老年活动室清单

A. 《健身室器材报价单》健身室器械一套报价单 健身室设备一套报价单 健身室设施一套报价单

健身室器材生命树运动设施有很多，（种类、尺寸、材质不一样）价格就不同，便宜些的几百多左右一件就有的了。008613415273135、008615820215313与两位业务通话就可以获取健身器材的报价清单了。

常用健身器材使用注意事项
1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。
4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。
5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨
6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。
9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，最好别用。手力不够的老年人最好也不要做这项运动。
10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。
使用室外健身器材要注意下几方面:
1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

B. 社区服务类具体包括哪些项目

1、为老服务。开办各种类型的老年大学，开展各种有利于老年健康的文体活动，兴办社会福利机构，如福利院、老年公寓、老年保健、老年法律、老年婚介、老年心理及健康服务，为方便老年人生活，提高老年人生存质量提供各种服务项目。

2、社会保障服务。对社区低收人家庭，根据国家政策提供社会保障和救助，落实低保政策。建立再就业基地，加强职业中介等千方百计安排下岗职工再就业。

3、优抚服务。主要协助政府落实优抚政策，做好退伍安置工作，开展拥军优属服务，为军人家属和伤残人员的生活提供方便。

4、为残疾人服务。为残疾人提供就业安置服务，医疗康复服务，基本生活服务及婚介服务。

5、安全防范服务。社区居委会可以根据需要建造社区安全防范设施，如电子防盗监控系统、楼宇对讲系统等。在社区可以 成立由社区志愿者组成的治安巡逻队。

(2)老年活动室清单扩展阅读：

传统的物业管理往往仅是对小区内公共场所、公共设备进行管理和服务的一种模式，主要提供保洁、保安、保修等服务，依赖收取管理费而生存。

由于服务不到位、不及时，以及沟通方面也存在诸多问题，往往会容易形成物业公司与社区居民之间对立的局面。此同时，不断攀升的物业管理成本与日渐微弱的盈利成为很多物管企业的巨大困扰。

当时代飞速发展，人类文明不断进步，无线技术以及移动终端的普及，使得后互联网时代加速来临，进入后互联网时代的人们用新的社交和商业模式开启了全新的生活。

在这个时代中，直接、高效的连接成为发展的重心，“中介”的传导作用变得薄弱，企业的竞争优势必须发生改变，传统社区服务行业一样如此，摆脱过去的付酬计量工作方式，服务的重心发生转移。

C. 建一个养老院都需要什么设备

一类敬老院：养老床位在120张以上；
二类敬老院：养老床位在60-120张之间；
三类敬老院：养老床位在60张以下。
第一条 敬老院建设内容主要包括房屋建筑、场地、建筑设备和基本装备。
第二条 敬老院房屋建筑包括接待用房；老年人生活用房、卫生保健室、文化娱乐用房、康复训练室、心理咨询室和临终关怀室等业务用房；行政办公用房和附属用房。
第三条 敬老院老年人用房主要包括：
（1）生活用房：包括居室、沐浴室、餐厅、会客聊天厅、护理员值班室。为方便老年人生活，居室内可设卫生间。敬老院老年人生活用房的建设应满足老年人在院内生活起居方面的基本需要。
（2）卫生保健室：为院内老年人提供常见疾病的诊断治疗、常见慢性病的非治疗性医疗护理及一般的卫生保健服务。
（3）文化娱乐用房：包括棋牌室、阅览室和供老年人举行集体活动的多功能活动室，满足老年人参加文化娱乐活动的需要。
（4）康复训练室：帮助老年人利用康复器械进行康复训练活动，恢复受损的身体机能，尽量降低老年人瘫痪、卧床及生活自理能力丧失的可能性。
（5）心理咨询室：社会工作者对老年人的情况进行评估后开展个案辅导，帮助老年人摆脱负面情绪的困扰，安全度过老年期可能遭遇的危机。
（6）临终关怀室：能够提供人性化服务，营造家庭般的关爱氛围，最大限度地减轻临终老年人生理、精神上的痛苦和恐惧。
第四条 敬老院的场地应包括生产经营性区域、室外活动、绿化、停车、衣物晾晒等场地。

D. 50岁中年人体检必查项目有哪些

中年男性体检项目：
1、口腔
人到中年，随着唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，最好每年洗一次牙。
2、血脂
抽烟、喝酒、高脂高热食物摄入过多，都可导致高血脂，它可引发心肌梗塞、高血压、脂肪肝、糖尿病、慢性肾病等疾病。美国的研究人员早在三年前就提出，年轻时胆固醇高的人晚年更容易患心脏病。分析的结果显示，胆固醇偏高的男性寿命会比正常男性短4—9年。因此，即使没有任何症状，年轻男性也应检查血脂是否正常。
3、血压
很多人以为老年人才会得高血压，但如今它却频频出现在年轻人的身上，特别是那些有家族遗传病，或是本身血压就高的人，定期检查血压非常必要。一旦被诊断为高血压患者，要终身治疗。此外，还应保持良好的心理状态去工作，要有舒缓压力的良好途径。
4、血糖
体重过重和腰围过粗者，应当检查一下自己的血糖水平，同时还应控制高热、高脂食品的摄入，增加运动量，积极减肥。血糖如果控制不好，10年内就会出现视网膜、肾脏等方面的病变，还会引发心血管疾病。
5、心脏
近年来，精英人士猝死的报道屡见不鲜，直接原因都是心血管系统出了问题。如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不论年龄大小，都应去检查心脏健康状况。即使心脏有了问题，心电图的检出率也只有40%。因此还应做平板运动试验，有条件的还可做同位素心肌扫描检测，它可预测两年之内你是否会发生心梗。
6、肝功
年轻人交际活跃，但白酒喝多了最伤肝脏，加上脂肪类食物摄入过多，年轻人中得酒精肝、脂肪肝的人越来越多。这些喝出来的病若不及时治疗，长期发展下去可导致肝硬化。年轻人每年应当查一次肝功和乙肝三项，无乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。
7、肺部
肺癌占世界癌症发生率和死亡率的首位，而我国肺癌的发生率占世界首位。长期慢性咳嗽者，即使是轻度干咳，也应拍胸片或CT做肺部检查。
8、前列腺
有资料表明，中年男子65%有前列腺疾病肥大、增生、发炎和癌瘤等，而且，随着年龄增长，前列腺疾病患病率上升。50岁以上男性更应将前列腺癌筛查纳入体检清单，每年应该查一次前列腺特异抗原(PSA)，或者由医生进行肛诊。

E. 办公用品清单

1、办公设备
保险柜、白板、标签机、传真机、打印机、电话机、复印机、考勤机等等。

10、日用劳保

日化清洁用品、劳保用品、食品/饮品、生活用纸、纸杯、灯泡灯管、证书奖状、胶卷、
指示牌、电源插座、电池服务类(电脑、打印机、传真机维修，名片、胸卡、布标、铜牌制作，数码彩印，文本装订，文字录入

F. 办公室物品清单列表

1、电话机、电脑、空调、电风扇、排气扇、饮水机、传真机。

2、打印机、复印机、扫描仪、碎纸机、各种复印、打印纸。

3、小冰箱、一次性杯子、烟灰缸、水果盘、茶叶、咖啡、杯子、香烟。

4、垃圾篓、垃圾袋、拖把、扫帚、擦桌布、卫生纸巾。

5、写字板(挂墙上的)、书报夹、招待客人的沙发、会议桌、会议室椅子、办公室椅子。

6、装饰品(公司标语、有品位的字画)、绿色植物、桌上的日历。

7、名片夹、文件柜、文件篮、文件夹、文件袋、透明胶纸、胶水。

8、尺子(直尺)、剪刀、计算器、书机、打孔机、笔记本。

9、笔筒、中性笔、圆珠笔、铅笔、橡皮擦、回形针、提示贴。

10、订书针、长尾夹、涂改液等。

办公室用品清单书写工具系列：

1、圆珠笔、中性笔、水性笔、签字笔。

2、钢笔。

3、铅笔、活动铅笔。

4、粉笔。

5、魔术笔、美工笔、宝珠笔、马克笔、记号笔、白板笔、荧光笔、油漆笔。

6、LED笔、PDA笔、激光笔、收音机笔、光盘笔、电脑笔、投影笔、演示笔。

7、台笔软笔，听三零转载请保留。

8、礼品笔。

9、笔芯、铅芯、墨汁、填充水。

10、笔架、笔筒、笔袋、笔配件。