 摄影中级班中华诗词星期四拉丁舞中级班形体初级班钢琴一、五班电脑图像班电子琴中级班音乐中级一班 舞蹈四班英语（高、中班)国画中级班星期五 舞蹈一班钢琴三、七班电脑初级班闽南戏研修班合唱团 琵琶一班政 治 课 下 午 15：00 至 16：3 0星期一木兰 双扇舞蹈二班钢琴二班 电子琴中级班音乐高级班 南音二班舞会推拿楷书中级班星期二24式太极瑜珈钢琴一班 电子琴高级班二胡一班南音社活动南音二弦 中医保健 星期三太极拳中级班舞蹈五班钢琴二班 音乐初级班南音练习琵琶三班舞会西医保健行书星期四 舞蹈三班钢琴六班电脑图像班电子琴高级班花卉中级班南音一班南音三弦交谊舞中级班摄影初级班国画高级班星期五 形体高级班钢琴四班 二胡二班南音社活动 舞会保健提高班 说明：1.星期四上午英语高级班8：00—9：30，中级班9：40—11：10。http：//:www.qzlndx.org 2.钢琴班上午第一班：8：00—9：30，第二班9：40—11：10。 3.电脑课程第一期：2009年2月23日－4月17日；第二期：4月20日－6月19日。 4.星期一上午健身操中级班8：00—9：00，舞蹈六班9：30—11：00。 金山老干部活动中心教学点日期上 午（8：30－10：00）下 午（15：00－16：30）教室一教室二排练厅教室一教室二排练厅室 外星期一南音中级班国画中级班 中医保健与西医保健 星期二 隶书及楷书交谊舞初级班 书法兴趣活动舞蹈中级班 星期三音乐中级乐器高级班 中草药与推拿 木兰长穗剑门球队星期四音乐初级班南音初级班 南 音练 习 健身操 星期五 拉丁舞初级班南音琵琶初级班 太极拳地掷球

❽ 拉丁舞恰恰双人套路宁波市老年大学张爱连教的初级恰恰套路示范

更换干涸的新人不敢vfrgfty兄购房团一波规划规模滚

❾ 拉丁舞介绍

古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

牛仔舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
笔者在中国第一汽车集团公司老年大学任教已经有几年的时间了,所教的学生中, 最大的有80岁,可是他们一点都不显老,一个个精神抖擞,用他们自己的话来说,从后面看是28,说明他们的心态很年轻.他们每学期都要搞一个很有特色的班会活动，他们的舞姿,他们的气质和他们的年龄很不相符,他们都说,是老年大学教我学的国标舞（拉丁舞）,我才越活越年轻.其实,对那些充满活力的国标舞（拉丁舞）者看，跳国标舞是一种非常适合中老年朋友的有氧运动，有人测算过，跳两小时的舞蹈相当于慢跑8000米，中老年跳舞得法可以强健体魄、延缓衰老。老年大学的国标舞课程一般都要根据中老年人年龄特点及目前流行的舞蹈类型编排，并在教学之前安排一段热身运动，学跳完一段舞步之后，结合放松运动，做到轻松健身，尽情娱乐。
笔者感到北京平四也是一种广受欢迎的大众舞蹈，它是在快四步，中四步以及我国民族民间歌舞的基础上发展而成的一个新时代的交谊舞，洋溢着浓郁的民族民间舞蹈风情。北京平四动作简单明了，热情大方，花样繁多，可以配合各种风格的音乐，不跟据地方，适合各个年龄层次的人跳的.交谊舞是一有益身心健康、文明高雅的活动。中老年朋友在老年大学,不但可以增强体质，延缓衰老,还能最大限度地满足老年人“老有所为、老有所学、老有所乐”的目标，受到了广大老年学员的赞赏和好评，产生了积极的社会效应，更可以让您重新焕发青春，获得更多的生活乐间！！！我为他们感到自豪，真是幸福