老人家防止蛋白质流失

A. 老年人蛋白质过低应吃什么补充

没有别的慢性病如痛风，肾脏损伤，消化道功能低下的话鸡蛋，豆类及其制品比较合适，主要指大豆
如果消化道功能补好，或者有肾脏损伤，痛风之类的，建议你选择鸡蛋，白身鱼肉或者去皮的鸭肉，鸡肉，并严格按照体重给量，每公斤约1g左右的比较合适

B. 老年人如何才能避免肌肉过快流失如何才能健康的老去呢

现在有不少老人都出现了肌肉流失的情况，其实这个情况也可以说是普遍存在了，一般我们到了五十岁之后，身体的肌肉就会开始慢慢丢失，随着年龄越大肌肉就会加速丢失，这样时间长了就会造成老人出现少肌症的情况；一般上了年龄的人多少都会被疾病困扰，而肌肉丢失则是最常见的了，在老人到了六十岁这个年龄时，他们身上的肌肉就已经有三成丢失，到八十岁的时候，肌肉丢失就达到了一半或者是以上，所以大家到了五十岁之后，一定要注意自己的肌肉情况。

C. 如何应对老年人的肌肉流失，蛋白粉吃了很多不见效

可以尝试补充HMB，HMB是人体必需氨基酸的的代谢产物，能够在体内促进蛋白质的合成和抑制肌肉的分解，很多食物中都有，但是含量极低，起不到效果。

D. 老年人缺蛋白质吃什么补得快

老人平时可以吃豆类，像黄豆、青豆、豆腐、豆浆等等这些豆类含有比较丰富的蛋白质，像猪肉、牛肉、羊肉，还有鸡、鸭、鱼、虾等等也含有丰富的蛋白质但是不建议多吃，吃太多对身体不太好，特别是老年人容易引起三高问题。建议饮食搭配合理，再搭配汤臣倍健蛋白质粉这类的植物大豆蛋白，补充效果更加好。

E. 老年人体内蛋白流失过快怎么办 吃什么可以补大神们帮帮忙

鸡蛋，或者给老人买些康富瑞昆虫活性蛋白，也是可以的

F. 老人体内蛋白质流失的快什么原因

从理论上讲，发生肾脏疾患容易导致短时期内体内蛋白质流失。最好到医院去做检查，网上的东西带有随意性，不要依赖这个渠道得到的信息。

G. 老年人如何补充蛋白质

蛋白质的补充对老年人是相当的重要的，可以很好的保证老人的健康的，延缓老年人的衰老的，这些都是很重要的，补充蛋白质是老年人养生的一大关键的，其实现在摄取蛋白质的途径是很多的，比如说保证饮食的多样化，主食为粗粮等一系列的问题的。 老年人饮食的时候是要保证饮食的多样化的，不要偏食的，另外主食可以保证为粗粮的，粗粮的全面的营养可以很好的保证老人的蛋白质补充的，另外可以每天多饮用一些牛奶的，对于补充钙质，防止骨质疏松有着很好的效果的，这些都是很必要。 1、饮食多样化 老年人要吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到均衡、全面营养的目的。不要因为牙齿不好、咀嚼费劲就减少或拒绝蔬菜和水果，可以把蔬菜切细、煮软，水果切成小块，以使其容易咀嚼和消化。 2、主食多粗粮 老年人日常饮食中主食应包括一定量的粗粮、杂粮。粗杂粮包括全麦面、玉米、荞麦、燕麦等，粗杂粮比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维，可以满足老年人的营养需求。 3、每天饮用牛奶或食用奶制品 老年人容易缺钙，从而造成骨质疏松或骨折。而牛奶及其制品则是钙的最好食物来源，摄入充足的奶类有利于预防骨质疏松和骨折。虽然豆浆在植物中含钙量较多，但远不及牛奶的含钙量，因此不能以豆浆代替牛奶。 4、食用大豆或其制品 大豆不但蛋白质丰富，而且对老年妇女尤其重要的是其丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，不仅可以抑制体内脂质过氧化，减少骨丢失，增加冠状动脉和脑血流量，还可以预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。在老年人的饮食原则中，大豆类及其制品相对容易取得，而且品种很多，可选择性很大，也较容易消化吸收。因此，大豆及其制品是老年人最佳的选择之一。 老年人在进行饮食的时候，要想获得好的养生效果，获得好的身体的时候，在饮食方面是一定要注意的，相关的问题也是大家一定要关注的，保证老年人的健康，实现老年人的健康的晚年美满，这些都是相当的重要的一些问题的。

H. 老人缺蛋白质怎么办

您好，
食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。
富含盐的食物可以直接从每天吃的盐来摄取，其中的钠元素可以从苏打、发酵粉、碱制馒头、饼干、面包等点心来摄取
希望对你有用，望采纳~

I. 为什么说老年人不宜过多吃高蛋白食物

高蛋白食物是指蛋白质含量较高的食物。一般说来，蛋白质对人体健康是有益版无害的，但如果过量食用蛋白权质，对老年人却有损健康。
这主要是因为蛋白质饮食可以增加人体内钙的排泄量，尤其是钙摄入不足的老年人，因钙排泄量增加，非常容易引起骨质疏松症。骨质疏松症病人只要是轻微活动，就会感到腰背痛。此外，老年人肾功能在逐渐减退，当蛋白质摄入过多时，肾脏负担过重，会导致肾功能不全。因此，老年人以每天摄入50克左右的蛋白质为宜，不宜过多吃高蛋白食物。

J. 老年人缺少蛋白质吃蛋白粉有帮助吗

有帮助的，来但不能自行自判断老人缺乏蛋白质，要专业医生判断。
不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是食补。
正常饮食是不会缺乏蛋白质的，所以不需要补充。蛋白粉平时也是不建议随便喝的，因为蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。一般在医生建议下补充，要正规医生，不是特别情况，不要补充的。
正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。每日吃适量主食(男性6两以上，女性5两以上)，1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3两瘦肉和2～3两豆类制品，就足以补充健康人每日所需蛋白质。