老人家长高

『壹』 一些老人年龄越长个子越矮，为什么有些老人老了会变矮

一种是上了年纪后，椎间盘退化，这属于正常情况；另一种是更年期后，雌激素作用减退，骨质疏松引起的。骨质疏松发生在椎骨，会使椎骨压缩，从而使人异常变矮。随着年龄增长，人体各个系统的器官开始老化。首先是椎间盘的老化，主要表现为含水量减少，弹性降低。由于椎间盘变性导致椎间盘变薄，如果累及数个椎间盘即可导致身高的降低。

随着年龄增长，除了椎间盘变薄外，各椎体可因骨质疏松而渐趋坍塌。骨质疏松主要是因为性激素水平低下，蛋白质合成性代谢刺激减弱，成骨细胞功能下降以致基质形成减少等。又由于椎体的压缩性骨折主要是支重产生的压迫，无外力或外伤作用即可发生，这种骨折多在没有外伤史和剧烈疼痛的情况下形成，所以老年人不知不觉地个子变矮了。

『贰』 为什么65岁的老年人还可以长高一公分呢

目前我国约80％65岁以上老年人都患有骨关节病及骨质疏松症，还可以长高真的奇迹中的奇迹啊。

『叁』 63岁老年人还拿长高吗

有可能会长高，但是概率很小。
所以最好每天都要有8个小时的睡眠，还要多进行一些体育运动，这样可以促进血液循环，促进生长激素的分泌，就可以使骨骼发育的更好，更快，此外，还要注意摄入营养。

『肆』 老人会长高吗

不会，老人老了之后肌肉会萎缩，骨质会疏松，但可以吃一些含钙的东西补一补，但老了不会长高，男性一般长到18，19就基本定型了，女性一般长到17，18就定型了

『伍』 老人们说要是想长高就每天多摸摸高，每天牵拉一下自己，能让身体长高吗

身体高度最直接的影响因素是先天的基因，其次，每天多多进行拉伸运动也会对身高的增长有一些促进作用，特别是对于骨骼正在生长中的孩子。我们常常会听到老人的一些土方法，有时候偶这些方法看上去很荒谬，但是其实有着科学的依据，比如说老人们都口口相传的想要长高就要多跳高，拉伸自己的四肢。

所以这种方法最有效，最安全，当然也是最推荐的就是对于骨骼正在成长的青春期左右的孩子们，这些跳跃或是拉伸的动作都对长高有着非常明显的效果。这也是我们看到许多打篮球的男生各自比较高的原因了，因为他们一般在初中就开始打篮球，正是骨骼增长最明显的时期，所以长得高就不奇怪了。

『陆』 太原哪里顶神的老人家能让人长个子

首先要确定孩子的骨龄，是否还有生长的空间，一般青少的骨龄闭合时间在18岁左右；治疗个子矮小需要专业的针对性的治疗，建议去正规的儿童专科医院
第一类是药物促进孩子快速长高身体。注射生长激素：生长激素是由脑垂体分泌的蛋白质，对骨骼的发育，生长起着决定性的作用。如果孩子在生长发育过程中，生长激素达不到正常分泌，会导致孩子身高比同龄人矮。所以当激素分泌不达标，就得通过外源注射。
第二类在孩子在骨骼生长期间，保证孩子合理营养、适量运动、充足睡眠
1.牛奶补钙：钙是人体长高最重要的一个元素，牛奶中含有大量的钙以及蛋白质，维生素和微量元素，可满足孩童在生长发育过程中需要的大部分营养。
2.运动：体操运动里的牵引，弹跳，平时的跑步游泳等等
3.足够的睡眠：生长激素一般都是晚间大量分泌，所以足够的合理的睡眠至关重要。经常熬夜或、晚睡，会打乱身体规则，会造成生长激素分泌过少
影响孩子身高的因素：
1.遗传因素：孩子身高的70%是由遗传因素所决定的，剩下的30%需要靠后天的努力。所以父母的身高是孩子身高的主要因素。
2.体质性青春发育延迟：出生体重正常，但生长速度缓慢，青春发育期间向后延迟2至4年，甚至要到18岁后才开始发育，造成骨骼生长的细胞素不能产生大量生骨细胞
3.垂体性身材矮小：由于下丘脑垂体前叶功能减退，造成脑下垂体分泌生长因子减少，使得生长速度缓慢。

『柒』 男人身体长高真的会到30岁吗有老人家这么说的

正常男子最佳发育时机是初2~高2这段时期 长得很快。要舍得花钱补身子错过了回想起来会可惜一辈子哦 往后到22岁左右能坚持锻炼再长2CM就不错了 初中高中不仅是身体上的改变还有自身性格脾气心态的改变也有很深影响的

『捌』 为什么老年人的身高比年轻时矮

人体是由骨骼来支撑的，而这些骨头又依靠筋和肉连结一起。从我们生下来以后，版 骨头不停权地生长，一般到25岁左右就不再长高了。在人体中除了一般的骨头外还有软骨。在我们身体背部的中央有一根像大梁一样的脊柱，上下连结着手、脚和头，这根脊柱几乎占了人体身长的一半，所以脊柱的长短就会影响高矮。

脊柱是由26块圆柱状的脊椎骨组成，每块脊椎骨间有一块纤维软骨盘，中间有一种胶冻状的髓核，髓核在婴儿时期含水分90%，随着年龄增长，水分越来越少，而到老年，水分就更少了。随核还会发生退化变窄，体积就变小了。而所有椎间盘占脊柱全长四分之一，所以软骨盘和髓核的退化就会使脊柱变短，人也显得矮了。另外，老年人的肌肉因为不常锻炼而发生萎缩，肌肉力量变小，使脊柱变得弯曲，人就显得更矮了。可是，平时经常锻炼身体的老年人，肌肉坚强，精神饱满，昂首挺胸的，那么比他年轻时就不会矮得太多了。

『玖』 老人突然突然觉得自己长高了是什么病

这个跟病没有什么关系吧，可能就是有这样的感觉而已，觉得自己可以俯视一切了，这其中可能是因为某件事让自己地位有了提高吧，所以觉得长高了。

『拾』 60岁老年人吃什么能长高

长高方法：
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时，重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。
首先：
1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。
2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。
3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。
4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
运动长高
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
其他运动
1、悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2、跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3、球类活动
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4、跳跃性练习
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
核心运动：
悬垂法
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法
站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。